淺談體操類教學(xué)中合理運用保護和幫助

盧俊 浙江省湖州市愛山小學(xué)教育集團青陽校區(qū)

一、體操教學(xué)中“保護與幫助”起到的作用

體操是塑造學(xué)生身體形態(tài)，形成健美體型，并由此培養(yǎng)學(xué)生良好的行為方式，是體育教學(xué)的主要項目。保護與幫助是體操教學(xué)中避免學(xué)生學(xué)習(xí)體操時發(fā)生受傷、意外的重要措施，對體操教學(xué)的順利進行起著極為關(guān)鍵的作用。

（一）減輕學(xué)生心理壓力和恐懼心理，有效避免運動傷害

面對雙杠、單杠、跳馬這些器械，學(xué)生有畏懼心理，成為他們學(xué)習(xí)動作的主要障礙，做動作時過度緊張，動作僵化，容易造成動作失誤或發(fā)生意外。此時，教師及時采取恰當?shù)谋Ｗo與幫助，消除學(xué)生的畏難情緒和恐懼心理，最大限度減少運動傷害事故的發(fā)生，促進學(xué)生身體健康生長。

（二）打消學(xué)生對體操動作未知的顧慮

體操教學(xué)中的體操動作，尤其是難度較大的動作，看著很優(yōu)雅、優(yōu)美，卻充滿危險和挑戰(zhàn)，這個過程中，學(xué)生內(nèi)心對完成教學(xué)動作的信心極為重要。對于自己陌生的體操動作，畏懼和躊躇不前是體操教學(xué)中經(jīng)常發(fā)生的現(xiàn)象。因此，消除學(xué)生對未知體操動作的顧慮，促進學(xué)生對體操動作學(xué)習(xí)的熱情，形成對體操項目的學(xué)習(xí)欲望，教師的保護和幫助是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)潛能，消除學(xué)習(xí)顧慮的關(guān)鍵和重要保證。

（三）幫助學(xué)生更清晰地認識自己的潛能

日常體操項目教學(xué)中，筆者發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生對自己能否完成體操動作信心不足，特別是單杠、雙杠、跳馬等動作幅度大的項目，學(xué)生往往認為自己做不到，完不成，自我評價過低。但是，當他們在老師的保護、幫助下，他們都能完成動作，使他們認識到自己也有學(xué)體操的能力，獲得了滿足感和成就感，進而對自己學(xué)習(xí)體操有了信心，提高了學(xué)習(xí)欲望。教師更從中激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能。

由此可見，保護與幫助的作用如果能將其最大程度地發(fā)揮出來，將會收到令人意想不到的效果。

（四）有利于學(xué)生個體差異的發(fā)展

保護與幫助的方法不是千篇一律的，需要老師考慮多方面的因素，避免一刀切。

學(xué)生的個體差異不僅指學(xué)習(xí)能力，體育學(xué)科中的個體差異還可以單指男生女生的性別差異。眾所周知，男女生理的不同，運動量、承受力、接受能力及動作掌握、平衡力都不同，而且，心理掌控能力男女生也有差異，因此，體操教學(xué)中教師對男女生的保護和幫助也需采取不同方式方法。有關(guān)研究顯示，當青少年心情舒暢，大腦就會處于興奮狀態(tài)，人的思維就比較活躍，對于運動中掌握動作、領(lǐng)會動作要領(lǐng)就比較快，此時，教師的保護和幫助也能更順利進行。

二、體操項目教學(xué)過程中應(yīng)遵循的保護與幫助原則

什么樣的保護與幫助方法才能在體操教學(xué)中實施進行？要解決這個問題就要詳細了解學(xué)生在練習(xí)中的遇到的技術(shù)難度最大，學(xué)生們認為危險性多的動作，了解學(xué)生在體操練習(xí)中的心理變化和情緒變化。為此，筆者以自己教學(xué)的班級學(xué)生為對象，進行了一次問卷形式的調(diào)查，內(nèi)容如下：

