高中體育籃球訓(xùn)練教學(xué)探討

孫瑞德

籃球運(yùn)動(dòng)因?yàn)楸阌趨⑴c，趣味性強(qiáng)，深受人們喜愛(ài)。同時(shí)，籃球既可強(qiáng)身健體又可促進(jìn)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作，不僅可以調(diào)節(jié)學(xué)生身心健康，亦可在籃球訓(xùn)練中強(qiáng)化學(xué)生綜合素質(zhì)。因此，籃球教學(xué)在高中階段的重要性不言而喻。高中學(xué)生是身心發(fā)育的黃金時(shí)期，在新課改指導(dǎo)下，面向高中學(xué)生展開(kāi)籃球教學(xué)，對(duì)于提升學(xué)生綜合素養(yǎng)具有重要現(xiàn)實(shí)意義。

1 高中體育籃球的訓(xùn)練意義

高中階段學(xué)生即將面臨人生大考。因此，學(xué)習(xí)過(guò)程中較大程度充滿(mǎn)焦慮與壓力，而籃球訓(xùn)練可以鼓勵(lì)學(xué)生適當(dāng)走出教室，走出自習(xí)室，通過(guò)體力的消耗，使不良情緒隨著揮汗如雨、自由奔跑得到發(fā)泄。因此，籃球訓(xùn)練可以明顯緩解學(xué)生壓力、放松心情、疏導(dǎo)思維。同時(shí)，學(xué)生在學(xué)習(xí)任務(wù)的驅(qū)使下，需要花費(fèi)大量的時(shí)間用于閱讀和練習(xí)文化課，常常需要久坐，而籃球訓(xùn)練可以讓學(xué)生得到身體鍛煉，在生理和心理兩方面同步健康發(fā)展，促使學(xué)生以更加良好的心態(tài)投入文化課學(xué)習(xí)，達(dá)到事半功倍的效果。

另外，籃球訓(xùn)練呈現(xiàn)非常直觀的集體形式，學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中可以潛移默化的提高合作意識(shí)，使心胸更加開(kāi)闊，進(jìn)而深刻認(rèn)識(shí)到合作的重要性和必要性，有效增強(qiáng)班集體向心力和凝聚力，在其他學(xué)習(xí)項(xiàng)目中，亦可通過(guò)團(tuán)結(jié)合作取得更好效果。

此外，隨著時(shí)代發(fā)展，人們生活水平穩(wěn)步提高，物質(zhì)基礎(chǔ)相對(duì)飽和，但是高中學(xué)生的自律性較大程度仍待提高，在美食與游戲的誘惑之下，常常出現(xiàn)暴飲暴食或熬夜通宵，導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖癥的學(xué)生人數(shù)持續(xù)上升，通過(guò)籃球訓(xùn)練亦可使學(xué)生達(dá)到鍛煉身體、消除肥胖、改變氣質(zhì)的作用，從而使高中學(xué)生在人際交往中更加自信、灑脫、舒暢，提高生活與學(xué)習(xí)的幸福指數(shù)，為今后走入社會(huì)實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值奠定良好基礎(chǔ)。

2 高中體育籃球訓(xùn)練存在的問(wèn)題

2.1 缺少時(shí)間

高中學(xué)生缺少籃球訓(xùn)練的時(shí)間是在開(kāi)展籃球訓(xùn)練中存在的明顯制約因素。這是因?yàn)楦咧袑W(xué)生學(xué)業(yè)繁重，傳統(tǒng)觀念認(rèn)為學(xué)生應(yīng)該以學(xué)習(xí)為主，尤其是高中階段更應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注文化課成績(jī)的學(xué)習(xí)和提高。因此，導(dǎo)致體育課成為副課，不僅缺少時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，部分院校也會(huì)搶占體育老師的教學(xué)時(shí)間，對(duì)學(xué)生進(jìn)行文化課的鞏固與加強(qiáng)，這種現(xiàn)象不利于學(xué)生綜合發(fā)展。因此，即便學(xué)生對(duì)籃球?qū)W習(xí)存在興趣，但是如此教學(xué)觀念和教學(xué)安排之下，學(xué)生的時(shí)間全部用于文化課，即便想?yún)⑴c籃球訓(xùn)練也分身乏術(shù)、缺少時(shí)間。

