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      裸睡居然有這么多好處很多人都不知道

      2021-12-02 01:51:16■李
      人人健康 2021年24期
      關(guān)鍵詞:外生殖器精子傳統(tǒng)

      ■李 丹

      《2017 中國(guó)青年睡眠指數(shù)白皮書(shū)》顯示:只有32.9%的人從不裸睡,也不接受裸睡。另外,還有近1/3 的人經(jīng)常裸睡或一直裸睡?,F(xiàn)在很多人在晚上有裸睡的習(xí)慣,這樣使他們的身體更為健康。事實(shí)上,適度的裸睡可以很好地調(diào)節(jié)性欲,而且可以提高身體素質(zhì),那么,裸體睡眠對(duì)男女有哪些好處呢?

      面對(duì)日益嚴(yán)峻的大數(shù)據(jù)安全形勢(shì),目前主流的安全解決方法包括:經(jīng)典的文件訪問(wèn)控制技術(shù)、設(shè)備加密技術(shù)、匿名保護(hù)技術(shù)、加密保護(hù)技術(shù)、數(shù)據(jù)水印技術(shù)等。同時(shí)提出利用大數(shù)據(jù)技術(shù)本身用作大數(shù)據(jù)安全防護(hù)的實(shí)現(xiàn)方法,增強(qiáng)大數(shù)據(jù)時(shí)代的信息安全防護(hù)性能。

      1.促進(jìn)男性精子健康

      研究表明,男性外生殖器溫度最高時(shí)是在休息或睡眠階段。與穿寬松的內(nèi)衣相比,穿緊身的內(nèi)衣會(huì)顯著增加男性外生殖器的溫度,從而降低精子的活力和數(shù)量。

      此外,也有證據(jù)表明,與選擇穿緊身內(nèi)褲的男性相比,穿寬松四角短褲和直接裸睡的男性總體精子質(zhì)量更好,生育能力也更高。因?yàn)槁闼兄诒3煮w溫和外生殖器的涼爽,直接影響精子的形態(tài)和活力。

      鋼筋工程專業(yè)分包管理模式探索與研究………………… 屈根喜,張志凱,董立濤,李相東,張明生(6-241)

      建立綜合性的信息網(wǎng)絡(luò)服務(wù)體系,實(shí)現(xiàn)政府管理、銀行及其它金融機(jī)構(gòu)、投保人之間的互動(dòng)和信息傳遞。建設(shè)綜合性的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái),實(shí)現(xiàn)向被保險(xiǎn)人和服務(wù)提供商提供網(wǎng)上申報(bào)、查詢審批、參保狀態(tài)、繳費(fèi)和待遇領(lǐng)取等各種信息服務(wù)功能。實(shí)現(xiàn)當(dāng)?shù)睾蜕霞?jí)社會(huì)保障信息管理平臺(tái)的對(duì)接,加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)管理系統(tǒng)的維護(hù)和信息更新。加快各地之間的網(wǎng)絡(luò)信息交流,形成快速方便的信息交流系統(tǒng),對(duì)新農(nóng)保參保人賬戶信息進(jìn)行動(dòng)態(tài)管理,簡(jiǎn)化遷移程序,節(jié)約管理成本,方便外出務(wù)工農(nóng)民養(yǎng)老保險(xiǎn)的轉(zhuǎn)移接續(xù)。加強(qiáng)對(duì)經(jīng)辦人員的信息化培訓(xùn),提高他們的學(xué)習(xí)能力,確保能夠熟練操作信息系統(tǒng),提高工作效能。

      3.刺激性欲

      裸睡對(duì)緩解緊張情緒是非常有效的,特別是對(duì)腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng),那里的壓力很容易消除,從而血液循環(huán)更有利于被促進(jìn),使慢性便秘、慢性腹瀉等疾病得到較大改善。同時(shí),裸體睡眠對(duì)失眠也會(huì)有一定的安撫作用。

      5.促進(jìn)睡眠

      4.消除疼痛

      當(dāng)你赤身裸體睡覺(jué)時(shí),身體有很多自由,肌肉可以有效地放松,有利于促進(jìn)血液循環(huán),使腰背痛和頭痛等疾病得到很大程度的改善。

      2.舒緩緊張情緒

      赤裸睡眠的男女,一方面可以讓男人獲得更多的性自信,另一方面,可以極大地刺激男人和女人的性欲,增加性生活的數(shù)量,解決男女之間性冷淡的問(wèn)題。

      在高職語(yǔ)文教學(xué)中,開(kāi)展形式多樣的活動(dòng),可以增強(qiáng)傳統(tǒng)文化教學(xué)的趣味性,激發(fā)高職學(xué)生學(xué)習(xí)中國(guó)傳統(tǒng)文化的積極性和主動(dòng)性,讓學(xué)生更深刻地了解中國(guó)傳統(tǒng)文化的內(nèi)涵,幫助學(xué)生積累豐富的中國(guó)傳統(tǒng)文化知識(shí),全面提高學(xué)生的人文素養(yǎng)。例如開(kāi)展古詩(shī)文朗誦比賽、古典詩(shī)文名句大賽、書(shū)法大賽、“熱愛(ài)祖國(guó)”演講比賽、邀請(qǐng)文化名人作中國(guó)傳統(tǒng)文化專題講座等活動(dòng),激發(fā)學(xué)生熱愛(ài)中華民族傳統(tǒng)文化的情感,潛移默化地對(duì)學(xué)生進(jìn)行民族文化和精神的熏陶,增強(qiáng)高職學(xué)生的民族自信心和自豪感,培養(yǎng)高職學(xué)生的審美能力和愛(ài)國(guó)情感,促進(jìn)學(xué)生形成正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀。

      裸睡可以放松心情,有助于緩解失眠。此外,由于裸睡有助于性生活,所以每次性生活后的滿足感和疲勞感也能促進(jìn)睡眠。

      6.保護(hù)私處

      赤裸睡眠不僅使人感到溫暖舒適,而且還能減輕常見(jiàn)的下腰痛和生理經(jīng)痛,對(duì)于一些手和腳冰冷而睡不著的女人,采用赤裸的睡眠方式很快就能入睡。女性的私處一年四季都是濕潤(rùn)的,如果有足夠的裸露時(shí)間可以減少患婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

      總而言之,雖然裸睡有很多好處,但也應(yīng)該適度,過(guò)度的裸睡會(huì)減少新鮮感和神秘感,每周兩到三次是合適的。此外,裸睡時(shí)一定要注意床單和床上用品的衛(wèi)生,并且要選擇一個(gè)相對(duì)秘密和獨(dú)立的環(huán)境,并保持空氣流通和適宜的溫度,這樣會(huì)感覺(jué)到安靜和舒適,讓身心得到充分放松,從而營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。并且要注意保暖,不要著涼。

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