孫書閣

◆摘? 要：提高學校教育教學質量，提升學生教育素質水平，促進學生多元化健康發(fā)展，是基礎教育的重要方向和目標。但課業(yè)負擔過重一直是基礎教育發(fā)展的頑癥，為中小學生減負增效已經成為國家關注的重點。山區(qū)縣地理環(huán)境特殊，經濟基礎薄弱，生活條件艱苦，山區(qū)縣高中的學生們，為了具有更好的發(fā)展未來，往往學習更加刻苦，老師布置的作業(yè)更多，高中生面臨更大的課業(yè)負擔。本文通過對山區(qū)縣高中生的課業(yè)負擔進行實地調查研究，提出相應的減負增效對策。

◆關鍵詞：山區(qū)縣;高中生;課業(yè)負擔;減負對策

眾所周知，在社會高速發(fā)展的今天，各行各業(yè)的壓力都在與日俱增，作為社會中的一個重要群體，高中生面臨的課業(yè)負擔壓力更是不小，學生課業(yè)負擔過重成為高中生健康發(fā)展的障礙。山區(qū)縣的高中生因為所處的地理位置、當地的經濟發(fā)展狀況等各種各樣的因素，往往背負比城市里的高中生更大的壓力。學生們?yōu)榱司哂懈玫陌l(fā)展前途，往往學習更加刻苦，老師布置的作業(yè)更加繁重。針對山區(qū)縣高中生存在的課業(yè)負擔過重問題，學校采取了一些相應措施，但往往由于配套政策不到位，學校減負增效難以落實，措施治標不治本，不能從根本上解決問題。為了解決山區(qū)縣高中生課業(yè)負擔過重的現實問題，我們對山區(qū)縣高中生所面臨的課業(yè)負擔壓力進行實地調查發(fā)現，要對山區(qū)縣高中生真正的實現減負增效，就要借助多方面的力量，完善相應的減負配套政策，促進學生個人、家庭、學校、社會的多方面交流溝通，從根本上解決山區(qū)縣高中生存在的課業(yè)負擔過重的問題，從而促進學生的健康成長。

一、山區(qū)縣高中生課業(yè)負擔壓力的來源

（一）對考上名校的強烈渴望

從小，山區(qū)縣的孩子就被灌輸“讀書改變命運”的教育理念，經過十幾年的潛移默化的熏陶，這些孩子已經從內心深處接受了，因此，當他們上到高中階段的時候，隨之而來的升學壓力，加之自身也想通過艱苦的努力考上一個好的大學，改變自己、家庭乃至家族的命運，而他們也能從各種渠道接收到類似的成功的例子，這更加堅定了他們的信念。因此，他們開始從各方面讓自己取得更大的進步，比如，在早上天還沒亮的時候，他們已經起床沖進教室學習;吃飯時也是盡可能的快，不然自己多耽誤時間;課間也舍不得玩耍和休息，而是盡可能的學習或刷題。高中階段的考試也是很多，他們也是期望考得好，一旦考差，會很痛苦，從而更進一步的逼迫自己努力學習。山區(qū)縣高中的學生自覺努力學習，自己給自己施加壓力，那種刻苦奮斗的精神讓我們感動。

（二）家長的期望

山區(qū)縣高中生的家長，絕大多數是沒有接受過良好的教育的，因此，在他們的觀念里，孩子想要走出大山，最好、最輕松和最保險的捷徑就是考上一個好的大學，唯有這樣，才能讓自己的孩子過上一個好的生活，有一個好的未來。這些孩子的家長又和孩子接觸的較少，每次溝通的時候，總是會問問孩子的成績怎么樣，或者再告訴孩子自己掙錢的不易，讓孩子好好學習，考上好大學，家長的望子成龍、望女成鳳的心態(tài)，無形中既給孩子灌輸了奮斗的動力，但同時也加大了孩子的學習壓力，如果學生們把家長的這種壓力不能轉化為學習的動力，就會產生心理問題，影響自身的健康成長。

（三）學校的教育和管理

在山區(qū)縣，由于地方經濟不夠發(fā)達，很多家長都是外出務工，很多孩子是留守兒童，高中生也不例外，加上部分孩子的學習習慣并不是很好，所以，大多數學校只能采取較為嚴格的管理，例如，起床和休息時間，吃飯時間等等，都做了詳細的規(guī)定，還有一些紀律，比如不允許帶手機、談戀愛等，一旦違反，會收到相應的處分。山區(qū)縣的學校，因為資源有限，所以學校提高成績普遍采用的辦法是考試，頻繁的考試也有可能導致學生一直應對考試，造成壓力過大，甚至為了應對考試，不得不自己加練，影響正常發(fā)揮。山區(qū)縣高級中學，管理嚴格，紀律嚴謹，時間規(guī)劃細致，目的促使學生把大部分時間用于學習，提高成績，這無形中也增加了學生的心理負擔，學生如果處理不好學校的這種壓力，也會造成負面的心理問題。

