彭頌锝

毛澤東同志在《體育之研究》一文中曾提到“近人有言曰：文明其精神，野蠻其體魄。此言是也。欲文明其精神，先自野蠻其體魄。茍野蠻其體魄矣，則文明之精神隨之”。身體是革命的本錢，如果沒有好身體，如何應(yīng)付繁重的學(xué)業(yè)與工作？自1985年以來，我國對全國的學(xué)生進(jìn)行了多次的體質(zhì)健康測試與調(diào)查，結(jié)果顯示，我國學(xué)生身體形態(tài)發(fā)育、營養(yǎng)狀況指標(biāo)呈上升趨勢，而身體素質(zhì)一直在下降，其表現(xiàn)為低血糖癥、消化道疾病等常見病檢出率明顯增多，速度、爆發(fā)力、耐力水平下降，肥胖、體重偏輕、視力下降等。針對以上狀況，筆者將任教的部分學(xué)生的體質(zhì)測試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，以期發(fā)現(xiàn)規(guī)律，分析原因，并給出合理化建議。

一、研究對象與方法

1.研究對象

筆者任教的2017、2018、2019級各專業(yè)部分學(xué)生。

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)研究法。主要通過圖書館、網(wǎng)絡(luò)查找資料，了解《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的研究現(xiàn)狀和成果，吸收和利用前人已有的知識經(jīng)驗和研究成果為本研究的分析提供可靠的理論和實證依據(jù)。

（2）數(shù)理統(tǒng)計法。對參與體測各年級學(xué)生一年級時體質(zhì)測試數(shù)據(jù)進(jìn)行收集與整理，運用Excel進(jìn)行統(tǒng)計和分析。

（3）專家訪談法。與當(dāng)?shù)刭Y深教師、教練進(jìn)行交流與探討。

二、我國中職學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀

體質(zhì)即人體的質(zhì)量，是人體在先天遺傳的基礎(chǔ)上和后天環(huán)境的影響下，在生長、發(fā)育和衰老的過程中逐漸形成的身、心兩方面相對穩(wěn)定的特質(zhì)。體質(zhì)健康包括以下五個方面的內(nèi)容：身體形態(tài)、身體素質(zhì)、運動能力、生理機(jī)能和適應(yīng)能力。

《2014年國民體質(zhì)監(jiān)測公報》表明，學(xué)生體質(zhì)健康狀況總體有所改善，但大學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢;視力不良檢出率仍然居高不下，繼續(xù)呈現(xiàn)低齡化傾向;各年齡段學(xué)生肥胖檢出率持續(xù)上升。

三、體測結(jié)果

1.速度素質(zhì)測量結(jié)果

按《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求，根據(jù)表1、表2的成績分布統(tǒng)計可以得出，受測試的2017級男生速度素質(zhì)優(yōu)良率合計60%，達(dá)標(biāo)率100%;2018級男生速度素質(zhì)優(yōu)良率合計64%，達(dá)標(biāo)率為100%;2019級男生速度素質(zhì)優(yōu)良率合計53%，達(dá)標(biāo)率97%。2017級女生速度素質(zhì)優(yōu)良率合計18%，達(dá)標(biāo)率98%;2018級女生速度素質(zhì)優(yōu)良率合計37%，達(dá)標(biāo)率為98%;2019級女生速度素質(zhì)優(yōu)良率合計13%，達(dá)標(biāo)率96%。

2.耐力素質(zhì)測量結(jié)果

按《中國成年人體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)手冊》對臺階測試的規(guī)定，臺階試驗指數(shù)值越大，則反映心血管系統(tǒng)的機(jī)能水平越高，耐力素質(zhì)越強(qiáng)。根據(jù)表3、表4的成績分布統(tǒng)計，受測試的2017、2018、2019級男生中，評定為強(qiáng)等級的分別占6%、8%、1%;較強(qiáng)等級為7%、15%、4%;一般等級為37%、42%、17%;較差等級為20%、15%、33%;差等級為30%、27%、45%。受測試的2017、2018、2019級女生中，評定為強(qiáng)等級的分別占20%、18%、25%;較強(qiáng)等級為17%、15%、13%;一般等級為22%、35%、19%;較差等級為23%、14%、24%;差等級為18%、18%、19%。

四、結(jié)果分析

按《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》等的要求，結(jié)合以往的經(jīng)驗，再通過對受測量學(xué)生的測量數(shù)據(jù)的統(tǒng)計后可以看出，2017、2018級學(xué)生體質(zhì)大體上接近同一水平，2019級學(xué)生體質(zhì)相對較弱，總體上呈下降趨勢。

