陳子韓

情緒和行為的自控在任何年齡都是十分艱巨的任務(wù)，兒童的自控自律難度更大。美國《發(fā)展心理學(xué)》雜志刊登的一項新研究發(fā)現(xiàn)，練習(xí)跆拳道可提升兒童“自我調(diào)節(jié)能力”，更好地控制情緒和行為，改善認(rèn)知能力，增強自控力。

英國薩里大學(xué)心理學(xué)院杰瑞·奈特博士及其研究小組對240名7～11歲兒童展開了為期11周的評估。這些兒童來自8個自然班，每個班隨機選擇一半兒童（實驗組）每周上兩節(jié)45分鐘的跆拳道課，其余兒童（對照組）上兩節(jié)45分鐘的普通體育課。研究人員分別于研究開始前和結(jié)束后評估參試兒童的自我調(diào)節(jié)能力和情緒及行為自控能力。參試兒童接受了問卷調(diào)查，評估其對跆拳道和普通體育課的看法、對練習(xí)“良好自我控制能力”的重視程度。參試兒童的老師對兩組兒童在校自我調(diào)節(jié)能力進行了評分。研究人員還通過一系列的計算機任務(wù)測試了參試兒童的認(rèn)知能力。對比分析結(jié)果顯示，兒童自我調(diào)節(jié)能力越強，心理健康受益更大，情緒調(diào)節(jié)更好，學(xué)習(xí)成績也更佳。與上傳統(tǒng)體育課的兒童相比，跆拳道組兒童的注意力更強，執(zhí)行注意力測試得分更高。研究人員表示，結(jié)果表明，練習(xí)跆拳道有益兒童身心健康，尤其是能更有效地增強兒童自律意識，還能夠提高學(xué)習(xí)成績。

奈特博士表示，多項研究結(jié)果表明，兒童自控力的提高對個人和社會都有很大好處。最新研究結(jié)果表明，將深受兒童喜愛的跆拳道等武術(shù)納入中小學(xué)體育課程，有助于培養(yǎng)和增強兒童自我控制意識和能力。8FB070CB-8E24-4A31-8E83-F562BF203F50