鄧森悅 南通大學(xué)

健美操是高校學(xué)生們非常喜歡的一項運動，參加健美操項目，可以為學(xué)生提供一個很好的機會，以此來幫助他們身心健康全面發(fā)展。最近的一項研究表明，近幾年來，高校學(xué)生對健美操的喜愛程度日益上升，參加健美操學(xué)習(xí)活動的學(xué)生人數(shù)一直呈指數(shù)級上升，與以前學(xué)習(xí)健美操的男女比例相距甚遠(yuǎn)，但現(xiàn)如今，高校中學(xué)習(xí)健美操的男生數(shù)量越來越多，男女比例也逐漸接近[1]。健美操是一種對學(xué)生十分友好的體育運動，它得到了越來越多高校學(xué)生的青睞，在大學(xué)中也奠定了非常良好的發(fā)展基礎(chǔ)，也為我們國家健美操運動提供了大量人才。因此，如何科學(xué)性地進(jìn)行健美操實踐教學(xué)成為教學(xué)環(huán)節(jié)中的一個重要問題。本文針對高校的健美操教學(xué)與訓(xùn)練現(xiàn)狀，開展高校健美操教學(xué)訓(xùn)練一體化研究，以達(dá)到提高高校健美操人才數(shù)量和質(zhì)量的目標(biāo)。

一、高校健美操教學(xué)訓(xùn)練現(xiàn)狀

在我國，很多高校也開設(shè)了一系列的健美操課程，并且受到了很多學(xué)生的歡迎。但是，在高校健美操教學(xué)中還存在不少問題和挑戰(zhàn)。

（一）健美操教學(xué)中資金投入不足

當(dāng)前，所有高校都存在資金緊張的問題。由于經(jīng)濟(jì)拮據(jù)，學(xué)校健美操隊可能每年只可以參加一到兩次健美操比賽，學(xué)生平時在學(xué)校里的刻苦訓(xùn)練得不到很好的展示。在某種程度上，嚴(yán)重降低了學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的熱情，同時也會打擊學(xué)生主動學(xué)習(xí)的自信心。由于缺乏許多經(jīng)費補貼，導(dǎo)致出現(xiàn)了許多團(tuán)隊成員花費大量時間訓(xùn)練而無法參加比賽的情況，這導(dǎo)致運動員無法獲得競技比賽方面的經(jīng)驗，會限制他們在平時在訓(xùn)練時技能的進(jìn)一步發(fā)展。這大大打擊了運動員在訓(xùn)練中的主動性和熱情，在嚴(yán)重的情況下，有些運動員甚至選擇退出這項運動。

（二）高校健美操訓(xùn)練基礎(chǔ)設(shè)備不完善

由于缺乏資金來源，許多陳舊的健美操設(shè)備仍在使用中，包括教學(xué)設(shè)備也經(jīng)常在使用陳舊的設(shè)備。因為基礎(chǔ)設(shè)備都是一樣的，專業(yè)的學(xué)生會很快達(dá)到動作要求，而對普通學(xué)生來說，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)動作就是一件很難的事。并且由于沒有足夠的資金來引進(jìn)新的健美操設(shè)備，健美操學(xué)習(xí)者就只能將就著繼續(xù)使用老式的設(shè)備儀器，這不僅會對運動員的日常訓(xùn)練產(chǎn)生消極影響，還會影響許多的運動員在訓(xùn)練方法上的改進(jìn)和提升，看起來是有提供設(shè)備，但是卻在無形之中影響著運動員的訓(xùn)練[2]。因此高校健美操教育的成果無法得到體現(xiàn)，并且很大程度上阻礙了高校健美操教育事業(yè)的發(fā)展，對于不同水平的健美操學(xué)習(xí)者而言也是一件很不公平的事。