（四）社會的氛圍

在當今這個時代，社會上出現了對學歷要求越來越高的不正?，F象，也迫使學生刻苦努力，提高自己的學歷水平。比如，一些機構頻繁宣傳高學歷不可或缺言論;一些機構在招聘時對學歷卡的越來越高，導致一般院校畢業(yè)的學生進入知名機構的難度越來越大;整個社會對名校高學歷的持續(xù)崇拜。以上的種種因素，社會上對高學歷的崇拜氛圍，無形中會直接或間接的影響到學生，使得他們不得不利用一切能利用的時間去學習，這就再次導致學生的課業(yè)負擔加重。

二、山區(qū)縣高中生課業(yè)負擔壓力減負對策

（一）學生個人層面

作為處于新時代的高中生，應該學會合理的自我減壓策略，用來調節(jié)自己的情緒和壓力，讓自己以一個良好的狀態(tài)去面對自己的學習和生活。對于學生來說，應該積極去尋找一些合理的應對方法，比如，在條件允許的情況下，觀看一些減壓的電影或者視頻，聽一些舒緩的音樂，去運動場進行慢跑，做一些體育運動，和自己熟悉并信賴的人溝通交流，說出自己的困惑，用以上的辦法或者再結合自己的實際情況，尋找最適合自己的方法，減輕自己的課業(yè)負擔，讓自己輕裝上陣。

（二）家長層面

對于家里有高中生的家長來說，肯定也會承擔很多的壓力，因此作為家長來說，如何尋找到一個合適的方法和孩子相處，從家長層面去幫助孩子減輕課業(yè)負擔。經過調查研究和思考，我認為，作為家長，應做好以下幾個方面，第一，恰當利用自己的工作經歷來和孩子溝通交流，讓孩子明白做父母的不容易，讓孩子把這種理解轉化為自己學習的動力，合理復習備考，而不是不管不顧給自己加壓，從而導致課業(yè)負擔加重。第二，適當的時候，帶孩子去一些風景秀麗的地方，讓孩子明白做事情要循序漸進，而不是盲目學習。第三，與孩子共同做一些互動，讓孩子明白，未來的路，不是僅僅只有學習，還有很多成功的地方，學習要按照規(guī)律進行。

（三）學校層面

學校作為學生教育的主體，在教育學生的過程中，起到了不可或缺的作用，因此，學校有必要采取更為積極有效的辦法去減輕學生的課業(yè)負擔，建議學校采取以下措施：第一，對課程進行合理的安排，開足應該開足的課程，比如說音樂、美術、體育等課程，豐富學生的學習生活。第二，對學生作業(yè)合理布置，不多不少正好，讓學生能夠充足的消化吸收。第三，留夠自習課時間，讓學生可以在自習課的時間針對自己的短板完成短板的學習，不在占用自己的時間，減輕課業(yè)負擔。第四，開設心理咨詢室，讓學生及時針對自己的壓力進行傾訴，減緩自己的壓力。

（四）社會層面

關愛學生健康成長，是全社會共同的責任，因此，全社會有必要采取共同行動，去減輕學生的課業(yè)負擔，讓學生更好的成才。一是社會應該營造良好的氛圍，對所有學校畢業(yè)的學生一視同仁，讓每個層次的學生都能感受到自己被公平對待。二是機構在招聘時，既要關注學生畢業(yè)的學校和學歷層次，更要關注學生的實際操作能力，做到學歷與能力兼顧，給每位學生一個公平的鍛煉機會，發(fā)揮每位學生的個體特長，使每位學生都得到充分發(fā)展。三是社會應降低名校熱的現象，降低對高學歷的崇拜氛圍，真正營造一個寬松的社會環(huán)境，真正的減輕學生負擔，真正的讓學生為自己的未來去奮斗，真正的促進學生全方位健康發(fā)展。

三、結束語

綜上所述，山區(qū)縣高中生課業(yè)負擔的壓力是來源于多方面的，有學生自身，有學生家長，有學校因素，更有社會因素，因此，想要減輕山區(qū)縣高中生課業(yè)負擔，就必須采取相應的對策，制定相應的減負政策，經過多方共同努力，對癥下藥，精準減壓，促使學生健康快樂成長。

參考文獻

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課題項目：本文系2021年度河南省教育科學規(guī)劃課題《山區(qū)縣高中生課業(yè)負擔調查研究》（編號：2021YB1359）研究成果。