張卓爾

摘? 要：心理彈性是積極心理學(xué)研究者關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)問題，在教育中有著廣泛而重要的作用，文章從對(duì)心理彈性的理性討論與影響青少年心理彈性的因素出發(fā)來闡釋心理彈性對(duì)于教育的啟示，作者認(rèn)為適當(dāng)進(jìn)行挫折教育，對(duì)處境不利的學(xué)生加強(qiáng)保護(hù)，培養(yǎng)學(xué)生積極人格能夠有效發(fā)揮心理彈性的積極作用。

關(guān)鍵詞：心理彈性;教育;影響因素;教育啟示

一、心理彈性的理論探討

（一）心理彈性的概念

心理彈性概念的提出受到了物理學(xué)中彈性力學(xué)的啟發(fā)，對(duì)于“resilience”的研究始于美國(guó)。由于語言上的差異，“resilience”這個(gè)術(shù)語的譯文也有一定差異，臺(tái)灣的學(xué)者將其譯為“復(fù)原力”;香港的學(xué)者則譯為“抗壓力”“壓彈”;而大陸的學(xué)者主張翻譯為“心理彈性”“韌性”。本文選用“心理彈性”的譯法，“彈性”一詞更具有普適性，更能形象切合這一理論的表述。

心理彈性是指?jìng)€(gè)體在面對(duì)危機(jī)情景或者壓力事件下通過自我努力保持良好適應(yīng)的能力，是內(nèi)在保護(hù)因素和外在保護(hù)因素的結(jié)合。心理彈性的水平因人而異，水平較低的個(gè)體在遇到挫折時(shí)容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的負(fù)性情緒，甚至導(dǎo)致不良的應(yīng)激反應(yīng)，而具有較高心理彈性的個(gè)體在面對(duì)挫折時(shí)能較快地從負(fù)性情緒中恢復(fù)過來，并積極地應(yīng)對(duì)。研究者對(duì)心理彈性的定義略有不同，但可基本歸為三種類型：1. 結(jié)果性定義，主要從發(fā)展結(jié)果上定義心理彈性，指曾生活在不利環(huán)境中的個(gè)體，通過克服逆境獲得了良好的發(fā)展;2. 過程性定義，心理彈性是一種動(dòng)態(tài)的發(fā)展變化過程，指面對(duì)生活逆境和壓力事件時(shí)，個(gè)體并未受到消極影響，能產(chǎn)生良好的適應(yīng)能力，走出困境;3. 能力性定義，將心理彈性視為個(gè)體的一種能力或品質(zhì)，經(jīng)歷了心理創(chuàng)傷和災(zāi)難性事件的個(gè)體能從消極經(jīng)歷中得到很好的恢復(fù)，適應(yīng)外界生活環(huán)境。雖然不同的研究者對(duì)心理彈性的定義有所不同，但都公認(rèn)心理彈性操作性定義包含兩個(gè)因素：一是個(gè)體遭遇逆境，二是個(gè)體適應(yīng)良好。

（二）心理彈性的作用機(jī)制

心理學(xué)研究者將導(dǎo)致個(gè)體心理發(fā)展產(chǎn)生阻礙以及負(fù)面影響的因素稱為危險(xiǎn)因素或危機(jī)因子，包含心理、生理、環(huán)境各方面的因素，如心理受挫、疾病、父母離異、家庭貧困、家庭暴力等。個(gè)體長(zhǎng)期在這種因素的作用下容易產(chǎn)生消極心理。在早期的研究中，研究者關(guān)注的是危險(xiǎn)性因素，以及怎樣減小危險(xiǎn)因素的影響。

隨著研究的發(fā)展，心理彈性研究從病理學(xué)模式轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極心理學(xué)模式，由對(duì)危險(xiǎn)性因素的關(guān)注轉(zhuǎn)向?qū)ΡＷo(hù)性因素的關(guān)注。保護(hù)性因素是指能減緩不利處境對(duì)個(gè)體的消極影響，幫助個(gè)體良好適應(yīng)的因素，與危險(xiǎn)性因素是相對(duì)的。保護(hù)性因素可分為內(nèi)部因素和外部因素。內(nèi)部因素指的是個(gè)體內(nèi)部能幫助其克服逆境并積極發(fā)展的特質(zhì)性因素，分為心理因素和生理因素，如自信、自我效能感、樂觀、積極的自我評(píng)價(jià)等;外部因素包括家庭內(nèi)因素和家庭外因素，能減少不利環(huán)境造成的負(fù)面影響，提高個(gè)體的應(yīng)對(duì)能力，如良好的家庭環(huán)境、人際關(guān)系和社會(huì)氛圍等。這些內(nèi)部和外部保護(hù)性因素說明心理彈性的形成受到個(gè)體以及環(huán)境雙重因素的制約。