2.2 模式單一

由于對(duì)籃球訓(xùn)練的輕視，導(dǎo)致體育課在高中階段的教學(xué)計(jì)劃中地位相對(duì)薄弱。因此，關(guān)于學(xué)生籃球訓(xùn)練的訓(xùn)練方法、模式、體系相對(duì)單一，這種現(xiàn)象在籃球運(yùn)動(dòng)的實(shí)際教學(xué)中，不僅會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)亦不能充分尊重學(xué)生主體學(xué)習(xí)地位，對(duì)于學(xué)習(xí)狀況與身心素質(zhì)存在部分差異的學(xué)生不能做到因材施教，進(jìn)而影響籃球訓(xùn)練綜合效果。長(zhǎng)此以往，形成不良循環(huán)，導(dǎo)致高中體育籃球風(fēng)采逐漸被淹沒(méi)。

3 高中體育籃球的教學(xué)策略

3.1 激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的興趣

高中階段學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練，不僅可以拓寬學(xué)習(xí)面、放松身心、鍛煉身體，同時(shí)也可通過(guò)籃球訓(xùn)練使學(xué)生更加具有堅(jiān)毅勇敢的品格，進(jìn)而在深?yuàn)W繁雜的學(xué)習(xí)階段，亦可迎難而上，不懈不餒，取得可喜成績(jī)。因此，要想提高高中體育籃球教學(xué)水平，首先需要激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的興趣。體育老師需要通過(guò)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的宣導(dǎo)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)籃球運(yùn)動(dòng)的重要性和必要性。在此過(guò)程中，可借助多媒體教學(xué)工具為學(xué)生呈現(xiàn)具備籃球觀賞魅力和價(jià)值的運(yùn)動(dòng)紀(jì)錄片，從而使籃球運(yùn)動(dòng)宣導(dǎo)工作更具感染力和滲透力。同時(shí)，在體育課過(guò)程中，教師也可結(jié)合目前籃球教學(xué)中的多種授課方式，為學(xué)生制定趣味性較強(qiáng)的籃球活動(dòng)，以活躍課堂氛圍為主，以提高籃球技術(shù)為輔，充分尊重學(xué)生主體學(xué)習(xí)地位，使學(xué)生在籃球訓(xùn)練過(guò)程中可以達(dá)到放松身心、愉悅心情的效果，使學(xué)生在潛移默化中喜歡上籃球運(yùn)動(dòng)。最后，體育教師應(yīng)該從自身開(kāi)始增強(qiáng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，身體力行的起到榜樣示范作用，以教育者的人格修養(yǎng)和職業(yè)水平，使學(xué)生體會(huì)到籃球運(yùn)動(dòng)的風(fēng)采，進(jìn)而有效提高學(xué)生自主能動(dòng)性，在老師的幫助下確定可實(shí)行目標(biāo)，通過(guò)自我努力、自我探索，真正的做到熱愛(ài)籃球訓(xùn)練、熱愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)。

3.2 構(gòu)建科學(xué)合理的訓(xùn)練體系

高中階段學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間更加緊張，彌足珍貴，可謂一寸光陰一寸金。因此，要想提高籃球教學(xué)水平，需要為高中學(xué)生有針對(duì)性的建立一套專(zhuān)屬科學(xué)訓(xùn)練體系，并且在實(shí)踐教學(xué)中不斷優(yōu)化、升級(jí)，使其更加健全、完善。在此方面，教師需要結(jié)合高中學(xué)生的實(shí)際訓(xùn)練情況和身體素質(zhì)，因材施教，采取多元化教學(xué)方式，并且通過(guò)籃球訓(xùn)練的相關(guān)資料和國(guó)內(nèi)外籃球比賽內(nèi)容，不斷拓展籃球訓(xùn)練的理論知識(shí)。例如，為學(xué)生講解關(guān)于NBA的相關(guān)信息，從而使學(xué)生在籃球訓(xùn)練過(guò)程中可以由淺到深，層層遞進(jìn)，逐漸適應(yīng)，進(jìn)而得到全方位訓(xùn)練，使學(xué)生在積極的參與中完成理想訓(xùn)練目標(biāo)。

3.3 充分利用學(xué)校的教學(xué)資源

物質(zhì)基礎(chǔ)決定上層建筑，要想提高高中體育籃球訓(xùn)練質(zhì)量，需要整合學(xué)校教學(xué)資源并加以充分利用。關(guān)于籃球的訓(xùn)練，不僅需要組織學(xué)生加強(qiáng)室外練習(xí)，同時(shí)需要學(xué)生掌握大量的理論知識(shí)，對(duì)籃球技能的相關(guān)要領(lǐng)做到融會(huì)貫通、舉一反三，在籃球?qū)崙?zhàn)活動(dòng)中可以發(fā)揮指導(dǎo)作用。因此，教師應(yīng)該利用學(xué)校相關(guān)教學(xué)資源與工具，采用短視頻、微課等方式，為學(xué)生不斷拓展籃球訓(xùn)練的學(xué)習(xí)資源，使學(xué)生更加具備掌握籃球本領(lǐng)的自信心。同時(shí)，亦可感受到學(xué)校在籃球教學(xué)方面的重視程度，進(jìn)而在濃郁的籃球訓(xùn)練氛圍中不斷提高積極性，認(rèn)識(shí)到籃球訓(xùn)練的權(quán)威性、專(zhuān)業(yè)性。

