談歌劇表演中核心力量的作用

■ 鄒思涵

一、演唱者在歌劇中的重要性

聲樂藝術(shù)是一門技術(shù)性和實(shí)踐性非常強(qiáng)的學(xué)科，我們很難僅憑課本上面的理論知識去進(jìn)行學(xué)習(xí)，演唱者需要進(jìn)行正確的發(fā)聲練習(xí)來形成正確的演唱習(xí)慣，掌握如何控制氣息，形成自己獨(dú)特的演唱風(fēng)格。作為一名聲樂演員，要想唱好歌，掌握氣息并將其熟練運(yùn)用是必不可缺的環(huán)節(jié)，只有掌握科學(xué)的發(fā)聲方法和氣息的基本運(yùn)用，才能在讓歌聲優(yōu)美動聽的同時，演繹出既引人入勝又觸動人心的故事。

一般而言，聲樂貫穿著整部歌劇的始終，評判一場歌劇表演的好壞，聲樂演員的作用占比很大，這導(dǎo)致歌劇對參演演員的要求十分嚴(yán)格。聲樂演員不單要有高超的演唱技巧，還需要擁有強(qiáng)大體能和能將感情融入歌聲用歌曲打動觀眾的能力。對于一名合格的歌劇演員來說，這三個要素缺一不可。

為確保歌劇演出正常進(jìn)行，聲樂演員們首先需要做到將歌曲不出差錯地演唱出來。這不單指音高和節(jié)奏，更需要對聲音強(qiáng)弱起伏進(jìn)行控制。學(xué)會控制氣息是聲樂演員歌唱的基礎(chǔ)，磨煉演唱技巧是每一名聲樂演員的基本功。聲樂演員需要做有針對性、有計(jì)劃性、系統(tǒng)化的強(qiáng)化訓(xùn)練，從而滿足在歌劇表演時需要多種技巧的要求。演唱者可以進(jìn)行發(fā)聲練習(xí)來協(xié)助自己掌握氣息的正確運(yùn)用，從而達(dá)到在演出中游刃有余的聲音效果，練習(xí)所鍛煉的是歌唱者腹部肌肉群的彈跳性、靈活性。在音符較多的情況下，完成好每個音，確保每個音的完成度，這點(diǎn)在歌劇表演中尤為重要。

歌劇經(jīng)常是在音樂廳等較大的空間進(jìn)行演出，在這樣的環(huán)境中，聲樂演員更要做到讓聽眾能夠準(zhǔn)確清晰地聽到每一句歌詞、每一個音符。這需要演員進(jìn)行大量的咬字練習(xí)實(shí)現(xiàn)元音輔音之間的快速轉(zhuǎn)化，同時也要結(jié)合音符與音符之間的快速流動，在練習(xí)時保持最放松的狀態(tài)使用大聲念詞的方式去進(jìn)行演唱。這和話劇演員上臺詞課有異曲同工之處，兩者的目的都是通過練習(xí)將演員的每一個聲音最大限度地送出去，讓聽者清晰地聽到。

參加一臺歌劇的表演相比較單獨(dú)演唱一首或兩首歌曲，不論是演唱還是表演等方面的難度都不是一加一的增長。一名優(yōu)秀的歌劇聲樂演員，不只要對自己所負(fù)責(zé)的唱段進(jìn)行分析與思考，展示出唱段中所包含的情感和精髓，更要擁有一副好身體，用充沛的體能來實(shí)現(xiàn)自己對歌劇的獨(dú)特演繹。

二、氣息對演唱的作用

在練習(xí)聲樂的過程中，大多數(shù)人都會在訓(xùn)練中遇到控制氣息這個問題。很多人提出氣息在哪里、怎么控制的疑問，得到的回答是氣息在丹田之中。有書記載：“氣沉丹田，頭頂虛空，全憑腰轉(zhuǎn)，兩肩輕松?！钡ぬ?，是道家所說的修習(xí)內(nèi)丹術(shù)丹成后內(nèi)丹所在的位置。而聲樂當(dāng)中所說的丹田處，經(jīng)常指下丹田，但下丹田具體在人體的哪個位置，有很多不同的說法。一直沒有一個準(zhǔn)確的標(biāo)準(zhǔn)去判定它的位置，所以我們經(jīng)常通過做不同的動作刺激控制氣息所需要運(yùn)用的肌肉，并讓身體記憶所用到的肌肉收緊舒張的感覺，從而在進(jìn)行演唱的時候能夠用身體記憶結(jié)合主觀意識去控制氣息。

