疫情期間如何上好小學(xué)體育課

江蘇省無錫市張涇實(shí)驗(yàn)小學(xué) 錢紅霞

江蘇省無錫市八士實(shí)驗(yàn)小學(xué) 李 晶

學(xué)校體育是學(xué)校教育塑造人才的重要組成部分，其中體育教學(xué)是完成學(xué)校體育任務(wù)的主要環(huán)節(jié)。在學(xué)校體育教學(xué)過程中，加強(qiáng)體育課程課堂教學(xué)中對心理、身體、教學(xué)設(shè)計(jì)等的研究具有十分重要的意義。2020 年春季學(xué)期，由于突然暴發(fā)的新冠肺炎疫情，近三個(gè)月的超長版寒假，學(xué)生長期處于居家、松散的生活狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)意識、習(xí)慣和能力，整體下降。作為一名體育教師，在這種情況下，如何上好體育課呢？我認(rèn)為要不斷進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，了解學(xué)生自學(xué)自練意識、自鍛能力和習(xí)慣個(gè)性等發(fā)展情況，采取不同的教學(xué)思想、教學(xué)形式和組織方法，提升學(xué)生的體育鍛煉意識，增強(qiáng)其體質(zhì)。

一、了解學(xué)情，直面疫情后的現(xiàn)狀

體育教學(xué)，促進(jìn)體格的健全、意志的錘煉、心智的成長，從“心動(dòng)”到“身動(dòng)”，心理健康教育是體育教學(xué)的重要組成部分。

（一）真情互動(dòng)，提升運(yùn)動(dòng)意識

復(fù)學(xué)后要全面了解學(xué)生的狀態(tài)，也就是疫情期間的學(xué)情分析。疫情期間各學(xué)科都組織學(xué)生進(jìn)行線上學(xué)習(xí)，線上體育課同樣也是孩子們最喜歡的課程之一，孩子們每節(jié)體育課都積極主動(dòng)上得滿頭大汗，好動(dòng)是孩子的天性。網(wǎng)絡(luò)曾熱傳這樣一個(gè)視頻：學(xué)生躲在被子里面上體育課，被家長各種喝斥，還無動(dòng)于衷?，F(xiàn)實(shí)生活中學(xué)生的狀況是什么樣子的呢？我去給六年級的學(xué)生上體育課時(shí)，問過他們一個(gè)問題：放了這么久的假，你們想開學(xué)嗎？我想答案大家可能都猜到了，孩子們齊聲又無奈地說：不想。我當(dāng)時(shí)聽到這個(gè)回答，還是有一點(diǎn)意外的。雖然學(xué)生不想開學(xué)，有他們各自的理由，有的是害怕文化課學(xué)習(xí)太辛苦，有的是因?yàn)榧倨谠诰€學(xué)習(xí)，無人監(jiān)督放飛自我，導(dǎo)致?lián)淖约汉推渌瑢W(xué)差異太大，有的則是單純害怕人多聚集增加被傳染的風(fēng)險(xiǎn)。雖然我們的體育課沒有筆頭作業(yè)、考試等方面的負(fù)擔(dān)，但是學(xué)生也并沒有因?yàn)橄肷象w育課而產(chǎn)生想要開學(xué)的愿望。樂觀的一點(diǎn)在于學(xué)生們敢于在體育課上吐露自己的真實(shí)想法。

（二）關(guān)注個(gè)體，促進(jìn)適量運(yùn)動(dòng)

六年級學(xué)生課堂上的表現(xiàn)就是整整齊齊保持距離，安安靜靜地戴著口罩出現(xiàn)在操場上，課上稍微運(yùn)動(dòng)幾下就氣喘吁吁；四年級的學(xué)生相對有活力，依然表現(xiàn)出對體育課的積極與熱情，似乎疫情對他們沒有產(chǎn)生什么影響。對比之下，我強(qiáng)烈地感覺到整個(gè)假期六年級學(xué)生多數(shù)是體型變得圓潤了，動(dòng)作變得遲緩了，覺得有必要給他們的課堂練習(xí)增加一定量的身體素質(zhì)練習(xí)，以便于恢復(fù)體能，增肌減脂。怎樣控制學(xué)生戴口罩時(shí)的運(yùn)動(dòng)量是一個(gè)問題，由于口罩遮住了學(xué)生的大半張臉，我不能直觀地觀察到學(xué)生運(yùn)動(dòng)后的臉色、出汗量等，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中缺氧頭暈跌倒等傷害事故的可能性大增。解決的策略是在戴口罩運(yùn)動(dòng)的時(shí)候更要合理控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與負(fù)荷，比平時(shí)更多地去詢問學(xué)生的身體感覺，增加休息時(shí)間，休息時(shí)讓學(xué)生控制距離露出口鼻呼吸，在稍強(qiáng)運(yùn)動(dòng)刺激后進(jìn)行脈搏心率測量，對學(xué)生的耐受力與恢復(fù)程度多一些關(guān)注與監(jiān)測。總之，體育課堂要將保證學(xué)生安全始終放在第一位。