在心理彈性的作用機(jī)制中，有一個(gè)核心概念：交互作用。它是保護(hù)性因素與危險(xiǎn)性因素兩者的相互作用，這兩者都包含兩個(gè)方面：其一是環(huán)境中的因素，其二是個(gè)體的因素。當(dāng)遇到負(fù)面事件時(shí)，保護(hù)性因素能對(duì)負(fù)面影響起緩沖作用，而危險(xiǎn)因素會(huì)加大負(fù)面影響對(duì)個(gè)體的沖擊力度。當(dāng)環(huán)境中保護(hù)因素的綜合強(qiáng)度大于危險(xiǎn)因素的強(qiáng)度時(shí)，就可以保護(hù)個(gè)體，減小負(fù)面事件對(duì)個(gè)體的負(fù)面影響;反之，則會(huì)加大負(fù)面影響對(duì)個(gè)體的沖擊。同理，當(dāng)個(gè)體保護(hù)因素的綜合強(qiáng)度大于危險(xiǎn)因素的強(qiáng)度時(shí)，個(gè)體可較好地應(yīng)對(duì)負(fù)面事件，并適應(yīng)環(huán)境，達(dá)到一個(gè)較好的心理彈性水平;反之，個(gè)體則難以適應(yīng)負(fù)面事件，產(chǎn)生消極影響，使心理失衡，導(dǎo)致個(gè)體的心理彈性在一個(gè)較低的水平。

二、影響青少年心理彈性的因素

（一）個(gè)體因素

心理彈性與逆境、挫折、壓力等詞有緊密的聯(lián)系，是人在面對(duì)逆境表現(xiàn)出的心理反應(yīng)。青少年時(shí)期是人一生中心理發(fā)展的重要時(shí)期，其性格特性也各有不同，所以不同個(gè)性的人在面對(duì)同樣的逆境時(shí)會(huì)有不同的反應(yīng)，表現(xiàn)出不同的心理彈性水平。同樣，心理彈性也有可能影響到青少年在面對(duì)逆境時(shí)所采取的應(yīng)對(duì)策略和方法。

青少年對(duì)自我概念的認(rèn)識(shí)會(huì)影響其心理彈性，具有積極自我概念的青少年在面對(duì)壓力和逆境時(shí)，相信自己有面對(duì)困難的勇氣和解決問題的能力，對(duì)自我的積極暗示會(huì)激發(fā)出克服困難、戰(zhàn)勝逆境的內(nèi)在動(dòng)力，表現(xiàn)出較高水平的心理彈性。而具有消極自我概念的青少年往往會(huì)表現(xiàn)出自卑，在面對(duì)逆境時(shí)首先就進(jìn)行自我否定，認(rèn)為自己承受不了過重的壓力，很難自己去解決問題，從而容易產(chǎn)生挫敗感，表現(xiàn)出較低水平的心理彈性。而積極的自我概念包括自尊、自我效能感、自信、自我認(rèn)同等，許多研究者都把積極的自我概念作為個(gè)體的一種內(nèi)部保護(hù)性因素，其研究表明，具有積極自我概念的個(gè)體在經(jīng)歷高?；蛑卮笙麡O生活事件后仍然發(fā)展良好。

心理彈性同樣受到心理控制源的影響，心理控制源是指?jìng)€(gè)體對(duì)行為或事件結(jié)局的一般性看法，可以分為內(nèi)控和外控，內(nèi)控者認(rèn)為個(gè)人行為和能力是控制事情發(fā)展的決定性因素，而外控者認(rèn)為事情的結(jié)局是受外部因素的影響，如機(jī)遇、運(yùn)氣、他人等。內(nèi)控者往往自我信念強(qiáng)烈，采取內(nèi)歸因的方式，所以他們能保持較高的心理彈性;外控者習(xí)慣進(jìn)行外歸因，將事情的行為后果歸因于自己無法控制的力量，缺乏自我信念，所以心理彈性較低。

