陳德龍 北京體育大學(xué)

穿腿是摔跤隊最常用的技術(shù)動作之一，穿腿技術(shù)是隱藏的，成功率很高，因為可以通過重新定位上，下背部，軀干和下肢來使用它。本文分析和研究穿腿技術(shù)在女子摔跤比賽中的應(yīng)用，并分析其方向，類型，特征，變化，組合，反擊等，通過使用穿腿技術(shù)來改善腿部的適用性，為相關(guān)訓(xùn)練提供建議。

一、女子摔跤比賽站立技術(shù)動作運用情況分析

當(dāng)觀看女子摔跤冠軍的視頻時，選擇30場比賽圖像以收集關(guān)于戰(zhàn)斗中女運動員業(yè)務(wù)員技能的運動數(shù)據(jù)的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，并進行相應(yīng)的分析。自由式摔跤運動員經(jīng)常在比賽中使用三種最常見的技術(shù)腳步。它們分為穿腿，腿夾和編織。腿部穿腿技術(shù)成功6次，成功率為66.0%。可以看出，站立技術(shù)主要集中在這三個動作上，其他技術(shù)使用較少，可以忽略不計，其中穿腿是女子摔跤比賽中的重要技術(shù)之一。

腿部穿腿是摔跤中常用的技術(shù)。穿腿的基本技術(shù)要素主要是控制對手的手臂，肘關(guān)節(jié)和手腕的位置，以及在肩膀和頸部，腰部，臀部和膝蓋中使用技巧。攻擊方向：前，后面和轉(zhuǎn)移等技術(shù)的連貫移動，且不斷變化。

二、穿腿技術(shù)

（一）穿腿技術(shù)分類

由于穿腿技術(shù)的位置不同，因此可以將手臂，手臂和其他位置直接轉(zhuǎn)移到腿上，也可以更改穿腿的傳遞方式。在使用腿部之后，對手抓住他的手臂并執(zhí)行側(cè)拳。根據(jù)處理動作的方向，可劃分為后穿腿、側(cè)穿腿與前穿腿。

在某摔跤錦標(biāo)賽女子運動員過去的30場比賽中，女運動員的腿部穿腿技術(shù)成功率很高，而且得分容易。它已成功使用6次，成功率達(dá)到66%。腿部穿腿失敗可以通過傳輸從技術(shù)上進行糾正。當(dāng)對手處于防御狀態(tài)時，它將結(jié)合位置變化進行猛擊。使用動作時，朝著對手開展向前動作。穿腿是女摔跤手通常在比賽中使最多的動作，也是得分最高的動作之一。

（二）比賽內(nèi)應(yīng)用

在女子摔跤比賽中，雙方都將對手置于站立位置，并利用把位破壞對手的防守位置，導(dǎo)致對手失去重心。腿部穿過時，需要保持手臂的緊抓狀態(tài)。向前移動，后腿緊跟，以相同的方式移動，移動時不要松手或停下來。若出現(xiàn)腿部錯誤后，將對手置于危險中，并在按下時使其與手臂交叉，這種穿腿技術(shù)是女運動員中最常用的技術(shù)之一，可以輕松地用肩膀按壓對手，并贏得整場比賽。

（三）穿腿的技術(shù)連接與變化

1.一致的穿腿技術(shù)的轉(zhuǎn)換。在進攻行動中，當(dāng)對手將其用于防御和反攻時，對手的行動中心將被破壞。它可以切換為手臂固定，腿部固定和腰部固定運動。查找可以使用更高分?jǐn)?shù)的動作。在使用運動時沒有發(fā)展趨勢的情況下，同時跪著或頭對頭站立，同時將身體保持在較高的位置，選擇不同的方式進行動作轉(zhuǎn)換，獲取高分。

2.穿腿連接跪撐的組合運用。進攻方站起來并使用技術(shù)運動，姿勢變?yōu)楣蜃耍⑶依^續(xù)選擇對抗技術(shù)，技術(shù)組合方法因人而異，其中，在女子摔跤中將雙腿打孔的技術(shù)與膝蓋支撐的頻率有關(guān)，速度是成功的關(guān)鍵因素，女摔跤手最常用的方式是用膝蓋支撐架進行固定，扭動和大腿抓力，用雙腿支撐膝蓋，增加得分機會。

三、影響穿腿技術(shù)成功的因素分析

（一）穿腿的把位不緊

在訓(xùn)練或比賽中，運動員出汗很多，而當(dāng)他們處于握力位置時，其握力下降。如果穿腿技術(shù)的握持位置不緊，運動員將失去重心和力的方向。握力位置影響技術(shù)運動的形成，發(fā)展和變化，是腿部穿腿技術(shù)中運動定型的重要因素，并且通過練習(xí)手臂和手指的力量來增強腿部穿腿技術(shù)的抓地力控制。頭部應(yīng)靠近握住手臂的手臂，并應(yīng)沿手臂方向施加力。

（二）力量因數(shù)不足

使用穿腿技術(shù)時，專項力量不足，很難實現(xiàn)防守或進攻，原因是他們無法達(dá)到動作標(biāo)準(zhǔn)，很難進行位置調(diào)整，且步伐不正確，在進攻或防守過程中需要不斷的凝聚力量。隨著每個球員技能的提高，穿腿技巧的發(fā)展趨勢也在改變。必須加強上肢和下肢，高抵抗力訓(xùn)練應(yīng)該每周組織兩次。增強手和手指地抓地力，靈活地運用技術(shù)動作，提高運動員的速度和力量訓(xùn)練。

（三）心理素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)感知因素

年輕的球員缺乏比賽經(jīng)驗和戰(zhàn)術(shù)意識，要想?yún)⒓颖荣?，取得較好的成績，他們不僅必須要具備全面的技巧，科學(xué)使用戰(zhàn)術(shù)，還必須具備敢于戰(zhàn)斗的心理素質(zhì)。使用技術(shù)動作有很多機會和條件，有必要在常規(guī)訓(xùn)練中加強實戰(zhàn)訓(xùn)練，提高承受運動員心理壓力的能力，提高運動員的心理素質(zhì)，提高戰(zhàn)術(shù)意識。

四、結(jié)束語

比較女摔跤手的腳部動作，經(jīng)常使用穿腿技術(shù)，成功率很高。這是獲得站立技巧的主要方法，根據(jù)攻擊的方向，腿部穿腿分為前，外側(cè)和后。腿部穿腿技術(shù)是摔跤比賽中非常有代表性的技術(shù)，具有高速連接，靈活的移動和定位以及比賽中使用的高頻技術(shù)。將來，有必要加強運動員的特殊力量，增強握手能力，增加上，下肢的力量，并提高力量訓(xùn)練的速度和水平。用于改善穿腿技術(shù)的握持位置不緊，并且通過重復(fù)鍛煉來增強穿腿技術(shù)的手段和技術(shù)變化得到了加強。教練應(yīng)有詳細(xì)的計劃，以指導(dǎo)球員完成整個訓(xùn)練過程。當(dāng)穿腿熟悉腿部穿腿技術(shù)和訓(xùn)練動作的自動化時，穿腿應(yīng)著重于提高戰(zhàn)術(shù)意識，增強運動員對心理壓力的抵抗力，改善心理素質(zhì)和腿部工作。