精準(zhǔn)思政視域下的高校生涯咨詢輔導(dǎo)

李博 張嚴(yán)

摘 要：新時(shí)期的高校思政工作面臨著巨大挑戰(zhàn)，特別是在社會(huì)環(huán)境和自我發(fā)展的相互影響下，大學(xué)生對(duì)自我的生涯規(guī)劃存在很多困惑，只有實(shí)施精準(zhǔn)的幫扶，才能有效幫助大學(xué)生走出困境。本案例中，生涯咨詢來(lái)訪者已經(jīng)具備一定生涯規(guī)劃知識(shí)，但因?qū)ψ晕姨剿鞑磺?，一直處于生涯未決狀態(tài)。生涯規(guī)劃師以來(lái)訪者中心和匹配為思路，以生涯理論為輔導(dǎo)，突出對(duì)自我探索的分析、解釋和應(yīng)用，強(qiáng)調(diào)生涯行動(dòng)計(jì)劃，引導(dǎo)來(lái)訪者完成生涯規(guī)劃。

關(guān)鍵詞：精準(zhǔn)思政;生涯咨詢;咨詢案例

一、案例背景：

來(lái)詢者，小夢(mèng)，男，24歲，湖北某高校的研二學(xué)生，教育學(xué)專業(yè)。由于自己臨近畢業(yè)擇業(yè)，在未來(lái)的工作選擇上有些困惑，希望能通過(guò)就業(yè)咨詢可以得到一些指導(dǎo)和建議。作為一個(gè)獨(dú)生子女，對(duì)父母很感激，大四后就不再接受父母的生活費(fèi)，通過(guò)獎(jiǎng)助學(xué)金和兼職自給自足，希望能夠早點(diǎn)參加工作，開(kāi)始真正成為家里的勞動(dòng)力和頂梁柱，減輕父母身上的擔(dān)子。由于是文科專業(yè)，感覺(jué)自己更適合去國(guó)企和事業(yè)單位的行政機(jī)關(guān)，但是又覺(jué)得收入不能達(dá)到自己的預(yù)期，特別是自己未來(lái)買房等壓力很大，又想去外面闖一闖。

二、咨詢流程：

針對(duì)小夢(mèng)的《收納面談表》和面談的時(shí)交流獲得的信息，小夢(mèng)的主要問(wèn)題是在于臨近畢業(yè)，有很多的選擇，但又有很多的現(xiàn)實(shí)因素限制，所以希望能夠?qū)ψ约赫嬲男枨筮M(jìn)行探索，做出一個(gè)比較合適的擇業(yè)決定。因此，可以初步分析出來(lái)詢者小夢(mèng)的三個(gè)特征。第一，來(lái)詢者小夢(mèng)是一名研究生，相較于本科生，對(duì)自己有一定的認(rèn)識(shí)和了解，能夠?qū)ψ约旱男枰幸粋€(gè)明確的認(rèn)識(shí)，并且有相應(yīng)的理由支撐。第二，來(lái)詢者小夢(mèng)是一名即將畢業(yè)的學(xué)生，從在校的學(xué)習(xí)和時(shí)間經(jīng)理來(lái)看，各個(gè)方面都表現(xiàn)較為優(yōu)秀，談話的過(guò)程中能夠發(fā)現(xiàn)他對(duì)自己的未來(lái)發(fā)展有一個(gè)初步的設(shè)想，具備一些基本的生涯素養(yǎng)與規(guī)劃意識(shí)。第三，來(lái)詢者小夢(mèng)在尋求幫助中很主動(dòng)，也很善于表達(dá)自己想法，配合度高。結(jié)合之前在收納面談過(guò)程中獲得的基本信息，做出了一個(gè)基本的規(guī)劃路線，具體思路如下所述：

