韓婷婷

隨著教育概念不斷改善和發(fā)展，我國(guó)很多大學(xué)將游泳課程教育作為必須課程，對(duì)游泳課程的教育和訓(xùn)練非常重視，有一種學(xué)校心理教育的基本方法是課程滲透，其是一種有意識(shí)、有計(jì)劃、適度的在體育教學(xué)中滲透心理教育，有助于提高學(xué)校的心理健康教育的整體效率。根據(jù)大學(xué)體育課關(guān)于心理教育目前實(shí)施的大量文獻(xiàn)回顧與調(diào)查，滲透體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)心理教育模式，使體育能更好地發(fā)揮其心理教育功能，它幫助學(xué)生學(xué)習(xí)游泳技能，同時(shí)也對(duì)心理教育活動(dòng)給予更多的關(guān)注，通過(guò)有效的開(kāi)發(fā)對(duì)心理教育的有效整合，促進(jìn)游泳技術(shù)的學(xué)習(xí)，本文首先對(duì)心理教育模式的具體含義和定義進(jìn)行說(shuō)明，為了深入分析滲透到心理教育模式中的大學(xué)體育游泳教育的具體實(shí)施方案，在學(xué)習(xí)過(guò)程中經(jīng)常出現(xiàn)的心理問(wèn)題。

游泳和其他項(xiàng)目有著很大的區(qū)別，其主要是以自身的智力以及有效推進(jìn)實(shí)現(xiàn)在水中自由游動(dòng)，游戲活動(dòng)在教學(xué)理念和學(xué)習(xí)方面不斷發(fā)展更新，對(duì)于活動(dòng)開(kāi)展的要求也越來(lái)越高，在游泳教學(xué)中不僅是教學(xué)方法和理念對(duì)于學(xué)生會(huì)產(chǎn)生效果影響，也會(huì)影響學(xué)生的心理素質(zhì)，心理健康教育滲透意味著教師可以在教學(xué)中有意識(shí)地應(yīng)用心理學(xué)的理論和技術(shù)，幫助學(xué)生通過(guò)改善在教室學(xué)習(xí)時(shí)形成的認(rèn)知、感情、行動(dòng)水平來(lái)達(dá)成以心理健康教育為目的的教育活動(dòng)。學(xué)科滲透心理素質(zhì)能力的內(nèi)容是現(xiàn)代教育的理論和實(shí)踐，是實(shí)踐開(kāi)發(fā)的固有條件，這種模式是其他心理健康主要途徑，運(yùn)動(dòng)的效果在于加強(qiáng)肌肉和骨骼，增加知識(shí)，調(diào)整感情，使人意志堅(jiān)強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)能改善神經(jīng)系統(tǒng)使身體所有部分都具有良好的共濟(jì)效果，可以參加的人變得有精神，開(kāi)放自身意識(shí)，放松提高自信，得到身心健康管理的雙重喜悅。當(dāng)前受歡迎的運(yùn)動(dòng)心理療法是通過(guò)適度的身體活動(dòng)。形成不一樣的治療方式，大學(xué)的體育正在學(xué)習(xí)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)的最后目的是完成一項(xiàng)構(gòu)筑體育基礎(chǔ)的任務(wù)。實(shí)施心理健康教育培養(yǎng)學(xué)生對(duì)其來(lái)說(shuō)是重要的階段。身體素質(zhì)也就是體育文化水平有著特別的意義。但是現(xiàn)在，在我國(guó)大學(xué)的體育教育中，只有把體育作為增加大學(xué)生的體力和運(yùn)動(dòng)的手段。把心理學(xué)的基本知識(shí)直接或間接有意識(shí)地引入體育教育方面，構(gòu)建滲透到體育教育心理健康教育模式是需要解決的真正問(wèn)題。

1 學(xué)生在游泳教學(xué)中產(chǎn)生的心理問(wèn)題

1.1 恐懼“水”

