劉柏霖

宋南昌，男，江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主任中醫(yī)師、教授，江西中醫(yī)藥大學(xué)碩士研究生導(dǎo)師，南京中醫(yī)藥大學(xué)博士研究生導(dǎo)師（師承），江西省名中醫(yī)，江西省首屆國(guó)醫(yī)名師，第五批全國(guó)老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師。

擅長(zhǎng)運(yùn)用多種療法治療痹證（風(fēng)濕、類風(fēng)濕、痛風(fēng)）尤其對(duì)于“冬病夏治”有較深的研究。

養(yǎng)生觀點(diǎn)

“圣人不治已病治未病”，疾病未發(fā)生之前通過增強(qiáng)人體正氣和防止病邪侵害兩方面入手，從而達(dá)到防止疾病的發(fā)生。頸、肩、腰、腿痛多由跌打損傷、肝腎虧虛或衛(wèi)陽(yáng)不固，腠理疏松，風(fēng)寒濕邪乘虛外襲，留滯經(jīng)絡(luò)，使氣血運(yùn)行不暢。

未病先防 防重于治

宋南昌教授認(rèn)為，頸、肩、腰、腿痛的病機(jī)是正虛標(biāo)實(shí)、肝腎虧虛為本，風(fēng)寒濕邪為標(biāo)。發(fā)病的人群主要以老年人為主，目前，年輕人也日益增多。老年人年老體衰、肝腎虧虛，或年輕人熬夜、飲食不當(dāng)、恣情縱欲而暗耗精血、損傷陽(yáng)氣都容易導(dǎo)致發(fā)病。所以，保持健康的生活方式尤為重要，要做到早睡早起、飲食清淡，不能過食寒涼或發(fā)物。

平時(shí)要注重鍛煉身體，選取合適的鍛煉方法，如醫(yī)療體操、健頸操、功能鍛煉操、氣功、八段錦等，以“形勞而不倦”適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。調(diào)暢情志，開朗樂觀，心情愉快。同時(shí)對(duì)于肝腎虧虛、陽(yáng)氣虛餒之人，可通過服用中藥進(jìn)行調(diào)理。發(fā)病以寒性癥狀為主的患者還可嘗試?yán)瞄L(zhǎng)蛇（督）灸、冬病夏治（三伏貼）等來驅(qū)散寒邪、扶助陽(yáng)氣。發(fā)病的誘因多為天氣變化急驟而保暖防潮措施不當(dāng)。“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)?！睉?yīng)當(dāng)及時(shí)增添衣物，防寒保暖。即使夏日炎熱，也不能貪涼、露宿、睡地板（水泥地）上;不能對(duì)著電風(fēng)扇久吹，空調(diào)溫度不能調(diào)得太低。

早期就診 科學(xué)施治

已發(fā)病之人應(yīng)當(dāng)及時(shí)送醫(yī)，以防病情延誤。根據(jù)具體病情選擇合適的個(gè)性化治療方案，包括中藥內(nèi)服、針灸治療、手法治療、牽引治療、手術(shù)治療、物理治療等多種手段。宋南昌教授認(rèn)為，“痛由不通”，法用“溫通”。結(jié)合多種方法治療，以達(dá)快速而有效。臨床針?biāo)幉⑹?，療法互補(bǔ)。在內(nèi)服中藥的基礎(chǔ)上可采用夾脊溫針灸結(jié)合神燈照射、拔罐等手段起到舒筋通絡(luò)、祛風(fēng)散寒、溫筋止痛的作用。

合理調(diào)養(yǎng) 防止復(fù)發(fā)

在疾病恢復(fù)的期間尤應(yīng)注意調(diào)護(hù)，以防病情復(fù)發(fā)或者進(jìn)行性加重。切忌受風(fēng)受寒、過度勞累。堅(jiān)持適度鍛煉，保持健康的生活習(xí)慣。病情稍重的患者可使用杖、輪椅等工具以減少關(guān)節(jié)受累，同時(shí)可以擴(kuò)大活動(dòng)范圍。每晚睡前用熱毛巾或布包著炒熱的鹽粒熱敷患部，溫度不宜太高，以舒適為宜。