天寒地凍，心氣不足 這樣“補足”

羅大倫 亦茹

羅大倫本草堂

羅大倫，原名羅大中，中國中醫(yī)科學院博士后，北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)博士，曾出版《古代的中醫(yī)》、《神醫(yī)這樣看病》、《這才是中醫(yī)》、《陰陽一調(diào)百病消》等普及中醫(yī)的書籍。

前幾日，我的幾位醫(yī)生朋友同時失聯(lián)了。打電話不接，發(fā)微信不在，說起來也是奇怪，這幾個朋友在中國不同的省市，怎么還能同時失蹤呢？

因為他們都有一個共同點，都是心內(nèi)科醫(yī)生。

隨著氣溫的不斷下降，心腦血管疾病又進入了高發(fā)季節(jié)，醫(yī)院的心內(nèi)科醫(yī)生自然是忙得團團轉(zhuǎn)。大家可能會好奇，為什么冬天這么容易發(fā)生心血管疾?。?/p>

“心氣不足”的人冬天特別難熬

冬天的天氣是十分寒冷的，我們身體的耗能比夏天要多很多。如果氣虛，尤其是心氣不足的人在冬天的時候身體就會不舒服，很容易突發(fā)包括心血管疾病在內(nèi)的各種疾病。

心五行屬火，如果心氣不足，推動血脈運行的力量不足的話，我們渾身抵抗寒邪的能力就會下降，人也會特別容易疲勞。

如何判斷自己是否心氣不足？

如果您在冬天的時候，總覺得特別累，覺得胸口憋悶，這種憋悶不是里面堵了的那種悶，而是里面沒有力量了，由內(nèi)而外的那種憋悶。然后呢，還會覺得說話沒勁，不想說話，整天困倦不堪，思考問題都覺得費勁。這些情形都有可能是心氣不足的表現(xiàn)。

那么現(xiàn)代醫(yī)學是如何看待這種情況的呢？

在現(xiàn)代醫(yī)學看來，我們?nèi)梭w對氣候的適應能力是有一定限度的，也就是說，如果外界的冷熱刺激過重，體內(nèi)的熱平衡調(diào)節(jié)很容易發(fā)生波動。也就是說，天氣寒冷，會促進人的血管收縮，血黏度變稠，冠脈血管阻力增加，很容易使血壓升高、心肌缺血缺氧等情況加重。而冠心病、心衰、血栓性疾病病人對溫度調(diào)節(jié)能力和溫度敏感性是比較弱的，維持自身正常體溫的能力降低，在低溫環(huán)境下，身體自然會更加“難熬”。

益氣護心的黨參

古人都講在冬天進補，那么，有沒有什么可以家中常備的，可以幫助我們把氣補足、同時又對養(yǎng)護心血管有幫助的本草呢？最好是能“有病調(diào)病，沒病防身”那種，要是能煮水代茶飲或者能煲湯就更好了。

還真有。

本期給大家介紹一味在補氣血、調(diào)理和預防心血管疾病等方面均有著一定優(yōu)勢的本草：黨參。

《本草正義》記載：“能補脾養(yǎng)胃，潤肺生津，健運中氣?！?/p>

那么，黨參究竟有哪些作用呢？

◆減少心肌缺血性損傷

心臟活動所需要的能量幾乎完全靠有氧代謝提供，所以即便在安靜的時候，心肌的血氧攝取率也很高（約為70%）。正常情況下，機體可通過自身調(diào)節(jié)，促使血液供需相對恒定，保證心臟正常工作。當某種原因?qū)е滦募⊙汗┬枋Ш猓蜆?gòu)成了真正意義上的心肌缺血。