1.你的性別是：

A、男

B、女

2.當你面對跳山羊、單杠雙杠這些難度較大的動作時，你會（ ）

A、害怕，逃避

B、覺得可以嘗試下

C、要求必須做就硬著頭皮做

3.上課練習(xí)遇到難度大的動作時你最想得到老師的幫助還是同伴的幫助？

A、非常希望得到老師幫助

B、非常希望得到同伴幫助

C、我先試試

4.你覺得老師或同伴的幫助對你完成動作有利嗎？

A、能幫助我克服害怕

B、有一定幫助

C、沒有幫助

5.你覺得不同的聯(lián)系階段老師或同伴的幫助都一樣嗎？

A、都一樣

B、應(yīng)該有所不同

C、老師的幫助更好

問卷結(jié)果統(tǒng)計如下（結(jié)果末尾數(shù)四舍五入）：

第二題 第三題 第四題 第五題

男：A B C A B C A B C C A B

5% 88% 7% 10% 6% 85% 22% 19% 56% 9% 94%

女：A B C A B C A B C C A B

14% 76% 10% 72% 2% 24% 65% 7% 29% 6% 97%

由問卷結(jié)果不難看出，動作難度比較大，危險性比較大的體操項目練習(xí)中，學(xué)生對保護與幫助的心理需求和期望值不一樣，這就需要教師在教學(xué)設(shè)計中應(yīng)更多地考慮男女生不同的保護與幫助方式方法，為此，筆者的教學(xué)設(shè)計確定了幾個原則：

（一）堅持因材施教原則

這里的因材施教指的是體操教學(xué)活動中不同個體的學(xué)生動作要求和運用的方法也不同。對于個性張揚，爭勝好強的學(xué)生，要保持高度關(guān)注，不能對他們放松警惕。對于身體素質(zhì)較弱的學(xué)生，要先給他們加油鼓勁，鼓勵他們克服自己的弱勢，拿出斗志勇氣來。這樣，同一體操動作，因人而異，所采用的保護與幫助措施也不同，收到的保護與幫助效果也更好。

（二）不同性別采取不同保護與幫助措施

一般來說，男生膽大勇于嘗試卻粗心大意；女生心細卻又膽小謹慎不敢探索，因此，針對不同性別的學(xué)生，教學(xué)也要采取不同的方法，保護與幫助的方法也要區(qū)別對待。

比如，在教學(xué)支撐跳躍中的分腿騰躍跳山羊時，男生的手臂力量大，騰空的高度較高，落點也就遠些，進行保護與幫助時教師就要離山羊器械稍遠，站立在保護墊一側(cè)，或者請兩位同學(xué)站在保護墊各一側(cè)，這樣，當男生運動需要保護時能及時出手進行保護與幫助。而女生手臂力量弱又膽小，有恐懼情緒，騰空度就低些，落點也較近，很容易發(fā)生安全問題，這時教師就要離器械近些，站在學(xué)生一側(cè)或正面，使女生得到心理安慰，當需要保護與幫助時就能及時采取措施。

（三）動作難易度要相結(jié)合

體操教學(xué)中難度較大的動作，由于學(xué)生身體穩(wěn)定性較差，教師要花很大的精力在保護與幫助上，尤其是器械體操中難度大或危險性大的動作，教師的保護與幫助極為重要，要時刻保持高度關(guān)注。比如，在支撐跳躍練習(xí)時，教師要增加參與保護的人數(shù)，并且不斷地鼓勵學(xué)生，使學(xué)生增強信心，大膽練習(xí)；又如，技巧魚躍前翻滾動作，學(xué)生們普遍認為“魚躍”的動作難以體會，畏難情緒大，女生很退縮，這時教師可采用牛皮筋之類較有彈性的器材設(shè)定一定高度與遠度作為障礙，既讓學(xué)生體會“魚躍”的動作技巧，又減小了危險系數(shù)，增強了學(xué)生信心，收到良好的練習(xí)效果。

（四）協(xié)調(diào)配合的原則

體操項目技巧運動的肩肘倒立項目，教學(xué)中，教師一邊雙手向上提拉練習(xí)的學(xué)生的兩腿，用膝頂學(xué)生的背部，同時發(fā)出“低頭”“伸髖”的口令，既增強了學(xué)生的信心，使學(xué)生畏難情緒得到寬慰，又減小了危險系數(shù)。

