季斌

【摘 要】就學(xué)校體育而言，要落實(shí)“雙減”政策，務(wù)必堅(jiān)持“健康第一”的教育理念，以行動(dòng)為體，構(gòu)建教會(huì)、勤練、常賽的制度體系和幼小中大銜接的培養(yǎng)體系，建立深化體教融合的協(xié)同育人機(jī)制，優(yōu)化體育和教育資源的配置，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志，從而形成學(xué)校體育新樣態(tài)。

【關(guān)鍵詞】“雙減” 學(xué)校體育

為貫徹落實(shí)中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》和教育部《切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)的規(guī)定》文件精神，根據(jù)《關(guān)于加強(qiáng)蘇州市青少年體育工作的指導(dǎo)意見》相關(guān)要求，蘇州市各中小學(xué)扎實(shí)推進(jìn)“雙減”政策落地，在全面減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步增加校園內(nèi)體育鍛煉的時(shí)長，豐富校園內(nèi)體育鍛煉的形式和內(nèi)容，全面提升學(xué)生的體質(zhì)健康水平，促進(jìn)學(xué)生身心和諧健康發(fā)展。

運(yùn)動(dòng)是學(xué)生全面發(fā)展和成長不可或缺的組成部分，我們要樹立正確的青少年體育觀，“雙減”只是一個(gè)政策支持，提升青少年體質(zhì)健康更重要的還是改變觀念。

一、變：理念要更新，觀念要轉(zhuǎn)變

老話說得好，“窮則思變”。學(xué)校體育看似并不“窮”，卻一直在“瘦身”?！半p減”政策的出臺(tái)，對(duì)學(xué)校體育工作提出了新要求和新挑戰(zhàn)。要構(gòu)建怎樣的育人新格局才能肩負(fù)起教育莘莘學(xué)子成人成才的責(zé)任？學(xué)校怎樣在做好“減法”的同時(shí)提質(zhì)增效？這都需要我們革新變舊，應(yīng)變無方。

（一）落實(shí)“雙減”政策，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展

實(shí)現(xiàn)人的全面發(fā)展，是社會(huì)發(fā)展的根本目標(biāo)。每個(gè)人自由而全面地發(fā)展，既包括智力與體力的充分發(fā)展，同時(shí)也指向心理健康和健全品格塑造的協(xié)調(diào)發(fā)展。少年強(qiáng)，則國強(qiáng)，國家未來和希望的基礎(chǔ)就在于少年兒童健康快樂地成長。

落實(shí)“雙減”政策，減輕學(xué)生過重的作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，就是為了避免不科學(xué)的教育評(píng)價(jià)導(dǎo)向，避免短視化、應(yīng)試化的教育，將屬于家庭、社會(huì)的健康生活時(shí)間還給學(xué)生，鼓勵(lì)學(xué)生培養(yǎng)興趣和發(fā)揮特長，引導(dǎo)學(xué)生全面而有個(gè)性地發(fā)展。

（二）樹立“健康第一”理念，推進(jìn)學(xué)校體育改革

王登峰司長在解讀《國務(wù)院辦公廳關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》時(shí)強(qiáng)調(diào)，“健康第一”的理念，不僅僅是教育的理念，也是整個(gè)“健康中國行動(dòng)”的一個(gè)重要理念，更是習(xí)近平總書記高度關(guān)注、全社會(huì)高度關(guān)切的一個(gè)最重要問題。

古今中外各個(gè)領(lǐng)域的領(lǐng)袖級(jí)人物和成功人士大多熱愛體育。蔡元培：完美人格，首在體育;毛澤東為新中國體育工作題寫了“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”12個(gè)大字;習(xí)總書記：文明其精神，野蠻其體魄;86歲高齡的鐘南山，每天堅(jiān)持體育鍛煉，為“體育是教育”的本質(zhì)做了最好的代言。對(duì)少年兒童來說，每天在學(xué)校中度過的是最好的時(shí)光，因此學(xué)校就成為學(xué)校體育鍛煉的重要場(chǎng)所。學(xué)校如何開展校園體育活動(dòng)，如何指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)鍛煉，如何定位體育教育的價(jià)值，不僅直接牽動(dòng)少年兒童體質(zhì)的“生命線”，也潛移默化地影響學(xué)生的健康人生。

新時(shí)期背景下，學(xué)校體育工作應(yīng)主要堅(jiān)持“四結(jié)合”：①堅(jiān)持課堂教學(xué)與課外體育活動(dòng)相結(jié)合;②堅(jiān)持培養(yǎng)興趣與提高技能相結(jié)合;③堅(jiān)持群體活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽相結(jié)合;④堅(jiān)持全面推進(jìn)與分類指導(dǎo)相結(jié)合。