二、因地制宜，巧設(shè)復(fù)學(xué)后的體育課

在我看來，構(gòu)成課堂教學(xué)最基本的三要素就是教材、教師和學(xué)生。作為教師我們掌握了學(xué)情，怎樣有效地完成教學(xué)任務(wù)就要看教師的能力與水平了。我們在教學(xué)中會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn)，疫情下的體育課更是障礙多多，困難重重。

（一）網(wǎng)絡(luò)資源，助力上好室內(nèi)體育課

疫情下的體育課，室內(nèi)課占比必然上升，所以要重視室內(nèi)體育課的設(shè)計(jì)，讓學(xué)生在有限的室內(nèi)空間動(dòng)起來。上室內(nèi)課時(shí)可以利用教室的多媒體影音設(shè)備先帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行有氧室內(nèi)操，網(wǎng)上有很多資源都可以免費(fèi)下載。室內(nèi)手指操和一些音樂活潑、動(dòng)作簡單可以調(diào)動(dòng)全身的室內(nèi)操，要根據(jù)不同年齡段的學(xué)生特點(diǎn)事先進(jìn)行篩選，有選擇、有針對性地使用。一、二年級可以選擇十二生肖動(dòng)物模仿操；三、四年級可以選擇動(dòng)作稍微舒展一點(diǎn)的有氧韻律；五、六年級可以接觸如搏擊操之類節(jié)奏稍快、學(xué)生覺得更有挑戰(zhàn)的室內(nèi)操。在帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)之前，要對視頻播放角度不夠清晰的動(dòng)作多帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)幾次，避免學(xué)生因跟不上節(jié)奏而影響參與的積極性。在動(dòng)態(tài)練習(xí)之后，可以給學(xué)生們講解、播放一些體育安全健康知識，讓學(xué)生提出問題，師生一起研究解決，也可以定期帶領(lǐng)學(xué)生做一些團(tuán)隊(duì)心理建設(shè)的室內(nèi)游戲……當(dāng)然，也可以結(jié)合校本課程，如中國象棋，根據(jù)不同的年級安排不同的教材。室內(nèi)體育課也可以很精彩。

（二）因地制宜，巧妙上好室外體育課

室外體育課，跟原來的課堂相比，因疫情影響，增加了很多的障礙。如場地，一般情況下同時(shí)在操場上體育課的會(huì)有三、四個(gè)班級，此時(shí)，班級和班級之間就需要?jiǎng)澐謱W(xué)生的活動(dòng)區(qū)域，互不干擾，互不交叉，學(xué)生的活動(dòng)范圍受到了限制；又如體育器材的使用，為了避免交叉感染，體育活動(dòng)器材基本不外借，不流動(dòng)使用，體育課的形式受到了限制；再如，有些體操技巧類的內(nèi)容需要他人幫助保護(hù)，為了盡量減少師生之間的肢體接觸，我們就要想辦法降低難度，使學(xué)生可以獨(dú)立完成，體育課的內(nèi)容受到了限制。在如此多的限制情況下，體育室外課怎么上呢？器材受限我們可以自備簡單體育器材進(jìn)行多種運(yùn)用，例如可以讓六年級的學(xué)生自備短繩和羽毛球拍，在無風(fēng)的天氣，完成基本學(xué)練內(nèi)容后安排學(xué)生進(jìn)行簡單的羽毛球運(yùn)動(dòng)，在有風(fēng)的天氣就可以跳跳繩，保證基本的運(yùn)動(dòng)量。其實(shí)每個(gè)年級上體育課都有很多解決場地器材受限的方法，只要平時(shí)多留意，就會(huì)發(fā)現(xiàn)各種小游戲、小比賽、傳統(tǒng)活動(dòng)同樣充滿趣味，且有一定的運(yùn)動(dòng)量。

