• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      籃球“五星傳球”的組織與教法

      2012-10-25 08:26:48馬兆成陸天橋
      運動 2012年9期
      關(guān)鍵詞:籃下單球規(guī)定動作

      馬兆成,陸天橋

      (1.江蘇省張家港市高級中學,江蘇 張家港 215600;2.江蘇省張家港工貿(mào)職業(yè)高級中學,江蘇 張家港 215600)

      籃球“五星傳球”的組織與教法

      馬兆成1,陸天橋2

      (1.江蘇省張家港市高級中學,江蘇 張家港 215600;2.江蘇省張家港工貿(mào)職業(yè)高級中學,江蘇 張家港 215600)

      籃球的“五星傳球”是在“四角傳球”的基礎(chǔ)上演變而來,通過增加練習密度和難度,提高運動員在行進間完成多種傳接球方法的技術(shù)組合訓練。經(jīng)過筆者在體育課上的教學實踐和學?;@球隊的多年訓練中,摸索出的一種多球直線推進、傳球方法多變、多人多球半場五角跑動的多功能傳接球訓練法。

      1 單球的五星傳球練習和多球的五星傳球練習

      1.1 單球練習時,①持球等候在籃下。①傳球給②,并跑向②的隊伍后。②傳球給③,并跑向③的隊伍后。③傳球給④,并跑向④的隊伍后。④傳球給⑤,并跑向⑤的隊伍后。⑤傳球給①,并跑向①的隊伍后。(圖1)

      1.2 多球練習時,傳球路線同前。①①①持球等候在籃下,多球連續(xù)發(fā)出。(圖1)

      2 上籃的五星傳球和無上籃的五星傳球

      有上籃與無上籃的五星傳球,區(qū)別就是:⑤接④的傳球后必須完成一次突破上籃動作,并且搶下自己的籃板球,然后回到①的隊伍里。(圖1)

      圖1

      圖2

      3 規(guī)定動作的五星傳球和不規(guī)定動作的五星傳球

      規(guī)定動作的五星傳球是指:(1)傳球給②時,必須采用“低手傳球或擊地傳球”;(2)傳球給③時,必須采用“胸前傳球或體側(cè)傳球”;(3)傳球給④時,必須采用“(雙手)頭上傳球”;(4)傳球給⑤時,必須采用“胸前傳球或體側(cè)傳球”;(5)接球后完成一次單手低手的上籃并沖搶籃板。(圖1)

      4 左手的五星傳球和右手的五星傳球

      左手的“五星傳球”是指在練習過程中,要求運動員的傳球動作盡量采用左手來完成。同右手的“五星傳球”相比,除了行進路線相反,其他限制條件都相同。(圖2)

      ①持球等候在籃下。①傳球給⑤,并跑向⑤的隊伍后。

      ⑤傳球給④,并跑向④的隊伍后。④傳球給③,并跑向③的隊伍后。

      ③傳球給②,并跑向②的隊伍后。②傳球給①,并跑向①的隊伍后。

      在練習者熟悉移動路線后,可適當增加練習的難度。本著循序漸進的原則,先是“單球的五星傳球”,后是“多球的五星傳球”;先是“無上籃的五星”,后是“有上籃的五星”;先是“無規(guī)定動作”,后是“有規(guī)定動作”;先是“右手”,后是“左手”。具體落實到體育課堂教學的組織上和學?;@球隊運動員的訓練上,也必須根據(jù)學生與隊員的掌握程度和訓練水平區(qū)別對待,采取相應的練習要求來實施。(2012-01-19)

      10.3969/j.issn.1674-151x.2011.05.030

      1674-151X(2011)05-061-02

      馬兆成(1974 ~),中教一級。研究方向:高中體育的模塊化教學。

      猜你喜歡
      籃下單球規(guī)定動作
      青少年花樣游泳運動員規(guī)定動作的發(fā)展與評價
      淺談大學初級乒乓球課程教學中的多球練習法
      灌籃(2020年7期)2020-02-27 09:30:40
      線性二次型球式滾動機器人運動穩(wěn)定性研究與測試分析
      投籃
      省級一把手赴港招商有哪些“規(guī)定動作”
      華聲(2017年7期)2017-05-18 12:27:05
      “單球+多球”教學模式在乒乓球普修課教學中的實驗
      2015全美最強高中生
      扣籃(2015年10期)2015-05-30 14:00:19
      高校章程的“規(guī)定動作”與“自選動作”
      “規(guī)定動作”怎么做?
      檢察風云(2014年7期)2014-07-05 16:45:10
      菜花新品種等
      科技潮(2009年11期)2009-03-26 02:35:52
      汨罗市| 武功县| 四川省| 甘洛县| 靖远县| 江都市| 三台县| 彭州市| 元阳县| 奇台县| 灵山县| 天水市| 旬阳县| 宁南县| 丽江市| 连江县| 怀集县| 茌平县| 衡水市| 丰原市| 宝鸡市| 郎溪县| 遂川县| 新竹市| 库车县| 大安市| 万全县| 瓦房店市| 岢岚县| 馆陶县| 锡林郭勒盟| 德江县| 大冶市| 福泉市| 县级市| 天津市| 双鸭山市| 措美县| 洞头县| 汤阴县| 永新县|