湯欣　任玉晶　崔豐旭　宮宸

摘要：本研究主要探究多元化太極拳對(duì)學(xué)校適應(yīng)改善的作用，有針對(duì)性的提出多元化太極拳對(duì)大學(xué)生學(xué)校適應(yīng)改善的建議，推動(dòng)多元化太極拳的傳播，為本研究的主要目的。以100名非體育專(zhuān)業(yè)的在校大學(xué)生為研究對(duì)象，運(yùn)用SPSS26.0進(jìn)行了描述統(tǒng)計(jì)、配對(duì)樣本T檢驗(yàn)法，并得出以下結(jié)論：經(jīng)過(guò)為期10周的太極拳運(yùn)動(dòng)被試者在大學(xué)生學(xué)校適應(yīng)中的學(xué)習(xí)適應(yīng)、師生適應(yīng)、自主適應(yīng)、集體適應(yīng)四個(gè)維度上均有有顯著性提高。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;太極拳;學(xué)校適應(yīng)

1引言

現(xiàn)如今大學(xué)生是我國(guó)重點(diǎn)培養(yǎng)的優(yōu)秀人才，是實(shí)現(xiàn)國(guó)家富強(qiáng)和民族復(fù)興的中流砥柱。大學(xué)階段作為大學(xué)生從校園走向社會(huì)的重要時(shí)期，對(duì)學(xué)校的適應(yīng)尤為重要。在當(dāng)今這個(gè)高速發(fā)展的社會(huì)，太極拳被賦予了更多的時(shí)代特征，呈現(xiàn)出多元化發(fā)展的特點(diǎn)。太極拳既是一種武術(shù)項(xiàng)目，也是體育運(yùn)動(dòng)和健身項(xiàng)目，在中國(guó)有著悠久的歷史，且對(duì)練習(xí)者的身心有著一定的影響。

同時(shí)，太極拳作為國(guó)粹也同樣需要通過(guò)多種形式推廣發(fā)展。本研究中的多元化太極拳是指太極拳與運(yùn)動(dòng)心理學(xué)相關(guān)手段相結(jié)合，從而對(duì)大學(xué)生學(xué)校適應(yīng)起到的積極的改善作用。學(xué)校適應(yīng)是一個(gè)廣義的多維的概念?目前心理學(xué)界還沒(méi)有統(tǒng)一的對(duì)學(xué)校適應(yīng)作出一個(gè)準(zhǔn)確的定義?本文引用蓋笑松認(rèn)為的學(xué)校適應(yīng)的概念，他認(rèn)為學(xué)生在學(xué)校背景下愉快地參與學(xué)?；顒?dòng)并取得良性體驗(yàn)就是積極的學(xué)校適應(yīng)。國(guó)內(nèi)諸多研究表明多元化太極拳有利于改善大學(xué)生學(xué)校適應(yīng)，但在國(guó)外的跨文化傳播中，受眾具有明顯的年齡差異，老年人占絕大多數(shù)，對(duì)青少年研究較少。

綜上所述，了解大學(xué)生學(xué)校適應(yīng)的現(xiàn)狀，深入探討多元化太極拳對(duì)學(xué)校適應(yīng)改善作用，有針對(duì)性的提出多元化太極拳對(duì)大學(xué)生學(xué)校適應(yīng)改善的建議，推動(dòng)多元化太極拳的傳播為本研究的主要目的。

2研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

以100名非體育專(zhuān)業(yè)的在校大學(xué)生作為研究對(duì)象，其中實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各50人。實(shí)驗(yàn)前告知參與者相關(guān)實(shí)驗(yàn)要求并填寫(xiě)知情同意書(shū)，臨床醫(yī)學(xué)檢查均無(wú)相關(guān)疾病，且自愿參加。

2.2研究方法

2.2.1 問(wèn)卷調(diào)查法

本研究采用侯靜編制的《大學(xué)生學(xué)校適應(yīng)量表》，分析實(shí)驗(yàn)前、后多元化太極拳對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)適應(yīng)、師生適應(yīng)、生活和環(huán)境適應(yīng)、集體適應(yīng)以及在自主適應(yīng)方面的改善作用，該量表共5個(gè)維度，44個(gè)題項(xiàng)。

