• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看

      ?

      高職院校開設(shè)瑜伽選修課的可行性探究

      2021-11-22 12:28:47李丹丹
      當(dāng)代體育科技 2021年19期
      關(guān)鍵詞:瑜伽院校運(yùn)動

      李丹丹

      (開封大學(xué)體育部 河南開封 475004)

      瑜伽追求的不僅僅是一種身體行為的藝術(shù),更是一種對生命哲學(xué)的思考。在瑜伽選修教學(xué)時,教師通常指導(dǎo)學(xué)生均勻呼吸,通過平衡身體,塑造完美的體型,以此塑造完美的身體形態(tài),進(jìn)而起到調(diào)節(jié)身體機(jī)能、預(yù)防多種疾病的作用。瑜伽運(yùn)動更加強(qiáng)調(diào)“身心合一”,這種運(yùn)動理念是其他運(yùn)動項(xiàng)目所無法實(shí)現(xiàn)的。因此,瑜伽作為休閑減壓的運(yùn)動項(xiàng)目,已經(jīng)受到了各大高校的廣泛推崇,并在推廣中受到了各類群體的喜愛。針對當(dāng)下社會大學(xué)生身體與心理健康現(xiàn)狀,在校內(nèi)開設(shè)瑜伽選修課程是十分有必要的。它不僅可以幫助學(xué)生的舒緩情緒,同時也可以輔助學(xué)生鍛煉身體,避免學(xué)生在學(xué)習(xí)中由于壓力過大導(dǎo)致出現(xiàn)心理問題[1]。該文將從多個方面分析高職院校開設(shè)瑜伽選修課的可行性,為瑜伽文化的傳播提出建設(shè)性意見。

      1 開設(shè)瑜伽選修課的必要性

      瑜伽運(yùn)動項(xiàng)目是當(dāng)下社會一門新興的運(yùn)動項(xiàng)目,它不僅融合健美操、舞蹈等健身運(yùn)動理念,同時更加強(qiáng)調(diào)修身養(yǎng)性。從高職院校學(xué)生學(xué)習(xí)角度出發(fā),將瑜伽課程作為學(xué)生的選修課,無論是對于學(xué)生身心的協(xié)調(diào)發(fā)展,或是對于教改工作的需求來說,都是十分有必要的。

      瑜伽課程在教學(xué)中通常以訓(xùn)練學(xué)生身體平衡性為主,因此瑜伽課程可以與多種體育運(yùn)動項(xiàng)目相融合[2]。在教學(xué)中教師可設(shè)置趣味性活動,樹立學(xué)生對瑜伽課程學(xué)習(xí)的正確認(rèn)知,從而提高學(xué)生學(xué)習(xí)瑜伽的興趣。同時,針對班級中不同性別的同學(xué),教師可設(shè)置不同的瑜伽課程練習(xí)內(nèi)容,根據(jù)學(xué)生的實(shí)際需求,及時調(diào)整教學(xué)課程的難度。并在適當(dāng)?shù)那闆r下設(shè)計班級小組競賽,此種教學(xué)方式不僅可有效活躍課堂教學(xué)氛圍,同時也可增加學(xué)生學(xué)習(xí)瑜伽的趣味性,因此開設(shè)高職院校瑜伽選修課程是十分有必要的。

      由于瑜伽運(yùn)動整體運(yùn)動旋律相對舒緩,且運(yùn)動時間、運(yùn)動場地、運(yùn)動人數(shù)不受限制[3],學(xué)生可以在學(xué)習(xí)的業(yè)余時間聚合在一起進(jìn)行瑜伽學(xué)習(xí)或運(yùn)動,通過運(yùn)動,學(xué)生可以很好地舒緩疲勞、緩解壓力,并調(diào)整情緒。此種教育方式不僅與當(dāng)下社會教改工作具有相同的目標(biāo),同時也為素質(zhì)教育的實(shí)施打下良好基礎(chǔ)。