因?yàn)檫M(jìn)入水中和站在路面是完全不一樣的感受，每個(gè)人的感受性不一樣，所以很多人一開(kāi)始做不到在水中和站在路面一樣的自由活動(dòng)，在剛剛開(kāi)始學(xué)習(xí)游泳時(shí)，會(huì)產(chǎn)生不適應(yīng)感，尤其對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，在水中完全是陌生的，會(huì)產(chǎn)生對(duì)進(jìn)入水中的恐懼感，初學(xué)者需要學(xué)習(xí)在進(jìn)入水中的呼吸方法，如果不能完全掌握，那么恐懼感難以消除，所以需要加強(qiáng)學(xué)生對(duì)于進(jìn)入水中的恐懼感。

1.2 自信心不足夠

在過(guò)去教游泳時(shí)，一部分學(xué)生認(rèn)為自己學(xué)會(huì)了游泳的技能以及動(dòng)作，客觀地說(shuō)，他們已經(jīng)掌握了游泳相關(guān)姿勢(shì)的要求，但是缺乏有效使用，動(dòng)作不協(xié)調(diào)。所以學(xué)生在游泳中達(dá)不到自己內(nèi)心對(duì)自己期望值時(shí)，常常對(duì)游泳缺乏信心。因此，作為教練員需要根據(jù)情況去指示學(xué)生，告訴他們即使不使用手和腳也能做到華星長(zhǎng)距離，要提高學(xué)生的自信，教練在指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)游泳的時(shí)候，要讓學(xué)生學(xué)會(huì)積極的心理暗示鼓勵(lì)自己學(xué)習(xí)游泳，為了獲得成功的經(jīng)驗(yàn)，構(gòu)建學(xué)生的自信。

2 游泳教學(xué)滲透心理模式實(shí)施思路

2.1 深化滲透心理模式思想

在游泳教學(xué)開(kāi)展時(shí)，可以根據(jù)具體環(huán)境、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)進(jìn)行融入心理教育，因?yàn)橛斡窘虒W(xué)消耗體力較大，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)情緒消極，煩躁，所以需要融入心理教學(xué)，滲透式心理健康教育是基于社會(huì)發(fā)展的需要以及學(xué)校自身體育運(yùn)動(dòng)的功能和特性然后確立出以學(xué)生為本、健康第一的指導(dǎo)思想，滲透式心理健康教育模式在課程目的的決定、課程設(shè)計(jì)、教育內(nèi)容的選擇和課程的編排與實(shí)施、課程評(píng)價(jià)等所有方面。其具體體現(xiàn)了學(xué)生身體健康是首要的要求，并且促進(jìn)學(xué)生健康，提高學(xué)生心理健康和社會(huì)適應(yīng)性。教師把握好訓(xùn)練獎(jiǎng)懲尺度，在游泳訓(xùn)練時(shí)多進(jìn)行鼓勵(lì)，或者在開(kāi)展不同類型游泳比賽時(shí)可以組織啦啦隊(duì)進(jìn)行助威，使學(xué)生感受到友愛(ài)互助的氛圍，加強(qiáng)心理教學(xué)的效果。

2.2 制定體育目標(biāo)

心理健康在新的體育課程標(biāo)準(zhǔn)中，是重要的學(xué)習(xí)領(lǐng)域，第一次在學(xué)校的體育課程上明確寫下該領(lǐng)域的教育目的。滲透式心理健康教育模式的指導(dǎo)目的為：①提高體力，掌握適用基本的體育和健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能;②培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，養(yǎng)成積極愛(ài)好和持續(xù)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣;③擁有良好的心理品質(zhì)、人際交往能力和合作精神;④提高對(duì)個(gè)人及團(tuán)體健康的責(zé)任，增進(jìn)健康生活方式;⑤繼承體育精神，讓其性格完善，成為開(kāi)朗的人。在體育教學(xué)中為了方便進(jìn)行操作和實(shí)驗(yàn)需要把心理輔導(dǎo)目標(biāo)具體化，體育活動(dòng)心理輔導(dǎo)的目標(biāo)需要根據(jù)學(xué)生的心理健康基準(zhǔn)制定，其目標(biāo)包括：提升自信、學(xué)會(huì)穩(wěn)定情緒、提高控制情緒能力、發(fā)展人際交往能力以及培養(yǎng)意志品質(zhì)。體育教學(xué)中滲透心理健康教育模式，如圖1所示：