2.2.2 研究程序

分別設(shè)置為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各50人，為了了解大學(xué)生學(xué)校適應(yīng)的現(xiàn)狀，實(shí)驗(yàn)前向100名大學(xué)生發(fā)放了《大學(xué)生學(xué)校適應(yīng)調(diào)查問(wèn)卷》，實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行24式簡(jiǎn)化太極拳結(jié)合運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的相關(guān)手段進(jìn)行練習(xí)，對(duì)照組按照傳統(tǒng)24式太極拳的練習(xí)方法進(jìn)行練習(xí)，不做出任何改動(dòng)。進(jìn)行每周2次，每次60分鐘，共10周的練習(xí)后，再次發(fā)放問(wèn)卷，與實(shí)驗(yàn)前的結(jié)果進(jìn)行差異分析。

2.2.3數(shù)據(jù)處理

運(yùn)用SPSS26.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)實(shí)驗(yàn)前后的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，具體采用描述統(tǒng)計(jì)法、配對(duì)樣本t檢驗(yàn)，對(duì)實(shí)驗(yàn)前后的數(shù)據(jù)進(jìn)行檢驗(yàn)，所有數(shù)據(jù)的顯著性均為P<0.05。

3結(jié)果與分析

3.1實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前、后的差異分析

通過(guò)獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)得出，實(shí)驗(yàn)前多元化太極拳運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)后學(xué)習(xí)適應(yīng)（t=3.595，p<.05）和自主適應(yīng)（t=3.468，p<.05），兩個(gè)緯度上存在差異顯著性差異。但在師生適應(yīng)，生活和環(huán)境適應(yīng)，集體適應(yīng)的差異并不顯著。

這樣的結(jié)果是因?yàn)?，通過(guò)多元化太極拳的實(shí)驗(yàn)，學(xué)生的身心得到放松，自我感覺(jué)良好，將更多的時(shí)間投入到學(xué)習(xí)中去，同時(shí)可以強(qiáng)化對(duì)于自身的認(rèn)識(shí)，因此，在學(xué)習(xí)適應(yīng)和自主適應(yīng)兩個(gè)緯度方面的效果體現(xiàn)的較為顯著。

3.2實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后的差異分析

通過(guò)配對(duì)樣本t檢驗(yàn)得出，生活和環(huán)境適應(yīng)、無(wú)顯著性變化;學(xué)習(xí)適應(yīng)（t=-7.526，p<.05）、師生適應(yīng)（t=-7.491，p<.05）、自主適應(yīng)（t=-3.428，p<.05）、集體適應(yīng)（t=-2.623，p<.05）出現(xiàn)顯著性差異。

由于實(shí)驗(yàn)對(duì)象大多數(shù)都是大一新生，剛接觸大學(xué)生活，因此在生活和環(huán)境適應(yīng)上都需要時(shí)間適應(yīng)。學(xué)習(xí)適應(yīng)、師生適應(yīng)、自主適應(yīng)和集體適應(yīng)維度在實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后有著顯著的差異。這說(shuō)明太極拳具有獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式結(jié)合運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的調(diào)節(jié)手段可以有效的緩解現(xiàn)代生活對(duì)人們心理造成的不良影響。特別是在學(xué)習(xí)和社會(huì)交往中遇到的消極情緒可以起到緩解焦慮情緒， 增強(qiáng)意志力， 以及降低消極心境和減少敵意的功效。由此可見(jiàn)，多元化太極拳不僅可以緩解學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的壓力，還可以提高其社會(huì)適應(yīng)的能力。

4 結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

通過(guò)本研究可以得知，多元化太極拳對(duì)大學(xué)生學(xué)校適應(yīng)改善有著一定程度上的積極作用。特別是在學(xué)習(xí)適應(yīng)、師生適應(yīng)、自主適應(yīng)和集體適應(yīng)四個(gè)維度上均有顯著性變化，本研究進(jìn)一步證實(shí)了太極拳運(yùn)動(dòng)，尤其是多元化太極拳運(yùn)動(dòng)對(duì)提高大學(xué)生學(xué)校適應(yīng)方面有著積極的作用。

4.2建議

首先，培養(yǎng)大學(xué)生對(duì)于學(xué)校適應(yīng)的自我認(rèn)知是非常重要的;其次，高校需將太極拳運(yùn)動(dòng)與運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)等相關(guān)內(nèi)容相結(jié)合，構(gòu)建多元化太極拳運(yùn)動(dòng)體系;最后，讓多元化太極拳走進(jìn)校園，提升學(xué)生們傳統(tǒng)體育認(rèn)知的同時(shí)，將太極拳運(yùn)動(dòng)進(jìn)一步創(chuàng)新推廣。

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