二、新：舉措要?jiǎng)?chuàng)新、形式要更新

“雙減”政策想要真正見效，關(guān)鍵是要守好學(xué)校這個(gè)教育教學(xué)的主陣地，將這塊主陣地做大做強(qiáng)?！半p減”后，學(xué)生在校時(shí)間延長了，課業(yè)負(fù)擔(dān)減輕了，如何把學(xué)生在校的時(shí)間用足用好，達(dá)到強(qiáng)身健體、全面育人的目的？

（一）學(xué)校體育模式建構(gòu)上推陳出新

新一輪全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研（2019年）結(jié)果顯示，“中小學(xué)生超重、肥胖率上升”的老問題仍亟待解決。下一步，教育部將全面加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校體育教育：加強(qiáng)體育課和課外活動(dòng)，加強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)健康管理，落實(shí)大課間體育活動(dòng)制度，推進(jìn)家庭體育鍛煉活動(dòng);督促指導(dǎo)中小學(xué)校每節(jié)課安排學(xué)生走出教室進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和放松。

《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見》進(jìn)一步明確了學(xué)校體育與健康教育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容和改革方向，“提倡中小學(xué)生到校后先進(jìn)行20分鐘左右的身體活動(dòng)。保障學(xué)生每天校內(nèi)1個(gè)小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間。”這就需要我們?cè)趯W(xué)校體育模式建構(gòu)上推陳出新。在保留原有的體育課、大課間體育活動(dòng)、課余訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，增加每天到校后20分鐘左右的自主早鍛煉、課間10分鐘的“小快靈”室內(nèi)素質(zhì)練習(xí)，利用課后服務(wù)時(shí)間開展全校性體育活動(dòng)，定期組織班級(jí)、年級(jí)及全校的體育競(jìng)賽，等等。在原有學(xué)校體育模式上做加法，在學(xué)生在校運(yùn)動(dòng)時(shí)間上做加法。

（二）校園體育活動(dòng)形式上新益求新

體育課是學(xué)校體育活動(dòng)中最重要的組織形式。體育課一大目標(biāo)：促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健;兩大途徑：課內(nèi)和課外（強(qiáng)化體育課和課外鍛煉）;三大任務(wù)：強(qiáng)健體魄、掌握技能、塑造人格;四個(gè)階段：小學(xué)側(cè)重興趣，初中側(cè)重素質(zhì)，高中側(cè)重專項(xiàng)，大學(xué)側(cè)重技術(shù);五個(gè)元素：走、跑、跳、投、游;六個(gè)技巧：懸垂、支撐、跳躍、翻滾、攀爬、躲閃;七個(gè)主要項(xiàng)目：田徑、游泳、足球、籃球、排球、武術(shù)、體操。體育課要有“三有”：有課時(shí)，有密度，有強(qiáng)度，這是當(dāng)下全國學(xué)生體質(zhì)健康的三大基石。

傳統(tǒng)的體育課一般都是以班級(jí)為單位授課，這樣的組織形式便于教學(xué)管理。但是某些方面，單純的班級(jí)授課方式已經(jīng)不適應(yīng)現(xiàn)代少年兒童體育發(fā)展需求?，F(xiàn)代少年兒童體育課程內(nèi)容豐富，形式多樣，專業(yè)性要求日趨提高。因此，我們可根據(jù)課程體系、教材內(nèi)容，組織競(jìng)賽，克服場(chǎng)地、器材限制等客觀困難，打破班級(jí)集中授課的固化模式，采用男和女分班教學(xué)、雙班或者多班集中教學(xué)、水平能力分層分班教學(xué)等形式組織實(shí)施體育課堂教學(xué)。

學(xué)校充分利用學(xué)生每天早晨到校后上課前的20分鐘，變換形式，把集中的早讀和晨會(huì)改為開放自主式的體育活動(dòng)，讓學(xué)生一早踏進(jìn)校園，就能到操場(chǎng)、到球場(chǎng)進(jìn)行體育活動(dòng)。有科學(xué)證明，適度的早鍛煉，能幫助學(xué)生產(chǎn)生多巴胺，分泌腎上腺素，有效集中注意力和促進(jìn)記憶幫助學(xué)習(xí)。

