“氣到胃痛”竟是真的，按壓這些穴位可以緩解

■葉 春

疾病的生成與情緒有很大關(guān)系，有些人生氣的時(shí)候會(huì)說氣得吃不下飯，胃疼；還有人一考試就拉肚子，這些情況都是存在的。人的腸胃常被稱為“第二大腦”“情緒腦”，在生物進(jìn)化的最初階段，一些低等生物的神經(jīng)系統(tǒng)“司令部”就是在腹部，盡管人類現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)化出了更高級(jí)的大腦，但人體的腸胃仍然承擔(dān)了一部分調(diào)節(jié)感受的功能。

情緒如何影響腸胃

胃腸道活動(dòng)由植物神經(jīng)支配，當(dāng)人處于情緒激動(dòng)即應(yīng)激狀態(tài)時(shí)會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，引起胃腸道肌肉過度收縮痙攣。胃酸分泌過多，腎上腺素分泌過多，血管收縮影響胃腸道血供，這些因素都可能產(chǎn)生疼痛的感覺。而有慢性胃炎基礎(chǔ)的人群因?yàn)楸旧泶嬖谖附M織受損，所以比一般人更容易“氣到胃痛”。

從中醫(yī)的五行生克關(guān)系來看，木克土，肝屬木，脾屬土，當(dāng)脾氣虛弱或肝氣郁滯，木克土太過，則會(huì)出現(xiàn)脾胃消化功能受損的病理情況。肝主疏泄，表現(xiàn)為調(diào)節(jié)脾胃之氣的升降、調(diào)暢情志等，當(dāng)情志不暢則肝郁失疏泄，肝郁氣滯則影響脾胃升降運(yùn)化功能，可以出現(xiàn)腹部脹痛、胃口欠佳、反酸欲嘔等癥狀。

中醫(yī)里說“女子以血為本，以肝為先天”。女性常常需要兼顧工作和家庭，壓力很大，如果不良情緒不能有效疏導(dǎo)，久而久之則可能出現(xiàn)身體各種不適。除了會(huì)影響脾胃，還會(huì)出現(xiàn)脅肋部疼痛、失眠、月經(jīng)不調(diào)等問題。

穴位按壓緩解胃痛

如果想要及時(shí)緩解胃痛癥狀，可以嘗試揉按以下幾個(gè)穴位：

●揉按足三里

用拇指指腹揉按穴位，兩側(cè)交替進(jìn)行，持續(xù)3～5分鐘。

足三里：位于膝蓋凹陷處往下4指處。

●揉按中脘、天樞穴

用拇指指腹均勻用力揉按穴位，持續(xù)3～5分鐘，可涂抹萬金油后揉按，效果更好。

中脘：位于人體上腹部前正中線上，臍部以上4寸；天樞：腹部臍部前正中線旁開2寸（3個(gè)手指）。

●揉按內(nèi)關(guān)穴

用拇指指腹均勻用力揉按穴位，邊按邊揉，兩側(cè)交替進(jìn)行，直至穴位酸脹發(fā)熱。

內(nèi)關(guān)穴：掌心向上，手腕第一橫紋往上三指的第二條筋之間的凹陷處。

中醫(yī)講究“急則治標(biāo)，緩則治本”。穴位按壓只能暫時(shí)緩解胃痛的癥狀，而從根本上來說，患者平時(shí)應(yīng)該保持心情舒暢，學(xué)會(huì)一些情緒調(diào)節(jié)的方法，比如轉(zhuǎn)移注意力、適當(dāng)發(fā)泄等，還可以進(jìn)行一些戶外活動(dòng)如跑步、游泳、登山等。根據(jù)病情需要，患者還可以選擇逍遙散、柴芍六君湯等方劑，建議在醫(yī)生專業(yè)指導(dǎo)下使用。