亞運(yùn)會(huì)小課堂

霹靂舞（breaking）起源于上世紀(jì)70年代，植根于美國的Hip-Hop文化，是街頭舞蹈的一種形式。1990年，國際年度街舞大賽 （Battle of the Year） 正式創(chuàng)辦。隨后，霹靂舞選手逐漸遍布世界各地，霹靂舞的浪潮席卷全球，成為許多青少年喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

霹靂舞競賽采取紅藍(lán)兩方在場地內(nèi)輪番的形式進(jìn)行。雙方各完成1次對戰(zhàn)，稱為1輪（round）。由MC（競賽主持人）宣布每次對戰(zhàn)以及期間每輪表演的開始和結(jié)束，對戰(zhàn)雙方每場表演時(shí)間不得超過 60 秒。通常正式比賽會(huì)設(shè)不少于5名裁判員進(jìn)行執(zhí)裁打分，裁判員手中的評分系統(tǒng)評出最后的勝負(fù)者，可以打平局。

杭州2022年第19屆亞運(yùn)會(huì)霹靂舞比賽設(shè)2個(gè)小項(xiàng)，其中男子項(xiàng)目1個(gè)，女子項(xiàng)目1個(gè)，比賽場地定在拱墅區(qū)運(yùn)河亞運(yùn)公園體育館。

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（合作支持：2022年第19屆亞運(yùn)會(huì)組委會(huì)）

著裝與場地

跳霹靂舞沒有嚴(yán)格的著裝要求，只需要寬松的、適合運(yùn)動(dòng)的服裝和運(yùn)動(dòng)鞋。霹靂舞含有很多地板動(dòng)作，因此防

動(dòng)作

完整的霹靂舞由四類動(dòng)作組成，手部不接觸地板的Toprock，小地板動(dòng)作Footrock，倒立、支撐等定格動(dòng)作Freeze和俗稱“大招”的Power Move。動(dòng)作的難度系數(shù)，以及與音樂的貼合程度，會(huì)成為影響打分的因素。一套相同的動(dòng)作，舞者能根據(jù)不同的連接方式表演出不同的效果。

音樂

跳霹靂舞一般選用鼓點(diǎn)緊湊、結(jié)構(gòu)簡單的音樂，讓每一個(gè)動(dòng)作都能完美地踩中鼓點(diǎn)?；竟玫奈枵哌€能夠根據(jù)音效、重音等元素來編排動(dòng)作，提升霹靂舞的觀賞性。在即興battle中，雙方舞者將聽到隨機(jī)的選曲，因此平時(shí)多聽一些霹靂舞的音樂，總結(jié)旋律的規(guī)律對舞者來說也很重要。

Q：霹靂舞能夠培養(yǎng)哪方面的素質(zhì)？

陳堅(jiān)（火狐街舞文化品牌創(chuàng)始人、江蘇省街舞精英挑戰(zhàn)賽個(gè)人冠軍）：霹靂舞的四種動(dòng)作能夠鍛煉到身體的各個(gè)部分，提高人的身體素質(zhì)。跳霹靂舞不能光靠蠻力，需要用技巧來完成動(dòng)作，因此也能鍛煉身體的協(xié)調(diào)性、平衡性。霹靂舞需要伴隨音樂，經(jīng)常跳霹靂舞也能培養(yǎng)人對音樂的敏感程度。最后，有些難度較大的動(dòng)作能夠培養(yǎng)人的膽量。

Q：對霹靂舞完全陌生的人該如何感受霹靂舞的魅力？

陳堅(jiān)：霹靂舞其實(shí)是一項(xiàng)觀賞門檻相對較低的運(yùn)動(dòng)，就算不懂規(guī)則和招式的名稱，也能很直觀地感受到舞蹈的魅力。另外，觀看battle也是很好的“入坑”方式，雙方舞者會(huì)使盡渾身解數(shù)來呈現(xiàn)完美的舞蹈，在這種火藥味兒十足的氣氛中就能夠直接感受到霹靂舞的魅力。

被選中的霹靂少年

丁博云，就讀于杭州第十四中學(xué)。曾獲“wai街舞大賽”少兒組亞軍、“戰(zhàn)舞決街舞大賽”少兒組冠軍、“who is king街舞大賽”少兒組四強(qiáng)。

丁博云和霹靂舞的奇妙緣分從他很小的時(shí)候就開始了。

熱愛各種運(yùn)動(dòng)的他，因?yàn)樵谝淮闻蕩r時(shí)展現(xiàn)出優(yōu)良的身體協(xié)調(diào)性而被霹靂舞老師一眼看中。第一次接觸霹靂舞，丁博云馬上就被老師示范的大招吸引了。“如果我也能做出這么酷的動(dòng)作就好了。”丁博云這么想著，踏上了自己的霹靂舞之旅。

小時(shí)候的丁博云有些內(nèi)向，喜歡一個(gè)人悶頭做事。但排齊舞時(shí)，難免要和其他人打交道。從一開始難以融入團(tuán)隊(duì)，到敢于表達(dá)自己的想法、敢于和其他人溝通，霹靂舞讓丁博云在人際關(guān)系上收獲了很多。舞房中一起訓(xùn)練的朋友，學(xué)校街舞社的學(xué)長學(xué)姐，battle中的隊(duì)友甚至對手……越來越多的舞者進(jìn)入了丁博云的霹靂舞世界，越來越多的人通過霹靂舞成了他的好朋友。

為了練成一項(xiàng)酷炫的大招“托馬斯回旋”，丁博云將自己的空余時(shí)間盡數(shù)投入在舞房。完整的托馬斯回旋，丁博云一練就是一百圈，高強(qiáng)度的訓(xùn)練有時(shí)讓他第二天渾身酸痛得起不了床。每天一整個(gè)下午的練習(xí)，整整一個(gè)月的堅(jiān)持，從只能轉(zhuǎn)一圈，到能夠連續(xù)做上好幾圈——當(dāng)丁博云看到鏡子里的自己有了明顯的進(jìn)步，他也越來越感到了霹靂舞的魅力。像這樣一點(diǎn)一滴努力的成果，貫穿了丁博云的整個(gè)霹靂舞生涯。

2019年的一個(gè)下午，丁博云訓(xùn)練了三個(gè)小時(shí)跆拳道后又來到舞房練習(xí)霹靂舞。過大的運(yùn)動(dòng)量讓他傷了筋骨，無奈休息了一兩年。每當(dāng)空下來時(shí)，丁博云總是覺得割舍不下霹靂舞，希望自己能夠回到舞房，繼續(xù)跳舞。他的堅(jiān)持也得到了父母的支持。在受傷過后，父母會(huì)更加細(xì)心地提醒他，如果感到累了就休息一下?！叭绻愫軣釔叟Z舞的話，跳的時(shí)候根本感覺不到哪里痛、哪里酸，只想一直跳下去?！?/p>

為了拍出合適的照片，丁博云在操場上反復(fù)做著帥氣的動(dòng)作，引得周圍經(jīng)過的同學(xué)紛紛注目，時(shí)不時(shí)還會(huì)有人駐足觀賞。

“霹靂舞讓我更加自律，也更加自信了?！痹?jīng)內(nèi)向的丁博云，如今已經(jīng)可以坦然面對這種陌生人的注視了，“這是我能夠堅(jiān)持一生的愛好。”

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