充分利用課間10分鐘休息時(shí)間，在公共區(qū)域內(nèi)放置一些活動(dòng)器具，鼓勵(lì)學(xué)生開展課間體育活動(dòng)。如室內(nèi)播放一些音樂和視頻，鼓勵(lì)學(xué)生邊唱邊做動(dòng)起來;在走廊地面畫上一些色彩鮮明的符號(hào)和格子讓學(xué)生跳起來;離操場(chǎng)較近的一樓教室外，擺放一些球類和橡皮筋，讓學(xué)生跑起來，動(dòng)起來;還可以在課間播放一些律動(dòng)強(qiáng)的音樂，師生都走出教室，唱起來，跳起來。

把以前少數(shù)運(yùn)動(dòng)員參加的課外業(yè)余訓(xùn)練改變成人人參與的課后體育活動(dòng)。利用課后服務(wù)的時(shí)間，以體育社團(tuán)、集體匯操、跑步跳繩、素質(zhì)練習(xí)等形式開展參與面廣、內(nèi)容豐富的體育活動(dòng)，營造一派轟轟烈烈、活力四射、積極向上、健康幸福的校園場(chǎng)景。

三、課程要融合、練賽要結(jié)合

對(duì)任何一個(gè)階段的學(xué)生來說，其學(xué)習(xí)的重要?jiǎng)恿?，都源于興趣和愛好。因此，體育課的目標(biāo)應(yīng)該是幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)體育的樂趣，學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)的初步技巧，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。其間，要讓學(xué)生感受到，是“我”在鍛煉，“我”從中得到了快樂，而非僅僅為了這個(gè)科目分?jǐn)?shù)的提高和教師的滿意等短期功利目標(biāo)而努力。豐富的體育課程，是激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的前提?，F(xiàn)代學(xué)校體育課程模式通過學(xué)習(xí)健身知識(shí)和社會(huì)交往來培養(yǎng)學(xué)生生存與適應(yīng)環(huán)境的能力。強(qiáng)調(diào)多種課程的整合，強(qiáng)調(diào)“參與和體驗(yàn)”的體育課程模塊式教學(xué)日趨流行。

（一）體育課程以“快樂體育”為根本

在蘇州市滄浪新城第一實(shí)驗(yàn)小學(xué)的體育課中，學(xué)生們身穿整齊鮮艷的體操服，在歡快的音樂伴奏下練習(xí)韻律體操，體驗(yàn)跑酷和蹦床項(xiàng)目，課堂氣氛異常輕松愉快。好的體育課要讓學(xué)生樂此不疲，有再上一堂體育課的欲望。這樣，才能真正調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。而運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成、積極健康的人生態(tài)度的形成很大程度上正是來自青少年時(shí)代的體育課堂。體育教師們要積極建立良好的師生關(guān)系、營造舒適的活動(dòng)環(huán)境來引領(lǐng)學(xué)生發(fā)揮積極性和主動(dòng)性進(jìn)行鍛煉。

近年來，本市姑蘇區(qū)部分小學(xué)將“快樂體育—快樂體操”項(xiàng)目引入體育課堂。本著“快樂體育”的理念，教師將各種簡(jiǎn)單的素質(zhì)練習(xí)動(dòng)作或有音樂伴奏的韻律運(yùn)動(dòng)加入課程內(nèi)容，通過“多元化”“游戲化”“趣味化”教育模式帶領(lǐng)學(xué)生體會(huì)運(yùn)動(dòng)對(duì)意志品質(zhì)的培養(yǎng)，從而產(chǎn)生自信滿足和快樂愉悅的感受。

（二）體育課程應(yīng)呈現(xiàn)多樣性

現(xiàn)代學(xué)校體育課應(yīng)更富有娛樂性、多樣性和靈活性。中國教育科學(xué)院正在實(shí)施“中國體育課程一體化”，按照各種項(xiàng)目的特點(diǎn)和發(fā)展情況編寫教材，其中“中國式摔跤”還將進(jìn)入小學(xué)課堂。體育課開設(shè)快樂體操、體適能、跑酷、街舞、瑜伽、攀巖等課程，上課配備頭套、耳機(jī)、跑步機(jī)、健身電子游戲機(jī)等，這些改變了學(xué)生對(duì)體育課傳統(tǒng)的看法，開始喜愛上這些充滿樂趣的體育課程。各學(xué)校結(jié)合實(shí)際，引進(jìn)或發(fā)展一項(xiàng)或多項(xiàng)以“三大球”和新興體育運(yùn)動(dòng)為主的、具有特色的體育項(xiàng)目。有的為了培養(yǎng)學(xué)生生存與適應(yīng)環(huán)境的能力，可以選擇做體操、游泳、騎自行車;有的可以采用時(shí)尚新興體育課程或民間傳統(tǒng)體育項(xiàng)目來保持學(xué)生的積極性，如飛盤、滑板、旱地曲棍球、腰鼓花式跳繩;還可以將不同課程內(nèi)容構(gòu)建成可選擇的課程體系，展示出學(xué)校體育發(fā)展的水平，為學(xué)校創(chuàng)“品牌”。

