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      專家:節(jié)食減肥最有害

      2022-04-22 19:19:09柳玉鵬
      環(huán)球時(shí)報(bào) 2022-04-22
      關(guān)鍵詞:醫(yī)學(xué)博士消息報(bào)羅列

      俄羅斯?fàn)I養(yǎng)師、醫(yī)學(xué)博士科羅列娃發(fā)出忠告:“節(jié)食是最有害的減肥方式。”

      俄羅斯《消息報(bào)》21日報(bào)道稱,科羅列娃表示,節(jié)食減肥的效果只是暫時(shí)的,一旦再次進(jìn)食,節(jié)食減肥者往往會更加偏愛含有過量碳水化合物的食物,這不僅會令減掉的體重迅速反彈,還可能增加更多體重,甚至導(dǎo)致2型糖尿病、心臟病和血管疾病以及多種癌癥。

      對于那些想減肥的人,科羅列娃建議首先改變生活方式和飲食習(xí)慣,而且必須攝入身體所需的蛋白質(zhì)和脂肪等必要成分,以維持正常代謝,這樣才能健康地減掉多余體重?!聩i)

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