□王莉

我們都說(shuō)男女在一起談戀愛，戀愛是“談”出來(lái)的。親子感情也一樣，親密關(guān)系也是聊天聊出來(lái)的啊！

作為生命化教育與兒童閱讀推廣人，我到各地講學(xué)時(shí)常常建議各年齡段孩子的家長(zhǎng)要盡可能地每天拿出專門時(shí)間，啥也不做，就和孩子輕輕松松聊天。一些家長(zhǎng)聽到這很驚訝：“每天都要和孩子聊天？孩子要學(xué)習(xí)，哪來(lái)那么多時(shí)間?。课覀兒秃⒆幽挠心敲炊嘣掝}?。刻焯炝奶煊惺裁匆饬x?。坎蝗缱尯⒆佣鄬懽魑?、多背單詞、多做數(shù)學(xué)題有意義呢！”

我笑了，說(shuō)：“每天和孩子聊天有什么意義??？意義大著呢，不說(shuō)不知道，說(shuō)出來(lái)你嚇一跳！”以我多年做家庭教育研究與咨詢接觸到的諸多案例來(lái)看，孩子的心理健康程度以及學(xué)業(yè)成績(jī)，大體上與他們和家長(zhǎng)聊天的頻次、時(shí)長(zhǎng)呈正相關(guān)。也就是說(shuō)，和家長(zhǎng)聊天多的孩子，更容易心理健康、學(xué)業(yè)優(yōu)良；反之，和家長(zhǎng)很少交流的孩子，更容易出現(xiàn)心理危機(jī)，學(xué)業(yè)困難也比較多。前面說(shuō)“和孩子聊天不如讓孩子多寫作文、多背單詞、多做數(shù)學(xué)題有意義”的家長(zhǎng)請(qǐng)注意了，如果真的關(guān)心孩子的成績(jī)，同時(shí)也關(guān)心孩子的身心健康，那就更需要多和孩子聊聊天哦！

我們都說(shuō)男女在一起談戀愛，戀愛是“談”出來(lái)的。親子感情也一樣，親密關(guān)系也是聊天聊出來(lái)的??！和孩子天天聊，什么都聊，孩子慢慢地就會(huì)向你打開心扉，就會(huì)和你無(wú)話不說(shuō)。這樣，你和孩子之間就建立起一種良好的長(zhǎng)期溝通機(jī)制。孩子遇到困難會(huì)找你、產(chǎn)生困惑會(huì)找你、遇到高興事兒也急于和你分享……這是個(gè)多么良好的親子關(guān)系，這是個(gè)身心多么健康的孩子。這樣的孩子一定會(huì)成長(zhǎng)得快樂、順利，學(xué)業(yè)也不至于太差。

親子及時(shí)溝通，分擔(dān)孩子的焦慮

青少年還處于發(fā)育階段，心智不成熟，加上當(dāng)下網(wǎng)絡(luò)普及，孩子很容易受到各種影響、誘惑和誤導(dǎo)，做出一些危險(xiǎn)的事也是有可能的。我們做家長(zhǎng)的不僅要疏導(dǎo)孩子的情緒，避免沖動(dòng)行為，而且要防范孩子的“隱性抑郁”，要和孩子及時(shí)溝通，分擔(dān)孩子的焦慮，幫助孩子緩解心理壓力。

現(xiàn)在的孩子面臨的壓力比我們小時(shí)候大多了。家長(zhǎng)千萬(wàn)不要以為孩子小，不懂事，天天傻樂，其實(shí)孩子有很多的焦慮、擔(dān)憂你沒有看到，他的內(nèi)心壓力很大而你沒有覺察。如不及時(shí)溝通，就可能導(dǎo)致孩子抑郁。

我曾經(jīng)收到這樣一封電子郵件：

王老師您好！我是一個(gè)8歲的男生樂樂。說(shuō)出來(lái)都不好意思，我最近突然變得膽子特別小，不敢自己乘電梯，一定要有大人一起才愿意乘電梯；不敢自己下樓，連自己和小伙伴在小區(qū)里玩兒也不敢；還不敢自己睡覺，晚上臨睡前一定要抱著被子躲進(jìn)大人的臥室……父母對(duì)我這些變化感到莫名其妙：怎么8 歲了膽子變得比4歲還??？一個(gè)大男孩怎么能這樣？他們還想用激將法“激怒”我：“你還是男子漢嗎？怎么膽小如鼠？連個(gè)女孩子都不如！”可是家長(zhǎng)越是激我，我就越發(fā)害怕，請(qǐng)問(wèn)我這是怎么了？

其實(shí)，好多孩子到了這個(gè)年齡段都會(huì)有可能比小時(shí)候還膽小。七八歲的孩子開始像個(gè)小大人一樣思考一些哲學(xué)問(wèn)題，比如人為什么會(huì)死、死了之后到哪里去……雖然小時(shí)候也思考過(guò)這方面問(wèn)題，但那時(shí)只是想想而已，很快就忘記了，可是到了這個(gè)年齡段，對(duì)這些思考會(huì)更加深入，而且腦子里時(shí)刻縈繞著這些問(wèn)題揮之不去，沉重得讓人喘不過(guò)氣來(lái)。所以家長(zhǎng)要及時(shí)和孩子談心，了解孩子在想什么，只有“懂得”才能“慈悲”，才能幫助孩子。

另外，除了這個(gè)年齡段的共性之外，家長(zhǎng)還要幫助孩子分析一下個(gè)性的原因。我曾經(jīng)遇到過(guò)一個(gè)案例，也是一個(gè)八歲的孩子，他看了《流浪地球》的電影和原著之后，對(duì)人類何去何從又加深了思考和疑慮。去年以來(lái)的疫情讓他更加悲觀，于是他成天就害怕黑暗、害怕被病毒感染，一直會(huì)思考一些悲觀、可怕的問(wèn)題。家長(zhǎng)若能天天和孩子進(jìn)行交流，并找到孩子膽小的原因，問(wèn)題就比較好解決了。所以說(shuō)，親子聊天是找到原因的最好方法。