2.3 分層次教育

基于現(xiàn)在學(xué)生的基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)興趣存在差異，所以使應(yīng)用層次教學(xué)實(shí)施教育活動(dòng)。隨著大學(xué)游泳教育活動(dòng)的持續(xù)開(kāi)展，了解到學(xué)生之間有很多不同，例如身體素質(zhì)以對(duì)游泳的興趣、動(dòng)機(jī)。從教學(xué)狀況開(kāi)始，就需要做好工作游泳指導(dǎo)，必須結(jié)合具體情況進(jìn)行分級(jí)指導(dǎo)。通過(guò)對(duì)學(xué)生的足夠理解和認(rèn)識(shí)，結(jié)合適當(dāng)?shù)慕逃?jì)劃，優(yōu)化教育結(jié)果。這個(gè)過(guò)程中進(jìn)行心理素養(yǎng)教育比較方便。從教育的實(shí)踐觀點(diǎn)出發(fā)，情緒低落的學(xué)生通常缺乏對(duì)技能的理解、熟練以及應(yīng)用能力，因此，通過(guò)實(shí)施這個(gè)教學(xué)法，可以幫助針對(duì)目標(biāo)發(fā)展心理素養(yǎng)教育。通過(guò)各學(xué)生的有效參與，達(dá)到教育效果。

3 滲透心理模式教育內(nèi)容

游泳教學(xué)包含的內(nèi)容非常豐富，有促進(jìn)智力發(fā)展，調(diào)整消極情緒，使意志增強(qiáng)，改善學(xué)生的性格，改善人際關(guān)系適應(yīng)性等豐富的心理健康教育資源。心理教育模式是以人本主義學(xué)習(xí)觀與認(rèn)知心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，以在課堂中激發(fā)學(xué)生情緒對(duì)學(xué)習(xí)的動(dòng)力性作用為基點(diǎn)，以目標(biāo)設(shè)計(jì)為先導(dǎo)，依據(jù)學(xué)生的生理喚醒、認(rèn)知評(píng)價(jià)、人格特征等特點(diǎn)來(lái)調(diào)整學(xué)生課堂喚醒的適宜水平為基本策略，以創(chuàng)設(shè)情景、設(shè)疑定標(biāo)、探究解疑、檢測(cè)評(píng)價(jià)為基本教學(xué)形式，在教學(xué)過(guò)程中教師的誘發(fā)策略、學(xué)生的特點(diǎn)、學(xué)生的情緒三者互相聯(lián)系、互相促進(jìn)、并行于課堂教學(xué)之中，以調(diào)節(jié)學(xué)生情緒提高學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)和改善班級(jí)內(nèi)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)員心理健康狀態(tài)，形成學(xué)生良好的心理品質(zhì)和社會(huì)技能為基本目標(biāo)的一種富有創(chuàng)意與實(shí)效的師生互動(dòng)的教學(xué)過(guò)程。它是由人本主義心理學(xué)家所倡導(dǎo)，20世紀(jì)70年代初興起于美國(guó)，并在20世紀(jì)70年代中期至20世紀(jì)80年代中期取得實(shí)質(zhì)性進(jìn)展的一種教學(xué)理論和策略體系。心理教育模式在我國(guó)體育領(lǐng)域的應(yīng)用研究還處于初步摸索階段，該模式的理論基礎(chǔ)及教學(xué)過(guò)程的運(yùn)作大都是借鑒國(guó)外已有的研究成果，由于情緒調(diào)節(jié)對(duì)主觀體驗(yàn)有較強(qiáng)的依賴性，較大的東西方文化差異使有些理論及模式并不完全適合我國(guó)大學(xué)生的實(shí)際情況。從研究整體來(lái)講，心理教育模式是一個(gè)先進(jìn)的教學(xué)模式，其理論基礎(chǔ)較為扎實(shí)。心理教育模式在體育游泳教學(xué)中的應(yīng)用研究雖然不少，但其系統(tǒng)性、實(shí)用性還是比較差。