（三）高校學(xué)生的訓(xùn)練時間不夠充足

健美操教學(xué)訓(xùn)練一體化需要大量的時間來實施教學(xué)和學(xué)習(xí)計劃，教學(xué)與實踐相結(jié)合本身是一件非常有意義的事。但目前高校大學(xué)生的情況是，學(xué)生的時間往往被分配給了英語、數(shù)學(xué)等專業(yè)課程，時間變得很零散。大學(xué)里的健美操課程通常只提供了選修課程，并提供給來自不同學(xué)院和專業(yè)的學(xué)生。由于學(xué)生的來源不同，上課時間可能會有所不同，所以課程只能在大部分人有時間的時候開展，這樣平衡一下，很多課都是在學(xué)生課余的時候進(jìn)行的。而學(xué)生在課余時間還需要復(fù)習(xí)他們已經(jīng)學(xué)習(xí)過的專業(yè)課內(nèi)容，這就導(dǎo)致了想要學(xué)習(xí)健美操的學(xué)生無法擁有充足的時間來進(jìn)行學(xué)習(xí)，或者是想要學(xué)習(xí)并且時間充裕的學(xué)生，每周只能上一兩次課，技能無法正常提升[3]。由于學(xué)生們熱衷于參加社團(tuán)、一些聚會和學(xué)生活動，導(dǎo)致健美操的教學(xué)和訓(xùn)練更加難以開展。此外，當(dāng)今的學(xué)校對學(xué)生的體育課程并沒有投入足夠的資金以及關(guān)注度，雖然健美操已經(jīng)達(dá)到了更高的教育水平，高校并不反對在大學(xué)里推廣健美操，但是也并沒有努力支持健美操發(fā)展，這必然會對健美操發(fā)展帶來負(fù)面的影響。

二、高校健美操教學(xué)訓(xùn)練一體化模式如何強化

（一）形成健美操校園文化氛圍

健美操不僅是一種運動項目，而且還是一種很重要的音樂項目。健美操與校園文化的融合，能夠使校園文化在健美操中得到進(jìn)一步擴(kuò)大與發(fā)展。通過練習(xí)健美操，學(xué)校能夠在校園內(nèi)發(fā)展一種良好健康的健美操文化環(huán)境[4]。因為健美操的場地并不受限制，所以學(xué)生可以在空余時間內(nèi)隨意進(jìn)行。在學(xué)習(xí)的同時，能夠形成強烈的健美操參與感，那么長期堅持練習(xí)健美操，就必然會給予學(xué)生們良好的精神生活面貌[5]。另外，大學(xué)生處于青少年時期，健美操不僅可以幫助他們減輕壓力，還可以幫助他們保持健康、保持體形。

（二）強化對高校健美操教學(xué)訓(xùn)練一體化的經(jīng)費支持

高校健美操教學(xué)和訓(xùn)練是一個漫長而艱難的過程，培養(yǎng)高級體育人才需要很長的時間。在高校健美操教學(xué)和培訓(xùn)意識不斷增強的背景下，加大對高校健美操教與學(xué)相結(jié)合的財政支持具有非常大的重要性，經(jīng)濟(jì)方面的支持是對高校健美操的最快速支持。首先，高校管理人員應(yīng)有正確的態(tài)度，將健美操教學(xué)和訓(xùn)練相結(jié)合，盡可能地解決健美操比賽中遇到的資金危機。健美操訓(xùn)練的教學(xué)和訓(xùn)練相結(jié)合，不僅會增進(jìn)學(xué)生對健美操運動的理解，也能讓學(xué)生將健美操、運動、律動感等知識應(yīng)用到生活中，更好地為學(xué)生提供幫助，健美操運動中的收獲對其他課程也具有一定的激勵作用。

高校負(fù)責(zé)人要對健美操有足夠的財力和物力支持，為健美操教學(xué)和訓(xùn)練留出足夠的空間，讓健美操老師能夠購買專業(yè)的技術(shù)訓(xùn)練器材，并設(shè)置足夠的體能訓(xùn)練費用、外出交流學(xué)習(xí)費用、戶外訓(xùn)練經(jīng)費，保證學(xué)生對健美操學(xué)習(xí)的信心。給學(xué)生提供足夠的物質(zhì)基礎(chǔ)，確保學(xué)生可以全身心投入健美操學(xué)習(xí)中，讓學(xué)生能夠在健美操學(xué)習(xí)中收獲快樂和健康。同時為健美操運動員的專業(yè)培訓(xùn)和提高學(xué)生的知識和技能奠定了良好的基礎(chǔ)。

（三）加大專業(yè)人才梯隊的建設(shè)