對于氣息的控制訓(xùn)練有不少，比如：1.聞味道，慢吸慢呼。讓練習(xí)者在全身放松的情況下，把意識集中在呼吸過程中，讓兩肋慢慢向外擴(kuò)張，隨后使氣息慢慢呼出，要做到全過程氣息平穩(wěn)、均勻。2.狗喘氣，快吸快呼。放松身體，嘴巴不阻礙氣流通過地自然張開，快速吸氣，不能吸太淺，確切地把氣吸入身體，之后腹部強(qiáng)力收縮，讓氣息快速流動并呼出，并將其交替重復(fù)地練習(xí)。3.氣球撒氣，深吸慢呼，盡量控制肌肉收縮避免氣體一次性大量流出，確保流速緩慢均勻。這些練習(xí)讓人使用腹部肌肉力量來控制氣息，都以人體核心位置肌肉對抗的感覺控制吸和呼的速度與密度。

練習(xí)演唱總是避不開呼吸和氣息的“折磨”，要想唱好歌曲，就得學(xué)會使用正確的呼吸方法控制吸進(jìn)來的氣，這在聲樂中被稱為控制氣息。聲樂演員學(xué)會了精準(zhǔn)地控制氣息，不只能自如展現(xiàn)很多技巧，還能更加從容地將情感融入音樂，從而以氣帶聲、以聲帶情。

三、核心力量對聲樂演員的作用

體育競技有研究表明，訓(xùn)練核心力量可以增強(qiáng)體能，得到核心穩(wěn)定力量，能增強(qiáng)核心穩(wěn)定。這種力量作為以穩(wěn)定人體核心部位、控制重心運(yùn)動、傳遞上下肢力量為主要目的的概念被提出。核心力量在競技運(yùn)動中還被認(rèn)為是人體運(yùn)動的“發(fā)力源”。聲樂演員需要同時擁有高超的技巧、融進(jìn)歌曲的情感和充沛的體能。因此核心力量能夠幫助聲樂演員解決難題，在提高控制氣息能力的同時，還能獲得足以支撐歌劇表演消耗的大量體能，一舉兩得。

要想做到精準(zhǔn)無誤地控制氣息，就應(yīng)該鍛煉自身的核心肌肉。在核心肌肉群中有一塊特別重要的肌肉——腹橫肌。它在四塊腹肌中的最深層。因?yàn)樗募∪饫w維是橫向排列的，在收縮時，就會像醫(yī)用束腹帶一樣壓縮內(nèi)臟，能夠在給予背部支持的同時保護(hù)內(nèi)臟并穩(wěn)定氣息。人在大笑時，下腹部向內(nèi)收縮并有震感的部位就是腹橫肌所在的部位。收縮腹橫肌，可以想象自己在做仰臥起坐，松弛狀態(tài)下的肌肉用力后類似我們屏氣降低肺部壓強(qiáng)，令橫膈膜上拱內(nèi)臟上移而造成的腹部內(nèi)收。

通過嘗試核心力量訓(xùn)練后會發(fā)現(xiàn)，被訓(xùn)練到的肌肉和前文提到的三種控制氣息練習(xí)所涉及到的肌肉群是高度重合的。同理，聲樂演員可以通過核心力量訓(xùn)練，有針對性地對肌肉和神經(jīng)進(jìn)行刺激，達(dá)到提高核心力量、穩(wěn)定氣息的目的。同時，通過核心力量訓(xùn)練獲得足夠體能，才能讓表演者有余力將感情投入歌聲中，打造出更加完美的表演。

演唱者想要加強(qiáng)氣息控制，可以鍛煉核心力量，進(jìn)行訓(xùn)練時應(yīng)多思考、多分析，真正理解在聲樂演唱時核心力量的重要作用。進(jìn)行演唱時應(yīng)用科學(xué)的、正確的力量控制來使氣息穩(wěn)定，才能把情感融入歌聲，為聽眾呈現(xiàn)一臺打動人心的表演。

同時也不能忘記，訓(xùn)練核心力量來提高核心部位穩(wěn)定性的最終目的是將訓(xùn)練成果靈活運(yùn)用到練習(xí)和舞臺實(shí)踐當(dāng)中。好的控制能力非一朝一夕得以完成，千里之行始于足下，這是每一名演唱者的重要工程，要鍥而不舍、持之以恒地反復(fù)練習(xí)，才能不懼歌唱道路上的艱難險(xiǎn)阻。早日掌握控制氣息的訣竅，提高自己的演唱水平，才能不愧對未來的每一場演出。