教學(xué)在教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)必須根據(jù)教育的具體內(nèi)容和這些內(nèi)容中包含的可以利用的資源找到心理健康合理滲透點(diǎn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行感情上的安定和堅(jiān)強(qiáng)意志教育，使學(xué)生在社交可以和諧，學(xué)會(huì)自我治療等心理健康教育，教師需要在游泳教學(xué)中以民主的態(tài)度對(duì)待學(xué)生，適當(dāng)進(jìn)行心理健康教育，讓學(xué)生的心理素質(zhì)的得到發(fā)展。教學(xué)操作程序圖2所示：

3.1 情緒穩(wěn)定教育

情緒和情感屬于一種心理活動(dòng)過(guò)程，一般是伴隨著認(rèn)識(shí)活動(dòng)進(jìn)行的，一個(gè)人擁有積極的情緒和良好的情感教育對(duì)其品德認(rèn)知以及健康成長(zhǎng)都有很大的幫助，體育活動(dòng)可以對(duì)情緒情感調(diào)節(jié)與發(fā)展起著良好的影響。實(shí)施情感情緒教育的目的是幫助大學(xué)生及時(shí)調(diào)整情緒，增加學(xué)習(xí)如何強(qiáng)化情緒上的自制力，培養(yǎng)良好的社會(huì)感情，為了避免大學(xué)生的心理失衡，防止情緒引起精神疾病。在游泳教學(xué)過(guò)程中，通過(guò)體育活動(dòng)，可以通過(guò)其蘊(yùn)含的功能使學(xué)生學(xué)會(huì)克服困難，參加競(jìng)爭(zhēng)，增強(qiáng)自制力，使大學(xué)生能夠體驗(yàn)成功和失敗，獲得幸福喜悅與痛苦、知道優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)、平等與差異、合理與不合理等多種多樣的經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)大學(xué)生正確處理情感經(jīng)驗(yàn)。

3.2 培養(yǎng)意志堅(jiān)強(qiáng)

在大學(xué)游泳上課過(guò)程中難免遇到各種各樣的困難和障礙，其中會(huì)包括內(nèi)心的恐懼和害怕，教師想要培養(yǎng)學(xué)生自信心、成就感、意志力，可以通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)、體力和技能為基礎(chǔ)的項(xiàng)目實(shí)踐培養(yǎng)，從而提高學(xué)生自身抗挫折以及面對(duì)困難時(shí)的勇氣。使學(xué)生自身形成獨(dú)立果斷的意志品質(zhì)，在教育活動(dòng)中，經(jīng)常會(huì)遇到外面的世界環(huán)境、氣候、體育用品等因素的影響，教師需要指導(dǎo)大學(xué)生會(huì)繼續(xù)克服這些困難和障礙，形成堅(jiān)強(qiáng)的意志。

3.3 增強(qiáng)自信心

在游泳教學(xué)中，應(yīng)該了解學(xué)生具體心理活動(dòng)，幫助學(xué)生消除不良心理，讓學(xué)生逐漸了解水的特性，慢慢適應(yīng)，創(chuàng)造互幫互助氛圍，掌握動(dòng)作的學(xué)生給其他同學(xué)示范，積極鼓勵(lì)學(xué)生，在學(xué)生面對(duì)游泳產(chǎn)生心理恐懼時(shí)，指導(dǎo)教師可以使用語(yǔ)言上的鼓勵(lì)，讓學(xué)生感到心理安慰，同時(shí)適當(dāng)舉行同學(xué)之間的小比賽，讓學(xué)生感受到競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，讓學(xué)生感受到游泳的樂(lè)趣，