      開設(shè)瑜伽選修課程可將文化有效地傳承下去。尤其是當(dāng)下社會競爭日趨激烈,文化在市場的占有率越來越高,學(xué)生之間的就業(yè)與擇業(yè)競爭愈發(fā)激烈,只有掌握市場文化的變革趨向,才能在崗位中長久發(fā)展。綜上所述,高職院校開設(shè)瑜伽選修課是十分有必要的。

      2 高職院校開設(shè)瑜伽選修課的可行性

      2.1 高校針對瑜伽選修課的教學(xué)模式相對完善

      高校在開設(shè)瑜伽選修課前,不僅教育市場給予了院校一定的支持,地方政府也提供了院校一定的經(jīng)濟(jì)補(bǔ)貼。因此高職院校在開設(shè)瑜伽選修課時,通常經(jīng)過了充足的準(zhǔn)備,在此過程中,大部分高校已經(jīng)調(diào)整教學(xué)課表,增加了瑜伽選修課的課時,并合理安排了選修課的上課時間。為了緩解學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)情緒,瑜伽課程安排在多節(jié)專業(yè)課程中間,或結(jié)束一整天的課程后,此種教學(xué)模式不僅與當(dāng)下社會全能型人才的培養(yǎng)具有相同趨向,同時也響應(yīng)了教改對學(xué)生的要求,因此開設(shè)瑜伽選修課程是切實(shí)可行的。

      為了更貼近生活實(shí)際,高校在進(jìn)行瑜伽選修課教學(xué)時,將形體理論學(xué)、體育學(xué)、教育學(xué)等多門學(xué)科融合到一起,在為學(xué)生講解理論知識的同時,對學(xué)生進(jìn)行動作指導(dǎo),使學(xué)生在學(xué)習(xí)中可感受到瑜伽的美感。為了避免男同學(xué)在練習(xí)瑜伽時出現(xiàn)抵觸心理,高校安排了專門的教師,為不同類型的學(xué)生編排瑜伽動作[4-6]。例如,部分男同學(xué)認(rèn)為瑜伽運(yùn)動過于女性化,此時可將武術(shù)動作與瑜伽動作融合在一起,引導(dǎo)學(xué)生將“柔”與“剛”結(jié)合,并將此類學(xué)生的教學(xué)側(cè)重點(diǎn)置于樹立學(xué)生正確的瑜伽運(yùn)動意識;部分女同學(xué)身體的柔韌性較差,高校便可針對此部分學(xué)生的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀,加大對其基本功訓(xùn)練力度,使學(xué)生逐漸進(jìn)步??傊?,上述提到的任意一點(diǎn),均可為學(xué)生積累瑜伽運(yùn)動經(jīng)驗(yàn),也可使學(xué)生真實(shí)地感受到學(xué)習(xí)瑜伽的樂趣。

      為了積極響應(yīng)教改工作的實(shí)施,高校整合了市場對瑜伽運(yùn)動的認(rèn)知及瑜伽運(yùn)動發(fā)展現(xiàn)狀,紛紛采用召開大型瑜伽文藝活動的方式,提高學(xué)生的參與度。例如,定期組織以班級為單位的瑜伽競賽;實(shí)施以“文藝校園”為主題的瑜伽形體活動等。在此基礎(chǔ)上,高校同步建立了與市場多個文藝傳媒公司的合作關(guān)系,采用“幫帶”的方式,邀請專業(yè)的瑜伽運(yùn)動員到校內(nèi)對學(xué)生進(jìn)行形體或行為指導(dǎo),從而提高院校瑜伽教學(xué)的專業(yè)水平。

      此外,高校開展瑜伽選修課活動時,專業(yè)的瑜伽教師可根據(jù)學(xué)生在競賽中的結(jié)果或表現(xiàn),給予學(xué)生學(xué)習(xí)意見??傊咝T陂_設(shè)瑜伽選修課時,提供給學(xué)生的支撐條件是其他學(xué)科或其他行業(yè)無法替代的。綜上所述,高職院校開設(shè)瑜伽選修課是可行的。