比如，當天氣寒冷的時候，人的血管收縮，血黏度變稠，冠脈血管阻力增加，就很容易發(fā)生心肌缺血的情況。

我們心臟不舒服的時候，如果去醫(yī)院，醫(yī)生往往都會讓我們做個心電圖看一看。心電圖報告單上經(jīng)常出現(xiàn)的就是“T波改變”、“ST段改變”，這些改變有的是疾病的表現(xiàn)，有的還沒有達到疾病的標準，但它確實是“變”了。這時候醫(yī)生可能會囑咐一句：回家多注意，定期復查。

這種時候，可以熬一些黨參來喝。研究顯示，黨參水提取物能減輕亞健康狀態(tài)心電圖T波抬高、調(diào)整心率，幫助心肌細胞減少損傷。

◆改善心肌能量代謝

我們之所以會生病，會“亞健康”，用最簡單的方式來描述，就是體內(nèi)的代謝“亂了”。微觀到心血管疾病也是一樣的。當我們感受到心臟不舒服，它內(nèi)部的代謝就很有可能是紊亂的。

舉個例子來說，正常心肌的能量代謝中游離脂肪酸是心肌的主要能源物質(zhì)，而心力衰竭病人存在心肌的能量代謝紊亂，轉(zhuǎn)變?yōu)閮?yōu)先利用葡萄糖作為能量代謝底物。

黨參在改善心肌能量代謝方面，也有著一定的優(yōu)勢。研究發(fā)現(xiàn)黨參多糖可顯著提高心肌中的糖原含量，增加心力衰竭心肌葡萄糖的利用率，明顯改善其心肌的能量代謝。

◆改善心臟功能

心臟功能指心臟作功的能力。心臟主要功能是射血，將靜脈回流的血液，通過心臟的舒張和收縮，射入大動脈，并隨動脈的分支分布到全身各個組織器官，以滿足機體的需要。

學者們通過研究發(fā)現(xiàn)，黨參液具有降低排血前期/左室排血時間比值，增強左心功能的作用。

有些人走兩步就喘，而運動員跑個千八百米依舊能面不改色，這其實也是因為心肺功能有所差異。如果您覺得自己很容易疲憊，隨便走一走就喘得厲害，簡單動一動就累到不行，那么您可以備一些黨參。

◆抗疲勞

無論是青年、中年還是老年，人們都越來越容易感到疲勞了。并不是人們越來越“嬌氣”，而是隨著社會競爭的日益加劇，人們所承受的壓力不斷增加，這些壓力長期累積，迫使人體逐漸走向第三狀態(tài)，即亞健康狀態(tài)。根據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的消息，全世界大約有10%的成年人均是處于亞健康狀態(tài)的，如何提升身體的抗疲勞能力成為了一個十分重要的話題。

黨參就是不錯的選擇。研究顯示，黨參能夠增強人們的運動耐力，對機體代謝及內(nèi)環(huán)境進行調(diào)整，使人們在較大壓力下能及時進行代謝層面自我調(diào)節(jié)，從而精神狀態(tài)更加飽滿。

此外，黨參還有活血化瘀、改善微循環(huán)、調(diào)節(jié)血脂等諸多作用。

與人參相似卻更平和

我們在日常生活中如果希望通過黨參來調(diào)理身體，預防心腦血管疾病，最簡單的方法就是煮水來喝。取黨參9～15克，煎、燉、煮、熬，隨您發(fā)揮。如果有氣滯的情況，可以搭配少量陳皮來使用。

當然，最好是用來煲湯，因為一點一點將黨參“熬爛”的過程，亦是黨參主要成分一點一點釋放的過程。

黨參補益脾肺之功與人參相似，卻比人參平和得多，是十分適合我們?nèi)粘Ｔ诩抑羞M行食用的。

正如《本草正義》中所講：健脾，又不會偏燥;滋養(yǎng)胃陰，又不至于會生濕;補肺潤肺，又不至于寒涼;能養(yǎng)血，又不至于太滋膩。當然，也正是因為它的這種特點，我們是可以經(jīng)常熬一些黨參來喝的，喝一天，就有一天的精氣神。■