林靜敏

摘要： 現(xiàn)階段國(guó)人體質(zhì)健康問(wèn)題尤為突出，特別是在青少年階段，肥胖率不斷攀升。本文通過(guò)對(duì)上海市高中生體力活動(dòng)水平的調(diào)查，了解上海市普通高中學(xué)生現(xiàn)階段的體力活動(dòng)狀況，并提出相應(yīng)的對(duì)策。調(diào)查采用隨機(jī)個(gè)案法抽取上海市16～18歲高中生363名，其中男生182名，女生181名;通過(guò)SPSS23.0對(duì)男女學(xué)生體力活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行分析比較?？傮w而言，上海市16～18歲高中生男女生超重、肥胖率分別為17.6%、9.3%和8.8%、0.6%。

關(guān)鍵詞： 體力活動(dòng)? 高中生

一、前言

體力活動(dòng)（Physical Activity）是指?jìng)€(gè)體由肌肉、骨骼收縮從而產(chǎn)生能量消耗的身體活動(dòng)，也指在人體代謝水平的基礎(chǔ)上，能增加讓身體能量消耗的身體活動(dòng)。體力活動(dòng)的概念主要包含三個(gè)要素：第一是由骨骼肌產(chǎn)生的身體位移;第二是引起能量由低到高變化的消耗;第三是對(duì)體質(zhì)有積極的影響。青少年進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)不僅有利于骨骼肌肉的發(fā)育，還可以預(yù)防慢性疾病，比如高血壓、2型糖尿病等。在平時(shí)生活中做家務(wù)、簡(jiǎn)單的體育比賽、快走、跳舞等都屬于體力活動(dòng)。

青少年的體質(zhì)健康是衡量一個(gè)國(guó)家未來(lái)體質(zhì)健康水平的基礎(chǔ)，而促進(jìn)體質(zhì)健康發(fā)展的重要因素之一就是進(jìn)行體力活動(dòng)，對(duì)此各國(guó)專家已經(jīng)達(dá)成共識(shí)。青少年處于心智與身體發(fā)展的重要階段，進(jìn)行體力活動(dòng)對(duì)促進(jìn)青少年的身體健康顯得尤為重要?，F(xiàn)階段，由于高中繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，青少年的學(xué)習(xí)壓力增加，學(xué)習(xí)時(shí)間延長(zhǎng)，從而使體力活動(dòng)時(shí)間不斷減少。同時(shí)父母對(duì)孩子的寵愛(ài)和對(duì)學(xué)業(yè)的重視，導(dǎo)致青少年無(wú)法合理安排自己體力活動(dòng)的時(shí)間，使參加體力活動(dòng)的青少年越來(lái)越少，青少年的體質(zhì)狀況呈下降趨勢(shì)，情況愈加嚴(yán)峻。

目前，大部分對(duì)青少年體質(zhì)健康狀況進(jìn)行研究的報(bào)告都指出，肥胖、超重的青少年越來(lái)越多，視力不良的青少年的人數(shù)也居高不下，這引起了相關(guān)機(jī)構(gòu)以及政府部門(mén)的廣泛關(guān)注。臺(tái)灣“衛(wèi)生研究院”的研究表明，當(dāng)學(xué)生在青少年時(shí)期體重超重或體脂率過(guò)高并形成肥胖，在成年以后發(fā)生肥胖或重度肥胖的概率非常高。青少年時(shí)期的體質(zhì)健康狀況及習(xí)慣，是成年以后健康狀況的基礎(chǔ)，也是造成成年人罹患慢性疾病的一個(gè)重要原因。進(jìn)行適量的體力勞動(dòng)，有助于控制體重，維持良好的身體成分;有助于青少年進(jìn)行社交活動(dòng)，從而保持良好的身心狀態(tài)。醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明，體力活動(dòng)可以緩解青少年在學(xué)習(xí)中的焦慮與壓力，減少抑郁情況的發(fā)生。由此可見(jiàn)體力活動(dòng)的水平與青少年的健康息息相關(guān)。

現(xiàn)階段對(duì)體力活動(dòng)的研究對(duì)象多為小學(xué)及初中的學(xué)生，對(duì)高中生的研究較少，所以加強(qiáng)此方面的研究顯得尤為重要。因此，本文通過(guò)對(duì)上海市高中生體力活動(dòng)時(shí)間及其影響因素的研究，反映、分析現(xiàn)階段高中生的體力活動(dòng)狀況，努力促進(jìn)青少年的體質(zhì)健康。

二、研究對(duì)象

本研究以上海市共363名16～18歲高中生作為研究對(duì)象，且學(xué)生身體無(wú)其他疾病。具體年齡、性別及城鄉(xiāng)男女人數(shù)如表1所示：