一、在跟小夢(mèng)的溝通中，了解到小夢(mèng)是一直待在學(xué)校的，現(xiàn)在沒(méi)有學(xué)業(yè)，空余時(shí)間比較充裕，在基本溝通的基礎(chǔ)上，對(duì)于小夢(mèng)的整個(gè)咨詢次數(shù)定為五次，全部采取面談交流的方式，每次面談不超過(guò)1小時(shí)，五次面談咨詢基本在兩個(gè)月的周期內(nèi)全部完成。

二、根據(jù)職業(yè)規(guī)劃和探索的幾個(gè)環(huán)節(jié)，對(duì)于小夢(mèng)的五次面談咨詢具體任務(wù)要求分別如下：

第一次面談：進(jìn)行收納面談，建立與來(lái)詢者之間的咨詢關(guān)系，明確咨詢雙方具體的責(zé)任、權(quán)利和義務(wù)。其次，收集來(lái)詢者基本信息，對(duì)于來(lái)詢者所提出的相關(guān)問(wèn)題和對(duì)未來(lái)的職業(yè)期待進(jìn)行解釋和說(shuō)明，并且進(jìn)行相應(yīng)的整理，把后期的咨詢流程對(duì)來(lái)詢者進(jìn)行一個(gè)大概的說(shuō)明并征得來(lái)詢者的意見(jiàn)和想法。

第二次面談，運(yùn)用職業(yè)生涯規(guī)劃的相關(guān)理論和方法，探索來(lái)詢者的興趣、性格、技能以及價(jià)值觀等方面的特質(zhì)，使來(lái)詢者能夠?qū)ψ陨碛幸粋€(gè)較為全面的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)出認(rèn)識(shí)自我、發(fā)現(xiàn)自我的的獨(dú)立意識(shí)。其次，在讓該生了解到其自身能力以及價(jià)值觀的特質(zhì)后，進(jìn)行自身優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)的總結(jié)，了解到更多未來(lái)發(fā)展的可能性。

第三次面談，咨詢重點(diǎn)放在弄清楚小夢(mèng)當(dāng)前所面臨的真正困惑，使他清楚自己在擇業(yè)方面的優(yōu)勢(shì)和不足，權(quán)衡和分析職業(yè)選擇的可行性，特別是目標(biāo)本身和目標(biāo)實(shí)現(xiàn)過(guò)程中所涉及的內(nèi)外環(huán)境，認(rèn)清楚自己的理想職業(yè)，幫助小夢(mèng)做出合理的職業(yè)選擇。

第四次面談，在進(jìn)行職業(yè)決策后，根據(jù)上一次做出的職業(yè)選擇結(jié)果，指導(dǎo)來(lái)詢者制定后期求職擇崗的行動(dòng)方案。此外，需要解決在咨詢過(guò)程中來(lái)詢者暴露出來(lái)的與職業(yè)規(guī)劃相關(guān)的其他突出問(wèn)題，理清相互關(guān)系，輔導(dǎo)來(lái)詢者將未來(lái)工作發(fā)展的可行性與外部世界環(huán)境進(jìn)行對(duì)比與對(duì)接。最后了解目前工作的社會(huì)需求條件、內(nèi)容的局限與發(fā)展前景，使來(lái)詢者將理想中的職業(yè)和未來(lái)的期待進(jìn)行融合，將自己的夢(mèng)想逐步變成現(xiàn)實(shí)。

第五次面談：與來(lái)詢者一起，對(duì)整個(gè)規(guī)劃過(guò)程中開(kāi)展的各方面探索和結(jié)果進(jìn)行總結(jié)和梳理，幫助來(lái)詢者看到整個(gè)過(guò)程中自身對(duì)職業(yè)認(rèn)識(shí)的變化。最后，祝福來(lái)詢者在未來(lái)的職業(yè)生涯中獲取幸福，一切順利，同時(shí)結(jié)束整個(gè)生涯規(guī)劃咨詢的過(guò)程。

