李健

摘要

校園足球活動(dòng)有利于促進(jìn)初中生的健康成長(zhǎng)，教學(xué)中，教師應(yīng)充分利用多種心理訓(xùn)練方式提升學(xué)生的專注力、配合度、意志力、團(tuán)結(jié)度，鍛煉學(xué)生的意志，幫助學(xué)生形成健全的人格。

關(guān)鍵詞

初中生 校園足球 心理健康教育

足球是世界第一大運(yùn)動(dòng)，深受青少年的喜愛(ài)。2009年，國(guó)家體育總局和教育部共同召開(kāi)全國(guó)青少年校園足球工作會(huì)議，正式拉開(kāi)了全國(guó)青少年校園足球活動(dòng)的帷幕。對(duì)于初中生來(lái)說(shuō)，校園足球活動(dòng)有利于提高身體素質(zhì)，調(diào)節(jié)精神和情感狀態(tài)，還有利于團(tuán)隊(duì)精神的養(yǎng)成。但這個(gè)時(shí)期的初中生情緒管理能力較差，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，他們?nèi)菀装l(fā)生口角，甚至互相推搡。這就需要教師對(duì)他們進(jìn)行心理疏導(dǎo)和教育，幫助他們形成健康的心理?；谛@足球活動(dòng)，教師可利用多種心理訓(xùn)練方式訓(xùn)練學(xué)生的專注力、配合度、意志力、團(tuán)結(jié)度，鍛煉學(xué)生的意志，幫助學(xué)生形成健全的人格。

一、訓(xùn)練專注力

足球比賽中，學(xué)生保持高度的專注力是贏得比賽的關(guān)鍵。在教學(xué)過(guò)程中，教師要引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)訓(xùn)練方法和手段的本質(zhì)，用正確的心態(tài)看待比賽，賽前認(rèn)真準(zhǔn)備，賽中全力以赴，賽后反饋總結(jié)、做好記錄，做到尊重每一場(chǎng)比賽和對(duì)手。通過(guò)訓(xùn)練專注力，學(xué)生能更好地投入比賽。賽前，教師還應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行技術(shù)分析并積極書寫訓(xùn)練目標(biāo)、階段自評(píng)等。

比如，體育教師通過(guò)開(kāi)展“帶球游戲”訓(xùn)練隊(duì)員的專注力。游戲是在13×13的場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行，11名隊(duì)員在區(qū)域內(nèi)自由帶球，每人一顆球。當(dāng)教練說(shuō)出兩種不同顏色后，穿著后一種顏色背心的隊(duì)員要跟著教練所說(shuō)的穿著前一種顏色背心的隊(duì)員。游戲要求后一名隊(duì)員的踢球路線和動(dòng)作要盡量和前一名隊(duì)員的踢球路線和動(dòng)作一致。這個(gè)游戲鍛煉隊(duì)員的專注力和觀察力。之后，教練變換策略，要求穿著前一種顏色背心的隊(duì)員的帶球路線要和穿著后一種顏色背心的隊(duì)員的帶球路線一致。通過(guò)這種形式，可以提高學(xué)生的專注力，同時(shí)延長(zhǎng)學(xué)生的專注時(shí)長(zhǎng)。游戲結(jié)束后，隊(duì)員要寫下階段自評(píng)以及對(duì)這次訓(xùn)練中自己做得不足的地方進(jìn)行反思，爭(zhēng)取下次超越自我。

二、訓(xùn)練配合度

足球比賽不是單人競(jìng)技，而是多人競(jìng)技。首先，足球活動(dòng)是一項(xiàng)具有多變性、對(duì)抗性、競(jìng)爭(zhēng)性的運(yùn)動(dòng)，各隊(duì)隊(duì)員的賽場(chǎng)走位是瞬息萬(wàn)變的，因此，隊(duì)員之間的戰(zhàn)術(shù)配合是至關(guān)重要的。例如，兩人一組進(jìn)行傳接球和球后快速前踢射門訓(xùn)練，接球后帶球過(guò)人，同時(shí)練習(xí)護(hù)球和盯球戰(zhàn)術(shù)；開(kāi)展單一射門戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)，隊(duì)員在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)時(shí)間和空間上是十分占有優(yōu)勢(shì)的，那就不需要再一次傳球，采用直接射球戰(zhàn)術(shù)。再如，開(kāi)展“防守整體區(qū)域移動(dòng)”游戲時(shí)，教師將足球場(chǎng)地分為ABC三個(gè)區(qū)域，兩方為進(jìn)攻方和防守方，進(jìn)攻方將球轉(zhuǎn)移到A區(qū)域，所有隊(duì)員都要移動(dòng)到A或B區(qū)域；球轉(zhuǎn)移到C區(qū)域，所有隊(duì)員都要移動(dòng)到A或B區(qū)域；球移動(dòng)到B區(qū)域，所有隊(duì)員都要向中心區(qū)域靠攏，斷球后攻防轉(zhuǎn)換。已知游戲規(guī)則為：一人為隊(duì)長(zhǎng)，可以設(shè)置假動(dòng)作，如隊(duì)長(zhǎng)手指向A方，其實(shí)傳達(dá)的意思是將球轉(zhuǎn)移到C區(qū)域，隊(duì)員要一同進(jìn)行位置移動(dòng)并保持隊(duì)形；隊(duì)員還要明確戰(zhàn)術(shù)目的，并對(duì)對(duì)手的基本情況進(jìn)行分析。

