劉淑娥

摘要：開展體育活動(dòng)是非常必要的，因?yàn)閷W(xué)生在久坐學(xué)習(xí)之后需要一定的運(yùn)動(dòng)量來達(dá)到鍛煉身體、放松頭腦、調(diào)解身心的目的。體育鍛煉能夠使學(xué)生保持健康的身體和良好的心理狀態(tài)，增強(qiáng)他們的心理素質(zhì)，從而幫助他們積極學(xué)習(xí)。

關(guān)鍵詞：初中體育;增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì);策略探析

中圖分類號(hào)：A 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：（2021）-47-230

引言

在素養(yǎng)教育不斷深化發(fā)展的背景下，初中體育教育應(yīng)將培養(yǎng)學(xué)生身心健康發(fā)展作為教學(xué)的指導(dǎo)理念，要在重視學(xué)生身體素質(zhì)和體育技能基礎(chǔ)上，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，以此培養(yǎng)和提升學(xué)生的心理素養(yǎng)，促使學(xué)生綜合素養(yǎng)得到充分發(fā)展。體育教學(xué)如何滲透心理健康教育，這就需要教師積極了解學(xué)生目前的心理健康狀況，明確心理健康教育目標(biāo)，從而在教學(xué)活動(dòng)中逐漸滲透對(duì)學(xué)生的心理健康教育。

一、教師保持積極心態(tài)，創(chuàng)設(shè)課堂健康心理氛圍

體育教師在開展心理健康教育過程中，應(yīng)保持健康的心理狀態(tài)、穩(wěn)定積極的情緒，這樣才能在教學(xué)中逐漸引導(dǎo)和感染學(xué)生，使學(xué)生能夠在愉快和諧的氛圍中進(jìn)行體育訓(xùn)練，并能夠收獲良好的課堂教學(xué)效果。初中學(xué)生正處于獨(dú)立意識(shí)形成和發(fā)展時(shí)期，此時(shí)他們的心理是非常敏感的，一旦受到環(huán)境的不良因素影響，就容易引起叛逆心理。因此教師在教學(xué)中應(yīng)注意觀察和理解學(xué)生，善用語言和教學(xué)藝術(shù)，本著尊重、平等的教學(xué)態(tài)度開展教學(xué)工作，引導(dǎo)學(xué)生樹立自信、健康、積極的心態(tài)。比如在課堂上，教師要時(shí)常給予學(xué)生鼓勵(lì)和激勵(lì)性的評(píng)價(jià)語言，培養(yǎng)學(xué)生鍥而不舍、勇于拼搏的精神，如用“只要功夫深，鐵杵磨成針”“堅(jiān)持就是勝利”等格言鼓勵(lì)他們。當(dāng)學(xué)生在體育訓(xùn)練中由于身體接觸引發(fā)矛盾時(shí)，教師可運(yùn)用積極的語言，培養(yǎng)學(xué)生寬廣的胸襟，引導(dǎo)其正確處理同學(xué)之間的矛盾。此外教師也可通過肢體動(dòng)作給予學(xué)生鼓勵(lì)和關(guān)心，如教師給予學(xué)生鼓勵(lì)和肯定的眼神、體育比賽后的擁抱、擊掌、拍肩、喝彩等，讓學(xué)生感受教師的鼓勵(lì)，增強(qiáng)體育課堂的和諧氣氛，緩解學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)壓力。

二、進(jìn)行挫折教育

教師要巧用挫折教育，在體育活動(dòng)中設(shè)置一些難以完成或根本不可能完成的任務(wù)，讓學(xué)生去完成，使他們真正感受挫敗，并及時(shí)開導(dǎo)他們，使其變得更堅(jiān)強(qiáng)。通過挫折教育強(qiáng)化學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們更好地成長(zhǎng)，形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。例如，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)要求男生做100個(gè)俯臥撐，要求女生做60個(gè)仰臥起坐。經(jīng)過他們的嘗試，發(fā)現(xiàn)很難完成這個(gè)任務(wù)，體會(huì)挫敗感，教師恰當(dāng)引導(dǎo)，親自示范，有效激發(fā)他們求勝的欲望，并在很長(zhǎng)一段時(shí)間指導(dǎo)他們繼續(xù)完成這個(gè)任務(wù)。一學(xué)期后，大部分學(xué)生都完成了這個(gè)任務(wù)。通過這樣的方式，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，讓他們懂得在困難或失敗面前不能低頭，更不能放棄，要持之以恒，勇于挑戰(zhàn)，努力解決，強(qiáng)化了學(xué)生的意志品質(zhì)和身體素質(zhì)，培養(yǎng)了他們的自信心和適應(yīng)能力，同時(shí)也增強(qiáng)了他們的心理素質(zhì)。