4 普通高校游泳教學(xué)運(yùn)用心理教育模式的必要性與可行性

4.1符合《全國(guó)普通高等學(xué)校游泳課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》規(guī)定和要求

從《體育與健康》新的課程標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，游泳教學(xué)目標(biāo)主要包含了運(yùn)動(dòng)參與、身體健康、心理健康、運(yùn)動(dòng)技能與社會(huì)適應(yīng)等五大領(lǐng)域目標(biāo)。也就是說(shuō)游泳教學(xué)模式的教學(xué)目標(biāo)應(yīng)該是體現(xiàn)現(xiàn)代健康教育的目標(biāo)，體現(xiàn)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能形成的目標(biāo)、體現(xiàn)身體鍛煉、良好體質(zhì)的目標(biāo)和體現(xiàn)掌握體育文化知識(shí)、具有良好體育道德的目標(biāo)。因此，游泳教學(xué)模式的教學(xué)目標(biāo)應(yīng)是以培養(yǎng)學(xué)生具有良好的體育人文精神，具有運(yùn)用科學(xué)的鍛煉方法和掌握運(yùn)動(dòng)能力，具有健康意識(shí)和衛(wèi)生知識(shí)，培養(yǎng)全面發(fā)展的人中。高校普修游泳教學(xué)中，游泳教學(xué)模式的目標(biāo)應(yīng)是發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生掌握游泳基本技術(shù)與技能，克服對(duì)水環(huán)境的恐懼心理，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)和勇敢精神。

4.2滿足普通高校游泳課程教學(xué)特點(diǎn)的需要

游泳運(yùn)動(dòng)是一種憑借自身肢體動(dòng)作與水的相互作用力，在水上漂浮前進(jìn)或水中潛浮而進(jìn)行的有意識(shí)的技能活動(dòng)。由于游泳教學(xué)是在特定的水環(huán)境下進(jìn)行的，其最大特點(diǎn)就是需適應(yīng)水中活動(dòng)與陸地上有固定支撐活動(dòng)的巨大差異，另有環(huán)境、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及學(xué)生本人的性格、身體素質(zhì)、體育基礎(chǔ)知識(shí)及文化修養(yǎng)等方面的原因，導(dǎo)致在實(shí)踐教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生往往會(huì)出現(xiàn)不同程度的心理障礙，從而影響游泳技能的學(xué)習(xí)掌握。因此，防止與消除學(xué)生在技能學(xué)習(xí)過(guò)程中的各種心理障礙一直以來(lái)都是

游泳教學(xué)過(guò)程中的首要課題。近年來(lái)，我國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員心理健康問(wèn)題不容樂(lè)觀，最新研究調(diào)查顯示30%多的大學(xué)生有心理障礙，新環(huán)境與學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)，產(chǎn)生自負(fù)和自卑的心理，與人際交往的困惑等都是引發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的主要原因。大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員心理健康問(wèn)題已成為學(xué)校、家庭和社會(huì)特別關(guān)注的問(wèn)題。而事實(shí)上，通過(guò)長(zhǎng)期的游泳教學(xué)理論與實(shí)踐摸索，發(fā)現(xiàn)在游泳技能學(xué)習(xí)中自然出現(xiàn)的特殊的