在做雙杠掛臂屈伸動作的保護時，教師要根據(jù)動作要領(lǐng)，及時給學(xué)生發(fā)出“收腹舉腿”“伸髖壓臂”的口令，既給練習(xí)的學(xué)生語言上的鼓勵，又為學(xué)生的努力助力！除此而外，教師還可以將動作編成口訣，在教學(xué)導(dǎo)入時、示范時念口訣，幫助學(xué)生牢記動作要領(lǐng)，讓優(yōu)秀生背熟口訣，讓他們在示范時邊念口訣邊示范，加深學(xué)生對動作要領(lǐng)的理解。這樣的體操教學(xué)既保證了學(xué)生安全又完善了保護幫助的效果。

三、體操教學(xué)中保護與幫助的運用實踐

人們學(xué)習(xí)一個動作一般有三個階段。第一個階段，是對這個動作要領(lǐng)的掌握階段，體操術(shù)語稱為動作的泛化階段；第二個階段，動作基本要領(lǐng)掌握后對動作動作進行改進的階段，也就是動作的分化階段；第三個階段是對動作熟練掌握階段，也叫動作定型階段。

保護與幫助的運用在這三個階段的應(yīng)用都是不同的，教師必須根據(jù)不同的階段設(shè)計不同的保護與幫助方法或措施。

（一）課前設(shè)計預(yù)案 性別差異的保護與幫助

性別的差異，在體育學(xué)科中體現(xiàn)得較明顯。女生由于性別帶來的生理差異，使她們體質(zhì)、力量都比男生弱，因此，日常教學(xué)中對女生的保護與幫助也更細致，為此，教師要提前做好預(yù)案，盡可能地符合女生心理、生理差異，預(yù)防出現(xiàn)危險。

例如，在教學(xué)馳騁跳躍中的分腿騰躍山羊時，由于女生膽小矜持，手臂力量小，落遠點近，教師要調(diào)整保護位置，站在保護墊正面或一側(cè)，再增加兩位體育愛好生站在兩側(cè)輔助，以便于女生需要幫助與保護時及時出手。與此同時，教師發(fā)出口令時語氣要堅定果斷，不時鼓勵贊賞，以消除女生顧慮，克服緊張心理。

（二）了解學(xué)情 不同體質(zhì)差異性實施保護與幫助

眾所周知，男性女性的生理差異使得男生女生力量上有著巨大差異。這一點，在體育學(xué)科體現(xiàn)得尤為明顯，這也使得體操教學(xué)中教師要對學(xué)生學(xué)情充分了解，對學(xué)生間身體狀況充分了解，結(jié)合體操各類項目，日常教學(xué)中根據(jù)男女生的身體特點進行體操教學(xué)，即使在各類的場地、器械、天氣下教學(xué)相同的體操動作，也要有區(qū)分地實施保護與幫助，采取的保護與幫助方法更應(yīng)根據(jù)男女生的身體特點隨之變化，而不是一成不變，才能取得良好的教學(xué)效果。

比方說，在支撐跳躍練習(xí)時，對于身體穩(wěn)定性差、性格膽小的女生來說難度較大，這時的保護過程，教師就要增加保護人數(shù)，并且，通過清晰、堅定的語氣傳達和強化動作要領(lǐng)，促使教師的保護和學(xué)生的練習(xí)配合協(xié)調(diào)，為體質(zhì)差的學(xué)生或女生增添完成動作的勇氣，增強信心。

在練習(xí)“魚躍”前翻滾技巧時，為使學(xué)生充分理解“魚躍”的動作，教師可創(chuàng)新地采用牛皮筋之類有彈性的物件作為設(shè)定具體高度或遠度的器材，既降低了危險系數(shù)，又讓學(xué)生體會“空中魚躍”的空間概念，對于體質(zhì)差、性格膽小的學(xué)生可以起到積極作用，取得較好的教學(xué)效果。

又比如，在肩肘倒立一項的教學(xué)時，教師一邊雙手向上幫助提拉學(xué)生雙腿，用膝蓋頂住其臀背部，一邊用清晰而堅定的語氣發(fā)出“低頭”“伸髖”的指令，使學(xué)生既得到了幫助，又知道老師就在身邊，感受到安全感，從而放松心情，完成既定動作。

在教學(xué)雙杠的掛臂屈伸動作時，教師根據(jù)動作要領(lǐng)，用平和、堅定的語氣發(fā)出“收腹舉腿”“伸髖壓臂”的指令，使體質(zhì)較差的學(xué)生從心理上得到幫助和鼓勵，獲得安全感，從而克服畏難情緒，順利完成規(guī)定動作。

