齊曉穎

(吉林農(nóng)業(yè)科技學(xué)院學(xué)生工作處，吉林 132101)

2019年末，新型冠狀病毒肺炎(Coronavirus Disease，COVID-19)暴發(fā)，我國緊急采取了嚴格的全民居家隔離、線上辦公等管控措施，給世界人民爭取了更多的疫情防控經(jīng)驗和珍貴的防控時間。但是這場疫情因為世界各國文化差異,防控措施和方法不同，造成了不同程度的災(zāi)難和危機，給各國人民造成了心理的恐慌，經(jīng)濟和政治也因此受到了巨大的沖擊，產(chǎn)生了一定的心理問題[1]。為了切實做好疫情期間學(xué)生心理防控工作，教育部成立了疫情防控心理工作領(lǐng)導(dǎo)小組，制定了《疫情防控期間心理健康教育工作方案》，修訂了疫情危機干預(yù)方案，采取有效措施，加強大學(xué)生心理健康管理和維護，促進大學(xué)生健康成長，維護和諧穩(wěn)定局面[2-3]。

1 疫情防控常態(tài)化背景下大學(xué)生心理健康問題的影響因素

1.1 常態(tài)化疫情管控引發(fā)的人際恐懼

大學(xué)階段對于學(xué)生來講，無疑是人生全方面發(fā)展的時期，是收獲友情、愛情以及建立良好人際關(guān)系的時期。而新的常態(tài)化疫情防控階段，大學(xué)生由此引發(fā)了自卑、焦慮、孤獨、恐慌、苦悶等感受，更有嚴重者產(chǎn)生了抑郁情緒。大學(xué)生在對疫情的恐慌下，不僅要建立正確的三觀，順利完成學(xué)業(yè)，還要運用豪豬哲學(xué)和諧友好相處、互相理解，建立抱團取暖且舒適的人際關(guān)系，掌握為人處世的原則。

1.2 常態(tài)化疫情管控引發(fā)的生活、學(xué)習(xí)不適

大學(xué)生屬于一個從青年期向成人期轉(zhuǎn)化的過渡時期，身心發(fā)展和各種能力都有待提高。長期隔離引起的不適，會使學(xué)生的自我管理、自身維護、自我認知以及認知事物能力都面臨著巨大的考驗。給大學(xué)生的心理帶來巨大的挑戰(zhàn)和沖擊，影響他們的身心健康。

1.2.1 作息時間紊亂、睡眠障礙引發(fā)的心理障礙 超長假期導(dǎo)致學(xué)生作息紊亂，管理自己的能力不足，疫情常態(tài)化防控導(dǎo)致大學(xué)生同情與恐懼心態(tài)并存，進一步引發(fā)大學(xué)生的恐慌和擔(dān)心[4]。焦慮恐慌等負面情緒或許對于疫情防控是把雙刃劍，但過大的負面情緒會導(dǎo)致創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(PTSD)等[5]。

1.2.2 情感不穩(wěn)定引發(fā)的苦悶彷徨 被動隔離的時間越長，見面互訴衷腸的機會就越少，很多事情憋悶在心，無人可訴；對著手機的發(fā)泄遠遠比不了線下的互動交流。隨著很多地區(qū)的解禁，有研究和實驗證明很多情侶因為相互隔離造成了互不信任，矛盾激增，焦慮煩悶，甚至達到了分手的邊緣。

1.2.3 學(xué)習(xí)習(xí)慣和方式改變帶來的壓力 各地復(fù)學(xué)再三拖延，自制力差的大學(xué)生變得拖沓，整天打游戲、刷疫情信息和無用的短視頻，導(dǎo)致學(xué)生無暇投入到自主學(xué)習(xí)和鉆研課題中，上課“撞鐘”，課后對付作業(yè)，價值感偏低、后悔自責(zé)、患得患失、焦慮失眠、自我否定。使得大學(xué)生身心俱疲，自身的能力發(fā)展受到嚴重的限制。

1.3 超長假期和學(xué)校相對隔離環(huán)境引發(fā)的身心綜合癥

每年假期學(xué)生都能參加拜訪親戚和朋友聚餐等活動，但由于疫情，正常的社交需要得不到滿足，在家又必須面對父母甚至祖父母的管理，導(dǎo)致大學(xué)生的情感得不到充分釋放和表達。隨著隔離時間的逐漸延長，學(xué)校開學(xué)后有的高校采取半封閉管控措施，學(xué)生無法自由出入校園，加上每天收看的疫情信息，壓抑的情緒導(dǎo)致不計后果的表達，表現(xiàn)為喜怒無常、煩惱狂躁，內(nèi)向壓抑的學(xué)生，甚至選擇在沉默中爆發(fā)，嘗試暴力解決問題。

