兒童肥胖的治療原則是減少能量攝入和增加能量消耗，使體脂減少并接近正常狀態(tài)，同時(shí)又不影響兒童身體健康和生長發(fā)育。對(duì)于有明確病因的病理性肥胖或伴有肥胖并發(fā)癥的兒童，需要針對(duì)病因或相應(yīng)并發(fā)癥治療。兒童處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，飲食調(diào)整和增加運(yùn)動(dòng)是控制兒童體重的主要方式。

飲食調(diào)整

1.交通燈飲食干預(yù)模式? 依據(jù)能量密度對(duì)食物進(jìn)行分類：即低熱量食物貼上綠色標(biāo)簽，提示可以自由攝入；中等熱量的食物貼上黃色標(biāo)簽，提示需要謹(jǐn)慎攝入；高熱量食物貼上紅色標(biāo)簽，提示應(yīng)該盡量少吃。

2.宏量營養(yǎng)素分配法? 通過改變宏量營養(yǎng)素（蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物）的能量分配比例或提高碳水化合物質(zhì)量等可以限制能量攝入。比如提高蛋白質(zhì)攝入量，在供能相等的情況下，對(duì)兒童青少年減肥效果顯著。

增加運(yùn)動(dòng)

1.6～17歲健康兒童，每周至少進(jìn)行3次、每次60分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，還可以進(jìn)行抗阻力運(yùn)動(dòng)（如仰臥起坐、引體向上等）。

2.兒童在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上宜多選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大且持續(xù)時(shí)間不長的項(xiàng)目，如慢跑、球類、游泳、騎自行車、走跑結(jié)合等，切忌進(jìn)行長距離游泳、負(fù)重中長跑等項(xiàng)目，避免對(duì)兒童身體造成損傷。不僅如此，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇也應(yīng)遵循兒童心理規(guī)律，在保證安全有效的同時(shí)也要兼顧趣味性，以滿足兒童心理需求。

3.兒童在進(jìn)行身體活動(dòng)時(shí)，應(yīng)該盡量做到強(qiáng)度和形式的多樣化，注意運(yùn)動(dòng)姿勢的正確性，以及不同強(qiáng)度活動(dòng)之間的過渡。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)做好準(zhǔn)備工作，避免空腹和飯后1小時(shí)內(nèi)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后應(yīng)注意補(bǔ)充水分。家長應(yīng)根據(jù)兒童喜好和身體情況，選擇適合孩子的身體活動(dòng)。