三、研究結(jié)果

上海市城鄉(xiāng)高中各年級(jí)男女生身體質(zhì)量指數(shù)現(xiàn)狀如表2所示。

身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）是用人體體重和身高來(lái)估算是否為肥胖的一種指標(biāo)。超重及肥胖的劃分采用世界衛(wèi)生組織（WHO）提出的BMI劃分標(biāo)準(zhǔn)。

從表2中得出，城市17歲男生的肥胖率最高，農(nóng)村16歲男生的肥胖率最高;農(nóng)村16～17歲均無(wú)處于肥胖階段的女生，農(nóng)村18歲女生肥胖率為 3.1% 。綜合數(shù)據(jù)結(jié)果表明，男生中16歲的肥胖率最高;男生的肥胖率為9.3%，女生的肥胖率為 0.6% ，男生的肥胖率遠(yuǎn)高于女生;城市男女生的肥胖率分別為8.4%和0%，農(nóng)村男女生的肥胖率分別為10.3%和1.1%，城市男女生肥胖率低于農(nóng)村男女生肥胖率。

四、分析與討論

伴隨著我國(guó)科技、經(jīng)濟(jì)、文化的不斷發(fā)展和生活水平的不斷提高，國(guó)民的健康意識(shí)也在不斷地增強(qiáng)。青少年是國(guó)家未來(lái)的棟梁，青少年的健康問(wèn)題一直是中外專家研究的重點(diǎn)。我國(guó)從1985年進(jìn)行青少年全國(guó)體質(zhì)健康調(diào)查至今，調(diào)查結(jié)果顯示，中國(guó)青少年的體質(zhì)健康依舊呈現(xiàn)下滑趨勢(shì)。2006年8月19日舉行的“首屆 中國(guó)青少年體質(zhì)健康論壇”，公布了一份令全國(guó)人民為之震驚的報(bào)告：全國(guó)肥胖學(xué)生的比率還在持續(xù)增加，在四分之一的城市男生中都存在肥胖問(wèn)題。王向軍研究發(fā)現(xiàn)，2014年與1985年比較，2014年上海市7-18歲男生肥胖檢出率由0.4%上升到11.7%，增加了約29倍，健康問(wèn)題亟待重視。

分析原因如下：現(xiàn)代生活方式中的不良習(xí)慣嚴(yán)重影響著青少年的體質(zhì)健康。在飲食方面，暴飲暴食、各種垃圾食品、快餐食品不斷地對(duì)學(xué)生的味蕾發(fā)出挑戰(zhàn)，讓青少年減少了對(duì)清淡健康飲食的攝入;在作息方面，作息時(shí)間混亂、通宵熬夜等壞習(xí)慣貫穿著學(xué)生的生活;在學(xué)習(xí)方面：伴隨著不斷增加的學(xué)習(xí)壓力，學(xué)生久坐時(shí)間持續(xù)延長(zhǎng)，參與體育鍛煉的時(shí)間減少。青少年體育課程設(shè)置的合理性也有待提升，文化課占用體育課的現(xiàn)象還時(shí)有發(fā)生。有的學(xué)校高三年級(jí)為增加學(xué)生文化課學(xué)習(xí)時(shí)間，不開(kāi)設(shè)體育課程或減少體育課時(shí)。學(xué)校體育設(shè)施配備不齊全，積極參加體育活動(dòng)的學(xué)生減少。

城市生活水平高于農(nóng)村，城市學(xué)校不只關(guān)注學(xué)生的溫飽問(wèn)題，也關(guān)注其健康飲食。健康意識(shí)更強(qiáng)，是城市學(xué)生肥胖率低于農(nóng)村學(xué)生肥胖率的重要原因之一。

女生的肥胖率遠(yuǎn)低于男生的肥胖率，其與趙仁兵等人的研究結(jié)論相同，與其他有關(guān)我國(guó)青少年肥胖問(wèn)題的研究結(jié)果一致，與發(fā)達(dá)的歐美國(guó)家的超重、肥胖檢出率（女生高于男生）結(jié)果相反。分析原因如下：女生對(duì)外觀要求更高。高中女生已處于青春期發(fā)育晚期，基本完成發(fā)育，對(duì)自己的外貌、身材開(kāi)始有所注意，會(huì)關(guān)注自己，從而為了自我的外觀要求對(duì)飲食進(jìn)行適度的控制，降低了肥胖的發(fā)生率。并且隨著時(shí)尚觀念的引入，女生開(kāi)始追求形體美，喜愛(ài)苗條，對(duì)熱量的攝入有所關(guān)注和控制，所以大大降低了肥胖率。

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