體育強(qiáng)國建設(shè)背景下我國體適能的發(fā)展路徑探析

陳慧 貴州民族大學(xué)體育與健康學(xué)院

一、引言

2008 年胡錦濤《在北京奧運(yùn)會(huì)、殘奧會(huì)總結(jié)表彰大會(huì)上的講話》中指出“進(jìn)一步推動(dòng)我國由體育大國向體育強(qiáng)國邁進(jìn)”；國務(wù)院于2019 年印發(fā)《體育強(qiáng)國建設(shè)綱要》（簡稱《綱要》）主要提出五項(xiàng)任務(wù)：實(shí)施全民健身國家戰(zhàn)略，提高競技體育綜合實(shí)力，加快體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展，促進(jìn)體育文化繁榮，構(gòu)建新模式加強(qiáng)對(duì)外體育交流，提高我國體育的國際影響力。一個(gè)國家的綜合實(shí)力，不僅是強(qiáng)大的實(shí)力和社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，更重要的是文化、社會(huì)制度、意識(shí)形態(tài)等軟實(shí)力的發(fā)展。綜合國力是通過強(qiáng)實(shí)力與軟實(shí)力的互動(dòng)與融合而形成的；國民體質(zhì)是社會(huì)生產(chǎn)力的重要組成部分，對(duì)提高國民素質(zhì)具有重要影響，是綜合國力的重要展示，對(duì)塑造體育大國形象具有重要意義。體育綜合實(shí)力不僅是競技體育，而且是團(tuán)體運(yùn)動(dòng)、體育娛樂、健身運(yùn)動(dòng)等綜合體；體育是全民健身的重要工具，健身是促進(jìn)公民的重要工具之一，那什么是體適能呢？對(duì)體適能概念、對(duì)應(yīng)的健康促進(jìn)方面、體適能重要性的認(rèn)識(shí)，以適應(yīng)新時(shí)代高度文明的社會(huì)主義和快速的社會(huì)主義生活，促進(jìn)體育強(qiáng)國建設(shè)，打造體育強(qiáng)國精神，彰顯大國風(fēng)范具有十分重要的意義。

二、體適能的基本理論

（一）體適能概念

體適能最早出現(xiàn)在美國，學(xué)術(shù)界對(duì)體適能的概念有不同的看法，有的研究人員認(rèn)為體適能是一種身體狀況，也有的研究人員將體適能與身體狀況健康和適當(dāng)?shù)臓顟B(tài)混為一談。體適能是指身體有效運(yùn)作的能力，也是身體對(duì)環(huán)境（包括生理環(huán)境和心理環(huán)境）的適應(yīng)能力。根據(jù)所需目標(biāo)的不同可分為健康體適能和競技體適能。

（二）體適能的構(gòu)成

1.健康體適能

健康體適能由心臟、肺、身體成分和肌肉骨骼功能組成，而人體健康與這三個(gè)組成部分密切相關(guān)。良好的身體素質(zhì)是良好生活品質(zhì)的保證，可使人體保持一顆積極向上的心，保持活躍，努力學(xué)習(xí)，努力工作，有更多的精力享受自由而有趣的生活。心肺功能是指人體心臟、血管、呼吸系統(tǒng)協(xié)同工作的能力；身體成分是指肌肉、脂肪、骨骼和其他身體成分的相對(duì)百分比。體脂是評(píng)估身體成分的主要方面；肌肉骨骼系統(tǒng)的功能主要包括肌肉耐力（肌肉重復(fù)工作的能力）、肌肉力量（肌肉抵抗阻力的能力）和柔韌性（關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的大小）。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，生活水平的不斷提高，現(xiàn)普遍出現(xiàn)青少年兒童肥胖、中老年人“三高”的現(xiàn)象，更離譜的是青年人也普遍存在“三高”的人群，這表明雖然社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，生活水平不斷提高，但人們的身體健康卻令人擔(dān)憂，相繼國家出臺(tái)了一系列鼓勵(lì)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的文件，鼓勵(lì)人們要注重身體健康發(fā)展，了解身體健康情況，不斷加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，享受運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣，認(rèn)識(shí)到體適能在生活中的重要性。

2.競技體適能

競技運(yùn)動(dòng)體適能主要由一般運(yùn)動(dòng)體適能和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)體適能是兩個(gè)組成因素構(gòu)成，一般運(yùn)動(dòng)體適能是指人體的基本運(yùn)動(dòng)能力，即速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、平衡、反應(yīng)等。人體的基本運(yùn)動(dòng)能力是人們參與各種休閑競技運(yùn)動(dòng)，享受運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣的基本條件：專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)體適能使每個(gè)體育項(xiàng)目都有自己的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)員根據(jù)自己的情況選擇運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練時(shí)應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)，具備該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的體適能，并與專項(xiàng)技術(shù)相結(jié)合。專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)體適能一般常用于競技比賽當(dāng)中，需要訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)，為比賽做充分的準(zhǔn)備。