      2.2 教改政策提供大學(xué)生充足瑜伽選修課學(xué)習(xí)時間

      根據(jù)當(dāng)下社會對大學(xué)生文化層面的需求,開設(shè)瑜伽選修課程是完全可行的,但支撐高職院校開設(shè)瑜伽課程的關(guān)鍵條件仍是地方政府的支撐政策。例如,為了推進(jìn)高校瑜伽選修課程的持續(xù)實(shí)施,地方教育單位出臺了《關(guān)于支持大學(xué)生文化選修課程實(shí)施的若干條政策》,并在文件中明確提出:對于積極參加高校開設(shè)選修課程的學(xué)生,在適當(dāng)?shù)那闆r下可以給予學(xué)生期末加分獎勵;對于瑜伽或其它文藝類選修課程期末成績優(yōu)異的學(xué)生,可適當(dāng)放寬此部分學(xué)生的專業(yè)課要求;對于參加瑜伽類等文藝類活動并取得突出成果的學(xué)生,由地方政府出資,給予此部分學(xué)生一定的資金獎勵。

      基于當(dāng)下社會政策的不斷更新,越來越多文件為高職院校開設(shè)選修課程給予了支持。目前高職院校大部分學(xué)生成績差的原因是專業(yè)課程無法吸引學(xué)生學(xué)習(xí)的注意力。因此,為了順應(yīng)高校文化事業(yè)的發(fā)展,教改政策中提出了一系列的改革措施。例如,對瑜伽等藝術(shù)類課程感興趣的學(xué)生,可選擇報名瑜伽選修課的方式參與專業(yè)學(xué)習(xí),在學(xué)期內(nèi)可按照教師要求完成學(xué)業(yè),且取得成果的學(xué)生,可獲得對應(yīng)的學(xué)士學(xué)位證書;對于參與課程學(xué)習(xí)但并未取得成果的學(xué)生可獲得對應(yīng)的畢業(yè)證書。

      綜上所述,高校開設(shè)瑜伽選修課是離不開教改政策為其提供支撐的,文件的發(fā)行與政策的提出很大程度為瑜伽選修課的持續(xù)實(shí)施提供了可行條件,并且使高校受到了社會各界的認(rèn)可。也有越來越多的企業(yè)對高校瑜伽課開設(shè)拋出橄欖枝,共同參與課程建設(shè)工作,因此也證明了高職院校開設(shè)瑜伽選修課是可行的。

      2.3 市場發(fā)展急需文化類人才作為支撐

      整合該文上述的分析,發(fā)現(xiàn)當(dāng)下教育市場藝術(shù)類體系的建設(shè)已相對完善,為了滿足發(fā)展需求,經(jīng)濟(jì)市場也紛紛創(chuàng)辦了以瑜伽為主體的教育機(jī)構(gòu)或企業(yè)單位。但由于目前此類企業(yè)的發(fā)展缺少活力,導(dǎo)致行業(yè)長期處于不溫不火的狀態(tài)。因此當(dāng)下市場的發(fā)展急需大量的文化類人才為其提供支撐,為此在分析瑜伽課開設(shè)可行性的同時,對市場進(jìn)行了調(diào)查。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),瑜伽屬于一種調(diào)節(jié)身心、修身養(yǎng)性的體育運(yùn)動,區(qū)別于其它體育活動,此類項(xiàng)目有效地避免了過激運(yùn)動對人體造成的傷害,因此開設(shè)瑜伽選修課程也是高校教改的必然發(fā)展趨勢。無論是市場的發(fā)展所指,或是教育產(chǎn)業(yè)的政策趨向,均可對高校創(chuàng)辦瑜伽課程起到較好的推進(jìn)作用。

