李葆蓮

（貴州航天職業(yè)技術學院，貴州 遵義 563000）

大學生不同階段的學習、生活經(jīng)歷由于其外部教育環(huán)境的改變和個體成長階段所面對的問題不同，可能產(chǎn)生不同種類和程度的心理健康問題。高職院校學生所承受的心理壓力，受其學習和成長環(huán)境影響，具有一定的特殊性，如果僅依靠傳統(tǒng)的心理健康教育或心理咨詢等較為單一的方式引導，遠不能滿足學生對于心理健康教育或咨詢的需求。一些研究表明，音樂與情緒有著非常密切的聯(lián)系，對于情感表達、情緒調(diào)節(jié)、情緒宣泄有著重要的作用。在音樂類課程的教學活動中發(fā)現(xiàn)，不少同學調(diào)節(jié)負面情緒往往會通過聽音樂的方式進行，有時還會相互之間分享和討論音樂作品。因此，音樂教育課程作為新時代美育教育中的重要組成部分，不僅擔負著學生個性發(fā)展過程中理性與感性的有機融合，去塑造學生形成正確的“三觀”。通過課堂上音樂作品的講解，讓學生通過欣賞音樂、理解音樂、分享音樂等多種方式喚醒生命本質的聲音，用悠然的旋律，歡快的曲調(diào)讓情緒低沉的學生受到鼓勵，緩解不良的心理情緒。讓學生以積極健康的心態(tài)去面對學業(yè)、面對就業(yè)、面對生活，樹立樂觀向上的生活態(tài)度和精神品質。

一、高職學生常見心理特點及問題表現(xiàn)

（一）容易受外界因素影響，心理較為敏感，情緒波動大

高職學生由于在該學段之前的學習過程中的目標和學習方法不佳等問題，往往在進入院校之后會遇到學習阻力和困難，產(chǎn)生一定的自卑感。加上網(wǎng)絡游戲等外界因素的誘惑，往往會以比較消極的心態(tài)去對待人際交往和學習。導致他們在學習生活中遇到的困難越來越大，問題越積越多，自卑感就愈發(fā)嚴重。這種情緒容易被無限放大，學生會產(chǎn)生嚴重的自我否定，在受到外界刺激后，甚至小部分學生還會產(chǎn)生輕生或傷害他人等過激行為，嚴重影響了他們自信心。

學生面對相對較為陌生的校園環(huán)境和高職專業(yè)教學特點，一般會在開學伊始和面臨就業(yè)之前，因為自我定位、自我認知和價值觀的不清晰，產(chǎn)生迷惘、煩躁；在就業(yè)壓力下，不能夠正確面對心中的理想和現(xiàn)實之間的落差而產(chǎn)生的抑郁或焦慮情緒。這些負面情緒在很大程度上會影響到學生進入社會之后正向的認知，不利于其今后的發(fā)展。

（二）由人際關系交往困難和戀愛所造成的困擾

高職院校的學生群體均已年滿18 周歲，無論是從心理還是生理上均已成年，許多大學生渴望擁有融洽的人際關系，維系一場甜美的愛情。但由于高職學生對愛情的認識比較片面，經(jīng)常出現(xiàn)一廂情愿的不平衡關系或者三角戀的情況發(fā)生，導致其在感情上受挫，當感情不是一帆風順的時候，加之不恰當?shù)谋磉_方式會使得相互之間的關系變得更加僵化，情緒不能自控，從而導致心理上受到重創(chuàng)而產(chǎn)生的焦慮或者抑郁情緒。

00 后學生群體大多數(shù)是家中的獨生子女，從小便集萬千寵愛于一身，他們當中的絕大部分看待事物都會以個人為中心，不懂得理解他人，少有集體榮譽感和團隊意識。人際之間的交往會先考慮自我利益，然后才會去平衡其他關系。遇到困難或者失敗時，先去尋找客觀原因，然后逃避問題，不會控制自己的情緒，與身邊人爭吵而產(chǎn)生矛盾。這些問題會導致其社交圈越來越小，除身邊特別親近的朋友之外，不知道如何與他人溝通，內(nèi)心處于緊張狀態(tài)，本就孤獨的內(nèi)心愈發(fā)缺乏安全感，性格會更加孤僻，沉默寡言。