操作步驟：

第一次咨詢：收納面談，建立咨詢關(guān)系，明確雙方的權(quán)利、責(zé)任和義務(wù)

通過(guò)第一次見(jiàn)面時(shí)建立較為融洽的咨詢關(guān)系后，來(lái)詢者表示感覺(jué)很輕松，對(duì)后期更進(jìn)一步的面談咨詢和思維引導(dǎo)提供了友好的條件。在咨詢談話正式前，我與來(lái)詢者小夢(mèng)澄清了生涯規(guī)劃咨詢工作中的基本原則，包括咨詢時(shí)所有的記錄材料、談話內(nèi)容等信息保密原則，保密例外以及“工作同盟”之間的關(guān)系。來(lái)訪者表示認(rèn)可，對(duì)于這樣的咨詢過(guò)程表示很放心，也很輕松。第一次面談部分對(duì)話如下：

咨詢師：小夢(mèng)同學(xué)，你是怎么想到要找老師進(jìn)行一個(gè)職業(yè)規(guī)劃的咨詢呢？

來(lái)詢者：老師，是這樣的，自己一直在做兼職輔導(dǎo)員，但是馬上要研三了，面臨著就業(yè)選擇，自己有些焦慮，有幾個(gè)晚上失眠了，所以自己想盡快做一個(gè)選擇，然后全力以赴。

咨詢師：小夢(mèng)，首先老師很歡迎你選擇老師來(lái)和你一起進(jìn)行職業(yè)探索。但是你剛剛提到自己有焦慮的情緒，老師先給你一個(gè)建議，如果有失眠的狀況而且還比較嚴(yán)重的話，老師還是建議你去大學(xué)生心理中心做一下心里咨詢，緩解下壓力;如果出現(xiàn)身體方面癥狀，還是要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院做檢查，不要忽視出現(xiàn)的問(wèn)題。老師只能和你一起做職業(yè)規(guī)劃方面的咨詢，其它的問(wèn)題，老師建議也可以幫助你尋求專業(yè)人士的幫助，你說(shuō)好嗎？

來(lái)詢者小夢(mèng)：謝謝老師關(guān)心，自己確實(shí)有兩晚上失眠，可能是看著有同學(xué)已經(jīng)確定了工作，自己論文還沒(méi)完成，工作雖然有選擇，但是比較迷茫，所以有些焦慮。我感覺(jué)當(dāng)前最困擾我的就是對(duì)于工作的選擇。睡眠和精神方面，如果有需要，我會(huì)及時(shí)去做心里咨詢的，這點(diǎn)感謝老師的建議。

......

通過(guò)收納面談和第一次交流整理的信息如下：

生活現(xiàn)狀：自己現(xiàn)在是一名研二的在讀大學(xué)生，已經(jīng)擔(dān)任了兼職輔導(dǎo)員一年，也是就讀所在學(xué)院的研究生會(huì)主席，每天除了完成基本工作外，就是準(zhǔn)備畢業(yè)論文的寫作，比較安逸。

家庭環(huán)境：父母文化水平不高，但是為了我的學(xué)習(xí)，還是到城市打拼。對(duì)于工作選擇，父母不求大富大貴，只希望自己可以過(guò)得安穩(wěn)，平安一生即可。所以自己也希望能夠找個(gè)安穩(wěn)的工作，但是最好收入也高，能夠改善家里的生活條件，為爸爸媽媽提供較為優(yōu)越的生活。

個(gè)人目標(biāo)：希望能夠早點(diǎn)參加工作，開(kāi)始掙錢，讓母親休息。工作最好是單位里的行政職能工作，比較穩(wěn)定，不期待能夠升官擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)，希望有自己比較多的空閑時(shí)間，更多時(shí)間與家人朋友和朋友待在一起。

