奇姆斯們，在內(nèi)耗中行動(dòng)起來(lái)

黃小邪

“奇姆斯，去隔壁碼頭整點(diǎn)薯?xiàng)l吧?！睋?jù)說(shuō)這句話治愈了很多人的精神內(nèi)耗。

一只名叫奇姆斯的柴犬，因自帶“弱小無(wú)助”氣質(zhì)走紅網(wǎng)絡(luò)。簡(jiǎn)單草率的視頻中，它是“996”加班的工薪族，是不堪學(xué)業(yè)重負(fù)的考生，是負(fù)重前行的奮斗者，也是追求人間理想的藝術(shù)家，在忽明忽暗中努力活著，也在起起伏伏中不斷自我否定……你會(huì)發(fā)現(xiàn)，它所經(jīng)歷的一切漸漸與現(xiàn)實(shí)中的你我重合。

而“去隔壁碼頭整點(diǎn)薯?xiàng)l”正是其中一個(gè)視頻的精神內(nèi)核。單看視頻內(nèi)容，這只小狗被社會(huì)磨平棱角，卻心有不甘，直到拼盡全力完成兒時(shí)夢(mèng)想——“看極光”后，發(fā)現(xiàn)自己糟糕的生活并沒有因夢(mèng)想的完成而發(fā)生本質(zhì)變化，一度陷入對(duì)人生意義的終極否定，遂決定擁抱死亡。但一只海鷗將它點(diǎn)醒：“你所謂的看極光，不過(guò)是逃避現(xiàn)實(shí)的一種方式，你根本不了解生活。所以，奇姆斯，去隔壁碼頭整點(diǎn)薯?xiàng)l吧，別老糾結(jié)那些形式上的意義?！边@句話的深意是，你應(yīng)該活在每一個(gè)必將來(lái)到的當(dāng)下，而不是受意義的控制和折磨。你之所以內(nèi)耗，是因?yàn)槟阋恢痹谔颖墁F(xiàn)實(shí)。故事的結(jié)尾是，這只海鷗治愈了小狗的精神內(nèi)耗。

反觀現(xiàn)實(shí)，多少人如奇姆斯一般，以極光作為夢(mèng)想的幌子，實(shí)則逃避無(wú)趣的瑣碎日常。而當(dāng)他們集中精力向極光奔去時(shí)，依舊無(wú)法看清生活本質(zhì)，繼而陷入下一輪內(nèi)耗。

我曾因工作壓力，辭職搬到大理住過(guò)一陣，試圖用隱居的形式來(lái)治愈內(nèi)耗。付過(guò)半年租金后，我很快便因懷疑房子甲醛超標(biāo)而陷入恐慌。接下來(lái)，為了維持基本開銷，我接了一些線上工作，但很快因?yàn)榧追降囊蠖诡^爛額。再接下來(lái)，我開始半夜不睡、早上不醒，依靠藥物助眠，整日與手機(jī)、電腦作伴，稍有點(diǎn)時(shí)間，便躺在沙發(fā)上一動(dòng)不動(dòng)。半年后，我才意識(shí)到自己不過(guò)是換了個(gè)地方繼續(xù)內(nèi)耗，我甚至從未在某天清晨早起，看一看初升的太陽(yáng)。

你看，無(wú)論是看極光，還是去大理，逃避都無(wú)法治愈內(nèi)耗。離開或許很酷，但要解決內(nèi)耗，尚需要認(rèn)清事情的本質(zhì)，而不要企圖通過(guò)外在形式治愈。

好友曾經(jīng)在準(zhǔn)備考研時(shí)陷入瘋狂的內(nèi)耗，一邊加緊復(fù)習(xí)，一邊糾結(jié)“目標(biāo)院校競(jìng)爭(zhēng)激烈難考上”的問題，最后因?yàn)楹馁M(fèi)大量的時(shí)間和情緒在一個(gè)未果的問題上，導(dǎo)致考研失敗，一蹶不振。眼看人到中年，一事無(wú)成，只得試著做些改變。既然屢屢落榜，不如暫且不考，著手學(xué)習(xí)新的技能；既然看視頻都追求二倍速，干脆學(xué)學(xué)書法，磨煉耐性；既然花錢報(bào)的私教健身課已經(jīng)淪為花錢打卡的作秀，不如背上背包，信馬由韁去旅行。那些曾經(jīng)不愿意、不敢去嘗試的一切，都被制定成目標(biāo)，抱著享受當(dāng)下的心態(tài)一一去嘗試。幾年后，好友因?yàn)槭炀毜募夹g(shù)而獲得收入頗豐的工作，彼時(shí)不但練得一手好字，而且身體素質(zhì)比前幾年更好；因?yàn)橐娺^(guò)更廣闊的世界，所以有了選擇更多種生活的勇氣；因?yàn)榭偸菐е硎墚?dāng)下的心態(tài)努力做每一件事情，所以很少再為當(dāng)下的困難而沮喪。他說(shuō)自己現(xiàn)有的這一切，遠(yuǎn)比曾經(jīng)執(zhí)著追求的某個(gè)結(jié)果更有意義。

人在面對(duì)未知時(shí)，往往耗費(fèi)大量的情緒去思考一些當(dāng)下不可控的事，進(jìn)而引發(fā)焦慮，陷入內(nèi)耗。此刻，不要試圖通過(guò)尋找意義作為逃避的借口。正確的做法是展開自救，讓自己不斷處于學(xué)習(xí)、更新、充電的狀態(tài)，當(dāng)有了足夠的知識(shí)儲(chǔ)備與精神能量，對(duì)可能面臨的事物就有了更多的掌控感，焦慮的內(nèi)耗會(huì)大大減少。

或許你的內(nèi)心深處也住著一個(gè)想去看極光的奇姆斯，你也有著與它一樣必然到來(lái)的幸福與困難，但是他人經(jīng)驗(yàn)僅供參考，不能復(fù)制，能治愈內(nèi)耗的永遠(yuǎn)只有自己。所以，奇姆斯們，行動(dòng)起來(lái)，想方設(shè)法去自救。怕什么？人生海海，潮落之后還有潮漲。