【摘 要】長跑項目是初中體育教學(xué)中的一部分，能夠有效鍛煉學(xué)生的耐力和心理素質(zhì)。因為學(xué)生之間存在差異性，所以教師在教學(xué)時通常會采用分層教學(xué)法，這種教學(xué)方法能夠?qū)⒉煌瑢哟螌W(xué)生劃分開來，滿足所有學(xué)生的訓(xùn)練要求?；诖?，文章首先介紹分層教學(xué)法的應(yīng)用原則，接著闡釋分層教學(xué)法的積極作用，最后分析其在初中體育長跑教學(xué)中的實際應(yīng)用，以期提高學(xué)生的綜合能力。

【關(guān)鍵詞】初中體育;長跑教學(xué);分層教學(xué)法

【中圖分類號】G633.96? 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A? 【文章編號】1671-1270（2022）12-0030-02

分層教學(xué)法是初中體育教學(xué)中的一種常用教學(xué)方法，能夠有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。尤其是在長跑教學(xué)上，分層教學(xué)法更能體現(xiàn)出它的價值，能充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，提升學(xué)生的綜合能力。

一、分層教學(xué)法的應(yīng)用原則

（一）因材施教原則

初中體育長跑訓(xùn)練難度較大，需要學(xué)生在教學(xué)過程中克服困難。然而并非每一名學(xué)生的心理素質(zhì)和身體條件都符合長跑訓(xùn)練的要求，因此教師在教學(xué)過程中需要遵循因材施教原則，根據(jù)學(xué)生實際情況采取相應(yīng)教學(xué)措施[1]。教師在對學(xué)生進行長跑教學(xué)時，要先綜合評估學(xué)生身體素質(zhì)、基礎(chǔ)條件等，并制定出教學(xué)步驟，然后根據(jù)每名學(xué)生的體能狀態(tài)和長跑水平安排不同的訓(xùn)練任務(wù)，將學(xué)生各自的優(yōu)勢充分發(fā)揮出來，從而有效提升教學(xué)效果。

（二）目的性原則

在初中體育長跑分層教學(xué)法應(yīng)用上，一切教學(xué)活動都必須具有明確的目標(biāo)，所有措施、訓(xùn)練步驟等都是為了實現(xiàn)這一目標(biāo)而設(shè)定。因此在教學(xué)活動中，教師需要遵循目的性原則，強調(diào)階段性教學(xué)目標(biāo)，提高學(xué)生的目標(biāo)意識，將教學(xué)目標(biāo)轉(zhuǎn)化成學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)。在教學(xué)計劃制定上，教師需要根據(jù)學(xué)生現(xiàn)狀采取分層管理，根據(jù)學(xué)生每一階段的身體指標(biāo)劃分教學(xué)目標(biāo)，通過這種層層遞進的方式完成階段性學(xué)習(xí)目標(biāo)，從而達(dá)到最終教學(xué)目的。

（三）全面性原則

在應(yīng)用分層教學(xué)法進行初中體育長跑教學(xué)時，教師要遵循全面性原則，充分了解學(xué)生的基礎(chǔ)情況。只有這樣，教師才能做到因材施教，促進學(xué)生全面發(fā)展。在長跑教學(xué)實踐過程中，教師需要充分考慮到學(xué)生之間的差異，在教學(xué)評價和學(xué)習(xí)方案設(shè)計上做到系統(tǒng)化，全面覆蓋內(nèi)容要點，培養(yǎng)學(xué)生綜合能力。

（四）以生為本原則

初中體育教學(xué)的目的就是讓學(xué)生在課堂上掌握運動技巧，通過提升運動能力來增強學(xué)生的心理素質(zhì)與身體素質(zhì)水平。長跑項目是一種非常鍛煉人的體育活動，學(xué)生在長期訓(xùn)練之中能夠提高自己的肺活量，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。但這種體育項目也具有一定的危險性，學(xué)生容易在訓(xùn)練過程中受傷，同時還可能會出現(xiàn)一些不良情緒，從而影響到項目訓(xùn)練計劃和學(xué)習(xí)進度[2]。這就需要教師在分層教學(xué)過程中重視學(xué)生身心健康，時刻關(guān)注學(xué)生，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生可能存在的問題，加強對學(xué)生的引導(dǎo)。

