體適能課程在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用

林志峰

【摘要】時(shí)代的不斷發(fā)展，教育理念也隨之創(chuàng)新發(fā)展，教育也不在只是承擔(dān)簡(jiǎn)單的教學(xué)任務(wù)，還需要肩負(fù)起更多的使命擔(dān)當(dāng)。體育教學(xué)作為高中教學(xué)的一部分，也不再是簡(jiǎn)單完成學(xué)分任務(wù)，更多的是培養(yǎng)學(xué)生健康體魄、身心發(fā)展，綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。體適能課程是新時(shí)代創(chuàng)新成果的體現(xiàn)，是全新的衡量人體健康標(biāo)準(zhǔn)的方式之一，體適能在高中體育課程中的應(yīng)用，不僅豐富了課堂內(nèi)容，更調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)氛圍，更貼近學(xué)生實(shí)際，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)學(xué)生德、智、體綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】體適能;高中體育;教學(xué)

體適能主要能體現(xiàn)在心肺功能、肌肉組織、身體協(xié)調(diào)、整體精神面貌等方面，它對(duì)人體整個(gè)機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)息息相關(guān)。體適能主要表現(xiàn)教育、實(shí)踐和終身三個(gè)方面，其中教育是指體育課上，所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容和知識(shí)是在日常生活、平時(shí)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常遇到的問題，體適能課程對(duì)這些問題進(jìn)行系統(tǒng)分析，運(yùn)用科學(xué)合理的方法進(jìn)行解答，讓學(xué)生學(xué)會(huì)從容面對(duì)問題，并找到合理的處理方法;實(shí)踐是指在課堂中，選取不同類型的體育項(xiàng)目，學(xué)習(xí)通過課堂學(xué)習(xí)鍛煉，不僅增強(qiáng)體魄，更能掌握相關(guān)體育技能;終身是指體適能課程能讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，在興趣引導(dǎo)下養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，愛上體育活動(dòng)，讓某一種體育項(xiàng)目成為陪伴終身的愛好。

一、體適能課程運(yùn)用的意義

在高中體育課程中，增加體適能教學(xué)模式，不僅可以活躍課堂學(xué)習(xí)氛圍，改變枯燥、單一教學(xué)模式，豐富教學(xué)內(nèi)容，更能改善師生關(guān)系。比如，滑雪、體操和瑜伽項(xiàng)目的引進(jìn)，滑雪是戶外項(xiàng)目，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中要經(jīng)受嚴(yán)寒的考驗(yàn);作為室內(nèi)項(xiàng)目的體操，是一項(xiàng)對(duì)身體綜合素質(zhì)要求特別高的項(xiàng)目，能吃苦是學(xué)會(huì)體操的前提條件之一;瑜伽是一個(gè)修身養(yǎng)性的體育項(xiàng)目，在堅(jiān)持練習(xí)的過程中能讓浮躁的心得以平靜。開設(shè)體適能課程，旨意在讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到“健康是人生第一財(cái)富”，體育能力的培養(yǎng)對(duì)自身發(fā)展至關(guān)重要。

二、體適能課程在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用

1體適能相關(guān)知識(shí)的教學(xué)

體適能教學(xué)的關(guān)鍵是提高學(xué)生的身體素質(zhì)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。但需要注意的是，學(xué)校體育課程除了學(xué)習(xí)有關(guān)體能知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技能外，更要培養(yǎng)良好體適能運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。提高體能不是淡出通過體育鍛煉就能完成的，還需要學(xué)習(xí)相關(guān)的體育知識(shí)，比如，打籃球、踢足球、打羽毛球，這些體育項(xiàng)目學(xué)習(xí)起來非常輕松，但是想要達(dá)到一定高度，還需要了解專業(yè)知識(shí)，通過專門訓(xùn)練提升肌肉的記憶能力，以此來達(dá)到全方位掌握的程度。有的學(xué)校在體育教學(xué)過程中對(duì)體育課不夠重視，認(rèn)為只要按時(shí)上課，就能完成教學(xué)目標(biāo)，達(dá)到教學(xué)目的。這樣的教學(xué)不利于學(xué)生身心和個(gè)性化發(fā)展。因此，在傳授體適能知識(shí)的時(shí)候要在充分了解每個(gè)學(xué)生特質(zhì)的前提下，有計(jì)劃、有側(cè)重的因材施教，讓學(xué)生通過幾年的學(xué)習(xí)，養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