四、分期保護幫助 完善體操教學(xué)

（一）動作技巧掌握階段的初期保護幫助

體操教學(xué)中，學(xué)生學(xué)習(xí)體操的初級階段是師生都覺得苦惱的階段。

對學(xué)生來說，體操只是電視中看到的運動，動作優(yōu)雅，鮮花掌聲不斷，獎杯熠熠生輝，那叫一個美！所以，剛接觸體操時，學(xué)生對于體操學(xué)習(xí)、探索是既緊張又興奮！還有點點膽怯！這些情緒在體操動作學(xué)習(xí)中就會影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，畏葸不前，自控能力下降。

這個教學(xué)階段，作為學(xué)生學(xué)習(xí)體操動作的第一保護人，教師根據(jù)學(xué)情，示范動作要緩慢、準確、果斷！講解時要細致分解動作，不厭其煩，耐心解答學(xué)生的提問。這個階段教師的保護與幫助相當重要——心理支撐和動作保護！

首先，在學(xué)生練習(xí)動作時，教師要集中精神在旁邊觀察，一邊用清晰、堅定的語氣發(fā)出動作口令，一邊及時鼓勵做得正確的動作，當學(xué)生動作錯誤時，要先鼓勵再指出錯誤，及時糾正動作，以免形成錯誤習(xí)慣。為加深學(xué)生對動作的理解，尤其是體質(zhì)差，有畏難情緒的學(xué)生和膽小的女生練習(xí)時，教師讓周圍的同學(xué)念口訣，使他們放松精神，順利完成規(guī)定動作。

（二）動作練習(xí)改進與完善階段：中期的保護與幫助

通過一個學(xué)期的體操學(xué)習(xí)，學(xué)生對體操項目已熟練掌握，對動作要領(lǐng)，動作的難易程度都有了了解，體能也能適應(yīng)了，剛接觸時的新奇、興奮消退了，探索的欲望也淡化了，這個時期筆者稱為中期階段。

中期階段體操練習(xí)中的保護幫助與初期階段相比有了很大的不同，這個階段的保護幫助主要針對學(xué)生練習(xí)的動作進行糾正，進一步指正后的加強練習(xí)。這個階段的體操項目需要使用器械了，動作的技巧難度和要求跟高了，教師的保護幫助內(nèi)容也同時增加了。中期階段，教師一方面要讓學(xué)生掌握器械性動作要領(lǐng)，進一步掌握動作技巧和技術(shù)，另一方面要養(yǎng)成學(xué)生的自我保護意識，使學(xué)生在老師的保護幫助的同時，能有意識地在動作練習(xí)中保護自己，達到獨立完成規(guī)定的項目，取得良好的教學(xué)效果。

（三）動作熟練掌握階段：后期幫助保護

經(jīng)過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，大多數(shù)體操動作技巧學(xué)生們掌握得很熟練了，當他們看到當初神秘、難懂的動作現(xiàn)在自己也可以做得優(yōu)雅流利，成就感油然而生，對上體操課的興趣也益濃，練習(xí)時情緒高漲，整堂課處于興奮狀態(tài)。這種狀態(tài)與第一階段的好奇、興奮不同，第一階段的興奮促進學(xué)生去探索，這一階段的興奮已成為學(xué)生主動完成規(guī)定動作的練習(xí)動力。這一時期教師的保護與幫助重心在于保護，課前做好安全保護預(yù)設(shè)，課中加強觀察，必要時教師及時出手保護。對于技巧動作，教師除了必要的提醒、指導(dǎo)外，給學(xué)生充分的自我發(fā)揮，獨立完成。

五、結(jié)語

綜上，體操教學(xué)中，一些動作難度大、技巧性高、安全風(fēng)險大的項目，學(xué)生練習(xí)時存在危險性，這就要求體育教師在教學(xué)過程進行必要的、恰當?shù)谋Ｗo和幫助，并且，因人而異，因性別而異！結(jié)合學(xué)情，結(jié)合學(xué)生個體特點，運用正確的保護幫助方法，使學(xué)生安全、正確地掌握體操動作，發(fā)展學(xué)生體質(zhì)，塑造身心健康，全面發(fā)展的新時代中學(xué)生，為學(xué)生終身學(xué)習(xí)打下堅實的體質(zhì)基礎(chǔ)。