青少年在面對(duì)壓力時(shí)會(huì)采取不同的應(yīng)對(duì)方式來處理問題，從而產(chǎn)生不一樣的結(jié)果。Zeidner和Saklofske的研究表明任務(wù)定向的應(yīng)對(duì)方式對(duì)個(gè)體的適應(yīng)結(jié)果會(huì)起到積極的作用，而情緒定向的應(yīng)對(duì)風(fēng)格產(chǎn)生消極的作用。任務(wù)定向的應(yīng)對(duì)方式更注重個(gè)體的主觀能動(dòng)性，從而使其具有較高的心理彈性;情緒定向的應(yīng)對(duì)方式則與之相反。有研究表明任務(wù)定向的應(yīng)對(duì)方式和情緒定向的應(yīng)對(duì)方式都可以清楚預(yù)測(cè)心理彈性。

（二）環(huán)境因素

環(huán)境因素包括了家庭、學(xué)校和社會(huì)各方面的因素，其中，家庭作為青少年成長(zhǎng)最初的環(huán)境，也是其發(fā)展最重要的場(chǎng)所，是影響心理彈性的重要因素。研究證明，早期的安全依戀關(guān)系，父母一貫的教養(yǎng)方式以及和諧的家庭環(huán)境是影響青少年心理彈性的家庭因素。處在叛逆期的青少年，個(gè)體的獨(dú)立意識(shí)越來越強(qiáng)，容易與父母產(chǎn)生沖突，此時(shí)若有一個(gè)良好的家庭環(huán)境，孩子與父母有良好的依戀關(guān)系，則有助于加強(qiáng)孩子的心理彈性品質(zhì)。父母婚姻的沖突本身會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生消極的影響，但父母對(duì)其良好的教育方式也可以幫助孩子在逆境中發(fā)展，形成較高的心理彈性。父母為孩子創(chuàng)造的良好家庭環(huán)境，建立親密的親子關(guān)系以及與孩子進(jìn)行有效的溝通，對(duì)其心理彈性的發(fā)展能起到積極的作用。而家庭不和諧，教養(yǎng)不當(dāng)，親子關(guān)系緊張則容易使青少年產(chǎn)生不良行為和心理危險(xiǎn)。

學(xué)校是青少年除了家庭以外生活成長(zhǎng)的重要環(huán)境，也是青少年社會(huì)化的第一步，現(xiàn)在學(xué)校也越來越重視心理健康教育，對(duì)青少年心理的發(fā)展也起到了關(guān)鍵的作用。正值叛逆期的青少年渴望獨(dú)立，試圖擺脫家庭的影響，在這一階段，學(xué)校的影響作用可能會(huì)大于家庭對(duì)青少年的影響。青少年在學(xué)校也會(huì)面臨考試、升學(xué)、人際交往等各方面的壓力，而良好的學(xué)校氛圍和學(xué)習(xí)環(huán)境、教師的積極關(guān)注和關(guān)懷以及友好的同伴關(guān)系都可以成為青少年面對(duì)壓力和逆境的重要心理支持，能夠緩解心理壓力，提高心理彈性。若在學(xué)校得不到關(guān)愛和支持，會(huì)使得青少年的心理更加脆弱。

社會(huì)是一個(gè)大的環(huán)境，對(duì)青少年的發(fā)展起到了間接的作用。良好的社會(huì)環(huán)境能夠指引青少年心理的健康發(fā)展，幫助其形成正確的世界觀和價(jià)值觀。在青少年遇到挫折和困難的時(shí)候，社會(huì)的及時(shí)干預(yù)能夠幫助其恢復(fù)信心，得到心理安慰，以形成良好的心理彈性。

三、心理彈性對(duì)教育的啟示

（一）進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇煺劢逃?，加?qiáng)學(xué)生心理品質(zhì)的提升

隨著社會(huì)的發(fā)展，當(dāng)今青少年的生活變得越來越豐富多彩，物質(zhì)生活富足的同時(shí)也會(huì)面臨著許多問題。一般的城鎮(zhèn)家庭都對(duì)子女格外重視，父母都會(huì)盡可能為子女創(chuàng)造一個(gè)舒適的環(huán)境，甚至有些孩子從小嬌生慣養(yǎng)，父母將一切都包辦了，沒有讓孩子親歷過通過自己努力得到的成功或失敗，這種情況在隔代教育的家庭中尤為突出，這樣容易使孩子形成以自我為中心的性格，并且害怕失敗，無法接受他人對(duì)自己的批評(píng)。

從心理彈性的作用機(jī)制來看，若能成功應(yīng)對(duì)壓力和挫折則可以促進(jìn)心理彈性的重組，使心理彈性提升到更高的水平。在學(xué)校這個(gè)保護(hù)因素相對(duì)穩(wěn)定的環(huán)境，可以根據(jù)每個(gè)學(xué)生的具體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇煺劢逃?。學(xué)校可以有意開展一些心理輔導(dǎo)活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中歷練自己，學(xué)會(huì)怎樣去面對(duì)挫折，在困難和磨難中增加自己的心理品質(zhì)。同時(shí)，在活動(dòng)中可以發(fā)展人際關(guān)系，學(xué)會(huì)與同伴友好相處，互幫互助。