二、音樂教育對高職學生心理健康所產(chǎn)生的影響

（一）音樂教育具有心理保健功能

根據(jù)馬斯洛需求原理，音樂屬于美育教育中較高層次的精神追求。提高學生對于美的認知力，有利于學生塑造健康的品格。音樂不僅能傳遞出韻律，更能映射出美和智慧。中國傳統(tǒng)音樂更是能夠發(fā)揮育人的功能，如果是柔軟和諧，優(yōu)美動聽的音樂，可以讓同學們沉浸在治愈系的悠揚旋律之中，與其產(chǎn)生共鳴，緩解精神壓力。若是氣勢宏偉、激蕩的恢弘之作，可以讓學生敞開心扉，酣暢淋漓的宣泄出自己的情緒。流動著的樂符與當時的心境相一致時，可以引發(fā)聽眾強烈的情感共鳴，不同的音樂類型可以有效緩解大學生常見的諸如緊張、焦慮、抑郁、躁狂等不良情緒，可以從另一個側面潛移默化地讓他們形成積極的學習、生活狀態(tài)，提升他們的動力。據(jù)有關心理學統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，高職院校學生50%以上有社交障礙，音樂教育課上，大家可以充分地表達對作品的理解，有利于形成相互之間的溝通，且在愉悅歡快的音樂節(jié)奏下，學生之間更容易敞開心扉，更容易悅納對方，促進和諧人際關系的產(chǎn)生。

（二）音樂教育可以有效提升學生心理能量

心理能量對學生健康心態(tài)的調(diào)整具有重要意義。通過音樂鑒賞，可以有效獲得心理能量的增強，讓長期壓抑的負面情緒揮之而去。鑒賞不同風格的音樂，其自身所帶有的音樂張力可以有效刺激學生的感官，激發(fā)學生的主觀想象力和構建新的思維空間，投入聯(lián)想與想象，積極情緒被調(diào)動起來，啟發(fā)心智。

音樂整個曲目的表達過程，亦可以被學生認為是感情的經(jīng)歷過程，在欣賞音樂曲目的過程中，其實是音樂在與學生做情感的對話。由于大學生情感的豐富與細膩，在欣賞音樂過程中極強的震撼力與感染力，可以讓學生深切體會到更加正能量且豐富向上的情感，從而激發(fā)自身的心理能量，朝著更加積極的方向去思考行動。

（三）音樂教育可以撫慰學生情緒，釋放內(nèi)心壓力

學生的心態(tài)和情緒對于其在校期間以及步入社會之后的發(fā)展的作用極其關鍵。韻律優(yōu)美、節(jié)奏感強的音樂可以為學生梳理情緒和心境，為他們帶來積極正面的影響。在課程教學中，選擇節(jié)奏明快、感恩勵志的曲目可以帶領學生走出心靈困境；選擇節(jié)奏緩慢，故事豐富的音樂作品，可以讓學生壓抑在心中許久的不良情緒得以釋放。選擇元素豐富，交互感很強的曲目，例如大合唱、樂器合奏等曲目，可以有效緩解社交恐懼所帶來的緊張感，逐步改善冷漠的性格，豐富其內(nèi)心情感，產(chǎn)生主動想與他人溝通的強烈意愿，逐步挖掘出自身的幸福感和獲得感。最為關鍵的是許多大學生都喜歡音樂，因為音樂是可以隨時享用的藝術。

