大數(shù)據(jù)在體能訓(xùn)練中應(yīng)用的可行性研究①

容博尚

(廣州體育學(xué)院研究生院 廣東廣州 510500)

前人對體能訓(xùn)練各個方面進(jìn)行了深入研究，對體能訓(xùn)練的定義、分類都作了非常詳細(xì)的解釋與闡述。研究主要集中在體能訓(xùn)練的發(fā)展現(xiàn)狀與趨勢、體能訓(xùn)練的理論與方法、體能訓(xùn)練的計劃、體能訓(xùn)練的特點、體能訓(xùn)練指標(biāo)體系的構(gòu)建、體能訓(xùn)練方法之間優(yōu)缺點對比等方面?？梢钥闯錾厦嫠鲅芯窟^程中，產(chǎn)生大量的數(shù)據(jù)并且需要處理與分析，從收集到的數(shù)據(jù)中找出體能訓(xùn)練的相關(guān)規(guī)律，這時就需要利用大數(shù)據(jù)技術(shù)，大數(shù)據(jù)可以高效、快速解決這一難題，讓體能訓(xùn)練更加科學(xué)，更有針對性。

大數(shù)據(jù)也叫巨量數(shù)據(jù)集合，具有大量、高速、多樣、低價值密度、真實性的特點。國內(nèi)外體能訓(xùn)練的未來趨勢都將朝著數(shù)字化、智能化方向發(fā)展[1]。體能訓(xùn)練涉及很多方面，傳統(tǒng)的小數(shù)據(jù)已經(jīng)滿足不了現(xiàn)代體能訓(xùn)練發(fā)展的需求，現(xiàn)代體能訓(xùn)練需要大量、有效、實時的數(shù)據(jù)反饋，大數(shù)據(jù)技術(shù)可以解決以上問題，大數(shù)據(jù)與體能訓(xùn)練具有密切關(guān)系，找到大數(shù)據(jù)在體能訓(xùn)練中應(yīng)用的最大價值，借此文為體能訓(xùn)練提供一些建議與意見。

1 大數(shù)據(jù)在體能訓(xùn)練應(yīng)用的可行性研究

1.1 大數(shù)據(jù)在體能訓(xùn)練計劃的應(yīng)用

體能訓(xùn)練是一項巨大的任務(wù)，要想取得良好的訓(xùn)練效果，在體能訓(xùn)練之前，必須制訂系統(tǒng)的體能訓(xùn)練計劃，在制訂體能訓(xùn)練計劃時需要考慮眾多影響因素，體能訓(xùn)練計劃質(zhì)量的高低直接決定體能訓(xùn)練效果的高低，同時也反映一位教練員的業(yè)務(wù)水平，在體能訓(xùn)練過程設(shè)計的內(nèi)容都是以體能訓(xùn)練計劃為前提。

制訂任何運動項目體能訓(xùn)練計劃前，都需要對運動員進(jìn)行診斷，可以運用大數(shù)據(jù)收集技術(shù)，如管理信息系統(tǒng)對數(shù)據(jù)進(jìn)行收集，得到的數(shù)據(jù)是設(shè)計訓(xùn)練計劃的前提，比如一些運動員穿戴設(shè)備、運動手環(huán)、運動APP等，以上是大數(shù)據(jù)獲得的途徑，獲得運動員的初始競技狀態(tài)。

1.2 大數(shù)據(jù)在體能訓(xùn)練方法的應(yīng)用

已經(jīng)完成體能訓(xùn)練計劃的制訂，在體能訓(xùn)練過程中涉及運用什么訓(xùn)練方法，體能訓(xùn)練的訓(xùn)練內(nèi)容包括力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等多方面，每一個方面都要找到適合的方法，每種方法之間的異同點、優(yōu)缺點，兩種或多種方法結(jié)合起來之間的影響，選擇哪一種體能訓(xùn)練方法都要以提高運動員體能為目的。

教練員需要根據(jù)不同運動員選擇不同方法，不同運動員在訓(xùn)練量與訓(xùn)練強(qiáng)度上的要求也不同，這時候生搬硬套書上的方法并不能給運動員帶來實際效果，甚至?xí)斐蓳p傷?？梢赃\用大數(shù)據(jù)的統(tǒng)計分析，找到運動員與各種方法的關(guān)系，選擇一種相對優(yōu)于其他的方法，大數(shù)據(jù)具有迅速多樣的特點，在運動員對訓(xùn)練方法逐漸適應(yīng)的情況下，通過運用大數(shù)據(jù)技術(shù)對收集得到的數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，可以迅速找到多種的新穎訓(xùn)練方法。

1.3 大數(shù)據(jù)在體能訓(xùn)練評價的應(yīng)用

體能訓(xùn)練評價是體能訓(xùn)練效果的一種方式，在評價一個事物的時候需要從多方面出發(fā)，統(tǒng)籌體能訓(xùn)練幾個方面進(jìn)行評價，使其能客觀地反映體能訓(xùn)練的效果。在設(shè)計評價標(biāo)準(zhǔn)的時候不能主觀臆測，需要進(jìn)行定量、定性分析，這時候引入大數(shù)據(jù)技術(shù)可以解決這一問題，需要符合自身情況的體能訓(xùn)練評價體系，這需要基于大數(shù)據(jù)環(huán)境下才能得出科學(xué)、客觀的評價。