困難情境所引發(fā)的某些消極心理感受與大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中的所遭遇的心理問(wèn)題十分類似，且感受強(qiáng)度更為激烈，形式更為直接。在實(shí)踐教學(xué)過(guò)程中游泳教師往往發(fā)現(xiàn)對(duì)學(xué)生正確學(xué)習(xí)心理的調(diào)節(jié)是貫徹普修游泳教學(xué)始終的，如何較好地引導(dǎo)學(xué)生積極面對(duì)并主動(dòng)克服自己的心理障礙是教學(xué)能否順利進(jìn)行的關(guān)鍵。很多學(xué)生在成功突破自我，大呼“我終于不再是旱鴨子了！”后坦言游泳學(xué)習(xí)過(guò)程深刻地磨練了他們的意志品質(zhì)，并給予了他們?cè)S多面對(duì)生活和學(xué)習(xí)中困難的重要啟示。傳統(tǒng)的高校游泳教學(xué)未能關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)的各種情緒的調(diào)節(jié)作用存在弊病。傳統(tǒng)的游泳教學(xué)以“三基”為教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)內(nèi)容與考核評(píng)價(jià)大多以學(xué)生個(gè)人的游泳基本技術(shù)與技能為主，只是單純強(qiáng)調(diào)教師教，學(xué)生模仿，然后學(xué)生自己練習(xí)，即使采用了比較現(xiàn)代的教學(xué)方法，也往往忽略了學(xué)生非認(rèn)知因素與健康心理方面的發(fā)展與培養(yǎng)。為了避免這種“重知輕情”的現(xiàn)象持續(xù)發(fā)展，高校游泳教學(xué)急需引入一種充分人性化，以培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)學(xué)好學(xué)為目的的情感教學(xué)模式，孕育學(xué)生的責(zé)任感、義務(wù)感和自豪感等，從而最終提高教學(xué)活動(dòng)的效能。

4.3開(kāi)展現(xiàn)狀

據(jù)資料及調(diào)查結(jié)果顯示，天津60多所高校，有游泳池館的高校14所，約占23.3%;開(kāi)設(shè)游泳課程高校僅10所，占17%。對(duì)大部分沒(méi)有開(kāi)設(shè)游泳課程的高校調(diào)查得知，主要原因是場(chǎng)館問(wèn)題，沒(méi)有場(chǎng)館而無(wú)法進(jìn)行游泳教學(xué);（有游泳池館而不進(jìn)行游泳教學(xué)的4所高校在3.2.1中進(jìn)行具體分析）。所調(diào)查的天津區(qū)20所高校中，最早開(kāi)設(shè)游泳課程的高校是天津大學(xué)（設(shè)在梧州時(shí)），即在20上世紀(jì)30年代初就開(kāi)始開(kāi)設(shè)游泳課程，當(dāng)時(shí)也重視游泳課外活動(dòng)、游泳賽事的開(kāi)展和組織游泳訓(xùn)練隊(duì)培養(yǎng)高水平游泳運(yùn)動(dòng)員參加高水平游泳比賽。如清華大學(xué)，很早就擁有了自己的高校游泳隊(duì)，天津工業(yè)大學(xué)等也都在高校游泳運(yùn)動(dòng)的普及和推廣上做出了較大的成績(jī)。而其他不少高校多多少少還是存在教學(xué)計(jì)劃的不明確，甚至，許多的高校把游泳課程在學(xué)科里而看得很簡(jiǎn)單，教學(xué)的內(nèi)容不健全，課時(shí)較少，并且，考試不科學(xué)、不全，而這與教學(xué)存在的問(wèn)題還是很有關(guān)系的。

5 結(jié)束語(yǔ)

對(duì)于大學(xué)的體育老師來(lái)說(shuō)，想做好自身工作，不僅要擁有豐富的知識(shí)和技能，也要有相應(yīng)的心理學(xué)知識(shí)?？梢詫?duì)學(xué)生的心理發(fā)展和教育滲透的方法有著較深的成果?？梢詫⑿睦韺W(xué)教育滲透到所有的活動(dòng)中，幫助學(xué)生糾正思想幫助學(xué)生成長(zhǎng)，讓學(xué)生可以沿著正確的人生道路慢慢成長(zhǎng)。對(duì)于游泳活動(dòng)的指導(dǎo)來(lái)說(shuō)，大部分學(xué)生對(duì)游泳會(huì)感到距離感并且不習(xí)慣陌生環(huán)境，存在一定程度的抵觸。因此，發(fā)展必要的心理教育具有重要性。通過(guò)整合心理教育可以促進(jìn)教育效果質(zhì)量。

（作者單位：中南民族大學(xué)體育學(xué)院）