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      孕婦不宜過多攝取葉酸

      2022-05-10 01:07:07曹淑芬
      家庭科學·新健康 2022年3期
      關(guān)鍵詞:神經(jīng)管淑芬補充劑

      曹淑芬

      盡管孕婦補充葉酸對胎兒有好處,但也不宜過量。一項研究發(fā)現(xiàn),如果孕婦服用過多的葉酸補充劑,孩子長大后較易出現(xiàn)糖尿病、肥胖等問題,其中女孩所受的影響更大。

      研究人員表示,孕婦在開始懷孕的10周內(nèi)適量攝取葉酸,可以降低胎兒出現(xiàn)脊柱裂等神經(jīng)管缺陷的風險,但很多孕婦都在使用高劑量的葉酸補充劑,而補充葉酸并非多多益善。

      世界衛(wèi)生組織建議,健康的懷孕女性每天最好攝取0.4毫克葉酸。如果有神經(jīng)管缺陷家族史,每日葉酸建議攝取量可增加到10倍。

      研究人員提醒,很多營養(yǎng)強化食品、復合維生素、營養(yǎng)補充劑中都含有葉酸,會導致孕婦攝取越來越多的葉酸。

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