（四）主旋律音樂具有育人功能

主旋律音樂是我國社會主義核心價值觀的重要組成部分。大學生通過對主旋律音樂中傳唱大江南北熟悉的旋律中，紅色文化、家國情懷、民族精神等的學習，在提升審美情趣的同時，顯著提升思想道德品質和文化修養(yǎng)。從經(jīng)典音樂、紅色音樂、民族音樂入手，讓學生了解中國故事、紅色故事、民族故事，同時與自己的家鄉(xiāng)產(chǎn)生共鳴。利用音樂語言傳遞中國精神，喚起學生的“四個自信”，弘揚中國傳統(tǒng)文化，拉近大學生與思政教育之間的距離，引導大學生學習吸收經(jīng)典傳統(tǒng)文化，寓思政教育于音樂情感之中。

（五）音樂教育可以訓練學生的思維和能力

音樂教育課程體系中，不僅包含了大量的樂理知識，每一首音樂背后還有豐富的歷史背景、人物傳記。通過音樂作品學習鑒賞，可以豐富學生的知識，開拓他們的眼界，形成更為豐富的知識體系架構。學生對音樂鑒賞能力的不斷增強，使其分析力、想象力和創(chuàng)造力得到更有效的激發(fā)，思辨和行為能力得到有效的提升。

三、音樂教育對促進高職學生心理健康的對策

（一）進行音樂鑒賞課課程改革

高職院校音樂鑒賞課教師在普及開展課程教學的同時，應弱化基礎樂理知識和技巧性訓練，著重講述音樂作品的背景和作者情況，在開展教學的同時增加互動性，讓學生參與進來進行體會分享，拓展他們的音樂視野，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造性思維。在學生對作品有大概認知以后，再進行作品結構、風格、曲式等方面進行分析，最后形成學生對音樂作品整體的理解。在作品選取方面，首選富含中國元素的傳統(tǒng)、民族、紅色經(jīng)典音樂，此類音樂中絕大多數(shù)富含正能量，有豐富的文化內(nèi)涵，可以充分調(diào)動學生積極健康的心態(tài)。

（二）加強音樂課教師的心理健康知識培訓

高職院校的心理咨詢工作，大多數(shù)通過專業(yè)心理咨詢師通過一對一的咨詢方式進行開展。但這類咨詢普遍對于心理健康狀況較重的同學開展，對于心理健康知識普及性開展并不理想。多數(shù)學生由于怕誤解，不愿意主動聯(lián)系咨詢師。在音樂課教師掌握了心理健康知識體系后，可以結合音樂類課程，在日常教學過程中傳播心理健康的理念和知識，根據(jù)不同階段學生易發(fā)的心理健康問題選擇合適曲目，比如舒緩的音樂，可以讓學生焦慮的心情得到有效的緩解；節(jié)奏歡快的音樂，可以讓心情抑郁的學生緩解心理緊張后感到輕松和明快；節(jié)奏感的大調(diào)音樂可以讓學生感到興奮和激昂。不同類型的音樂可以幫助他們調(diào)整情緒，走出心里困擾，結合音樂心理學教育，提高課程思政的實效性。

（三）拓展音樂鑒賞類的第二課堂，舉辦音樂類活動

音樂類第一課堂的教學畢竟課時有限，難以滿足學生的需求。音樂類課程的拓展，可以充分利用“第二課堂”平臺，組建各種類型的音樂類型社團，以促進學生之間的交流，通過社團的搭建，更有利于培養(yǎng)學生的團隊精神和合作意識。加強音樂類社團文化的建設以及活動的開展，通過在社團活動中學生的交流與互動，以實現(xiàn)其接受自我、悅納自我的過程，消除當代大學生中容易出現(xiàn)的陌生感。通過音樂的橋梁表現(xiàn)自我，在實踐活動中實現(xiàn)健康心態(tài)的有效提升。

四、結束語

在大學校園心理健康問題日益凸顯的今天，美育教育中音樂教育對于大學生心理健康的發(fā)展將起到非常積極的作用。我們可以充分發(fā)揮音樂教育類課程心理育人的功能，運用音樂審美能力來緩解大學生的心理問題。把握好第一課堂音樂教學改革，拓展第二課堂平臺作用，充分運用音樂的力量幫助學生緩解心理壓力，消除焦慮、緊張、躁狂的情緒，多渠道加強心理健康教育，為黨和國家培育高素質職業(yè)技能型人才。