謝添翼

《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》要求：“基本掌握并運(yùn)用一些球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)和簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)。如基本掌握并運(yùn)用籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、毽球、珍珠球和三門球等球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)和簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)。”“評(píng)價(jià)學(xué)生在籃球教學(xué)比賽中運(yùn)球、傳球、投籃技術(shù)的運(yùn)用情況，以及對(duì)傳切配合等戰(zhàn)術(shù)的熟練程度?！笨梢娦抡n標(biāo)高度重視籃球教學(xué)?；@球運(yùn)動(dòng)是體育與健康教育教學(xué)中的重要內(nèi)容?；@球教學(xué)旨在使學(xué)生了解籃球運(yùn)動(dòng)的有關(guān)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和團(tuán)隊(duì)合作精神，掌握籃球運(yùn)動(dòng)的方法和技術(shù)技能，提高學(xué)生的心理健康水平，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。在此，筆者對(duì)新課標(biāo)初中體育籃球教學(xué)作了一些探討。

一、充分認(rèn)識(shí)初中體育籃球教學(xué)的意義

（1）讓初中學(xué)生更有朝氣和活力。籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)激烈的運(yùn)動(dòng)，需要全身所有肢體部位的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，包含了跳躍、奔跑、投射等多種身體運(yùn)動(dòng)方式。它能全面地、綜合地促進(jìn)正在生長(zhǎng)發(fā)育階段的初中生的身體，讓初中學(xué)生的人體機(jī)能得到全面的發(fā)展，從而糾正長(zhǎng)期伏案讀書帶來的不良后果，比如有些學(xué)生因?yàn)殚L(zhǎng)期不正確的讀書姿勢(shì)造成人生骨骼發(fā)育有些畸形，在籃球運(yùn)動(dòng)過程中，通過激烈的運(yùn)動(dòng)可以減輕甚至糾正學(xué)生的以上問題，從而讓初中學(xué)生更有活力和朝氣。

（2）可以培養(yǎng)學(xué)生的健康心理?，F(xiàn)代社會(huì)的高速發(fā)展和快節(jié)奏生活限制了人們之間相互交流溝通的需求，初中學(xué)生更是因?yàn)榉敝氐膶W(xué)業(yè)而變得心理有些壓抑?；@球運(yùn)動(dòng)給了他們更多的交流和溝通的機(jī)會(huì)，讓壓抑的心情也能隨著劇烈的運(yùn)動(dòng)而得到宣泄與釋放，從而成為一種緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的有效方式方法。此外，籃球運(yùn)動(dòng)因?yàn)槭菆F(tuán)隊(duì)競(jìng)技的形式，所有在良好的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中又能培養(yǎng)初中學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和接受失敗挫折的承受能力，從而幫助初中生建立正確的人生觀價(jià)值觀，讓學(xué)生有一個(gè)健康的心理。

（3）增強(qiáng)初中學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。初中學(xué)生是人生觀價(jià)值觀形成的主要階段，也是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神的主要時(shí)期。在初中籃球教學(xué)過程中，通過籃球競(jìng)技可以讓初中學(xué)生建立起集體榮譽(yù)感，并且能夠?yàn)榇伺c團(tuán)隊(duì)合作。初中籃球教學(xué)可以幫助初中生正確的理解團(tuán)隊(duì)精神和團(tuán)隊(duì)的價(jià)值，并且處理好個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的的關(guān)系，處理好競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系等等。

二、激發(fā)學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)興趣

（1）審美活動(dòng)激發(fā)興趣?；@球運(yùn)動(dòng)中的美育資源非常豐富，有形態(tài)美、動(dòng)作美，力量美等等，運(yùn)動(dòng)后給機(jī)體帶來輕松、愉快的情緒體驗(yàn)，其中包含有美的感受。充分利用這些“資源”就能激發(fā)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的熱忱。使學(xué)生得到情感上的熏陶，調(diào)動(dòng)學(xué)生內(nèi)在的學(xué)習(xí)積極性。我在籃球教學(xué)中，充分借助各種審美活動(dòng)來刺激人的想象，活躍人的思維。例如：讓學(xué)生到網(wǎng)上查找資料、解決問題，組織學(xué)生觀看各種籃球比賽，如CBA或NBA等賽事，觀賞到那精彩的扣籃、漂亮的傳球、靈活多變的運(yùn)球，給學(xué)生以美的享受，從而調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的熱忱，提高了他們的學(xué)習(xí)興趣。