希望解決的問(wèn)題：經(jīng)過(guò)了本科畢業(yè)，在就業(yè)方面有過(guò)一定的認(rèn)識(shí)和了解，自己對(duì)于未來(lái)的職業(yè)選擇有一定的目標(biāo)，大概在高校輔導(dǎo)員、國(guó)安局干部?jī)蓚€(gè)方面，如果有收入高的國(guó)企單位，也是可以考慮的，但是在自己快要畢業(yè)了，當(dāng)各種機(jī)會(huì)都到自己手邊的時(shí)候，卻不知道該怎么選。

在第一次面談快結(jié)束的時(shí)候，再次與小夢(mèng)澄清咨詢工作的基本原則，包括保密原則，保密例外。同時(shí)，也強(qiáng)調(diào)說(shuō)明職業(yè)規(guī)劃是一個(gè)輔助來(lái)詢者進(jìn)行自我發(fā)掘、職業(yè)探索行動(dòng)的過(guò)程。咨詢師不能成為決定你生命選擇的專家，只是通過(guò)面談問(wèn)話、咨詢工具等方法，協(xié)助來(lái)詢者認(rèn)識(shí)自我、成為更真實(shí)的自己的專家。最后，咨詢師與來(lái)詢者明確雙方的責(zé)任、權(quán)利和義務(wù)，同時(shí)簽訂咨詢協(xié)議，確定好整個(gè)咨詢周期共五次，每周一次。

第二次：興趣探索，引發(fā)自身生涯思考

在第二次的面談咨詢中，本次面談核心是內(nèi)容是幫助來(lái)詢者了解自身的性格、興趣、技能和價(jià)值觀，通過(guò)對(duì)自身的內(nèi)部特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)進(jìn)行分析，進(jìn)而在進(jìn)行職業(yè)探索時(shí)提供相應(yīng)的能力支持。

在咨詢過(guò)程中，我讓來(lái)詢者對(duì)自己感興趣的、比較喜歡做的事情進(jìn)行列舉和說(shuō)明，他在認(rèn)真思考后，給出了六個(gè)方面：志愿服務(wù)、畫畫、游泳、跑步、整理和電影。在了解到小夢(mèng)對(duì)自我興趣的基本了解后，我向他介紹了霍蘭德人格類型理論，通過(guò)使用霍蘭德的職業(yè)興趣測(cè)評(píng)，結(jié)果顯示小夢(mèng)的職業(yè)興趣代碼的排列為SCA。于是我和小夢(mèng)進(jìn)行了職業(yè)興趣的訪談。

小夢(mèng)通過(guò)對(duì)職業(yè)價(jià)值觀分類卡進(jìn)行排序后，對(duì)于價(jià)值觀重視程度的一項(xiàng)一項(xiàng)排除，最后剩余的“人身安全、工作-生活的平衡、高收入、發(fā)揮專長(zhǎng)、前沿領(lǐng)域工作”是五個(gè)最為重要的價(jià)值觀，其中揮發(fā)專長(zhǎng)和工作—生活的平衡是在篩選后重新列入非常重視的列表中。

咨詢師：小夢(mèng)，最終的五個(gè)職業(yè)核心價(jià)值觀你覺(jué)得它們之間是否有聯(lián)系？你是怎么看待這幾個(gè)價(jià)值觀要素的？

來(lái)詢者小夢(mèng)：這些價(jià)值觀都是圍繞工作的，所以也都是相關(guān)聯(lián)的。從小父母教導(dǎo)要注意安全，所以人參安全肯定是要放在首位。其次，我希望工作是生活的一部分，還想做自己喜歡的事情，所以工作和生活要平衡，要有較高的收入，來(lái)提升家庭的生活質(zhì)量，當(dāng)然也希望發(fā)揮自己的專長(zhǎng)，在一些比較好的領(lǐng)域里面大放光彩。

