“新的一年，我希望好運(yùn)連連！”“新的一年，我希望遇到對(duì)的人?！薄靶碌囊荒?，我希望工作環(huán)境更加好一些！”……

很多人總是期待周?chē)氖澜缒苌拼覀円恍?，但其?shí)，需要改變的是我們自己。

難于創(chuàng)新，請(qǐng)改變內(nèi)部視角

名詞解釋：內(nèi)部視角，是建立在我們過(guò)去的優(yōu)勢(shì)和資源上去思考的一種直覺(jué)性邏輯，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是一種固化思維。

越精通一件事情，越容易掉入“內(nèi)部視角”的陷阱。比如許多所謂“高級(jí)知識(shí)分子”，特別不屑于那些靠互聯(lián)網(wǎng)寫(xiě)作而出名的人。然而，倘若你要讓他寫(xiě)一篇10w+的科普類文章，其創(chuàng)作的結(jié)果往往是枯燥乏味、沉悶無(wú)趣。原因并非是他們不專業(yè)，恰恰相反，正是因?yàn)樗麄冞^(guò)于“專業(yè)”，才不能平等地站在讀者的立場(chǎng)上去溝通思考。因此有種說(shuō)法，一個(gè)人最難改變的，就是過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知。

建議：有句話說(shuō)，所謂的創(chuàng)新，就是像白癡一樣思考（需求），然后再像專家一樣實(shí)現(xiàn)它。真正的高手從不在意自己做了什么，而是會(huì)考慮對(duì)方真正需要什么。首先應(yīng)打破直覺(jué)，不要被自己的“已知”裹挾；其次應(yīng)洞察人性，發(fā)現(xiàn)事實(shí)背后的人性心理；第三，遵循簡(jiǎn)單，不要指望別人花大功夫理解你。

活得太累，摒除干貨心態(tài)

名詞解釋：干貨心態(tài)，是指某些人還沒(méi)搞清楚問(wèn)題之前，就迫切想要點(diǎn)解決問(wèn)題的辦法、干貨，總以為有一種方法是靈丹妙藥，可以解決世界上所有類似的問(wèn)題。

2002年，一位做傳播的知名教授去衛(wèi)生部授課，講應(yīng)該如何做健康傳播。講到“怎么辦”的階段，把各種傳播策略、媒介策略說(shuō)得天花亂墜。當(dāng)時(shí)衛(wèi)生部的一位領(lǐng)導(dǎo)很快制止了這位教授，說(shuō)道：“我認(rèn)為還是要先把問(wèn)題搞清楚，看看到底是什么原因造成了現(xiàn)在的局面，弄清楚了再談辦法也不遲?！?/p>

建議：“腦子里一團(tuán)亂麻”最好的解決辦法，就是理清原因、找到癥結(jié)所在。很多人都在期盼一種能夠萬(wàn)試萬(wàn)靈的方法，但除了自己以外，沒(méi)有人熟悉你存在或面臨的問(wèn)題根結(jié)在哪里。不妨做個(gè)樹(shù)狀圖，由問(wèn)題出發(fā)一點(diǎn)一點(diǎn)剖析它，逐漸找到原因，再對(duì)癥下藥。

人際困難，收起刺猬心態(tài)

名詞解釋：刺猬心態(tài)，是網(wǎng)絡(luò)上、生活中“噴子”的典型心態(tài)，見(jiàn)到一件事情不是先想有哪些好的東西值得借鑒學(xué)習(xí)，而是本能地要反對(duì)、要挑毛病，還美其名曰“獨(dú)立思考”。

1943年，時(shí)任蔣介石高級(jí)幕僚的徐復(fù)觀，有意拜近代三大儒學(xué)大師之一的熊十力為師，熊十力推薦了王夫之的《讀通鑒論》。不久，徐復(fù)觀報(bào)告自己讀完了《讀通鑒論》，然后談了許多對(duì)王夫之的批評(píng)意見(jiàn)。熊十力破口大罵：“任何書(shū)都是有好的地方，也有壞的地方。你為什么不先看出他的好的地方，卻專門(mén)去挑壞的。這樣讀書(shū)，就是讀了百部千部，你會(huì)受到書(shū)的什么益處？”

徐復(fù)觀后來(lái)說(shuō)，這是起死回生的一罵，自己多年來(lái)恰恰就是因?yàn)樽砸詾槭堑男÷斆鳎吹饺魏稳说挠^點(diǎn)、思想，都習(xí)慣性先挑毛病，以致長(zhǎng)進(jìn)不大。

建議：這背后的心理不外乎過(guò)于追求完美、內(nèi)心極度自卑或嫉妒心態(tài)。因此，建議愛(ài)挑刺的人，靜下心找出自己的“病因”，擺正心態(tài)，改正愛(ài)挑刺的毛病。

越活越差，脫離批判思維

名詞解釋：過(guò)于批判性思維，是指有些人總會(huì)不斷地告訴自己“我不行”“我不合適”“ 我做得不好”……慢慢地，就真的裹足不前。

過(guò)于批判自己，或許是所有思維陷阱中最常見(jiàn)，也最具破壞力的一種。因?yàn)樽晕屹H低往往導(dǎo)向不自信，產(chǎn)生一個(gè)負(fù)面循環(huán)。我們的大腦中，都有一個(gè)開(kāi)關(guān)叫“自省”。它能保證我們?cè)谏鐣?huì)生活中，有效地規(guī)訓(xùn)自身行為，以適應(yīng)整個(gè)集體的規(guī)則，融入圈子。但很多時(shí)候，這個(gè)開(kāi)關(guān)有點(diǎn)過(guò)于靈敏了，尤其是在我們重視的場(chǎng)合，它會(huì)不斷地打開(kāi)、激發(fā)自我批判行為。

尤其對(duì)于內(nèi)向者，更是如此。所以，內(nèi)向者往往活得更累，因?yàn)槁?tīng)到一句話、看到一個(gè)情景，他們的第一反應(yīng)，通常是把它跟記憶里的相關(guān)痕跡做對(duì)比，審問(wèn)自己“我做得對(duì)不對(duì)？我有沒(méi)有犯錯(cuò)？”

建議：規(guī)避自我批判的陷阱，有一個(gè)方法是及時(shí)提醒和強(qiáng)調(diào)自己的存在價(jià)值，從而跟自我批判對(duì)沖。例如回憶自己表現(xiàn)出色的情景，回憶別人對(duì)自己的感謝、贊揚(yáng)、肯定，回想自己作出的成就和貢獻(xiàn)（哪怕很微?。??？梢缘脑?，不妨用筆在紙上列一列，增強(qiáng)信心。