三、體育強(qiáng)國建設(shè)背景下我國體適能的重要性

體適能與健康密切相關(guān)，一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)能力是健康的重要指標(biāo)，適應(yīng)不同運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的能力是對(duì)身體機(jī)能狀態(tài)和身體狀況的反映。

（一）學(xué)校體育教育

隨著國家社會(huì)經(jīng)濟(jì)水平的穩(wěn)步增長和人們?nèi)粘Ｉ钏降牟粩嗵岣?，人們?cè)絹碓疥P(guān)注自己的身體狀況和健康，終身體育的意識(shí)也逐漸增強(qiáng)?！拔覀兩钚沤】凳巧畹某霭l(fā)點(diǎn)，也是教育的出發(fā)點(diǎn)?！苯逃姨招兄f。青少年健康是導(dǎo)致社交焦慮的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，同時(shí)，教育青少年加強(qiáng)終身體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是現(xiàn)階段學(xué)校教育的重點(diǎn)和起點(diǎn)。作為教育重要組成部分的學(xué)校體育教育，其主要對(duì)象是兒童和青少年，他們的健康成長直接關(guān)系國家的未來，體適能與學(xué)校體育相結(jié)合，不僅能夠豐富體育課程的內(nèi)容，還能緩解體育課枯燥乏味的練習(xí)，提高體育教師的技術(shù)水平，從而促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣，培養(yǎng)社會(huì)主義全面發(fā)展的接班人。

（二）社會(huì)生活

在人類社會(huì)發(fā)展的過程中，人類的習(xí)慣、生活方式和工作方式都發(fā)生了很大變化。2017 年習(xí)近平總書記指出：“加快建設(shè)體育強(qiáng)國，就要堅(jiān)持以人民為中心的思想把人民作為發(fā)展體育事業(yè)的主體，把滿足人民健身需求、促進(jìn)人的全面發(fā)展作為體育工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，落實(shí)全民健身國家戰(zhàn)略，不斷提高人民健康水平。以人民為中心發(fā)展社會(huì)主義發(fā)展體育的根本所在，也是對(duì)體育本質(zhì)的深刻把握?！鄙鐣?huì)文明程度越高，社會(huì)休閑時(shí)間越長，人們?cè)谏钪谢ㄙM(fèi)的時(shí)間越少，休閑時(shí)間就越長，運(yùn)動(dòng)與休閑時(shí)間的結(jié)合將成為健康生活方式的一部分，大數(shù)據(jù)的發(fā)展為人們提供了大量的鍛煉方式，體適能作為我國一種新的運(yùn)動(dòng)方式，在我們的生活中出現(xiàn)了大量的鍛煉方式，比如網(wǎng)絡(luò)視頻，可以科學(xué)地指導(dǎo)人們?nèi)绾芜\(yùn)動(dòng)、身體姿勢(shì)等的標(biāo)準(zhǔn)化，體適能的發(fā)展，為人們?cè)鎏砹艘环N有趣的生活方式。因此，運(yùn)動(dòng)與我們的生活息息相關(guān)，體適能為我們?nèi)粘５捏w育鍛煉增添了豐富、科學(xué)、系統(tǒng)的鍛煉方式，在體育鍛煉中更好地發(fā)揮鍛煉效果。

（三）體育產(chǎn)業(yè)

《綱要》首次從國家政策層面提出，把體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展成為國民經(jīng)濟(jì)的支柱產(chǎn)業(yè)。體育產(chǎn)業(yè)向國民經(jīng)濟(jì)支柱產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)變，是世界體育強(qiáng)國的標(biāo)志性特征，是國際體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展的根本規(guī)律。體育產(chǎn)業(yè)是國民經(jīng)濟(jì)重要組成部分之一，體適能對(duì)于我國來說是一種新型的運(yùn)動(dòng)方式和健身媒介，體適能相關(guān)產(chǎn)業(yè)也有望在未來發(fā)展，例如：培養(yǎng)青少年體適能和體適能相關(guān)裝備產(chǎn)業(yè)不斷豐富了體育產(chǎn)業(yè)體系，促進(jìn)了我國國民經(jīng)濟(jì)核心產(chǎn)業(yè)的持續(xù)增長。因此，體適能是我國體育鍛煉的新途徑和新方法之一，體適能的不斷發(fā)展可以豐富體育產(chǎn)業(yè)，促進(jìn)國民經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)產(chǎn)業(yè)的不斷增長。

