你是個愛讀書的孩子嗎？在看書的同時如何保護(hù)視力健康呢？除了看書姿勢要正確、看書時間不能太長，選擇書籍也很重要。

紙張不能太白

紙張過白，一是會增加顏色的對比度，二是反射光線太強(qiáng)，會過度刺激視覺神經(jīng)，容易引起視覺疲勞。你可以做個小測試：打開一本你選的書籍，如果看到書籍紙張十分刺眼，或者看了不到10分鐘眼睛就感覺累，那紙張的顏色肯定就是不合適的。

顏色不能太艷

太艷的顏色，比如紅色、綠色等，雖然能提起你的閱讀欲望，但長時間閱讀，眼睛會感到疲勞。而且，如果你看慣了太重太鮮艷的顏色，以后對自然顏色的分辨力就會減弱。所以，最好選擇紙張顏色比較柔和的書籍，比如淡黃色、淡粉色等。

畫面不能太精細(xì)

因為你的眼睛還沒有發(fā)育成熟，如果書籍畫面太細(xì)太復(fù)雜，字太小，你看起來就會很吃力，你會不自覺地睜大眼睛，湊近書籍，時間長了會影響視力。所以，要選擇畫面簡單一些、字大一些的書籍。