專家:節(jié)食減肥最有害
2022-04-22 19:19:09柳玉鵬
環(huán)球時(shí)報(bào) 2022-04-22
俄羅斯?fàn)I養(yǎng)師、醫(yī)學(xué)博士科羅列娃發(fā)出忠告：“節(jié)食是最有害的減肥方式。”
俄羅斯《消息報(bào)》21日報(bào)道稱，科羅列娃表示，節(jié)食減肥的效果只是暫時(shí)的，一旦再次進(jìn)食，節(jié)食減肥者往往會更加偏愛含有過量碳水化合物的食物，這不僅會令減掉的體重迅速反彈，還可能增加更多體重，甚至導(dǎo)致2型糖尿病、心臟病和血管疾病以及多種癌癥。
對于那些想減肥的人，科羅列娃建議首先改變生活方式和飲食習(xí)慣，而且必須攝入身體所需的蛋白質(zhì)和脂肪等必要成分，以維持正常代謝，這樣才能健康地減掉多余體重?！聩i）
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