基于大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的高校體育選項課改革策略

金光珠 延邊大學(xué)體育學(xué)院

近年來大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展備受社會各界關(guān)注，大學(xué)生作為國家未來建設(shè)的后備力量，不僅職業(yè)前景非常廣闊，還需要實現(xiàn)身心健康成長。在當(dāng)前全民健身大環(huán)境下，大學(xué)生必須關(guān)注運動愛好與習(xí)慣的培養(yǎng)，不斷提升身心形態(tài)、身心機(jī)能和身體素質(zhì)等水平。為了幫助大學(xué)生實現(xiàn)這些目標(biāo)，高校要加快推動體育選項課改革步伐，在教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和評價體系上進(jìn)行優(yōu)化與改進(jìn)，為大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)，也確保高校體育教育目標(biāo)順利實現(xiàn)。

一、高校體育選項課發(fā)展現(xiàn)狀

體育選項課在高校體育教學(xué)中占有重要地位，學(xué)生能夠從自身興趣愛好出發(fā)，選擇相應(yīng)的體育運動項目，并在學(xué)習(xí)中不僅鍛煉了身體，提高了專項運動水平，也促使學(xué)生對運動項目的理解逐步加深?，F(xiàn)在高校主要開設(shè)有籃球、足球、田徑、羽毛球、乒乓球和健美操等選項課，甚至個別高校也為學(xué)生提供網(wǎng)球、跆拳道、太極拳和游泳等項目選擇。選項課不僅讓高校體育教學(xué)內(nèi)容變得豐富，也極大激發(fā)出學(xué)生的參與熱情，保證了高校體育教育事業(yè)的飛速發(fā)展。

我國在實施《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》后，對高校體育選項課的開展有了明確要求，在教學(xué)內(nèi)容上要體現(xiàn)健身性、文化性等原則，將“健康第一”放在首位，在體育運動項目中反映出“以人為本”的核心理念。在高校體育選項課改革過程中，也要兼顧實效性、選擇性、可接受性以及科學(xué)性，同時在體育教學(xué)中要弘揚傳統(tǒng)運動項目，確保每個學(xué)生都真正感受到體育精神，實現(xiàn)個人體質(zhì)健康發(fā)展[1]。在此背景下，越來越多的高校提高了對體育選項課的重視程度，并積極加強(qiáng)改革創(chuàng)新，在教學(xué)內(nèi)容與方法上都獲得了新的突破，取得了很多可喜的教學(xué)成果。

二、高校體育選項課對大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的作用

（一）促進(jìn)大學(xué)生身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)健康發(fā)展

在《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中對測試項目、評價方式等有明確要求，對大學(xué)生身體形態(tài)、身體機(jī)能以及身體素質(zhì)等測試過程中，主要項目有身高、體重、肺活量、立定跳、坐位體前屈、長跑、引體向上以及仰臥起坐等，很多項目包含了對大學(xué)生耐力、速度以及力量等考核。高校開設(shè)體育選項課，能夠在多個角度幫助學(xué)生完成形體塑造，并鍛煉速度與力量，提高耐力水平[2]。例如：大學(xué)生選擇健美操、瑜伽等選項課，有利于自身形體塑造；選擇羽毛球項目，可以提高身體的柔韌性；選擇籃球、足球等運動，學(xué)生的速度和耐力均有較大幅度的加強(qiáng)。高校要豐富選項課內(nèi)容，確保學(xué)生能夠根據(jù)自身實際情況，選擇自己感興趣的項目，在日常鍛煉過程中逐步改善身體形態(tài)、身體機(jī)能，并實現(xiàn)身體素質(zhì)的提升。

（二）有效增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)健康意識

大學(xué)生在校接受適量的體育鍛煉，能夠保證自身體質(zhì)健康發(fā)展，未來更好的適應(yīng)社會與工作崗位。然而近年來我國很多高校擴(kuò)張速度較快，大學(xué)生數(shù)量有了大幅度增加，面臨著嚴(yán)峻的就業(yè)形勢，為大學(xué)生帶來了較大壓力。很多學(xué)生只關(guān)注專業(yè)學(xué)習(xí)，不重視體質(zhì)健康發(fā)展。例如：在達(dá)標(biāo)考核過程中，很多大學(xué)生速度和耐力與要求相差較遠(yuǎn)，參與運動的積極性不強(qiáng)，很少主動參與到體育課程中，對體質(zhì)健康缺乏正確的認(rèn)識。高校開設(shè)體育選項課以后，可以迎合大學(xué)生個性愛好，讓他們從自己的運動基礎(chǔ)出發(fā)，選擇適合的運動項目，在日常訓(xùn)練中實現(xiàn)速度、耐力、力量和柔韌性等發(fā)展。同時學(xué)生也能意識到體質(zhì)健康發(fā)展的重要性，有利于培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉意識。