1.社會方面

（1）迫于中考、高考、就業(yè)的壓力，家長為了使孩子學(xué)習(xí)成績有所提高或者有特長，要求學(xué)生在課余時間、放假休息時間加班加點，請家教或者參加各類興趣班，占用了運動的時間。

（2）獨生子女受到家長的過分呵護(hù)，生怕受到一點傷害，即使上下學(xué)路途不遠(yuǎn)也要汽車接送，部分學(xué)生因從小缺乏陽光的照射致使缺鈣，造成患有骨質(zhì)疏松等癥狀。

（3）孩子參加體育活動，稍微地磕碰、受傷都不行，造成孩子運動量減少，運動能力得不到開發(fā)，肌肉力量、身體協(xié)調(diào)性等能力得不到發(fā)展。

2.學(xué)校方面

（1）在應(yīng)試教育的環(huán)境下，初中階段過度強(qiáng)調(diào)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，而忽略了體育對學(xué)生的作用，體育課的地位也隨之下降，經(jīng)常被其他考試科目的教師占用上課，體育教師則在教學(xué)中“放羊”，疏于管理督促。

（2）學(xué)校由于害怕學(xué)生在體育課上受傷，引起不必要的麻煩，取消了一些對抗性較高、運動量較大的項目，比如1000米、800米跑等項目。

（3）學(xué)校運動場地不足，很少學(xué)校能有標(biāo)準(zhǔn)的田徑場，更有甚者連籃球場都不夠，不能滿足學(xué)生平時鍛煉的需求。

3.學(xué)生個人因素

（1）受社會環(huán)境和家長影響，對體育鍛煉不夠重視。學(xué)生升入中專后，升學(xué)的壓力減輕，放松鍛煉，產(chǎn)生一種“60分萬歲”的消極思想，上課考試馬虎應(yīng)付，下課也不進(jìn)行體育鍛煉，導(dǎo)致身體素質(zhì)進(jìn)一步下降。

（2）學(xué)生心智發(fā)育不成熟，意志品質(zhì)較為薄弱，無法抵抗外來的誘惑，容易被手機(jī)等電子產(chǎn)品所吸引。長時間使用電腦和手機(jī)會出現(xiàn)頭痛、肌肉酸痛不適，很多學(xué)生甚至患有頸椎病等病癥。有些學(xué)生連體育課期間都會帶著手機(jī)，甚至慢跑等熱身活動的時候都把手機(jī)拿在手上，課間自由活動時間更是“抓緊時間”拿出手機(jī)玩游戲、刷視頻。

（3）不合理的飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生的慢性疾病增多。根據(jù)了解得知，許多學(xué)生經(jīng)常不吃早餐，空腹去上第一節(jié)課。部分女生為了減肥，經(jīng)常不按時吃飯，甚至不吃碳水化合物，每餐只隨意對付了事。有些學(xué)生甚至偷偷吸煙和飲酒，這都影響學(xué)生的健康成長。

五、建議

首先，樹立“健康第一”的體育意識，引導(dǎo)學(xué)生建立正確的健康觀念，科學(xué)地鍛煉身體，改正過于追求極端身材而采取的行為。

其次，學(xué)校應(yīng)加大對運動場地設(shè)施的經(jīng)費投入，完善運動場地設(shè)施。這不僅能滿足體育教師的教學(xué)工作需求，也能服務(wù)于學(xué)生平時的體育鍛煉需要。

第三，積極開展、參加體育競賽，組織校級各運動項目隊伍，讓學(xué)生能在學(xué)習(xí)之余，找到發(fā)泄壓力的地方，也能使部分學(xué)習(xí)較弱但是身體能力較強(qiáng)的學(xué)生發(fā)揮特長，在訓(xùn)練、競賽中體現(xiàn)自身價值，為班集體爭光，增強(qiáng)班集體的凝聚力。激發(fā)學(xué)生對體育鍛煉的興趣，培養(yǎng)自覺地參加體育鍛煉的良好習(xí)慣。

第四，在教學(xué)中，教師要根據(jù)學(xué)校場地的具體實際情況，制定多樣化的教學(xué)內(nèi)容，力求教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容的創(chuàng)新。結(jié)合中職學(xué)生的專業(yè)特點把實用性強(qiáng)的技術(shù)融入教學(xué)內(nèi)容中，從而增強(qiáng)其實效性。

第五，科學(xué)合理規(guī)范學(xué)生使用手機(jī)的時間，關(guān)注學(xué)生身心健康，合理安排作息時間，注重學(xué)生飲食營養(yǎng)，督促學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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責(zé)任編輯 陳春陽