1.4 常態(tài)化防控對大學(xué)生不同發(fā)展階段的影響

1.4.1 大一新生的積極適應(yīng)困難 許多學(xué)生在上大學(xué)之前對集體生活幾乎沒有經(jīng)驗，看待事物的視野和格局不同。防疫環(huán)境又給本就不適應(yīng)的大一新生帶來了對大學(xué)的不完全認識。因此，學(xué)生不能積極適應(yīng)大學(xué)生活。他們對大學(xué)四年的不確定性充滿恐懼，對自己的職業(yè)認知也會有一定的片面性。容易造成學(xué)生的恐慌，對學(xué)生的未來成長和發(fā)展產(chǎn)生一定的負面影響[6-7]。

1.4.2 畢業(yè)生學(xué)習(xí)、就業(yè)的壓力 疫情對當(dāng)年的應(yīng)屆畢業(yè)生造成了巨大的沖擊，實驗、論文、考研和公招考試的準備、就業(yè)的壓力等，無時無刻不充斥著大學(xué)生的生活，專業(yè)的發(fā)展、人生意義的思考以及就業(yè)前景，未來的就業(yè)選擇等問題都時刻困擾著大批畢業(yè)生。

1.4.3 大二、大三學(xué)生的發(fā)展焦慮 大二、大三學(xué)生還不成熟，看不準人生目標(biāo)和規(guī)劃，加之疫情影響，看到畢業(yè)生的就業(yè)困難，心中對于未來感到茫然無所適從，嚴重影響正常學(xué)習(xí)和生活，對未來發(fā)展充滿焦慮。

2 疫情防控常態(tài)化背景下大學(xué)生心理健康問題維護與管理對策

疫情防控常態(tài)化對大學(xué)生心理有不同程度的影響，因此，學(xué)校要聯(lián)合家庭和社會及時關(guān)注和管理學(xué)生的心理狀況和心理安全，做到“三提前”，即提前發(fā)現(xiàn)、提前干預(yù)、提前治療，防患于未然。

2.1 建立獨立的心理健康防御機制

針對突發(fā)性新型冠狀病毒肺炎疫情，高校應(yīng)積極探索和構(gòu)建獨立有特色的網(wǎng)絡(luò)大學(xué)生心理危機干預(yù)機制，保障大學(xué)生身心健康。

2.1.1 開展動態(tài)心理普查 及時了解學(xué)生的心理動態(tài)及狀況，篩選危機個體，類似身體的“核酸檢測”，積極探索大學(xué)生在疫情常態(tài)化防控下思想和心理上的變化軌跡，并對其原因加以分析，及時開展心理援助服務(wù)，進行心理危機干預(yù)，更好地引導(dǎo)大學(xué)生科學(xué)認識、正確應(yīng)對疫情[8]。

2.1.2 開展網(wǎng)上心理咨詢服務(wù) 第一時間分批、分地區(qū)對需要幫助的學(xué)生進行專業(yè)心理輔導(dǎo)，糾正錯誤觀念，構(gòu)建資源，尋找希望，幫助大學(xué)生積極應(yīng)對疫情，緩解不安、擔(dān)憂、緊張、恐慌等不良情緒。疫情期某高校開展了高風(fēng)險、低風(fēng)險地區(qū)等5個不同層次的QQ和微信心靈互助群，及時開展了有溫情、溫度、溫暖的心理咨詢服務(wù)。

2.1.3 開展疫情特色課程 開展全國性思想政治名家課程、心理課、心理講座、心理咨詢和具有網(wǎng)絡(luò)特色的疫情防控等心理答疑課程和活動，普及心理健康知識，教會學(xué)生自助。要幫助大學(xué)生規(guī)劃和調(diào)整隔離期的學(xué)習(xí)和生活，努力學(xué)習(xí)和掌握相關(guān)有效的自我保護策略和方法，讓大學(xué)生重新認知自己，重新認識危機事件，并對如何應(yīng)對當(dāng)前和控制未來類似危機情況有了更清晰的認識，重新適應(yīng)生活。

2.2 指導(dǎo)師生正確運用新資源，培育大學(xué)生的家國情懷

充分利用網(wǎng)站、微信公眾號、QQ微博平臺等網(wǎng)絡(luò)資源，開展愛國主義、集體主義等紅色教育，引導(dǎo)學(xué)生樹立積極目標(biāo)，傳播正能量，積極應(yīng)對疫情。要培養(yǎng)學(xué)生接受和理解情感和情緒的能力，找出情感情緒背后的真實需要，從潛意識的流動上升到意識的自覺，不斷在意識中表現(xiàn)客體的自我和主體的自我，促進自我意識的成長；塑造愛和規(guī)則，促進其人際交往經(jīng)驗的增長；強化生命教育，促進生命價值的成長。

