周玉芳
(灤州市衛(wèi)生職業(yè)中等專業(yè)學(xué)校 河北 灤州063700)
哮喘患者平時的飲食既要求富含蛋白質(zhì),能增強(qiáng)抵抗力,又要做到清淡不油膩,要少鹽、少油,尤其不能食用引起哮喘發(fā)作的食物,如韭菜、地瓜等產(chǎn)氣食物,這類食物不利于肺氣宣降,使哮喘癥狀加劇,平時要少食,還要禁食辛辣煎炸類的食物。不可吸煙,也不能飲酒。平時要多飲水,可適量飲茶。
日常飲食中,可多食用瘦肉、動物肝臟、豆?jié){等,既富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵元素,又不會造成上火、生痰,是哮喘患者的理想食物。多吃蔬菜和水果,如梨、枇杷、百合、蓮子等,可以祛痰止咳;蘿卜、白菜等含膳食纖維多,有助于保持每日大便通暢;小白菜、油菜、西紅柿等,有助于清痰去火。
哮喘病因為氣候因素也能發(fā)作。比如,冬天溫度較低時,受到寒冷刺激,患者會出現(xiàn)咳喘癥狀,夜里躺下后因呼吸困難需要坐著。有供暖設(shè)備的房間,由于室內(nèi)濕度不夠,哮喘病患者會有很嚴(yán)重的不良反應(yīng)。家里有哮喘病人,房間內(nèi)不要放花草,也不要鋪地毯。房間內(nèi)空氣要清新,要適當(dāng)開窗通風(fēng)換氣。塵土多的房間,要用濕抹布除掉家具上的塵土。掃地前,先灑水再清掃。
哮喘病患者平時要增強(qiáng)免疫力。既要保證飲食中充足的營養(yǎng)供應(yīng),同時也要注意食物的多樣化。除此以外,還要加強(qiáng)鍛煉。哮喘病患者在不發(fā)病的時候是可以正常運動的,可以進(jìn)行散步,如果體質(zhì)允許,也可以進(jìn)行慢跑,但不提倡引起精神緊張的劇烈運動。天氣好時,可以去戶外多溜達(dá),多曬太陽,加強(qiáng)自身體質(zhì),增強(qiáng)呼吸道的免疫功能。在哮喘病發(fā)作期,最好不要去游泳,室內(nèi)游泳池的消毒劑會帶有特殊的氣味,受到刺激時就可能會誘發(fā)病情發(fā)作。選擇合適的時間、適合自己身體情況的運動。另外,良好的心態(tài)也能促進(jìn)自身免疫力的提高,遇到不開心的事情,要學(xué)會自我控制情緒,以免加重哮喘病的病情。
如果是過敏因素引起的哮喘,在日常生活中要多留心哪些物質(zhì)能夠引起哮喘,必要時到醫(yī)院做檢查。確定過敏源后,在生活中就要盡量避免接觸這些東西。如果過敏引起的哮喘比較嚴(yán)重,要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的免疫治療,這也是一種很好的治療措施。平時還要預(yù)防感冒,穿著以保暖為主。在平時用藥方面也要注意,不能擅自去藥房買藥,一定要去正規(guī)醫(yī)院,經(jīng)過醫(yī)生診斷,按醫(yī)生囑咐用藥。出現(xiàn)問題時,患者一定要注意跟家人說,多跟醫(yī)生交流,積極有效控制哮喘病。