三、組織體育活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)

初中體育課不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。為了真正發(fā)揮體育鍛煉的優(yōu)勢(shì)，教師在體育教學(xué)中可以組織一些體育活動(dòng)，如體育教師可以聯(lián)系兩個(gè)兄弟班級(jí)，約好一個(gè)時(shí)間開展班級(jí)間的拔河比賽。秉承“友誼第一，比賽第二”的原則，學(xué)生能在比賽中獲得付出的體驗(yàn)，并收獲與兄弟班級(jí)之間的友誼，這對(duì)鍛煉學(xué)生的社交能力很有幫助。在比賽的過程中，同學(xué)們上下一心，為了一個(gè)目標(biāo)而共同努力，能增強(qiáng)學(xué)生的班級(jí)榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。體育運(yùn)動(dòng)可以使人分泌腎上腺素和多巴胺，這些物質(zhì)是決定快樂情緒的腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)，因此，參加體育鍛煉可以幫助學(xué)生舒緩壓力，釋放不良情緒，提高心理健康水平。如果沒有條件組織跨班級(jí)的比賽，班級(jí)內(nèi)部開展競(jìng)賽活動(dòng)也能達(dá)到同樣的效果，只要學(xué)生愿意積極參與，教師策劃體育比賽的目的就達(dá)到了。學(xué)生通過參加這些比賽，不僅能夠鍛煉他們的身體素質(zhì)，還可以增強(qiáng)他們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，使學(xué)生的友誼更近一步。團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)也可以看成是心理健康的一部分，如果學(xué)生擁有團(tuán)隊(duì)合作精神，那這對(duì)他們塑造自身健全的人格會(huì)有一定的幫助。幫助學(xué)生增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)是教師的責(zé)任與義務(wù)，因此，教師要積極組織體育活動(dòng)，并且要鼓勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)生積極參與，讓學(xué)生樹立合作共贏、共同進(jìn)步的意識(shí)，積極地面對(duì)各種挑戰(zhàn)，培養(yǎng)學(xué)生永不服輸?shù)木衿焚|(zhì)，將心理健康教育滲透到體育教學(xué)中，讓學(xué)生得到全面的發(fā)展。

四、實(shí)施分層教學(xué)

成長(zhǎng)環(huán)境、認(rèn)知水平等差異會(huì)使人與人之間呈現(xiàn)鮮明的個(gè)性特征，初中生亦是如此。對(duì)此，在初中體育教學(xué)中，教師有必要遵循以學(xué)生為本這一宗旨，落實(shí)“因材施教”，以此促進(jìn)教學(xué)目標(biāo)的順利達(dá)成。具體來說，教師可以從教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)入手，對(duì)其進(jìn)行針對(duì)性調(diào)整，以低、中、高三個(gè)等級(jí)進(jìn)行呈現(xiàn)，讓各個(gè)階段的學(xué)生都可以得到良好的鍛煉。特別是對(duì)體育基礎(chǔ)較為薄弱的學(xué)生，教師可以加強(qiáng)對(duì)他們的引導(dǎo)，促使其在完成基本項(xiàng)目的前提下試著挑戰(zhàn)更高等級(jí)的項(xiàng)目，從而使其在鍛煉體魄的同時(shí)樹立自信，最終形成良好的心理承受能力。

結(jié)束語

總而言之，新課改下落實(shí)初中體育心理健康教育，是當(dāng)代體育教學(xué)的趨勢(shì)，值得受到充分重視。作為一名合格的教學(xué)工作者，教師應(yīng)與時(shí)俱進(jìn)，緊跟時(shí)代發(fā)展步伐，積極革新自身的教學(xué)理念，將心理健康教育真正融入體育教學(xué)，在增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，不斷強(qiáng)化對(duì)學(xué)生心理方面的引導(dǎo)，讓學(xué)生全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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