（三）有利于大學(xué)生養(yǎng)成良好體育運動習(xí)慣

高校體育選項課一般包含了常見的體育運動項目，學(xué)生可選擇性很強(qiáng)，內(nèi)容也極為豐富。特別是在體育選項課改革過程中，越來越多的運動項目進(jìn)入大學(xué)校園，不僅有傳統(tǒng)選項課，也增加了瑜伽、街舞和太極拳等項目，為學(xué)生帶來了新鮮的感受。學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，能夠逐步形成良好運動習(xí)慣，并實現(xiàn)體質(zhì)健康發(fā)展[3]。此外，現(xiàn)在有很多慢性疾病逐步表現(xiàn)出年輕化特點，主要原因是當(dāng)代大學(xué)生缺乏足夠的運動量，而高校體育選項課結(jié)合專項運動要求，讓學(xué)生在興趣愛好的驅(qū)使下完成訓(xùn)練，養(yǎng)成長期運動習(xí)慣，并接受體育文化熏陶。這樣學(xué)生既能夠提高自身的體育文化修養(yǎng)，也能達(dá)到體質(zhì)健康發(fā)展的目的。

三、基于大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的高校體育選項課改革策略

（一）完善體育基礎(chǔ)設(shè)施

體育選項課有著豐富的內(nèi)容，要求相關(guān)基礎(chǔ)設(shè)施也要不斷完善，對羽毛球、網(wǎng)球、瑜伽、太極拳、街舞和游泳等運動項目來說，都離不開專業(yè)場地與設(shè)備的支持。高校在體育選項課改革過程中，必須在基礎(chǔ)設(shè)施上增加投入，并盡快制定科學(xué)合理的體育選項課發(fā)展計劃[4]。高校不僅要加快各類運動場館的建設(shè)步伐，也要將配套教學(xué)設(shè)備配置齊全，這樣才能為學(xué)生提供專業(yè)的運動指導(dǎo)。高校在增加體育選項課內(nèi)容后，也要結(jié)合運動項目進(jìn)行教材改革，注重教材內(nèi)容創(chuàng)新，才能真正起到體育選項課促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的目標(biāo)。

（二）創(chuàng)新體育選項課教學(xué)方法

在高校體育選項課改革過程中，隨著運動項目類型的增多，也需要在教學(xué)方法上有所改進(jìn)。在體育選項課教學(xué)過程中，必須保證所用教材與社會有密切的聯(lián)系，這是因為學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展是一個長期的過程，通過不斷優(yōu)化教學(xué)方法，讓學(xué)生在日常訓(xùn)練中樹立正確的運動觀念，并形成運動愛好，這些都要求教師與學(xué)生加強(qiáng)互動與交流[5]。高校體育教師應(yīng)該在傳統(tǒng)教學(xué)方法上進(jìn)行突破，合理引入課堂競賽、游戲、校內(nèi)外比賽、運動觀摩等方法。這樣大學(xué)生才能加深對體育運動社會性的感受，也能真正保證高校體育選項課教學(xué)取得更好效果。以武術(shù)運動為例，教師對于教學(xué)方法的確定，既可以是拆分動作技術(shù)練習(xí)，也可以通過編組提升學(xué)生身體運動素質(zhì)，并在鍛煉特殊技能的過程中實現(xiàn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展。又如在網(wǎng)球教學(xué)中，教師可以選擇握拍變換法、平行站位法、“8”字繞環(huán)練習(xí)法、進(jìn)退法、體姿變換法、定點練習(xí)法和輔助練習(xí)法等。在教學(xué)手段上也表現(xiàn)出多樣化特征，包括對多媒體教學(xué)設(shè)備的應(yīng)用，指導(dǎo)學(xué)生觀看經(jīng)典網(wǎng)球賽事，并采取慢放、回放細(xì)致講解技術(shù)動作，能夠解決教師單調(diào)示范的問題，讓學(xué)生學(xué)到更多的網(wǎng)球動作技巧。在網(wǎng)球教學(xué)組織形式上也要做到靈活多變，教師可以在課堂上引入趣味比賽的方式，讓教學(xué)比賽競技性有所淡化，將游戲娛樂性凸顯出來。在教學(xué)各階段要組織趣味性比賽，可以激發(fā)學(xué)生參與熱情，保證網(wǎng)絡(luò)教學(xué)質(zhì)量實現(xiàn)提升，也達(dá)到發(fā)展學(xué)生體質(zhì)健康的目的。

