隋東菊

孟子在《盡心下》里說：“養(yǎng)心莫善于寡欲。其為人也寡欲，雖有不存焉者，寡矣。其為人也多欲，雖有存焉者，寡矣?！币馑际钦f減少不健康的欲望，以達到涵養(yǎng)心靈的作用。我認為下列三法可有助于養(yǎng)心。

方劑一：讀書養(yǎng)心 茶余飯后，夜深人靜，一冊在手，書中找樂。用《漢書》下酒，用《史記》療饑。隔著時空，看李清照皺眉，看李白飲酒，與老莊夢蝶。選擇了一本好書，就是選擇了一個好的朋友，在文字中穿行，丟棄浮躁，沉淀心性。西漢經(jīng)學家劉向說：“書猶藥也，善讀者能醫(yī)愚?！奔毥婪街?，這一味治愚的藥便是讀書養(yǎng)心。

方劑二：音樂養(yǎng)心 清風明月夜，閑暇午后時，一盞清茶或一杯咖啡，在《平湖秋月》里賞月，在《高山流水》里覓知音，在《漁舟唱晚》里看夕陽。選擇了一首好的音樂，就是找到了一把打開心門的鑰匙，在一首好的音樂中徜徉，可以舒緩心靈，緩解焦慮。音樂方劑可清熱、滋補、理氣、潤燥。

方劑三：旅行養(yǎng)心 不管是小長假還是大假，換上旅游鞋，背上旅行袋，去沙漠感受太陽的熱情，去海邊感受大海的浩瀚，去叢林感受自然的壯觀，山川河流都在腳下了。讓陽光照進心靈，讓新鮮空氣在胸腔回流，收獲身體上的疲憊，心靈上的放松。旅行養(yǎng)心，低成本，高回報，收獲的是海量的幸福。

臺灣作家林清玄寫過一篇文章叫《養(yǎng)壺》，與養(yǎng)心有異曲同工之妙。他在文章中說：一把好壺，它的外表和內(nèi)力都醞釀了時間的光澤，有著深沉的香氣，即使不放茶葉，光是沖進開水，也會有荼的香味，那香味是無數(shù)好茶所凝聚起來的魂。

其實養(yǎng)心也是一樣，讀書增加你的深度，聞音舒展你的心靈，旅行增加你的閱歷。如果假以時日，醞釀了時間的光澤，整個人就會泛出香味。那香味便是書籍、音樂、旅行中的養(yǎng)料被人吸收后，從心靈折射出來的熠熠生輝。