3.4 注重培訓(xùn)高中生的合作意識(shí)

新時(shí)代發(fā)展迎來(lái)諸多機(jī)遇同時(shí)亦有諸多挑戰(zhàn)，個(gè)人的力量終究有限，需要通過(guò)多方協(xié)作、團(tuán)結(jié)互助，才可高效完成相關(guān)學(xué)習(xí)與工作?；@球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，更需具備合作意識(shí)才可充分提高籃球技能。因此，教師展開(kāi)教學(xué)時(shí)，務(wù)必有意識(shí)的培養(yǎng)高中生合作意識(shí)，如作為籃球比賽中的重要戰(zhàn)術(shù)：傳球、進(jìn)攻、盤(pán)帶、籃板球等，均需隊(duì)員默契配合，才可取得可觀成績(jī)，若只是一枝獨(dú)秀、橫沖直撞、英雄主義很難取得終極勝利。因此，需要教師在籃球訓(xùn)練中，不僅強(qiáng)調(diào)提高學(xué)生個(gè)人能力，同時(shí)應(yīng)該使學(xué)生在比賽戰(zhàn)術(shù)的掌握過(guò)程中，與同學(xué)之間更加相互了解、溝通交流，有效提升配合能力。對(duì)此，教師可確定教學(xué)目標(biāo)，制定教學(xué)方案，階段性的對(duì)學(xué)生的合作意識(shí)進(jìn)行檢驗(yàn)與考核，使學(xué)生在培訓(xùn)之后的實(shí)踐過(guò)程中充分體會(huì)合作所帶來(lái)的成就感與喜悅感。

3.5 注重培訓(xùn)高中生的反應(yīng)能力

要想有效提高高中學(xué)生籃球訓(xùn)練水平，需要注重培訓(xùn)高中生的反應(yīng)能力，籃球活動(dòng)具備較強(qiáng)的多變因素，尤其是在真正的比賽當(dāng)中，存在諸多不可抗力的影響內(nèi)容。因此，在瞬息萬(wàn)變的籃球活動(dòng)中，需要學(xué)生在臨場(chǎng)發(fā)揮中靈活應(yīng)變，于短時(shí)間中根據(jù)突發(fā)狀況做出正確判斷。這一訓(xùn)練不僅可以使學(xué)生在籃球訓(xùn)練中更加集中注意力，眼觀六路，耳聽(tīng)八方，充分保障自身安全與隊(duì)員安全，另外也可有效發(fā)散思維，鍛煉思維活力，進(jìn)而在籃球訓(xùn)練活動(dòng)中將各項(xiàng)技術(shù)優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，正確使用，穩(wěn)步提高籃球訓(xùn)練水平，在籃球運(yùn)動(dòng)中體會(huì)到自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)的樂(lè)趣。同時(shí)，亦可增強(qiáng)高中學(xué)生的責(zé)任感和安全意識(shí)。

3.6 注重培訓(xùn)高中生的觀察能力

突出的觀察能力是高中學(xué)生在籃球這項(xiàng)集體活動(dòng)當(dāng)中可以高效配合的先決條件。因此，體育教師在訓(xùn)練高中學(xué)生籃球技術(shù)時(shí)，需要注重培訓(xùn)高中學(xué)生的觀察能力，使其在籃球活動(dòng)當(dāng)中可以根據(jù)比賽局勢(shì)，做出正確判斷，進(jìn)而對(duì)相關(guān)戰(zhàn)術(shù)可以順勢(shì)而為，因勢(shì)利導(dǎo)，發(fā)揮最大應(yīng)用效能。因此，教師在對(duì)學(xué)生展開(kāi)籃球訓(xùn)練的過(guò)程中，應(yīng)該將籃球戰(zhàn)術(shù)抽絲剝繭的進(jìn)行分析，使學(xué)生對(duì)于相關(guān)戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用原理和要點(diǎn)以及應(yīng)用場(chǎng)合、應(yīng)用時(shí)機(jī)，均能充分把握，進(jìn)而在對(duì)隊(duì)員表現(xiàn)的觀察中可以做到胸有成竹、從容應(yīng)對(duì)，充分體現(xiàn)新時(shí)期高中學(xué)生英姿颯爽的精神面貌。同時(shí)，在籃球訓(xùn)練中可以找準(zhǔn)時(shí)機(jī)、抓住機(jī)會(huì)，與隊(duì)友展開(kāi)默契配合，提高整體訓(xùn)練的競(jìng)爭(zhēng)技能。