健美操的發(fā)展環(huán)境需要培養(yǎng)各類人才，建立一個完善的人才儲備庫，為提升健美操教學(xué)和訓(xùn)練水平提供條件，讓健美操運動可以融入高校和社會中，自然發(fā)展。高校健美操教學(xué)項目中將教學(xué)與訓(xùn)練綜合能夠培養(yǎng)出專業(yè)的學(xué)生，然后學(xué)生將專業(yè)技能融入該領(lǐng)域，不斷提升自己的健美操運動水平，然后使其優(yōu)勢成為健美操教學(xué)事業(yè)的專業(yè)保障。另一方面，學(xué)生也可以從健美操訓(xùn)練開始，成為健美操文化傳播和精神的代表。再次，重要的是需要運用專業(yè)技能進(jìn)行健美操教學(xué)，幫助學(xué)生的健康和形體氣質(zhì)發(fā)展打造良好的基礎(chǔ)，并且同時也提高他們健美操的基礎(chǔ)水平和學(xué)習(xí)能力。通過基礎(chǔ)知識與專業(yè)的健美操訓(xùn)練的結(jié)合，教練可以讓學(xué)生又快又好地學(xué)習(xí)健美操，并且收獲自己想要的成果。通過老師的專業(yè)教學(xué)，他們可以詳細(xì)解釋學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)錯誤的地方和健美操訓(xùn)練的基本知識，堅持訓(xùn)練則讓學(xué)生感受到健美操的藝術(shù)性。以專業(yè)的健美操教育資源引起學(xué)生對學(xué)習(xí)健美操知識的興趣，提高高校健美操教育質(zhì)量。

（四）強化健美操的訓(xùn)練力度

高校要培養(yǎng)健美操運動員，就必須開展強有力的健美操訓(xùn)練。其中，高校要明確自身的支持態(tài)度，對健美操培訓(xùn)給予充分的關(guān)懷和支持，認(rèn)識到健美操教學(xué)與訓(xùn)練相結(jié)合的重要性，并提供適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉時間。改善健美操培訓(xùn)質(zhì)量，首先要提高健美操教學(xué)課程開展的綜合性，需要開展針對不同類型學(xué)生的課程，以及針對學(xué)生需求量身定制的個性化教學(xué)項目，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練之時獲得全力支持[6]。高校需要建立完整的教學(xué)體系，隨著時間的推移逐漸增加學(xué)生的健美操技能訓(xùn)練，逐步提高學(xué)生的健美操水平。通過提高健美操訓(xùn)練能力，來保證學(xué)生能夠進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)。并且要確保學(xué)生有充足的時間進(jìn)行健美操訓(xùn)練，為高校的健美操教學(xué)提供補充訓(xùn)練和時間保障。

三、如何構(gòu)建健美操教學(xué)訓(xùn)練一體化模式

（一）高校急需構(gòu)建健美操教學(xué)訓(xùn)練一體化模式

健美操教學(xué)與訓(xùn)練相結(jié)合，為學(xué)校開展健美操教學(xué)和訓(xùn)練提供經(jīng)驗，也為其他接受能力強、學(xué)習(xí)能力強、熱愛健美操的學(xué)生提供了一個平臺，為健美操事業(yè)選擇合適的專業(yè)型人才提供一個很好的選拔途徑，為國家輸送健美操運動人才。教學(xué)與訓(xùn)練相結(jié)合，是將健美操課堂教學(xué)內(nèi)容與其他日常訓(xùn)練相結(jié)合，在拓展課堂內(nèi)學(xué)習(xí)的同時，加深同學(xué)對于平時訓(xùn)練的理解，提升學(xué)生的對健美操的見解。將健美操課堂教學(xué)知識延伸至課外訓(xùn)練活動中，旨在深化健美操的教學(xué)意義，滿足大學(xué)生當(dāng)前的學(xué)與教需求，改進(jìn)課堂學(xué)習(xí)方案[7]。同時，學(xué)校的教與學(xué)過程可以讓學(xué)生在短時間內(nèi)學(xué)習(xí)許多健美操技巧。同時，教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生體育能力和興趣愛好的不同點，進(jìn)行有針對性的教學(xué)，讓學(xué)生可以盡量發(fā)揮自己的長處。對于體育專業(yè)生，訓(xùn)練的目的是想提高學(xué)生的專業(yè)能力，然后可以作為人才儲備力量。相比之下，對于這項運動經(jīng)驗較少的一般愛好學(xué)生，教師可以減少自己的教學(xué)和訓(xùn)練安排，其訓(xùn)練水平可能與專業(yè)人士不同。對此類學(xué)生，教學(xué)目的就是要強身健體。

（二）健美操課堂教學(xué)