二、分層教學(xué)法的積極作用

（一）能夠調(diào)動學(xué)生參與長跑的積極性

在初中體育長跑教學(xué)中，無論是將教學(xué)目標(biāo)調(diào)高還是調(diào)低都有可能會降低學(xué)生的積極性。對于一個班集體來說，當(dāng)每個學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)都相同的時候，能力較強的學(xué)生就會覺得有些乏味，能力較差的學(xué)生則會認(rèn)為這是無法達(dá)到的目標(biāo)，對兩方學(xué)生都會造成打擊。在分層教學(xué)法下，學(xué)生都有各自的學(xué)習(xí)目標(biāo)，他們會為了這一目標(biāo)不斷提升自己，從而營造出一種良好的教學(xué)氛圍。

（二）促進學(xué)生綜合發(fā)展

分層教學(xué)法是按照學(xué)生層次進行階段性目標(biāo)設(shè)計，每一個層次的學(xué)生都能在長跑訓(xùn)練中獲得一些長跑知識與技能。從長跑測試中可以看出，在分層教學(xué)法的引導(dǎo)下，學(xué)生的成績都在逐步提高，每完成一次階段性教學(xué)目標(biāo)都會比之前更加優(yōu)秀。當(dāng)成績不達(dá)標(biāo)時，學(xué)生就會回到最初層次的學(xué)習(xí)計劃，并會產(chǎn)生一定的壓力，當(dāng)將此壓力轉(zhuǎn)變成動力時，不僅能提升學(xué)生長跑訓(xùn)練效果，還能使其養(yǎng)成一種不服輸?shù)膶W(xué)習(xí)精神，促進其綜合發(fā)展。

三、分層教學(xué)法在初中體育長跑教學(xué)中的應(yīng)用研究

（一）教學(xué)內(nèi)容分層策略

教師在開展分層教學(xué)時，需要針對教學(xué)內(nèi)容科學(xué)制定分層方式，并在設(shè)計上增加趣味性，為學(xué)生參與長跑訓(xùn)練營造良好的活動氛圍。教師可以設(shè)計一些和長跑有關(guān)的小游戲，在游戲中增強學(xué)生耐力，鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)和運動能力。如教師可組織學(xué)生開展“收獲果實”的游戲，將兩個箱子放在跑道兩端，一個箱子里面放滿乒乓球，另一個箱子空著。學(xué)生需根據(jù)要求拿取“果實”，然后通過接力的方式將“果實”放入空箱之中。教師可以根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)設(shè)置游戲目標(biāo)，要求身體素質(zhì)較好的學(xué)生拿取20個“果實”，身體素質(zhì)中等的學(xué)生要拿取15個“果實”，身體素質(zhì)較差的學(xué)生至少要拿取10個“果實”。這種游戲目標(biāo)設(shè)置對于各層次學(xué)生來說難度都不大，就算是身體素質(zhì)較差的學(xué)生也可以沖刺小目標(biāo)，在規(guī)定時間內(nèi)完成任務(wù)。

（二）對長跑訓(xùn)練成果進行分層次評價

在初中體育長跑訓(xùn)練中，學(xué)生非?？粗刈约弘A段性訓(xùn)練成果。他們可以從訓(xùn)練成果中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點與不足之處，從而調(diào)整自身訓(xùn)練要求。教師在應(yīng)用分層教學(xué)法時，可以對長跑訓(xùn)練成果進行分層次評價，選擇長跑技巧、學(xué)生耐力、素質(zhì)與動作協(xié)調(diào)性等作為指標(biāo)，并設(shè)置不同標(biāo)準(zhǔn)，對應(yīng)學(xué)生的層次。對身體素質(zhì)比較好的學(xué)生，可以采取綜合評價方法，對學(xué)生綜合實力進行評估;對身體素質(zhì)中等的學(xué)生，可以對訓(xùn)練完成度、呼吸方法、跑步技巧等指標(biāo)進行評價;對身體素質(zhì)較差的學(xué)生，可以根據(jù)實際情況設(shè)計一些較低的評價標(biāo)準(zhǔn)，并對其在規(guī)定時間內(nèi)的訓(xùn)練情況進行評價。教師通過這種分層次評價方式，能讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己與同學(xué)之間的差距，并為下一階段計劃安排提供參考數(shù)據(jù)。

