林錦標

摘 要：體育家庭作業(yè)在廣大農(nóng)村地區(qū)推廣和實施，能夠切實提高學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生在中考體育中取得良好的成績。文章對于體育家庭作業(yè)的概念以及體育家庭作業(yè)設(shè)計的要求進行分析，通過設(shè)計一學(xué)期16周的體育家庭作業(yè)，并對體育家庭作業(yè)實施的反饋結(jié)果進行分析，提出農(nóng)村中學(xué)體育家庭作業(yè)實施的問題和對策，以期能夠促進農(nóng)村中學(xué)體育家庭作業(yè)的推廣和實施。

關(guān)鍵詞：體育家庭作業(yè);農(nóng)村中學(xué);作業(yè)設(shè)計

一、體育家庭作業(yè)的概念

體育家庭作業(yè)從家庭作業(yè)的角度來看，屬于體育學(xué)科的課外作業(yè)。從其概念上來看，體育家庭作業(yè)是指體育教師結(jié)合學(xué)生在體育課堂上的個人表現(xiàn)以及自身的身體素質(zhì)條件和特點，為學(xué)生布置具有針對性的體育課外作業(yè)，以培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生身體素質(zhì)，幫助學(xué)生掌握鍛煉技能。

二、體育家庭作業(yè)設(shè)計的原則

（一）注重目的性和趣味性

體育家庭作業(yè)的布置要具有目的性，體育家庭作業(yè)作為體育課堂教學(xué)的延伸，要以培養(yǎng)學(xué)生身體鍛煉意識和技能為主要目的。要讓學(xué)生從其他學(xué)科的學(xué)習(xí)壓力中解脫出來，通過一定的體育鍛煉來做到勞逸結(jié)合，同時提高學(xué)生自身的身體素質(zhì)。除此以外，教師要注重體育家庭作業(yè)設(shè)計的趣味性，能夠讓學(xué)生在課余家庭作業(yè)期間主動地參與完成體育家庭作業(yè)。

（二）注重安全性和簡易性

教師要充分考慮到學(xué)生在家庭作業(yè)完成過程中的場地、器材、訓(xùn)練內(nèi)容、保護措施等因素，同時做好體育家庭作業(yè)實踐前的安全教育，讓學(xué)生掌握體育訓(xùn)練的正確動作，選擇安全的場所和輔助訓(xùn)練設(shè)備。除此以外，體育家庭作業(yè)的設(shè)計要充分體現(xiàn)出簡易性，要保證體育家庭作業(yè)由少到多，由易到難，還要合理安排體育訓(xùn)練的時間。此外，教師可以根據(jù)不同學(xué)生的體育訓(xùn)練需求，設(shè)計分層次的體育家庭作業(yè)，促進不同層次學(xué)生身體素質(zhì)和鍛煉水平技能的提升。

（三）注重自覺性和長期性

體育家庭作業(yè)的設(shè)計與實施要保障學(xué)生具有自覺性。首先，教師要向?qū)W生講解有關(guān)體育家庭作業(yè)實施的目的、動機以及要求;其次，將體育家庭作業(yè)訓(xùn)練的效果作為期末體育考核評分依據(jù);再次，制定家庭作業(yè)完成實施的獎懲措施，督促學(xué)生自覺地完成體育家庭作業(yè);最后，教師通過微信或其他多媒體平臺，讓學(xué)生將家庭作業(yè)完成實施的情況以視頻的形式上傳，督促學(xué)生完成作業(yè)。體育家庭作業(yè)的實施是一個長期的過程，教師要長期堅持體育家庭作業(yè)的實施，積極與學(xué)生和家長取得聯(lián)系，共同形成家校合作機制，促進學(xué)生體育家庭作業(yè)的實施和完成。

三、農(nóng)村中學(xué)體育家庭作業(yè)的設(shè)計

針對廣大農(nóng)村地區(qū)中學(xué)體育實施的實際情況和教學(xué)目標。文章設(shè)計了16周的體育家庭作業(yè)，具體設(shè)計內(nèi)容如下：