      目前市場瑜伽產(chǎn)業(yè)的發(fā)展還處于初級階段,大學(xué)生還有進(jìn)一步發(fā)展的空間。對于部分對瑜伽感興趣的學(xué)生,可通過選修課程的學(xué)習(xí),具備一定的理論知識基礎(chǔ)后,選擇與瑜伽相交叉的工作崗位。

      3 開設(shè)瑜伽選修課的促進(jìn)措施

      通過上文分析,高職院校開設(shè)瑜伽選修課程是完全可行的,因此,針對高校瑜伽辦學(xué)現(xiàn)狀,提出幾點(diǎn)促進(jìn)措施。

      高校應(yīng)加大對瑜伽選修課的重視程度,在教學(xué)場地允許的條件下,可分離瑜伽教室與其它舞蹈教室,并根據(jù)教學(xué)的實(shí)際要求,更新部分教學(xué)設(shè)施。考慮到教學(xué)經(jīng)費(fèi)受到限制,在建設(shè)瑜伽學(xué)習(xí)教室時,以經(jīng)濟(jì)實(shí)用為主,不必過于追求奢華,高校可選擇在校內(nèi)原有場地上進(jìn)行發(fā)揮。

      應(yīng)根據(jù)不同學(xué)生的時間,安排不同的瑜伽課程。例如,上午時間安排“再生瑜伽課程”,此類課程更加適合女學(xué)生,可幫助學(xué)生塑造形體;在中午時間安排“力量瑜伽課程”,輔助健身或長期鍛煉的學(xué)生練習(xí)力量或耐力;在清晨時間安排“昆特尼里瑜伽課程”,它屬于冥想瑜伽的分支,幫助學(xué)生喚醒自身,使其具有充足的精神完成一天的學(xué)習(xí);在晚飯后安排“動感瑜伽課程”,適用于習(xí)慣夜晚鍛煉的學(xué)生。綜上所述,應(yīng)根據(jù)不同學(xué)生的實(shí)際需求,鼓勵其選擇與其自身適配的選修課程,從而使瑜伽選修課在教學(xué)中發(fā)揮其最高的價值。

      4 結(jié)語

      相關(guān)調(diào)查顯示,當(dāng)下高校大部分學(xué)生表示,在專業(yè)必修學(xué)習(xí)課程中壓力較大,為此該文開展了高職院校開設(shè)瑜伽選修課可行性的深入探究。此次研究,發(fā)現(xiàn)開設(shè)瑜伽課程是十分有必要的,不僅能起到調(diào)節(jié)學(xué)生身心健康的作用,同時也可美化學(xué)生形體,是當(dāng)下教育市場改革的必然趨勢??紤]到不同院校的教學(xué)條件有限,建議高校合理地利用原有資源,并適當(dāng)開發(fā)新資源,使課程教學(xué)在真正意義上滿足學(xué)生需求。

      猜你喜歡
      瑜伽院校運(yùn)動
      Hello White瑜伽館
      練瑜伽
      中華家教(2018年11期)2018-12-03 08:08:36
      禪逸瑜伽對瑜伽文化的創(chuàng)新
      練瑜伽,悠著點(diǎn)
      海峽姐妹(2018年5期)2018-05-14 07:37:15
      不正經(jīng)運(yùn)動范
      Coco薇(2017年9期)2017-09-07 20:39:29
      古代都做什么運(yùn)動
      瘋狂的運(yùn)動
      院校傳真
      院校傳真
      院校傳真
      桦南县| 秦安县| 神农架林区| 南投市| 麟游县| 伊金霍洛旗| 济源市| 鹰潭市| 东宁县| 尚志市| 茌平县| 和顺县| 策勒县| 淄博市| 阿克苏市| 类乌齐县| 石狮市| 昂仁县| 闽侯县| 五指山市| 金平| 分宜县| 英山县| 墨竹工卡县| 肇源县| 东乡县| 深圳市| 石屏县| 石景山区| 明光市| 西林县| 彝良县| 石林| 海晏县| 东丰县| 福建省| 西畴县| 中方县| 岳阳县| 宣恩县| 桐柏县|