2教學(xué)內(nèi)容遠(yuǎn)見性要強(qiáng)

在學(xué)生的教育中，體育不僅可以促進(jìn)學(xué)生的體力，還可以促進(jìn)學(xué)生個(gè)性化發(fā)展。尤其是高中生，這個(gè)階段的學(xué)生雖然有比較完善的認(rèn)知和思維系統(tǒng)，也有很強(qiáng)的對(duì)錯(cuò)判斷能力，但由于高中課業(yè)負(fù)擔(dān)重，壓力大，情緒化比較嚴(yán)重。所以在高中階段尋找到一個(gè)情緒發(fā)泄和疏導(dǎo)的良好方式，排解學(xué)習(xí)帶來的壓力，體育課就是一個(gè)好的排解壓力的方式。在體育課堂上，通過學(xué)習(xí)不同體育項(xiàng)目，在大汗淋漓過后，不僅能緩解學(xué)生的課業(yè)壓力，還能增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

3強(qiáng)化體育課程改革

事實(shí)上，體育教育的形式并沒有太大變化，在社會(huì)對(duì)高中生的健康重視之前，完全沒有必要對(duì)體育課程進(jìn)行改革，因?yàn)樵谶@個(gè)階段，體育學(xué)科的主要任務(wù)就是完成學(xué)分，學(xué)生要好好學(xué)習(xí)努力通過高考，進(jìn)入更深層次的學(xué)習(xí)階段。但是，隨著社會(huì)對(duì)高中生身心健康的日益重視，傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后，體育課程的發(fā)展也必須隨著時(shí)代的變化而變化。因此，高中可以借鑒國外先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)完善體育改革內(nèi)容，充實(shí)課堂教學(xué)內(nèi)容。此外，體育課相關(guān)優(yōu)質(zhì)內(nèi)容的應(yīng)用，也提高了體育課相關(guān)內(nèi)容的興趣度，改變了傳統(tǒng)體育教學(xué)的枯燥乏味，直接促進(jìn)了學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的提高。

4提高教師的專業(yè)水平

新時(shí)代對(duì)老師提出新的要求，體育教學(xué)質(zhì)量的好壞更是老師的教學(xué)水平質(zhì)量息息相關(guān)。

每個(gè)學(xué)校要統(tǒng)籌安排老師定期參加集中學(xué)習(xí)、不定期去先進(jìn)地區(qū)考察學(xué)習(xí)，隨時(shí)和名師高校在線視頻同步教學(xué)等;教研組要組織老師參加集體討論、經(jīng)驗(yàn)交流、優(yōu)秀先進(jìn)教師模式課堂展示，先進(jìn)教師評(píng)比等;老師自身要保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)，要與時(shí)俱進(jìn)不斷充實(shí)自身知識(shí)儲(chǔ)備，不單單要學(xué)習(xí)本領(lǐng)域知識(shí)，還有觸類旁通多學(xué)習(xí)各方面知識(shí)。老師在不斷擴(kuò)展自己知識(shí)儲(chǔ)備的同時(shí)，也提升自身綜合能力，能更好促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)。

總結(jié)：

總體講，體育教育不在是以往考試的剛性需求科目，是我們國家五千年歷史文化的傳承部分，只有擁有良好的體魄、完善的人格魅力才能委以重任。高中階段是青少年人格樹立的關(guān)鍵時(shí)期，體適能課程的引入，不僅可以讓學(xué)生更深刻領(lǐng)悟到健康的重要意義，更要讓學(xué)生清楚知道養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣不僅能更好的投身到其他學(xué)科的學(xué)習(xí)興趣，還能提高學(xué)習(xí)效率和成績(jī)。

參考文獻(xiàn)：

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