1.4 大數(shù)據(jù)在體能訓(xùn)練監(jiān)控的應(yīng)用

體能是發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)的前提，提高體能水平，必須進(jìn)行體能訓(xùn)練，體能訓(xùn)練就離不開體能訓(xùn)練過程中監(jiān)控，體能訓(xùn)練監(jiān)控不只是控制訓(xùn)練上限，同時包括訓(xùn)練的下限，防止運動員因為負(fù)荷過大出現(xiàn)傷病，同時控制負(fù)荷不能因過小而造成刺激不夠達(dá)不到訓(xùn)練要求。運動員都是獨立的個體，在體能訓(xùn)練監(jiān)控時做到因人而異，體能訓(xùn)練監(jiān)控的意義是使體能訓(xùn)練處于一個可控狀態(tài)。

體能訓(xùn)練過程中的監(jiān)控是對訓(xùn)練量與訓(xùn)練強(qiáng)度的監(jiān)控，一般用心率、肌肉乳酸含量判斷訓(xùn)練量與訓(xùn)練強(qiáng)度，方法單一，同時用心率監(jiān)控不能做到準(zhǔn)確，通常根據(jù)一部分運動員的情況來反映全隊運動員的情況并不是很精確。大數(shù)據(jù)可以解決這一問題，運動員穿戴設(shè)備，運用大數(shù)據(jù)的監(jiān)控平臺，將運動員訓(xùn)練的實時數(shù)據(jù)及時反映到教練員手中，在訓(xùn)練過程中教練員可以很好地掌握運動員在訓(xùn)練過程中的情況，及時對訓(xùn)練進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。

運動員的監(jiān)控手段過于單一，收集大量數(shù)據(jù)，運用大數(shù)據(jù)技術(shù)開發(fā)出更多的監(jiān)控手段，讓教練員在不同環(huán)境都能對運動員進(jìn)行準(zhǔn)確監(jiān)控。

1.5 大數(shù)據(jù)在體能訓(xùn)練恢復(fù)的應(yīng)用

恢復(fù)是把訓(xùn)練過程中產(chǎn)生的疲勞進(jìn)行消除，只有這樣才能更好地應(yīng)對接下來的訓(xùn)練或者比賽。體能訓(xùn)練也不例外，在訓(xùn)練結(jié)束后需要讓運動員身體進(jìn)行恢復(fù)，只有在恢復(fù)的情況下，體能訓(xùn)練的水平才會提高，在體能訓(xùn)練過程中不注重恢復(fù)，達(dá)不到預(yù)期效果，甚至造成過度訓(xùn)練。

在體能訓(xùn)練后有很多恢復(fù)手段，如常用措施（如整理運動）、心理措施（如音樂）、營養(yǎng)措施（如能源物質(zhì)合理調(diào)配）、一些物理與化學(xué)手段（如吸氧），上述恢復(fù)手段或措施（下稱“恢復(fù)措施”）對運動員的身體恢復(fù)都有積極作用，恢復(fù)措施對不同項目有不一樣恢復(fù)效果，同時不同恢復(fù)措施對不同運動員也會產(chǎn)生不一樣恢復(fù)效果，進(jìn)行的訓(xùn)練內(nèi)容對選擇恢復(fù)措施也有要求。

建立運動員數(shù)據(jù)庫，通過對大量數(shù)據(jù)處理，可以找到適合運動員的恢復(fù)手段或措施，也可以是兩種以上恢復(fù)手段或措施的結(jié)合。大數(shù)據(jù)中的結(jié)果呈現(xiàn)技術(shù)，如關(guān)系圖，找出運動員與各種恢復(fù)措施的內(nèi)在關(guān)系，選擇最優(yōu)恢復(fù)措施。

2 結(jié)論

第一，大數(shù)據(jù)技術(shù)是高新技術(shù)，在很多行業(yè)已經(jīng)得到廣泛應(yīng)用，并且取得很好效果。大數(shù)據(jù)在體能訓(xùn)練的應(yīng)用是非常必要的，需要解決的問題是如何有效利用。

第二，大數(shù)據(jù)在體能訓(xùn)練的計劃、方法、評價、監(jiān)控、恢復(fù)中運用，可以帶來新的技術(shù)和新的訓(xùn)練思維，能推動體能訓(xùn)練現(xiàn)狀的改變。

第三，大數(shù)據(jù)比傳統(tǒng)數(shù)據(jù)更能滿足現(xiàn)代體能訓(xùn)練的要求，大數(shù)據(jù)可以快速、準(zhǔn)確地解決現(xiàn)實體能訓(xùn)練問題，預(yù)測未來體能訓(xùn)練的走向。

3 建議

第一，進(jìn)行體能訓(xùn)練可以運用大數(shù)據(jù)，大數(shù)據(jù)是提升體能訓(xùn)練的水平有效途徑，在這個過程應(yīng)該高效運用大數(shù)據(jù)。

第二，在體能訓(xùn)練涉及的計劃、方法、評價、監(jiān)控、恢復(fù)幾個方面，應(yīng)該利用大數(shù)據(jù)進(jìn)行量化可操作，培養(yǎng)運用大數(shù)據(jù)解決問題的習(xí)慣，追求科學(xué)體能訓(xùn)練理念。

第三，大數(shù)據(jù)進(jìn)入學(xué)習(xí)與生活，帶來很多新觀念與新思維，沖擊一些傳統(tǒng)的事物，不能排斥它，在這個信息爆炸的時代，使用大數(shù)據(jù)讓它成為利器。解決各體能訓(xùn)練中存在問題，繼續(xù)挖掘大數(shù)據(jù)技術(shù)為各運動項目體能訓(xùn)練服務(wù)，體育界還存在很多問題并沒有得到解決，不妨從大數(shù)據(jù)入手。