龔福寶

當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，一個(gè)人擁有優(yōu)雅的風(fēng)度舉止、良好的禮儀形象，有助于就業(yè)和取得成功。

中國(guó)自古以來(lái)就是禮儀之邦，文明禮儀是中華民族五千年的文明精粹。隨著時(shí)代的發(fā)展和文化的進(jìn)步，禮儀的內(nèi)涵也在不斷更新和變化。“質(zhì)于內(nèi)而形于外”，禮儀最能體現(xiàn)一個(gè)人的綜合素養(yǎng)、品位和格調(diào)。一個(gè)人的言行舉止、品位高雅與否，和個(gè)人文化底蘊(yùn)密切相關(guān)。 “文質(zhì)彬彬，然后君子”，我們只有既重視內(nèi)心修養(yǎng)的提高，又重視外在儀表風(fēng)度的修煉，才能成為謙謙君子。內(nèi)外兼修的人才，才是當(dāng)今社會(huì)需要的人才。

良好的形象有助于成功

哲學(xué)家赫爾岑說(shuō)過(guò)：“生活中最重要的是有禮貌，它比最高的智慧、比一切學(xué)識(shí)都重要?！币粋€(gè)人外在形象的好壞，直接影響著他的人際交往和事業(yè)的成敗。在如今“內(nèi)卷”嚴(yán)重、競(jìng)爭(zhēng)激烈的人才市場(chǎng)上，不同崗位有不同的選人、用人標(biāo)準(zhǔn)，但良好的禮儀形象仍是用人單位共有的心理期待，好形象會(huì)給你贏來(lái)更多機(jī)會(huì)。據(jù)調(diào)查顯示，在每年的畢業(yè)生求職招聘會(huì)上，舉止文雅、彬彬有禮、大方得體、儀表端莊的畢業(yè)生更受招聘單位的青睞。反之，很多畢業(yè)生剛?cè)肼殘?chǎng)時(shí)，不注意待人接物的方式，把放縱當(dāng)作個(gè)性，一些不當(dāng)?shù)难孕信e止和穿著打扮更是讓自身形象大打折扣，乃至影響事業(yè)發(fā)展。大學(xué)生的形象是個(gè)人最好的名片，會(huì)讓人過(guò)目不忘。

良好形象塑造的基本要求

形象既是一個(gè)人的門面，也是一個(gè)人內(nèi)涵的具體表現(xiàn)。如何讓自己的形象更佳、更有魅力？

首先，要修身養(yǎng)性，成就大我。孟子曰：“吾善養(yǎng)吾浩然之氣?！敝T葛亮在《誡子書(shū)》中也表達(dá)了“非淡泊無(wú)以明志，非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)”的品質(zhì)追求。大學(xué)生要努力修身養(yǎng)性，養(yǎng)浩然之氣;要有仁愛(ài)和大愛(ài)，愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)人民，對(duì)社會(huì)有責(zé)任感和使命感;要講文明、講禮貌，做一個(gè)道德高尚的人。

其次，要善于表達(dá)。北大教授陳平原在他的《語(yǔ)文之美與教育之責(zé)》一文中曾提出，理想的大學(xué)畢業(yè)生應(yīng)該是聰明、博雅、視野開(kāi)闊，能讀書(shū)、有修養(yǎng)、善表達(dá)的人，其中善表達(dá)極為重要。綜合來(lái)說(shuō)，大學(xué)生平時(shí)用語(yǔ)須做到：1.語(yǔ)言規(guī)范。發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)、吐字清晰、音量適中、語(yǔ)速適度、表達(dá)合理。2.內(nèi)容健康向上。境界高雅而不粗鄙庸俗，講究邏輯推理兼具美感。3.用語(yǔ)要親切，語(yǔ)言要平和、樸素，擺事實(shí)、講道理要有親和力和感染力。

最后，要體態(tài)端莊，風(fēng)度不凡。體態(tài)就是身體姿態(tài)，指人的站、走、坐、手勢(shì)和表情等狀態(tài)。英國(guó)哲學(xué)家約翰·洛克曾說(shuō)過(guò)，美德是一種精神上的寶藏，但是使它們生出光彩的則是良好的禮儀。凡是一個(gè)受到大家歡迎的人，他的動(dòng)作不僅有力量，而且很優(yōu)美。無(wú)論應(yīng)對(duì)什么事情，必須具有優(yōu)雅的方法和態(tài)度，才能得到別人的欣賞。

良好形象的養(yǎng)成寶典

首先，擁有好的體態(tài)須從以下幾個(gè)方面進(jìn)行持之以恒的訓(xùn)練。

1.舉止大方得體。不要隨意用手對(duì)人和事物指指點(diǎn)點(diǎn)，要四指并攏，拇指張開(kāi)，手腕用力，掌心向上，成45度角，平面移動(dòng)。