隨時(shí)提供支持，疏導(dǎo)孩子的情緒

或許受教育大環(huán)境的影響，不少家長(zhǎng)更多關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，卻忽視了孩子的心理健康。近年來(lái)青少年自殺等過(guò)激行為的發(fā)生頻率呈上升趨勢(shì)，嚴(yán)酷的事實(shí)提醒我們，必須重視孩子的情緒疏導(dǎo)與心理健康，否則一旦發(fā)生悲劇將追悔莫及。

家長(zhǎng)堅(jiān)持每天和孩子聊天就具有“提供隨時(shí)支持，疏導(dǎo)孩子的情緒，避免沖動(dòng)行為”的重大意義。一些找我咨詢的家長(zhǎng)，當(dāng)和我說(shuō)起自家孩子最近行為異常、情緒不穩(wěn)定時(shí)，我會(huì)問(wèn)他們：“孩子的這些變化是從什么時(shí)候開始發(fā)生的，背后有什么原因或特殊事件嗎？”家長(zhǎng)常常是一問(wèn)三不知：“不知道啊，誰(shuí)知道孩子什么時(shí)候變成這樣的！如果知道了還用來(lái)您這咨詢嗎？”作為家長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)了解孩子的動(dòng)態(tài)：最近和誰(shuí)在一起、發(fā)生了哪方面事情、遇到了哪些困難、需要家長(zhǎng)給予什么幫助……這些都是父母應(yīng)該掌握的孩子動(dòng)態(tài)。

那么，從哪里去掌握孩子的動(dòng)態(tài)呢？和老師、學(xué)校溝通是個(gè)很好的渠道，但是老師一個(gè)人管那么多學(xué)生，時(shí)間和精力都不允許老師天天和你報(bào)告孩子的情況。所以，最好的情報(bào)提供者就是孩子本人。明智的家長(zhǎng)每天都應(yīng)和孩子聊天：今天在學(xué)校發(fā)生了什么好玩的事或不好玩的事、被老師表?yè)P(yáng)了還是批評(píng)了、需要父母提供什么指導(dǎo)或幫助……另外，家長(zhǎng)要密切跟蹤孩子的動(dòng)態(tài)，隨時(shí)掌握孩子的情緒，及時(shí)給予有效支持，這樣才能避免孩子做出過(guò)激行為。一個(gè)天天和家長(zhǎng)聊天的孩子，做出沖動(dòng)舉動(dòng)的概率會(huì)少很多，遇到事情就會(huì)習(xí)慣性地和爸爸媽媽先說(shuō)一說(shuō)再做決定——千萬(wàn)別小看這“說(shuō)一說(shuō)”，關(guān)鍵時(shí)刻這親子間的聊天可是比黃金寶貴啊！

親子相互傾聽，分享孩子的快樂

有家長(zhǎng)問(wèn)我，親子聊天一定是聽孩子說(shuō)問(wèn)題嗎？我說(shuō)不是的。家長(zhǎng)不必如臨大敵，也不必把聊天當(dāng)成“為孩子解決問(wèn)題”的嚴(yán)肅任務(wù)。家長(zhǎng)可以放輕松一點(diǎn)，我們天天和孩子聊天不但要分擔(dān)困難、解決問(wèn)題，聊天還有一項(xiàng)重要任務(wù)容易被忽略，那就是享受親子聊天，分享孩子的快樂，增進(jìn)親子的感情，給孩子多一些積極向上、樂觀豁達(dá)的正能量。

不要以為孩子和你聊天就是訴苦，如果你是一位善于傾聽的家長(zhǎng)，孩子一定很愿意和你分享他的快樂。我家的兩個(gè)孩子就很喜歡每天放學(xué)回家跟我說(shuō)各種好玩的事情：今天在學(xué)校午餐吃到了最喜歡的大雞腿、和好朋友踢球贏了對(duì)手、今天班里多了個(gè)外地轉(zhuǎn)學(xué)來(lái)的新同學(xué)……這些聊天內(nèi)容都是小孩子心中的小歡喜，孩子很希望和父母分享喜悅，這是親子感情得到增進(jìn)的好機(jī)會(huì)。

當(dāng)孩子和家長(zhǎng)分享快樂時(shí)我們?cè)撛趺醋瞿兀坑腥c(diǎn)建議分享給家長(zhǎng)們：一要重視，二要專注，三要尊重。重視就是千萬(wàn)不要輕視、嘲笑孩子的小快樂，不要瞧不起孩子的情緒體驗(yàn)，要重視孩子和你的分享。當(dāng)孩子興致勃勃地和你描述學(xué)校里發(fā)生的雞毛蒜皮小事時(shí)，再忙也要停下手頭的事情傾聽，看著孩子的眼睛，和孩子一起笑一起開心。專注就是孩子和你分享時(shí)，要一心一意地傾聽，做一名認(rèn)真的好聽眾，不要邊做家務(wù)或邊玩手機(jī)。尊重就是不要嘲笑孩子的感受，要把孩子當(dāng)作成人對(duì)待，對(duì)他分享的快樂不居高臨下地評(píng)判，你只需靜靜地聽，享受傾聽的幸福就好！

親愛的家長(zhǎng)朋友們，請(qǐng)你認(rèn)真、投入、用心地和孩子每天聊天吧！別小看每天幾十分鐘這樣的親子對(duì)話，可是能給孩子帶來(lái)很多快樂、很大力量的哦！