第一周主要為整理運動注意事項，小傷簡易處理方法以及同伴溺水的急救措施。第二周主要是平板支撐一分鐘，原地雙跳30次，兩組壓肩練習(xí)三分鐘。第三周的主要內(nèi)容為舉500克礦泉水瓶三分鐘，壓腿練習(xí)三分鐘，雙手背后下蹲30次。第四周主要內(nèi)容為臺階上跳50次，雙手后背下蹲30次，跑步五分鐘。第五周的主要內(nèi)容為一分鐘跳繩臺階上跳50次，平板支撐一分鐘。第六周的主要內(nèi)容為立定跳遠20次，仰臥起坐30次，坐位體前屈十次，一分鐘跳繩。第七周的主要內(nèi)容為立定跳遠30次，仰臥起坐30次，坐位體前屈10次，一分鐘跳繩兩組。第八周的主要內(nèi)容為雙手背后下蹲20-30分鐘，跑步五分鐘。

第九周的主要內(nèi)容為立定跳遠30次，坐位體前屈十次，仰臥起坐40次。第十周主要內(nèi)容為俯臥撐三組每組20個，一分鐘跳繩兩組。第十一周主要內(nèi)容為觀看體育電影一次。第十二周的主要內(nèi)容為一分鐘跳繩兩組，籃球運球300次，坐位體前屈十次。第十三周主要內(nèi)容為臺階上跳50次平板支撐，一分鐘雙手背后下蹲30次。第十四周主要內(nèi)容為籃球運球300次，仰臥起坐30次，壓腿練習(xí)三分鐘。第十五周主要內(nèi)容為原地雙跳50次，坐位體前屈10次，投沙包20次。第十六周為平板支撐一分鐘，跑步五分鐘，仰臥起坐30次。

上述體育家庭作業(yè)每周四次，每次30分鐘，作業(yè)完成后，家長簽字或微信群上傳圖片或短視頻。

四、農(nóng)村中學(xué)體育家庭作業(yè)的問題

通過對于以上16周體育家庭作業(yè)的設(shè)計與實施，發(fā)現(xiàn)了存在以下三個方面的主要問題。

（一）家長對體育家庭作業(yè)的態(tài)度不一

家長對待體育家庭作業(yè)的態(tài)度是影響體育家庭作業(yè)實施的重要因素。通過16周體育家庭作業(yè)實施的三次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在第一次調(diào)查中，支持體育家庭作業(yè)實施的家長僅占45%，有將近55%的家長對于體育家庭作業(yè)的實施表現(xiàn)出無所謂或不支持的態(tài)度。在第二次調(diào)查中，支持體育家庭作業(yè)實施的家長占68%，有32%的家長仍然保持不支持或無所謂的態(tài)度。第三次的調(diào)查中，支持的家長人數(shù)占85%，不支持的仍然有15%。由此可以發(fā)現(xiàn)，雖然體育家庭作業(yè)的實施能夠逐漸改變家長對待體育家庭作業(yè)的看法和態(tài)度，但是家長對待體育家庭作業(yè)的不支持和不作為，同樣是影響體育家庭作業(yè)實施的重要因素和關(guān)鍵問題。

（二）體育家庭作業(yè)訓(xùn)練內(nèi)容有待擴充

在16周體育家庭作業(yè)實施中，學(xué)生反映體育家庭作業(yè)的訓(xùn)練內(nèi)容有待擴充。由于在體育課堂上都涉及平板支撐、跳繩、坐位體前屈、仰臥起坐、立定跳遠等傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練項目，經(jīng)過長時間的訓(xùn)練，學(xué)生難免產(chǎn)生厭倦的情緒。針對這一問題，教師需要對原有的家庭作業(yè)訓(xùn)練項目進行改進和創(chuàng)新，對學(xué)生在學(xué)校缺乏訓(xùn)練或難以接觸的訓(xùn)練項目，經(jīng)過改進和創(chuàng)新，再加入到體育家庭訓(xùn)練中，提高體育家庭作業(yè)訓(xùn)練的趣味性。