學(xué)校要適度地進(jìn)行挫折教育，掌握好學(xué)生心理發(fā)展的動(dòng)向。青少年畢竟是成長(zhǎng)的時(shí)期，心理發(fā)展也未成熟，他們不是堅(jiān)不可摧的，并不是越困難的事情對(duì)他們的教育就越好，教育應(yīng)是潛移默化、循序漸進(jìn)的。挫折教育的目的是要促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的提升，加強(qiáng)心理彈性，而不是為了打擊學(xué)生。

（二）重視處境不利的學(xué)生，加強(qiáng)保護(hù)性因素的建設(shè)

有些學(xué)生在身處逆境時(shí)，能夠不對(duì)困難低頭，不利的環(huán)境可以激發(fā)他們的斗志，讓他們獲得更好的發(fā)展。但大多數(shù)處境不利的學(xué)生擁有的保護(hù)性因素可能難以抵御危險(xiǎn)性因素的侵襲，教育者應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)處境不利的學(xué)生的干預(yù)，加強(qiáng)對(duì)其的保護(hù)。以農(nóng)村留守兒童為例，父母外出打工造成他們親情缺失，也容易使他們產(chǎn)生各種心理問題，在這樣的背景下，他們要面對(duì)的危險(xiǎn)性因素也會(huì)增多，所以必須要加強(qiáng)留守兒童的心理彈性，減小危險(xiǎn)性因素對(duì)他們的傷害。影響心理彈性的各種因素是相互作用、相互影響的，若某種保護(hù)因素減少或消失時(shí)，能夠通過其他保護(hù)性因素的及時(shí)加強(qiáng)使整體的保護(hù)因素得到補(bǔ)償，個(gè)體仍然能表現(xiàn)出應(yīng)有的心理彈性。社會(huì)應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)留守兒童的保護(hù)，通過一些福利政策使他們得到關(guān)愛，加強(qiáng)社會(huì)支持對(duì)他們的影響。學(xué)校要積極關(guān)注留守兒童，及時(shí)掌握其發(fā)展動(dòng)態(tài)，幫助其發(fā)展健全的心理，建立良好的人際關(guān)系。留守兒童的父母則更應(yīng)該重視家庭關(guān)系對(duì)子女發(fā)展的意義，對(duì)其負(fù)責(zé)，加強(qiáng)與孩子的溝通，正確地引導(dǎo)孩子。

（三）提升學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)積極的人格

通過提高學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力能夠使其免疫力得到增強(qiáng)，內(nèi)在積極的力量得到增長(zhǎng)，消極的因素就可以被抑制。如果能夠培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力，通過自己內(nèi)部的調(diào)整，就能夠使他們更好地適應(yīng)社會(huì)生活，而且自身的強(qiáng)大不會(huì)輕易被剝奪，那么這將會(huì)是一種最為可靠的保護(hù)性因素。學(xué)校可以開設(shè)心理教育的課程或講座，使學(xué)生學(xué)習(xí)一些自我調(diào)節(jié)的技能或方法，并且正確認(rèn)識(shí)自我，積極接受自我。學(xué)生能力的增強(qiáng)能夠使他們更成熟地去面對(duì)事情，加強(qiáng)他們行為的可控性，管理好自己的情緒，從而擁有戰(zhàn)勝逆境的積極健康心態(tài)。

培養(yǎng)學(xué)生的積極人格需要學(xué)校和家庭各方面的努力，使學(xué)生在良好的環(huán)境下得到自身的發(fā)展。可以通過賦予學(xué)生一定的權(quán)力去培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感和約束力，讓學(xué)生富有積極向上的精神，從而提升學(xué)生的心理彈性。在學(xué)校，可以讓學(xué)生擔(dān)任學(xué)生干部，幫助教師管理班級(jí)事務(wù)，身體力行培養(yǎng)責(zé)任意識(shí)。在家中，家長(zhǎng)可以讓孩子分擔(dān)一部分力所能及的家務(wù)，或者讓孩子獨(dú)立決策并完成某事，培養(yǎng)孩子的主人翁意識(shí)和獨(dú)立自主的思想?？傊?，通過青少年自身良好的發(fā)展，使其能夠適應(yīng)社會(huì)生活，面對(duì)逆境，增強(qiáng)心理彈性。

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（責(zé)任編輯：汪旦旦）