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      提高初中足球課堂體能訓(xùn)練有效性的方法

      2021-12-31 23:38:35杜志煥
      科學(xué)咨詢 2021年8期
      關(guān)鍵詞:長(zhǎng)跑身體素質(zhì)足球

      杜志煥

      (廣州市花都區(qū)新華街云山學(xué)校 廣東廣州 510800)

      足球是一項(xiàng)很好的體育項(xiàng)目,其深受學(xué)生喜愛,也是初中體育教學(xué)中必不可少的一個(gè)項(xiàng)目。學(xué)校想要提高足球課堂質(zhì)量,就要掌握正確的足球教學(xué)方法,這樣才能真正發(fā)揮足球教學(xué)的作用。由于初中時(shí)期的學(xué)生身體還正處于發(fā)展?fàn)顟B(tài),并沒有定型,所以在進(jìn)行足球訓(xùn)練時(shí),教師要采用適合學(xué)生身體健康發(fā)展的方法,促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。

      一、初中生足球課堂上面臨的主要問題及原因分析

      (一)學(xué)生主動(dòng)性不高,缺乏興趣

      俗話說“興趣是最好的老師”,不僅對(duì)初中體育課來說是這樣的,學(xué)生對(duì)任何一門功課任何事物只有有興趣,才會(huì)有學(xué)下去的動(dòng)力。教師只有激發(fā)起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,才能激發(fā)學(xué)生對(duì)這件事的熱情,從而認(rèn)真完成。在初中足球教學(xué)中,教師不能采取傳統(tǒng)教學(xué)模式,因?yàn)閭鹘y(tǒng)教學(xué)模式比較單一,教師純粹地講解知識(shí),學(xué)生被動(dòng)地接受知識(shí),這不符合當(dāng)代教學(xué)的要求,也不利于提高教學(xué)效率。如果初中足球課堂不能調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)足球的積極性,那這樣的課只是在浪費(fèi)時(shí)間。出現(xiàn)這種情況的原因有以下幾點(diǎn)。

      1.社會(huì)大環(huán)境的影響

      現(xiàn)今,社會(huì)和家長(zhǎng)對(duì)足球的重視還不是如文化課,還沒有看到足球課的優(yōu)點(diǎn),導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生“其實(shí)足球課也沒有那么重要”的觀點(diǎn)。在應(yīng)試教育的壓力下,在巨大的學(xué)習(xí)任務(wù)和傳統(tǒng)教育的影響下,學(xué)生覺得學(xué)習(xí)足球會(huì)影響文化課的學(xué)習(xí),在這樣的思維趨勢(shì)下,學(xué)生會(huì)覺得足球課可有可無,消極的情緒會(huì)使學(xué)生學(xué)習(xí)足球的興趣大大降低[1]。

      2.學(xué)生個(gè)人心理方面的影響

      初中學(xué)生,尤其是女生,抗拒足球課無疑是因?yàn)樽闱蛘n上的運(yùn)動(dòng)量大,會(huì)出汗,弄臟衣服等,這些對(duì)于正處于愛美期的小女生來說,是不喜歡足球課的根本原因。還有,正處于在青春期的女生會(huì)對(duì)異性有一種朦朧感,在男女混合上課的足球課上,女生往往會(huì)怕自己的動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)而引來異性的關(guān)注和嘲笑。這些大大小小的原因也是初中學(xué)生抗拒足球課的原因,影響著學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性[2]。

      3.學(xué)校硬件設(shè)施不過關(guān)

      目前,大多數(shù)學(xué)校的硬件設(shè)施還沒有跟上標(biāo)準(zhǔn)水平,還處于落后狀態(tài),操場(chǎng)不規(guī)范,設(shè)施不全、破舊等,是直接導(dǎo)致學(xué)生不想上足球課的原因。

      (二)課堂紀(jì)律亂,學(xué)生意志力不夠強(qiáng)

      初中的足球課往往在紀(jì)律方面是最難抓的。因?yàn)槭求w育課,學(xué)生在心理上是不重視的,學(xué)生卸下了在教室學(xué)習(xí)的壓力,想好好放松,這時(shí)候就會(huì)抱著松弛的態(tài)度去上足球課,不服從教師的課堂安排,還會(huì)有一些學(xué)生害怕吃苦受累,會(huì)有排斥心理,所以他們本能地拒絕參加一些體育活動(dòng),在課堂通常會(huì)有裝病行為[3]。

      二、提高足球教學(xué)質(zhì)量的有效措施

      (一)培養(yǎng)學(xué)生興趣,提高學(xué)生的積極性

      “興趣是最好的老師”“知之者不如好之者,好之者不如樂之者”,面對(duì)學(xué)生在足球體育課上的特點(diǎn),需要教師在日常生活中更加有效地關(guān)注學(xué)生在足球課上的情況,牢牢抓住學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣進(jìn)行教學(xué),面對(duì)不同的學(xué)生要采用因人而異的教學(xué)方法,讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)足球真正的快樂在于實(shí)踐,從而讓學(xué)生享受學(xué)習(xí)足球的快樂。教師在教學(xué)過程中也要反思自己的教學(xué)方法是否存在不足,及時(shí)創(chuàng)新教學(xué)方法,讓學(xué)生感受到不一樣的教學(xué)過程,重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球的學(xué)習(xí)興趣[4]。