（2）變換手段激發(fā)興趣。初中學(xué)生活潑好動(dòng)，喜歡新穎的知識(shí)技能和教學(xué)方法。在籃球技術(shù)練習(xí)中，靈活多樣的練習(xí)方法能使學(xué)生產(chǎn)生極大的興趣。例如在熟悉球性練習(xí)中，除采用多樣性運(yùn)球手法外，還可以增加難度，教會(huì)學(xué)生一些玩球的方法，只要球性熟了對(duì)球的掌握程度也就提高了，還可以通過玩球的練習(xí)讓學(xué)生明白籃球運(yùn)動(dòng)除了投籃，比賽之外還有許多的玩法。在身體素質(zhì)練習(xí)時(shí)，為防止學(xué)生感到枯燥，影響練習(xí)效果，我就運(yùn)用游戲或比賽等多種方法，來調(diào)整練習(xí)中產(chǎn)生的抑制心理。例如，由籃球引申出許多種變異方法，將籃球演變?yōu)楸｝g球、手球或橄欖球等，通過多種教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

三、加強(qiáng)籃球運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練

（1）力量素質(zhì)訓(xùn)練。力量素質(zhì)訓(xùn)練主要以爆發(fā)性快速力量為主。因?yàn)樵诳焖兕l繁的身體接觸、激烈對(duì)抗的比賽中，很多技術(shù)動(dòng)作都是在快節(jié)奏和爆發(fā)用力情況下完成的。手指、手腕的力量，是提高手指控制球、支球和爭(zhēng)奪球的能力。可做指臥撐、連續(xù)做擊撐俯臥撐練習(xí);爆發(fā)能力，在籃球中遠(yuǎn)距離投籃和搶籃板球中起到重要作用，可做快速傳球練習(xí);腰腹力量是控制球和身體重心，保持身體平衡的作用，可做仰臥舉腿、仰臥折體、俯臥挺身等練習(xí);空中傳接球、投籃主要是提高下肢爆發(fā)用力的能力，可做負(fù)重快速起跳，連續(xù)起跳摸籃板等練習(xí)。

（2）速度素質(zhì)訓(xùn)練。速度是人體達(dá)到快速運(yùn)動(dòng)的一種能力，可使籃球運(yùn)動(dòng)員提高控制身體重心變化和平衡能力。可練小步跑、后踢腿跑、左右側(cè)交叉步跑;前滑步、后滑步、后側(cè)步、原地或移動(dòng)中，根據(jù)教練員的口令突然運(yùn)動(dòng)或加速快跑;各種距離跑的練習(xí)，可訓(xùn)練學(xué)生在比賽中選擇合理位置的能力，在進(jìn)攻中擺脫對(duì)方的防守，在防守中搶占有利位置。可做不同距離的折返跑，繞過障礙的折線跑，不同距離的變速跑，變向跑，側(cè)身跑及后退跑等;結(jié)合球的速度練習(xí)，可提高進(jìn)攻速度與防守質(zhì)量，可做跑動(dòng)中自拋?zhàn)越忧蚓毩?xí)，加強(qiáng)快跑接吊傳球上籃練習(xí)，兩人全場(chǎng)快速傳球上籃，傳球次數(shù)要少;原地或移動(dòng)中運(yùn)球，聽教師口令突然加速運(yùn)球。

（3）耐力素質(zhì)訓(xùn)練?；@球運(yùn)動(dòng)員必須有很好的耐力，才能在比賽中始終保持充沛的精力和旺盛的斗志，才能保證技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的正常發(fā)揮?？蛇M(jìn)行短距離跑，折返跑、反復(fù)沖刺跑全場(chǎng)反復(fù)快速運(yùn)球;兩三人全場(chǎng)反復(fù)快攻練習(xí);一對(duì)一、二對(duì)二等全場(chǎng)攻守轉(zhuǎn)換練習(xí)。

（4）柔韌性與協(xié)調(diào)性的素質(zhì)練習(xí)。柔韌性與協(xié)調(diào)性的好壞是決定球員能否順利完成技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的組合。身體的協(xié)調(diào)性的練習(xí)是要求人體相應(yīng)的部位進(jìn)行配合，熟練完成想要組合的動(dòng)作?？删毩?xí)側(cè)身跑時(shí)，左右腳進(jìn)行前后的交叉，左、右手各自運(yùn)一個(gè)球，運(yùn)球練習(xí);柔韌性練習(xí)不僅可以提高肢體靈活性，而且對(duì)提高力量與速度都有積極的影響，還能夠有效的防止運(yùn)動(dòng)員受傷?？删毩?xí)兩手指交叉相握，手心向外做壓指、壓腕等動(dòng)作，做壓肩、拉肩、轉(zhuǎn)肩的動(dòng)作等練習(xí)。

總之，在初中體育教學(xué)過程中，教師需充分認(rèn)識(shí)到籃球教學(xué)的價(jià)值和意義，高度重視籃球教學(xué)，賦予學(xué)生主體地位，將理論教學(xué)與實(shí)踐訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合，并不斷豐富教學(xué)模式，逐步提高學(xué)生的籃球水平。