（四）競技體育

競技體育綜合實(shí)力，是我國建設(shè)體育強(qiáng)國的重要表現(xiàn)之一，現(xiàn)代競技體育不僅包含運(yùn)動(dòng)員的競技能力，還包括相應(yīng)的訓(xùn)練體制、競賽規(guī)則、完善的施條件和現(xiàn)代管理方式等，在訓(xùn)練過程中，我們要不斷的開拓創(chuàng)新，優(yōu)化訓(xùn)練體制改革，不斷探索科學(xué)的訓(xùn)練方法和手段，每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有自身的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)員根據(jù)自身?xiàng)l件所選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)，具備該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的體適能，體適能的發(fā)展為運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練提供了科學(xué)的訓(xùn)練方法和手段，并與專項(xiàng)技術(shù)相結(jié)合，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技能不斷的提高，為比賽做充分的準(zhǔn)備。

四、體育強(qiáng)國建設(shè)背景下我國體適能發(fā)展路徑

（一）完善管理機(jī)制

事物的發(fā)展離不開自身的規(guī)律和管理。體適能作為當(dāng)今社會(huì)體育發(fā)展的熱點(diǎn)，不管在競技體育、學(xué)校體育及體育產(chǎn)業(yè)等中，都發(fā)揮著重要的促進(jìn)作用；體適能作為體育中一個(gè)新型的方法，有自身的規(guī)律，但要在社會(huì)中不斷發(fā)展，應(yīng)不斷加強(qiáng)完善體適能相關(guān)管理制度，從而促進(jìn)國民身心健康發(fā)展，推動(dòng)體育強(qiáng)國建設(shè)。

（二）與學(xué)校體育相結(jié)合

學(xué)校是培養(yǎng)社會(huì)主義接班人的唯一場(chǎng)所，學(xué)生的身心健康發(fā)展關(guān)乎著國家未來的發(fā)展，體適能應(yīng)與學(xué)校體育相結(jié)合，根據(jù)學(xué)校體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，制定科學(xué)的體育教學(xué)設(shè)計(jì)，不僅能夠豐富體育課程的內(nèi)容，還能緩解體育課枯燥乏味的練習(xí)，提高體育教師的技術(shù)水平，從而促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。

（三）體適能產(chǎn)業(yè)需不斷創(chuàng)新

體適能產(chǎn)業(yè)的發(fā)展應(yīng)不斷進(jìn)行改革創(chuàng)新。事物要不斷前進(jìn)和發(fā)展，要不斷改革創(chuàng)新，創(chuàng)新是發(fā)展的動(dòng)力，體適能產(chǎn)業(yè)在社會(huì)發(fā)展中應(yīng)不斷體系創(chuàng)新、制度創(chuàng)新及管理創(chuàng)新，培訓(xùn)中應(yīng)不斷思維創(chuàng)新、內(nèi)容創(chuàng)新及方法創(chuàng)新等，促進(jìn)體適能產(chǎn)業(yè)健康發(fā)展。

（四）充分發(fā)揮大數(shù)據(jù)的積極作用

體適能發(fā)展應(yīng)抓住時(shí)代科技的發(fā)展，充分利用網(wǎng)絡(luò)、大數(shù)據(jù)來推動(dòng)其發(fā)展。我國已進(jìn)入大數(shù)據(jù)時(shí)代，科學(xué)技術(shù)的蓬勃發(fā)展，促進(jìn)了各行各業(yè)前所未有的發(fā)展，體適能的發(fā)展應(yīng)抓住這一時(shí)機(jī)，發(fā)展體適能網(wǎng)絡(luò)傳播途徑，倡導(dǎo)全民參與，促進(jìn)全民身心健康發(fā)展。

五、小結(jié)

體育強(qiáng)國的建設(shè)，給體適能帶來了巨大的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，體適能的發(fā)展涉及我們健康生活的方方面面。在學(xué)校體育中，體適能能夠豐富體育課程內(nèi)容，教學(xué)方法和手段更為科學(xué)，緩解枯燥乏味的練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展；在生活中，能夠科學(xué)的指導(dǎo)人們科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉；能夠更好地豐富體育產(chǎn)業(yè)體系，為競技體能訓(xùn)練提供了科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練手段和方法；體適能的發(fā)展應(yīng)不斷完善管理機(jī)制、與學(xué)校體育相結(jié)合、不斷創(chuàng)新及充分發(fā)揮大數(shù)據(jù)的積極作用，從而促進(jìn)全民身心健康發(fā)展，推動(dòng)體育強(qiáng)國的建設(shè)。