（三）體育課程要強(qiáng)調(diào)勤練和多賽

王登峰司長說：“學(xué)校體育改革的重點(diǎn)就是教會(huì)、勤練、常賽，這將是下一階段學(xué)校體育發(fā)展的重點(diǎn)。掌握知識(shí)就要勤練，體育學(xué)科也要和語文、數(shù)學(xué)、英語學(xué)科一樣，學(xué)了之后要練習(xí)，練習(xí)了就學(xué)會(huì)了，學(xué)會(huì)了就要競(jìng)賽（考試），教會(huì)、勤練、常賽相輔相成?！?/p>

勤練是指不斷地練習(xí)，是對(duì)練習(xí)的堅(jiān)持不懈和全力投入，勤練的著力點(diǎn)應(yīng)放在增強(qiáng)實(shí)效上。在體育課堂上發(fā)現(xiàn)、提煉和推廣那些練習(xí)密度高、鍛煉效果好的練習(xí)方法與形式，應(yīng)成為提高鍛煉質(zhì)量、增強(qiáng)鍛煉實(shí)效的重要切入點(diǎn)。要經(jīng)常采用全體學(xué)生同時(shí)練習(xí)的形式組織素質(zhì)練習(xí)、體能鍛煉，練習(xí)密度要高，達(dá)到一定的練習(xí)次數(shù)，學(xué)生身體才能承受足夠的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷刺激，產(chǎn)生良好的鍛煉效果。體育課上，給足學(xué)生練習(xí)時(shí)間，少講解多練習(xí)。大課間和課外體育活動(dòng)時(shí)，進(jìn)行鞏固練習(xí)，要明確要求和標(biāo)準(zhǔn)，既要橫向跟別人比，也要縱向跟自身比，每天進(jìn)步一點(diǎn)，提高一點(diǎn)。落實(shí)每天校內(nèi)校外兩小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間，要加強(qiáng)鍛煉多元化發(fā)展的形式，避免單一枯燥的重復(fù)練習(xí)，通過練習(xí)形式的改變，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

體育具有獨(dú)特的育人價(jià)值，可以促進(jìn)學(xué)生積極進(jìn)取、學(xué)會(huì)遵守規(guī)則、懂得責(zé)任擔(dān)當(dāng)，可以增強(qiáng)調(diào)控情緒能力和社會(huì)適應(yīng)能力等。體育的這些育人價(jià)值主要是通過競(jìng)賽活動(dòng)體現(xiàn)的，沒有競(jìng)賽中的相互合作、奮勇拼爭(zhēng)、規(guī)則約束等因素的作用，體育的育人價(jià)值便會(huì)大打折扣甚至不復(fù)存在。

常賽是指學(xué)校經(jīng)常組織各級(jí)各類的體育競(jìng)賽活動(dòng)。力爭(zhēng)奪金牌是每名運(yùn)動(dòng)員的夢(mèng)想，但賽場(chǎng)上輸贏并不代表一切。對(duì)于比賽，努力是最好的熱愛，堅(jiān)持是最大的尊重。因此，常賽的著力點(diǎn)是全員參與。體育學(xué)科要和主科一樣，學(xué)會(huì)、復(fù)習(xí)、考試，并且要轉(zhuǎn)變思想，只有經(jīng)常比賽才能檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)和鍛煉的效果，才能提高意志品質(zhì)和人格。

加強(qiáng)校內(nèi)競(jìng)賽活動(dòng)的開展，注重賽程的合理安排，可根據(jù)學(xué)校場(chǎng)地、器材、人數(shù)等實(shí)際情況，組織不拘泥常規(guī)的小范圍、多時(shí)間段、多樣化的形式小型競(jìng)賽，為學(xué)生的發(fā)展提供平臺(tái)，提高學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力和成就感。

新時(shí)代校園體育的高境界回歸不是一朝一夕的事情，需要一線教師付出更多的努力，回歸到體育本源上來，面向人人，發(fā)揮體育教育的基石作用，培養(yǎng)強(qiáng)健體魄、身心健康、富有創(chuàng)造力的學(xué)生。