通過社會發(fā)展，學(xué)生對學(xué)習(xí)的理解正在慢慢改變，而不僅僅是學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化科目，在學(xué)有余力的情況下，可以學(xué)習(xí)健美操，以此來豐富自己空閑的課余生活，并且達(dá)到強健體魄、提升氣質(zhì)的目的[8]。高校應(yīng)將健美操教學(xué)納入課堂教學(xué)，制定健美操教學(xué)與訓(xùn)練相結(jié)合的課程，教會學(xué)生欣賞健美操，了解健美操的優(yōu)越性，全面認(rèn)識健美操運動以及其所帶來的正面積極影響。開展豐富的健美操課程，吸引更多的學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)訓(xùn)練，為國家培養(yǎng)出世界一流的健美操人才。

對于初級健美操課堂而言，很多學(xué)生并不具備健美操的專業(yè)技能與素養(yǎng)，因此要將健美操的知識以選修課的形式來講解，這對健美操運動在校園中的傳播是很重要的。從健美操的發(fā)源開始，對優(yōu)秀健美操運動員的訓(xùn)練進(jìn)行介紹，再慢慢引入了健美操訓(xùn)練計劃，從健美操的基本知識開始，向?qū)W生傳授最基本的動作。

（三）設(shè)置健美操興趣社團(tuán)

隨著素質(zhì)教育理念的逐步引入，學(xué)生的學(xué)習(xí)行為和觀念發(fā)生了顯著的變化。雖然傳統(tǒng)學(xué)習(xí)很重要，但豐富的課外活動經(jīng)驗也逐漸成了學(xué)生學(xué)習(xí)的目標(biāo)。高校選擇以健美操教學(xué)和訓(xùn)練相結(jié)合的一體化方式，結(jié)合教與學(xué)項目，引導(dǎo)學(xué)生，提高學(xué)生對健美操的認(rèn)識，學(xué)習(xí)健美操的基礎(chǔ)知識，在健美操運動的競技比賽中取得好成績。除了體育教學(xué)外，學(xué)校還可以組織社團(tuán)以及戶外健美操課，為學(xué)生提供一個課外練習(xí)健身操的場所。在社團(tuán)里，健美操教練可以指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行專業(yè)的學(xué)習(xí)和鍛煉。這種方式打破了原健美操隊的組合，重組成了課余健美操隊伍組織，將想要學(xué)習(xí)健美操的同學(xué)們重新組合在一起[9]。這樣，既可以滿足不同學(xué)科、不同興趣的學(xué)生的需求，同時又可以改善學(xué)生的生活，提升學(xué)生的身體素質(zhì)。同時，健美操社團(tuán)可以向會員收取參加報名的費用，以保證健美操社團(tuán)有足夠的資金，緩解資金緊張問題，保證健身俱樂部的穩(wěn)定發(fā)展，長久運營。社團(tuán)可以邀請專業(yè)健美操老師入駐，或者讓骨干成員帶領(lǐng)大家進(jìn)行訓(xùn)練。這樣可以對健美操隊伍的成員水平進(jìn)行不斷優(yōu)化，保證隊伍一直高水平發(fā)展。

首先健美操社團(tuán)是由學(xué)生組織的，可以吸引對健美操非常有興趣的學(xué)生參與。其次，健美操社團(tuán)的設(shè)備應(yīng)該要準(zhǔn)備齊全，設(shè)備齊全后，訓(xùn)練才可以順利進(jìn)行，學(xué)生在一個完備的學(xué)習(xí)環(huán)境中很容易提升他們的學(xué)習(xí)興趣，營造交流氛圍。另外，社團(tuán)應(yīng)該要定期聘請教師或?qū)I(yè)人士進(jìn)行指導(dǎo)和授課。最后，社團(tuán)活動還應(yīng)與社團(tuán)和校園文化發(fā)展聯(lián)系起來。健美操課堂學(xué)習(xí)、課外訓(xùn)練、戶外社團(tuán)活動與校園文化有機結(jié)合，成為學(xué)校一道靚麗的風(fēng)景線。社團(tuán)還可以組織多參與一些活動，例如畢業(yè)典禮、迎新晚會、大型比賽的開閉幕式等活動，進(jìn)行舞臺表演，來展示訓(xùn)練的結(jié)果，并且進(jìn)行健美操能力檢驗。

