用什么打敗焦慮

盧思浩

2010年時(shí)，我在日記里寫：“我們之所以會(huì)覺得焦慮，無非是因?yàn)楝F(xiàn)在的自己和想象中的自己，很有距離?！倍覀冸x想象中的自己越來越遠(yuǎn)，很大程度上是因?yàn)槲覀冊谝稽c(diǎn)點(diǎn)地辜負(fù)自己。

關(guān)于焦慮，我發(fā)現(xiàn)我們或多或少地都陷入了一個(gè)怪圈，這個(gè)怪圈叫：我們看似忙碌，實(shí)則焦慮。我們總是心血來潮想學(xué)習(xí)一門外語，于是買了很多單詞書，卻幾乎沒有翻開過；我們總是備受刺激想健身，于是關(guān)注了很多健身博主，就是再也沒有跟著運(yùn)動(dòng)過；我們總是信誓旦旦要出去看看遠(yuǎn)方，于是收藏了很多攻略，只是再也沒有打開過。

我們總是花很多時(shí)間在社交網(wǎng)絡(luò)上，把認(rèn)為有用的東西另存為，直到你的硬盤存滿了資料，你還是沒有看過。我們忙碌，可我們卻沒有真的去了解那些自己精挑細(xì)選留下的內(nèi)容。我們花時(shí)間收集，卻忘了最重要的其實(shí)是花時(shí)間去消化。

你說你想要當(dāng)自由撰稿人，可從不見你努力寫稿；你說你想考研，可從不見你背單詞做題；你看到學(xué)霸還在拼命學(xué)習(xí)時(shí)，嗤之以鼻說這樣活著沒意思；你看到有人說走就走去旅行，又不屑一顧地說這只是隨大流。我開始懷疑你掛在嘴邊的是不是逃避現(xiàn)實(shí)的借口，我開始懷疑你是不是在一遍遍地逃避和自我安慰中變得惴惴不安。

一本書買了不看也不過是印著字的紙而已；單詞書買了不背充其量就是二十六個(gè)字母的排列組合；下載的演講公開課不聽也只是一堆無用的影像，可能你只是隨手下載了，就再也沒有去看過。于是有一天你發(fā)現(xiàn)，堆積的東西已經(jīng)看不完了。

你看著一堂堂公開課、一本本單詞書，無從下手從而越發(fā)焦慮。拖延和等待，是世界上最容易壓垮一個(gè)人斗志的東西。

我不知道這樣的人有多少，但是我可以肯定，每個(gè)人身邊幾乎都有這樣的人。他們做事情，并不是出于自己的愛好或者深思熟慮的結(jié)果，而是他們想要讓自己忙碌起來，讓自己看起來不被別人落下太多。

不要看到別人做什么好，就去嘗試做什么，因?yàn)槊總€(gè)人表現(xiàn)給你看的不一定就是全部。很多時(shí)候你跑到別人的軌道上了，才發(fā)現(xiàn)那里不適合你，看起來光鮮的人其實(shí)也有屬于他們自己的苦悶。看到全部，再謹(jǐn)慎地做選擇。

那么怎么打敗焦慮？打敗焦慮的最好辦法，就是去做那些讓你焦慮的事情。