2.小動(dòng)作盡量少?？刂坪米约旱乃闹?，不要?jiǎng)虞m手舞足蹈、指手畫(huà)腳。

3.動(dòng)作要規(guī)范。不做摳鼻子、挖耳朵、抓耳撓腮、抖胳膊、晃腿等不雅舉止。

其次，良好儀表的養(yǎng)成須從平日著裝打扮、行走姿勢(shì)練起。

1.站姿。要站如松，挺直、均衡、舒展。練習(xí)好站姿的基本要求是：抬頭、挺胸、收腹，目視前方;面帶微笑，嘴唇微開(kāi)，下巴微收;膝蓋、大腿、腰部、頸部微微挺直用力，重心上提。男士雙腿打開(kāi)與雙肩同寬，雙手微握，自然擺放在大腿兩側(cè);女士?jī)赏炔n，雙腳靠近或者呈“V”形站姿，雙手自然垂放于大腿兩側(cè)或者兩手交握放于小腹上。

2.坐姿。要坐如鐘，沉著、穩(wěn)重、冷靜。坐下前要用一大腿輕觸椅子，垂直坐下椅子前部四分之三的面積（不要用雙手撐著椅子面彎腰坐下），然后再擺放雙腿。男士雙腿微開(kāi)，不超過(guò)肩寬;女士雙腿并攏，雙腳腳尖自然向前，擺放在身體一側(cè)。雙手自然擺放在大腿上。

3.走姿。要行如風(fēng)，從容、平穩(wěn)、成直線。身體保持標(biāo)準(zhǔn)站姿，精神抖擻、步伐穩(wěn)健、跨步均勻，兩腰適當(dāng)收緊，身體重心稍微向前，雙手自然協(xié)調(diào)在身體兩側(cè)擺動(dòng)。

4.手勢(shì)。要優(yōu)美、大方、得體。動(dòng)作的基本要求是：手臂抬、手腕硬、虎口張，具體來(lái)說(shuō)就是胳膊肘在做手勢(shì)時(shí)要抬起來(lái)，高過(guò)腰部，不能將手臂貼在腰上或夾在腋下做動(dòng)作;做動(dòng)作時(shí)，手腕要硬，和小臂形成一條直線，同時(shí)四指并攏，拇指張開(kāi)。

5.表情。要微笑、真誠(chéng)、生動(dòng)，管理好自己的表情。微笑是人際交往的通行證，是社交場(chǎng)合的世界通用語(yǔ)言。微笑時(shí)要自然、親切、真誠(chéng)和生動(dòng)。

再次，著裝要規(guī)范得體，給人以儀表堂堂之感。

1.儀表的規(guī)范：儀表要干凈、整潔、美觀，身上無(wú)異味、異物。衣服不要有污漬、破洞或褶皺，衣領(lǐng)和衣袖要干凈整潔。衣著要符合常規(guī)和大眾審美標(biāo)準(zhǔn)，和諧得體、自然樸實(shí)。

2.服飾穿著搭配舒適怡人。服飾是指服裝穿著、飾品佩戴、美容化妝三個(gè)方面。莎士比亞曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“服飾往往可以表現(xiàn)人格?！狈検且环N無(wú)聲的語(yǔ)言，體現(xiàn)一個(gè)人的個(gè)性、身份和教養(yǎng)。

服裝穿著和飾品佩戴要干凈整潔、簡(jiǎn)單大方，遵守“TPO”原則，即“Time”（時(shí)間）、“Place”（地點(diǎn)）、“Occasion”（場(chǎng)合）原則，指人的著裝要與具體的時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合相適應(yīng)。同時(shí)要遵守“三色”原則，即服裝穿著和飾品佩戴一般不要色彩斑斕，服飾色彩一般保持在三種色彩之內(nèi)，搭配風(fēng)格要統(tǒng)一和諧。

3.美容化妝要清新自然、美麗大方。盡量不要濃妝艷抹，佩戴過(guò)度夸張的飾物。化妝時(shí)要注意相對(duì)隱秘，不要在大庭廣眾之下手忙腳亂地化妝、補(bǔ)妝。

一名合格的大學(xué)生不僅要有高尚的思想品德、廣博的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)和健康的身心，還要有良好的禮儀修養(yǎng)。為了成功的人生和美好的前程，為了良好的社會(huì)關(guān)系，大學(xué)生要努力塑造好自己的禮儀形象，以端莊得體、充滿活力的青春學(xué)子形象示人，讓自己風(fēng)采卓然、魅力無(wú)限。