三、收放有度，提高疫情下的體育課質(zhì)量

過去的體育教學(xué)由于受傳統(tǒng)封閉式的教學(xué)思想束縛，造成了體育教學(xué)過程中教師教得認(rèn)真賣力而學(xué)生收獲并不大的“常見病”。如何把教、學(xué)、練有機(jī)地協(xié)調(diào)統(tǒng)一起來，把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和發(fā)展學(xué)生能力落實(shí)到每一節(jié)體育課和體育活動(dòng)中去，是現(xiàn)代體育教育教學(xué)改革的一大課題。為此，一方面在體育課程課堂中實(shí)施開放式教學(xué)，增加師生、同學(xué)間雙邊和多邊的信息交流，培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、自控、自調(diào)的體育鍛煉能力；另一方面設(shè)法調(diào)動(dòng)各種積極因素啟發(fā)學(xué)生思維，并用科學(xué)的觀念認(rèn)識運(yùn)動(dòng)規(guī)律，加強(qiáng)實(shí)際操作，使學(xué)生能夠掌握和運(yùn)用有鍛煉價(jià)值的練習(xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身體的習(xí)慣，在教師引導(dǎo)下不斷發(fā)揮每個(gè)學(xué)生的潛能。

（一）樹立全面的體育質(zhì)量觀

體育課，不僅僅是野蠻體魄，更要文明精神。在體育教學(xué)過程中，除了考慮教學(xué)內(nèi)容的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)時(shí)間，還需要教師依據(jù)教學(xué)目標(biāo)，運(yùn)用一定的體育理論，對體育教學(xué)的方向、目標(biāo)、內(nèi)容和條件實(shí)施合理調(diào)控，與學(xué)生密切配合，共同創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)空間，使學(xué)生在活動(dòng)中，變學(xué)會(huì)知識、技術(shù)和技能為會(huì)學(xué)知識、技術(shù)和技能。在疫情期間的體育教學(xué)中，更要培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)自練的學(xué)習(xí)興趣，提升對體育課教學(xué)目標(biāo)的認(rèn)知度和達(dá)成度。

（二）構(gòu)建開放靈活的體育課

體育課的教學(xué)，其最終指向是學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)能力，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)、健康、積極的生活方式。體育課堂教學(xué)，要讓學(xué)生把體育課所學(xué)所練的內(nèi)容，結(jié)合自己的情況自然而然地運(yùn)用到課外體育活動(dòng)的“玩”上，形成一個(gè)良性循環(huán)。也就是說要向40 分鐘課堂要教法，要學(xué)法，要積極性，要自學(xué)自練的本領(lǐng)。疫情期間的體育教師一定要更新教學(xué)思想，強(qiáng)化學(xué)生的能力，培養(yǎng)學(xué)生喜愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，提升體育能力，讓自主練習(xí)成為常態(tài)。實(shí)施開放式的體育教學(xué)，因?yàn)閹熒g、同學(xué)間不可有近距離的接觸，這就要求師生間有廣泛的語言交流，便于教師對學(xué)生認(rèn)知活動(dòng)進(jìn)行實(shí)際跟蹤，及時(shí)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒、智力和非智力發(fā)展情況，因材施教。實(shí)施啟發(fā)式教學(xué)，在教學(xué)中教師不能包辦代替，要善于啟發(fā)，巧于點(diǎn)撥，用語言引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育活動(dòng)，讓學(xué)生在自學(xué)自練的活動(dòng)中獲得多邊反饋信息，尋找和改進(jìn)鍛煉方法，進(jìn)而使學(xué)生在自我追求中把體育教育轉(zhuǎn)化為自我動(dòng)機(jī)，產(chǎn)生能動(dòng)性，培養(yǎng)自學(xué)自練的能力和習(xí)慣，增強(qiáng)變“讓我學(xué)”為“我要學(xué)”的力度。

一場突如其來的新冠肺炎疫情，全中國按下了暫停鍵，也正是在這靜悄悄的居家生活中，人們的生命認(rèn)知、社會(huì)情感、健康意識、生活理念，都有了明顯的變化。運(yùn)行鍵再次開啟，讓我們珍愛生命、健康生活，以更積極的姿態(tài)，更健康的體魄迎接每一個(gè)挑戰(zhàn)。