（三）加強理論教學(xué)和互動交流

初中體育教學(xué)需要按照課程標(biāo)準(zhǔn)進行，教師在應(yīng)用分層教學(xué)法時，所劃分的指標(biāo)也需要參考總體教學(xué)目標(biāo)。課程標(biāo)準(zhǔn)是教師開展長跑教學(xué)的重要參照，一旦教學(xué)內(nèi)容脫離了總體教學(xué)目標(biāo)，就可能導(dǎo)致長跑教學(xué)質(zhì)量大幅下降。教師在制定分層教學(xué)內(nèi)容時，也有可能會脫離實際情況，安排的任務(wù)量與其他課程發(fā)生沖突，甚至影響到學(xué)生其他課程的學(xué)習(xí)。長跑訓(xùn)練也需要理論基礎(chǔ)，教師可以在課堂上介紹一些長跑的好處，分析人體運動過程中可能會產(chǎn)生的各種心理及生理方面的變化，重點分析長跑訓(xùn)練中的耐力極點。理論知識能夠幫助學(xué)生建立自信，在長跑訓(xùn)練中運用科學(xué)方法克服困境，進一步延長自己的耐力極限。另外，在初中體育長跑教學(xué)中，教師還需要與學(xué)生互動，了解學(xué)生日常訓(xùn)練情況與心理變化。如當(dāng)學(xué)生在訓(xùn)練中出現(xiàn)驕傲、自卑等問題時，教師要做好相關(guān)心理輔導(dǎo)，讓學(xué)生端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度。

在應(yīng)用分層教學(xué)法的教學(xué)實踐中，教師需要時刻觀察學(xué)生表現(xiàn)出來的差異與變化，根據(jù)學(xué)生具體情況制定對應(yīng)教學(xué)計劃和目標(biāo)。因此分層教學(xué)法不是固定不變的，教師要與時俱進，嘗試一些新方法和新思路，盡量滿足學(xué)生的訓(xùn)練需求。在實施分層教學(xué)法的初始階段，學(xué)生的長跑訓(xùn)練效果無法立即呈現(xiàn)，教師要對學(xué)生進行鼓勵，使其通過一次次訓(xùn)練來提升自己的身體素質(zhì)。如在訓(xùn)練場地安排方面，教師可以針對學(xué)生學(xué)習(xí)進度進行教學(xué)內(nèi)容安排，確保學(xué)生能夠正常訓(xùn)練。每一次階段性訓(xùn)練計劃都要有明確的執(zhí)行時間，盡可能減少課外訓(xùn)練時間，讓學(xué)生在訓(xùn)練之余也有時間放松自己。

在初中體育長跑教學(xué)中，分層教學(xué)法能夠提高學(xué)生的綜合能力，促進學(xué)生個性化發(fā)展。本文主要從教學(xué)內(nèi)容設(shè)計、訓(xùn)練成果評價、理論教學(xué)與互動等方面對分層教學(xué)法在初中體育長跑中的應(yīng)用進行研究，但這還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，未來還要對分層教學(xué)法的創(chuàng)新應(yīng)用進行研究，從不同角度來探索長跑訓(xùn)練教學(xué)的新思路。

【參考文獻(xiàn)】

[1]田力娜.分層教學(xué)法在初中體育籃球教學(xué)中的應(yīng)用[J].課堂內(nèi)外（初中教研），2021（5）.

[2]朱明增.初中體育長跑教學(xué)中的分層教學(xué)法探究[J].新課程研究，2020（11）.

【作者簡介】

桑斌（1973～），男，漢族，甘肅定西人，本科，中小學(xué)高級教師。研究方向：初中體育。