3.7 注重培訓(xùn)高中生的籃球技術(shù)

籃球運(yùn)動(dòng)看似簡(jiǎn)單，其實(shí)蘊(yùn)藏多種內(nèi)容，需要長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練才可取得部分效果。因此，體育教師在訓(xùn)練高中生的籃球本領(lǐng)時(shí)，需要從根本做起，帶領(lǐng)學(xué)生練好基本功，扎扎實(shí)實(shí)，亦步亦趨，不斷掌握籃球技術(shù)。在此過(guò)程中，需要明確認(rèn)知籃球技術(shù)的提高并非一朝一夕的理論學(xué)習(xí)，而是需要在艱苦勤奮的實(shí)際鍛煉中不斷積攢，最終獲得力量的爆發(fā)。因此，高中生在學(xué)習(xí)籃球本領(lǐng)時(shí)，教師必須嚴(yán)格要求、認(rèn)真對(duì)待，不僅使學(xué)生體會(huì)到籃球運(yùn)動(dòng)的休閑娛樂(lè)性，同時(shí)使學(xué)生體會(huì)到籃球運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)業(yè)性和權(quán)威性。因此，教師有必要為學(xué)生講解代表國(guó)家榮譽(yù)參戰(zhàn)籃球比賽的先進(jìn)事跡和訓(xùn)練故事，以增加籃球訓(xùn)練的感染力。

3.8 注重增強(qiáng)教師的綜合能力

在高中生籃球訓(xùn)練過(guò)程中，要想取得有效成績(jī)，需要注重增強(qiáng)教師的綜合能力。在此過(guò)程中，不僅需要教師不斷提高籃球本領(lǐng)，掌握籃球比賽過(guò)程中的諸多技巧和要點(diǎn)，在實(shí)踐中以專(zhuān)業(yè)取勝。同時(shí)，作為教師更需傳道、授業(yè)、解惑，將自身的好本領(lǐng)傳授于高中學(xué)生。因此，教師有必要熟悉和掌握高中學(xué)生的心理水平、學(xué)習(xí)能力、身體素質(zhì)，同時(shí)提高自身表達(dá)能力、理解能力、交際能力，并且在每日的鍛煉當(dāng)中可根據(jù)學(xué)生評(píng)價(jià)與反饋，不斷改善教學(xué)方案與技巧，一切以學(xué)生為導(dǎo)向，以學(xué)生為中心，充分尊重學(xué)生主體學(xué)習(xí)地位，不斷挖掘?qū)W生自身天賦，使學(xué)生在籃球訓(xùn)練中保持積極向上的勁頭和自我肯定的榮譽(yù)感，進(jìn)而在自我動(dòng)機(jī)的驅(qū)動(dòng)下，不斷探索籃球理論知識(shí)、加強(qiáng)籃球技能訓(xùn)練，綜合提高籃球?qū)W習(xí)水平。同時(shí)，為使籃球訓(xùn)練課在環(huán)環(huán)遞進(jìn)中，常變常新，具備吸引力，教師需要提高訓(xùn)練控制力，并且歸納、研究相關(guān)問(wèn)題，做好課前準(zhǔn)備，使籃球訓(xùn)練課堂氛圍愉快、技能突出，學(xué)生可以高效掌握優(yōu)質(zhì)的籃球訓(xùn)練內(nèi)容。

4 結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，高中階段對(duì)學(xué)生展開(kāi)籃球訓(xùn)練具有重要意義，因此需要立足實(shí)際，反思現(xiàn)狀中存在的問(wèn)題，結(jié)合新課改教學(xué)原則，以提高學(xué)生綜合素養(yǎng)為導(dǎo)向，充分尊重學(xué)生主體學(xué)習(xí)地位，通過(guò)宣傳指導(dǎo)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)籃球的必要性，積極參與到籃球教學(xué)之中，穩(wěn)步提高合作意識(shí)、反應(yīng)能力、觀察能力、籃球技術(shù)，達(dá)到高中籃球訓(xùn)練的預(yù)期教學(xué)目標(biāo)。

（作者單位：廣東省河源市和平縣福和高級(jí)中學(xué)）