第三次：標(biāo)準(zhǔn)化測(cè)試，探索自我認(rèn)識(shí)與外部世界

在第三次面談中，來(lái)詢者小夢(mèng)主動(dòng)的向我告知關(guān)于自己求職意向工作的決策結(jié)果。根據(jù)決策單顯示的最終結(jié)果，小夢(mèng)的三個(gè)意向工作的測(cè)試分?jǐn)?shù)分別是：高校輔導(dǎo)員220分、專任教師210分、國(guó)企行政崗位320。整個(gè)決策平衡單書(shū)寫的很認(rèn)真，特別是生涯細(xì)目的選擇、各個(gè)類別所占的權(quán)重，甚至是分?jǐn)?shù)都會(huì)有細(xì)微的差別。在瀏覽了決策單后，我與小夢(mèng)進(jìn)行了交談，部分談話如下：

咨詢師：小夢(mèng)，你對(duì)這個(gè)決策的結(jié)果是怎么想的？按照你的決策結(jié)果，你是否覺(jué)得數(shù)據(jù)得出的結(jié)果讓你滿意。

來(lái)詢者小夢(mèng)：對(duì)于這個(gè)結(jié)果，我自己覺(jué)得很意外，國(guó)企的工作雖然是在自己的意向選擇的范圍內(nèi)，但是相較于高校工作，自己其實(shí)更青睞于在高校任職，所以覺(jué)得這個(gè)國(guó)企工作的分值很高，超出了預(yù)期。

根據(jù)小夢(mèng)的擇業(yè)選項(xiàng)，我和小夢(mèng)一起設(shè)計(jì)了生涯人物訪談清單，就訪談人物的“過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)”三個(gè)維度進(jìn)行了解，并且對(duì)小夢(mèng)提出適當(dāng)?shù)慕ㄗh。小夢(mèng)也答應(yīng)將會(huì)按照要求去完成這個(gè)訪談人物。

第四次：了解內(nèi)心想法，探索美好未來(lái)

在上一次的面談中，我發(fā)現(xiàn)小夢(mèng)對(duì)于自己的職業(yè)選項(xiàng)都有了一定的認(rèn)識(shí)，特別是在選擇上比較堅(jiān)定，但是由于他的職業(yè)選項(xiàng)區(qū)分度不是非常大，雖然從職業(yè)平衡單尚可以看出差別，但是在做出判斷時(shí)又有些猶豫。在經(jīng)過(guò)了一次生涯人物訪談任務(wù)后，小夢(mèng)這次來(lái)的時(shí)候還是比較高興，在訪談中有很多收獲。

咨詢師：小夢(mèng)，上次的生涯人物訪談感覺(jué)怎么樣？自己有沒(méi)有比較直觀的收獲？

來(lái)詢者小夢(mèng)：嗯，按照上次制定的生涯人物訪談?dòng)?jì)劃，我找到了幾個(gè)比較資深的輔導(dǎo)員和教師，和他們?cè)敿?xì)的交流了關(guān)于他們?cè)谶@個(gè)職業(yè)上的成長(zhǎng)和發(fā)展，特別是收獲和幸福感。對(duì)于我的選擇，也提出了很多意見(jiàn)，收獲特別大。

在了解到小夢(mèng)的現(xiàn)狀后，與他商量，決定對(duì)他當(dāng)前這個(gè)留在高校的職業(yè)選項(xiàng)進(jìn)行未來(lái)目標(biāo)設(shè)想，工作目標(biāo)要進(jìn)行長(zhǎng)期、中期、短期的目標(biāo)計(jì)劃和任務(wù)，并且將短期目標(biāo)進(jìn)行更細(xì)致的劃分，設(shè)置每個(gè)階段的生涯任務(wù)。通過(guò)生涯目標(biāo)的講述，我和小夢(mèng)一起進(jìn)行這個(gè)目標(biāo)規(guī)劃書(shū)的步驟制定，整個(gè)的目標(biāo)制定過(guò)程嚴(yán)格按照SMART的原則和要求進(jìn)行的，具有明確的、可量化、有挑戰(zhàn)、有價(jià)值并且有明確時(shí)間的限制。通過(guò)把這些規(guī)劃目標(biāo)進(jìn)行思考，為最后一次的面談咨詢做好準(zhǔn)備。