      初中階段時(shí)期的學(xué)生是剛剛從小學(xué)升上來的,他們的心智還處于貪玩的狀態(tài),教師可以根據(jù)這個(gè)特點(diǎn),在體育課堂上多組織一些活動(dòng),可以安排足球比賽來活躍課堂氛圍,教師也可以加入比賽中,這樣不僅可以教授學(xué)生關(guān)于足球的知識(shí),還可以拉近師生關(guān)系。

      (二)開展豐富的足球訓(xùn)練課程

      足球課上的體能訓(xùn)練是一項(xiàng)較為綜合的訓(xùn)練項(xiàng)目,可以培養(yǎng)學(xué)生各個(gè)方面的體能,不是單一的訓(xùn)練。單一的體能訓(xùn)練不僅難以幫助學(xué)生提高足球技能,甚至?xí)齺韺W(xué)生的厭煩感,從而引發(fā)學(xué)生逃避訓(xùn)練甚至想要放棄訓(xùn)練的心理。為米面這一問題,教師要展開豐富的足球訓(xùn)練,將不一樣的訓(xùn)練模式穿插在每一次的足球課上,通過各種訓(xùn)練激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)足球的興趣。此外,在訓(xùn)練完成后,教師要引導(dǎo)學(xué)生及時(shí)做最后的放松訓(xùn)練,放松訓(xùn)練是一定要做的,它可以幫助學(xué)生減少一些身體的酸痛感。

      例如,教師在帶領(lǐng)學(xué)生做平衡訓(xùn)練時(shí),可以在傳統(tǒng)的訓(xùn)練中加入游戲的形式。如學(xué)生兩人一組,自由分組,一個(gè)人在閉眼的情況下單腿站立,另一個(gè)在一旁干擾“金雞獨(dú)立”的學(xué)生,不允許有肢體接觸,兩人輪換角色,誰在“金雞獨(dú)立”環(huán)節(jié)站的時(shí)間較長(zhǎng)誰就獲勝,獲勝者可以在接下來的跑步訓(xùn)練中減少一圈。用這樣的游戲方法展開訓(xùn)練,可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,也能大大提高教學(xué)效率,實(shí)現(xiàn)足球課的高效訓(xùn)練。

      (三)教師制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃

      初中時(shí)期的學(xué)生大多以學(xué)業(yè)為重,在中考的壓力下,學(xué)生平時(shí)參加體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間會(huì)大大減少,隨之而來的是身體素質(zhì)的下降。然而,這個(gè)時(shí)期又是學(xué)生身體發(fā)展的重要時(shí)期,所以,教師要制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃,配合學(xué)生的學(xué)習(xí)。教師在制定計(jì)劃時(shí)要針對(duì)不同的身體素質(zhì)來制定針對(duì)性的計(jì)劃,一定要將訓(xùn)練計(jì)劃控制在學(xué)生身體機(jī)能可以承受的范圍內(nèi),不要超過學(xué)生可以承受的范圍。

      例如,教師在制定長(zhǎng)跑計(jì)劃時(shí),一定要按照學(xué)生的身體素質(zhì)制定,一定不要急于求成,讓學(xué)生直接完成5000米的長(zhǎng)跑訓(xùn)練,對(duì)于不同身體素質(zhì)的學(xué)生,教師可以將長(zhǎng)跑范圍從500米逐漸遞增,讓學(xué)生逐步接受長(zhǎng)跑的范圍,以便學(xué)生適應(yīng)長(zhǎng)跑訓(xùn)練。教師制定相應(yīng)計(jì)劃,可以讓學(xué)生根據(jù)教師制定的計(jì)劃循序漸進(jìn)地完成訓(xùn)練,還可以使學(xué)生不那么抗拒訓(xùn)練。在長(zhǎng)跑訓(xùn)練時(shí),教師還可以適當(dāng)與無氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合,達(dá)到更好的訓(xùn)練效果。

      三、結(jié)束語

      隨著社會(huì)的發(fā)展,家長(zhǎng)在重視學(xué)生成績(jī)的同時(shí),也重視學(xué)生的身體素質(zhì),家長(zhǎng)希望自己的孩子可以達(dá)到實(shí)實(shí)在在的全面發(fā)展。初中足球課恰好可以起到這樣的作用,而且,足球運(yùn)動(dòng)從娃娃抓起,還能為我國(guó)的足球事業(yè)貢獻(xiàn)強(qiáng)大的力量。讓學(xué)生和家長(zhǎng)明白足球課堂的意義,是每一位體育教師義不容辭的責(zé)任。

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