（三）體育家庭作業(yè)訓(xùn)練缺乏安全監(jiān)視

體育家庭作業(yè)作為中學(xué)體育課堂的延伸，要做好學(xué)生體育訓(xùn)練的安全防護和安全監(jiān)控。在實際的體育家庭作業(yè)實施過程中，由于家長不夠重視和學(xué)生缺乏安全防護意識，導(dǎo)致部分學(xué)生在完成體育家庭作業(yè)時出現(xiàn)損傷，這導(dǎo)致部分家長極力反對體育家庭作業(yè)的實施。此外，農(nóng)村中學(xué)學(xué)生完成體育家庭作業(yè)的場所條件有限，這會增加安全隱患。因此，教師要格外重視體育家庭作業(yè)實施過程中的安全教育和安全防護，讓學(xué)生能夠在安全的環(huán)境下進行體育訓(xùn)練。

五、農(nóng)村中學(xué)體育家庭作業(yè)的對策

（一）學(xué)校要重視體育家庭作業(yè)的實施

對于廣大農(nóng)村地區(qū)的中學(xué)體育教學(xué)而言，學(xué)校必須要給予體育家庭作業(yè)足夠的重視，要鼓勵體育教師給學(xué)生布置體育家庭作業(yè)。比如可以將學(xué)生完成體育家庭作業(yè)的實際情況納入學(xué)生體育考核的綜合成績中，從而提高體育教師和學(xué)生對于體育家庭作業(yè)實施重要程度的認識，促進體育家庭作業(yè)在農(nóng)村中學(xué)體育教學(xué)中的落實和可持續(xù)發(fā)展。此外，學(xué)校也可以投入資金完善學(xué)校的體育設(shè)施，讓學(xué)生在體育家庭作業(yè)訓(xùn)練的過程中，能夠依托于體育訓(xùn)練設(shè)施來提高體育家庭作業(yè)訓(xùn)練的效率，確保體育訓(xùn)練的安全性。

（二）教師要與家長共同開展家校合作

教師要通過與家長共同建立家校合作的機制，促進體育教師和家長之間的交流和溝通。一方面，教師可以及時了解家長對待體育家庭作業(yè)的態(tài)度，讓家長意識到體育家庭作業(yè)對提高學(xué)生身體素質(zhì)和中考體育成績的重要性，得到家長的認可和支持。另一方面，教師可以及時了解學(xué)生在家完成體育家庭作業(yè)的訓(xùn)練條件，并及時根據(jù)學(xué)生的家庭訓(xùn)練條件，對體育家庭作業(yè)的訓(xùn)練項目進行及時改進和創(chuàng)新。確保體育家庭作業(yè)的簡易性和趣味性。

（三）教師要注重體育家庭作業(yè)的安全性

教師需注重體育家庭作業(yè)實施過程中的安全教育。首先，教師要在體育課堂上教會學(xué)生正確的體育訓(xùn)練方法和步驟，避免由于訓(xùn)練失誤導(dǎo)致的安全問題。其次，教師在布置體育訓(xùn)練項目時，要盡可能地選擇簡單的容易完成的體育訓(xùn)練項目，避免一些運動量和強度較大的體育訓(xùn)練項目，確保學(xué)生的訓(xùn)練安全。最后，教師要及時通過短信或微信群的形式，與家長積極交流溝通，形成安全監(jiān)管機制，共同保障學(xué)生訓(xùn)練的安全。

參考文獻：

[1]王佳.基于核心素養(yǎng)下體育家庭作業(yè)的設(shè)計與實施[J].體育風(fēng)尚，2021（01）.

[2]黃海偉.關(guān)于初中體育家庭作業(yè)的設(shè)計與實施[J].體育教學(xué)，2020（01）.

[*本文系廣州市教育學(xué)會教育科研課題《體育家庭作業(yè)對提升初中生體質(zhì)健康的行動研究》（課題編號：1202030316）的階段性成果]