第五次：制定求職計(jì)劃，努力提升自我，不斷探索未來(lái)

在第五次面談咨詢中，小夢(mèng)表現(xiàn)得很活躍。他主動(dòng)的跟我聊起自己進(jìn)行規(guī)劃目時(shí)的感受和對(duì)結(jié)果的反思。其實(shí)小夢(mèng)基本已經(jīng)確定了在高校中工作，而且他最可能的選擇就是畢業(yè)后先擔(dān)任輔導(dǎo)員，因?yàn)樗诋厴I(yè)后成為一名專職輔導(dǎo)員的可能性最大，而且在競(jìng)爭(zhēng)中也很有優(yōu)勢(shì)。

來(lái)詢者小夢(mèng)：在進(jìn)行職業(yè)目標(biāo)規(guī)劃時(shí)，我的腦?；旧铣霈F(xiàn)的都是自己擔(dān)任輔導(dǎo)員的畫面，和學(xué)生在一起搞活動(dòng)，和學(xué)生談心，與學(xué)生同學(xué)習(xí)共成長(zhǎng)，可能自己潛意識(shí)中已經(jīng)把輔導(dǎo)員當(dāng)成了自己的最終職業(yè)選擇了。

咨詢師：當(dāng)?shù)滥氵@樣說(shuō)，而且看到你很開(kāi)心的樣子，我覺(jué)得你基本上對(duì)自己的選擇有了一定的認(rèn)識(shí)了。小夢(mèng)，你能不能簡(jiǎn)要的聊一下你在對(duì)輔導(dǎo)員這個(gè)職業(yè)的規(guī)劃師的一些基本的規(guī)劃內(nèi)容？

來(lái)詢者小夢(mèng)：老師，是這樣的，根據(jù)對(duì)我身邊工作的輔導(dǎo)員和接觸到的老師交流，我覺(jué)得這個(gè)崗位目前是最適合自己現(xiàn)狀。首先，對(duì)于這個(gè)工作需要掌握的技能和處理的內(nèi)容我基本都了解，而且在工作處理上也都具備一定的能力，所以做這份工作我是有充足的信心把它做好的。其次，這份工作也是充滿了挑戰(zhàn)的工作，特別是想要在工作中做出特色，就很難，而且自己雖然知道怎么做，但是很多理論知識(shí)和技能知道的很片面，還需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和提升。

在和小夢(mèng)進(jìn)行了一些咨詢收尾的工作后，我和小夢(mèng)正式的結(jié)束了我們之間的職業(yè)規(guī)劃咨詢，看到小夢(mèng)從最開(kāi)始對(duì)職業(yè)選擇的迷茫、困惑，甚至出現(xiàn)過(guò)焦慮的情況，但是通過(guò)職業(yè)咨詢和指導(dǎo)，現(xiàn)在有了一個(gè)轉(zhuǎn)變，而且對(duì)未來(lái)充滿信息，自己很欣慰，在小夢(mèng)逐漸認(rèn)清自己的同時(shí)，也讓我有了學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

三、啟發(fā)與收獲：

在這個(gè)職業(yè)選擇和個(gè)人期待的矛盾與沖突案例中，來(lái)詢者小夢(mèng)的咨詢困惑看似是在職業(yè)的選擇上，但是實(shí)際是對(duì)自我內(nèi)部特征認(rèn)識(shí)不清，沒(méi)有過(guò)系統(tǒng)全面的了解，對(duì)于外部世界的特征和當(dāng)前經(jīng)濟(jì)市場(chǎng)對(duì)于人才的需求也沒(méi)有做過(guò)研究，只有真正弄清本質(zhì)特征，才能夠更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)出現(xiàn)的各種問(wèn)題，對(duì)于咨詢師來(lái)說(shuō)，也要注意幾個(gè)方面的要點(diǎn)。