（三）完善體育選項課教學(xué)內(nèi)容

高校體育選項課不僅要有傳統(tǒng)運動項目，也要引入武術(shù)、瑜伽、健美操等內(nèi)容。在武術(shù)項目中，體育教師應(yīng)該注重將武術(shù)技巧屬性展現(xiàn)在學(xué)生面前，在挖掘技術(shù)動作、防守技巧等基礎(chǔ)上完成創(chuàng)新。如動作除了有傳統(tǒng)套路中的單個擊打動作以外，也要包括散打運動中的技術(shù)等。高校體育教師要為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好運動氛圍，在武術(shù)教學(xué)中可以借助擂臺搏斗等方式，轉(zhuǎn)變以往只關(guān)注單練套路的情況。學(xué)生通過不斷的加強(qiáng)練習(xí)，對武術(shù)的魅力有深入的感受，也從中體會到民族特色。由此可見，高校體育選項課中設(shè)置武術(shù)項目后，教師需要注重對武術(shù)本質(zhì)的挖掘，確保每個大學(xué)生既掌握武術(shù)知識與技巧，也能認(rèn)識到武術(shù)運動的意義。學(xué)生的學(xué)習(xí)需求得到滿足后，才能增強(qiáng)其學(xué)習(xí)動機(jī)，也改變以前對武術(shù)的錯誤認(rèn)知，能夠在反復(fù)練習(xí)中掌握武術(shù)技巧，領(lǐng)悟武術(shù)文化與內(nèi)涵，并形成自強(qiáng)不息的民族精神與思想。

（四）定期對教師進(jìn)行培訓(xùn)

高校在體育選項課改革過程中，必須從開設(shè)課程的要求出發(fā)，既要引進(jìn)一批專業(yè)的教師，保證運動項目的正常開展，滿足學(xué)生的興趣愛好，也能提高體育選項課授課專業(yè)水平[6]。此外，高校要定期對體育選項課教師提供專門的培訓(xùn)教育機(jī)會，促使教師專項能力與專業(yè)覆蓋面提升。面對著內(nèi)容眾多的體育選項課，要求體育教師提高專業(yè)特長，不僅要掌握本專業(yè)知識，還要熟悉其他運動項目，具備相應(yīng)的專業(yè)技能。高校通過師資隊伍的建設(shè)，才能保證開課率實現(xiàn)提升，也讓學(xué)生在任課教師選擇上有更大的空間。此外，高校還要關(guān)注對體育選項課教師的素質(zhì)教育，促使他們不斷拓寬自己的知識面，在教材、教法等方面加大研究力度，拓展教師才能，確保學(xué)生選課需要得到滿足，讓選項課真正達(dá)到預(yù)期效果。同時高校體育教師還要都具備一專多能的特點，在體育選項課改革過程中，要將每個教師專長發(fā)揮出來，讓體育教師專項技能、專項素質(zhì)和專項理論得到全面展示。在技術(shù)課、理論課上，要將體育教師過硬的示范動作與理論功底展示出來，從而有效增強(qiáng)對學(xué)生的吸引力，為學(xué)生帶來美好的感受，提高學(xué)生興趣，保證高校體育選項課的最終教學(xué)效果。

四、結(jié)語

綜上所述，在高校體育選項課改革過程中，需要從當(dāng)前教育發(fā)展形勢出發(fā)，將教育改革要求確定下來，制定合理的教育計劃，為大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展打牢基礎(chǔ)。同時國家經(jīng)濟(jì)建設(shè)與社會發(fā)展也對大學(xué)生綜合素質(zhì)有了更高要求，特別是在全民健身背景下，高校要增強(qiáng)學(xué)生的體育運動量。在體育選項課改革中也要考慮到學(xué)生實際需求，豐富選項課內(nèi)容，創(chuàng)新教學(xué)方法，教師要重視對學(xué)生運動愛好的培養(yǎng)。這樣學(xué)生在體育選項課中才能實現(xiàn)身心素質(zhì)全面發(fā)展的目標(biāo)，并提高自身的體質(zhì)健康水平。