三、訓(xùn)練意志力

初中生正處于身心發(fā)展重要時(shí)期，意志力很容易受外界影響。足球作為一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，比賽花費(fèi)時(shí)間較長(zhǎng)，對(duì)體力要求高。所以，往往比賽的下半場(chǎng)比拼的是意志力。尤其是在比賽的最后階段，哪支隊(duì)伍的意志力越強(qiáng)，就越有可能取得勝利。在校園足球活動(dòng)中，教師可以通過(guò)日常的心理品質(zhì)訓(xùn)練、心理定向暗示訓(xùn)練和目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練，加強(qiáng)對(duì)初中生意志力的錘煉。

例如，在開(kāi)展“穿越防線”足球活動(dòng)時(shí)，教師將場(chǎng)地分為三塊，兩邊各三名隊(duì)員，中間四名隊(duì)員，一邊隊(duì)員通過(guò)傳球穿過(guò)中間的四名攔截隊(duì)員，將球傳到球場(chǎng)的另一邊，得一分；如傳球被攔截，則防守方得分。首先，每名隊(duì)員都要給自己心理暗示——“我一定能傳過(guò)去”。接著，隊(duì)員要觀察那四名攔截隊(duì)員，可以通過(guò)肢體向他們傳遞錯(cuò)誤的心理定向暗示，如當(dāng)傳球開(kāi)始，自己打算向左方向過(guò)人，那自己的身體就向右側(cè)傾斜做假動(dòng)作，當(dāng)他們被迷惑時(shí)，自己再向左方向過(guò)人。參與這個(gè)活動(dòng)需要消耗大量的體能，對(duì)隊(duì)員的意志力也是一個(gè)挑戰(zhàn)，尤其在最后階段，對(duì)球的掌控力和過(guò)人的速度都不能有所削弱，要集中注意力，進(jìn)行迅速、正確的判斷和預(yù)判。教師多開(kāi)展這樣的游戲，可以鍛煉學(xué)生的體能和意志力。

四、訓(xùn)練團(tuán)結(jié)性

初中生在接觸足球運(yùn)動(dòng)的初期，往往對(duì)球場(chǎng)上自己的角色沒(méi)有清晰的認(rèn)知，不懂得如何與隊(duì)友合作。但是足球活動(dòng)是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，尤其需要隊(duì)員擁有合作意識(shí)。所謂合作意識(shí)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大局意識(shí)、協(xié)作精神和服務(wù)精神的體現(xiàn)。在足球場(chǎng)上，每個(gè)人都是先鋒，都應(yīng)將團(tuán)隊(duì)的利益放在最前面。在日常訓(xùn)練中，教師可以對(duì)角色進(jìn)行分配，讓隊(duì)員之間互相磨合，從而讓每名隊(duì)員找到適合自己的位置，在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的能力。

例如，在進(jìn)行“傳搶守練習(xí)”活動(dòng)時(shí)，教師將場(chǎng)地分為3個(gè)區(qū)域，3個(gè)區(qū)域上的球員分別是運(yùn)球員、防守員和守門員，人數(shù)各5名。他們對(duì)自己所處的位置和擔(dān)任的角色有清醒的認(rèn)知，時(shí)刻觀察對(duì)手和隊(duì)友的位置，有計(jì)劃地進(jìn)行傳球、接球、擋球；隨后，隊(duì)員之間交換位置，經(jīng)過(guò)幾輪訓(xùn)練，最終找到最適合自身的位置。在球場(chǎng)上，隊(duì)員之間如果缺乏合作意識(shí)，就不能很好地配合，以順利地完成比賽。因此，在訓(xùn)練過(guò)程中，教師對(duì)角色進(jìn)行分配，讓學(xué)生互換角色，對(duì)提升學(xué)生的合作意識(shí)很有幫助。

初中生正處于青春期，心理發(fā)展還不夠成熟，需要教師及時(shí)進(jìn)行心理健康教育，幫助他們樹(shù)立正確的價(jià)值觀。在校園足球活動(dòng)中，教師應(yīng)通過(guò)多種心理訓(xùn)練方式，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和責(zé)任感，鍛煉學(xué)生的意志力、專注力，讓他們更好地參與校園足球活動(dòng)。

（作者單位：江蘇省南京市金陵匯文學(xué)校）