（四）設(shè)置健美操專業(yè)訓(xùn)練隊伍

高?？梢蚤_設(shè)健美操專項學(xué)習(xí)班，學(xué)生學(xué)習(xí)初始階段的健美操戶外訓(xùn)練技巧后，對健美操基礎(chǔ)知識以及和訓(xùn)練流程有了一定的了解，并依舊能夠在課堂上學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識和健美操技能。高校最終設(shè)定的健美操課程，課堂教學(xué)要循序漸進(jìn)，在觀察學(xué)生進(jìn)度的前提下，不斷加強訓(xùn)練，明確健美操的原則和程序，必要時組織學(xué)生參加健美操比賽。通過專業(yè)的訓(xùn)練，老師可以從學(xué)校中選擇符合比賽條件的學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，并代表高校甚至是國家參加比賽，對于獲獎的同學(xué)可以給予一定的獎勵，比如獎學(xué)金或者學(xué)分。對于加入代表團(tuán)的學(xué)生，還需要定期篩選。如果他們沒有取得太大的進(jìn)步或表現(xiàn)不佳，他們可能會被推薦給業(yè)余的訓(xùn)練團(tuán)隊，這可以確保代表隊中的學(xué)生一直保持一定的優(yōu)秀水平，讓整體隊伍更加專業(yè)化[10]。在學(xué)校組建健美操代表團(tuán)隊可以提高學(xué)生群體的技能水平，他們包含了學(xué)院以及不同專業(yè)的同學(xué)，也包括了專業(yè)人士和非專業(yè)健美操愛好者，這些人才需要保持一直訓(xùn)練才能參加專業(yè)比賽。為了鼓勵學(xué)生學(xué)習(xí)，可以提供獎勵計劃來鼓勵學(xué)生參與培訓(xùn)。業(yè)余隊如果有努力學(xué)習(xí)的學(xué)生，可以將其提入學(xué)校代表隊，相反的，對于學(xué)校代表隊中不太活躍、訓(xùn)練不夠努力的學(xué)生，學(xué)?？梢园阉麄兘档綐I(yè)余隊伍中。這在學(xué)生之間創(chuàng)造了競爭氛圍，讓學(xué)生能夠自主發(fā)展，不斷提升他們的技能。

（五）健美操競技比賽訓(xùn)練

競技訓(xùn)練是結(jié)合以往健美操訓(xùn)練的總結(jié)與提升。這個階段的學(xué)生對健美操的知識和經(jīng)驗已經(jīng)有了很好地理解，并且可以將健美操做到很優(yōu)秀的程度。經(jīng)過專業(yè)的競技訓(xùn)練，學(xué)生會對健美操比賽有更深入的了解。在其他戶外健美操比賽中，如果學(xué)生的專業(yè)能力符合比賽要求，可以參加健美操比賽。健美操社團(tuán)為熱愛健美操和學(xué)習(xí)健美操的學(xué)生奠定了一個堅實的基礎(chǔ)。同樣的，健美操社團(tuán)的訓(xùn)練，可以讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)健美操的興趣。競技健美操可以增強學(xué)生提高競爭力的信心與動力。為打造一支由專業(yè)人士組成的團(tuán)隊，教練們可以選擇最優(yōu)秀的運動員并努力進(jìn)行訓(xùn)練，為國家爭光，在世界健美操比賽中大放異彩。學(xué)生可以經(jīng)常參加專業(yè)競賽，通過比賽對健美操技能有了更深入的了解，這樣的形式對健美操教學(xué)與訓(xùn)練一體化模式是有很大幫助的。換言之，高校應(yīng)該要重點考慮參加專業(yè)健美操比賽的重要性。除此之外，老師還應(yīng)組織和鼓勵學(xué)生參加各類健美操競賽，使學(xué)生在競賽中積累健美操基礎(chǔ)知識、提高健美操水平，以此來促進(jìn)健美操教學(xué)與訓(xùn)練一體化模式的構(gòu)建。

四、總結(jié)

總之，在高校實施教學(xué)訓(xùn)練一體化的教學(xué)模式可以鼓勵高校健美操運動的發(fā)展，可以讓高校培養(yǎng)出更多專業(yè)的健美操運動員，同時，為國家輸送更多高水平的健美操人才，參加競技型健美操比賽，為國爭光。學(xué)生也可以在這種模式下更加適應(yīng)社會的發(fā)展需求，教學(xué)與訓(xùn)練相結(jié)合，方能將學(xué)習(xí)效率提升到最高，學(xué)生的健美操水平也能夠在短時間內(nèi)大幅上升，不斷地進(jìn)步又可以帶來正向的鼓勵，不斷地正向循環(huán)，讓學(xué)生在健美操運動上有更大的造詣，同時也是高校健美操事業(yè)進(jìn)步的一大階梯。