加強對大學(xué)生家國情懷、家國格局、家國境界的培養(yǎng)，不斷增強大學(xué)生的四個自信，使他們對中國文化有堅定的信心，相信中國速度、中國力量和中國精神。在與新型冠狀病毒肺炎斗爭中，人民網(wǎng)和全社會形成了育人的整體氛圍[9]。如：人民網(wǎng)與教育部社會科學(xué)司聯(lián)合組織的“全國大學(xué)生同上一堂疫情防控思政大課”，取得了強烈的反響。師生積極收看收聽，統(tǒng)一了思想，凝聚了共識。學(xué)校組織教師和學(xué)生一起共同積極探索教育教學(xué)的云端新模式；騰訊會議、Zoom、城市、農(nóng)村、高樓大廈、山間小路形成了學(xué)生、教師、學(xué)校三方的遙相呼應(yīng)，真情互動，高校輔導(dǎo)員、思政導(dǎo)師、專業(yè)導(dǎo)師共同在抗擊疫情中進一步深化了“大思政”育人格局，共同為學(xué)生解決實際困難，有效地促進了大學(xué)生思想的凈化和升華。更加深刻地體會到中國共產(chǎn)黨和政府強有力的領(lǐng)導(dǎo)以及人民至上的理念，進一步增強了對黨和政府的信任與擁護，更加深刻地感受到了社會主義制度的優(yōu)越性，進一步堅定了社會主義制度自信與文化自信。

聯(lián)合思政其它載體，營造全員、全方位、全過程心理育人空間。如吉林某高校易班，集思想、心理教育、教育教學(xué)、生活服務(wù)文化娛樂為一體的實名制綜合性學(xué)生網(wǎng)絡(luò)互動社區(qū)，激發(fā)大學(xué)生內(nèi)在的自身資源，使他們保持健康的心理。同時也彌補了單純心理育人空間的局限性，進一步實現(xiàn)思想政治教育潤物無聲的目的。

2.3 加強多方資源整合共享，組建校內(nèi)外心理健康教師專業(yè)隊伍夯實專業(yè)力量

在特殊時期，學(xué)生心理問題有可能集中爆發(fā)，需要心理援助和咨詢的人數(shù)會增加，高校要認清形勢，做好資源融合，校內(nèi)充分發(fā)揮心理委員學(xué)生朋輩輔導(dǎo)、心理輔導(dǎo)員和心理教師的力量優(yōu)勢，同時聯(lián)合體育教師和校醫(yī)，做好戶外體育活動和鍛煉，普及好醫(yī)學(xué)常識，適當(dāng)運用中醫(yī)理論，加強身心理論學(xué)習(xí)。校外要集中本地高校甚至國內(nèi)高校資源共享，提前做好工作預(yù)案和準備。學(xué)校與學(xué)校之間，學(xué)校與社會之間也要聯(lián)合起來，如醫(yī)院、社會團體和社會心理公益組織、社會心理援助熱線及平臺，充分整合資源， 疑難問題相互支援，共同化解。同時針對性地開展疫情期心理健康專業(yè)培訓(xùn)，增強專業(yè)教師隊伍自身的心理健康維護和管理能力。

3 結(jié) 語

疫情常態(tài)化防控期間，大學(xué)生的心理健康受到影響。心理問題多發(fā)，精神障礙的發(fā)病數(shù)量、嚴重程度也比以前更嚴重。且由于學(xué)生求助意識不佳，導(dǎo)致高校心理教育側(cè)重危機干預(yù)和自殺預(yù)防壓力會因此加大，效果也不一定很好。筆者建議各高校，盡快制定符合學(xué)校實際情況的、科學(xué)規(guī)范的工作方案，提高領(lǐng)導(dǎo)的重視程度與組織力度，快速完善工作機制，多措并舉，預(yù)防為主，以微信、QQ、易班平臺等現(xiàn)代通訊手段與學(xué)生加強溝通，以校內(nèi)全員、全方位、全過程育人的導(dǎo)師負責(zé)制為基礎(chǔ)，充分發(fā)揮校內(nèi)外專業(yè)人才的力量，重視與家庭和社會的溝通與合作，合力做好大學(xué)生全員普測、心理動態(tài)監(jiān)測和線上線下的防護知識宣傳教育，做好心理輔導(dǎo)、心理援助與積極心理教育管理和維護工作，增強大學(xué)生的心理彈性，為大學(xué)生健康成長成才保駕護航，為增強思想政治工作的感染力和實效性提供可行性范例，為國家防疫工作的最終勝利打下堅實基礎(chǔ)。