1.咨詢師要不斷地學(xué)習(xí)職業(yè)生涯規(guī)劃理論。理論對(duì)與咨詢過(guò)程有著極強(qiáng)的指導(dǎo)作用，正式在理論的指引下，才能夠保持明確的助人理念，更好地發(fā)揮助人技巧。對(duì)于咨詢師來(lái)說(shuō)，要引導(dǎo)來(lái)詢者去探究困惑產(chǎn)生的原因，有沒(méi)有一些深層次的問(wèn)題，只有堅(jiān)持把來(lái)詢者放在核心位置，時(shí)刻圍繞來(lái)詢者進(jìn)行觀察、反饋、引導(dǎo)，用心陪伴，咨詢雙方才能真正建立起一種同盟關(guān)系，才有助于職業(yè)規(guī)劃有效進(jìn)行。

2.職業(yè)決策需要進(jìn)行全面了解后再做出判斷。在決策過(guò)程中，很可能因?yàn)橐恍﹥?nèi)部因素或者是突發(fā)的外部因素而影響結(jié)果，所以在做決策時(shí)不能太果斷，因?yàn)閺膬?nèi)部和外部?jī)蓚€(gè)方面進(jìn)行全面的研究。對(duì)于來(lái)詢者所做出的每個(gè)決定，咨詢師也都需要注意，要逐步的引導(dǎo)來(lái)詢者掌握了更多的目標(biāo)選擇的信息，在充分掌握了想關(guān)信息之后，權(quán)衡利弊，最終做出決定。

3.職業(yè)生涯規(guī)劃咨詢需要咨詢師有終生學(xué)習(xí)的理念。對(duì)于一名職業(yè)生涯規(guī)劃師來(lái)講，僅僅掌握一定的咨詢理念和咨詢技術(shù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，咨詢師在職業(yè)生涯規(guī)劃領(lǐng)域內(nèi)，除了不間斷的學(xué)習(xí)理論知識(shí)外，還要通過(guò)實(shí)戰(zhàn)案例，不斷提升自己的技巧使用和經(jīng)驗(yàn)積累，在實(shí)際操作中不斷地反思自己的咨詢過(guò)程，吸取經(jīng)驗(yàn)，提升自己的綜合素質(zhì)，不斷完善自己。

4.職業(yè)生涯規(guī)劃，既是助人，也是助己。在生涯咨詢的過(guò)程中，我們首先需要保持一顆助人和善感的心，面對(duì)不同的來(lái)詢者，他們能夠真摯的尊重咨詢師，發(fā)自內(nèi)心的對(duì)自己的問(wèn)題進(jìn)行述說(shuō)，打開(kāi)心扉，分享成長(zhǎng)，這對(duì)于咨詢師本身而言也是一種成長(zhǎng)體驗(yàn)，對(duì)于人生也會(huì)有更加全面的認(rèn)識(shí)和理解。所以就咨詢本身，也是咨詢的過(guò)程也是互助的過(guò)程！

基金項(xiàng)目：長(zhǎng)江大學(xué)遠(yuǎn)航輔導(dǎo)員工作室2021年度項(xiàng)目：《長(zhǎng)江大學(xué)就業(yè)工作的現(xiàn)狀、問(wèn)題及對(duì)策研究（基金號(hào)：Yh2021004）》

作者簡(jiǎn)介：

李博（1993-），男，湖北襄陽(yáng)人，碩士，全球職業(yè)規(guī)劃師（GCDF），研究方向：思想政治教育、媒介素養(yǎng)教育。張嚴(yán)（1994-），男，湖北恩施人，碩士，研究方向：思想政治教育。

長(zhǎng)江大學(xué) 湖北荊州 434020