各種感覺都是人體的安全防線

王欣

感覺是人類賴以生存的功能，它們接收內(nèi)外界環(huán)境變化的信號(hào)，必要時(shí)發(fā)出警報(bào)。想象一下原始人類的生活場景：看見猛虎出沒，趕緊找個(gè)山洞躲起來;聽見野狼嚎叫，馬上拿起武器保護(hù)自己;聞到燒焦氣味，迅速跳起來查看哪兒著火了;吃到苦味食物，立馬吐掉以免中毒;摸到帶刺荊棘，把手縮回來避免受傷……感覺就像貼身衛(wèi)士一樣，隨時(shí)守護(hù)著主人的安危。

假如失去任何一種感覺，我們就會(huì)成為殘障人士，不僅生活質(zhì)量打折扣，生命安全也將遭受威脅。

各種感覺之中，痛覺是最具有保護(hù)意義的感覺。體表痛、肌肉痛、內(nèi)臟痛都是身體向主人發(fā)出的報(bào)警信號(hào)，值得警惕。輕微而原因明確的疼痛可以自我調(diào)適，嚴(yán)重或原因不明的疼痛必須馬上就醫(yī)。痛覺這位“衛(wèi)士”既高明又狂暴，平時(shí)還是不要招惹為好。

饑餓也是極具保護(hù)作用的感覺。如果不餓，我們往往會(huì)因?yàn)閯e的事情忘記吃飯，或者吃了少量的食物就不想吃了。厭食癥患者就是這樣一群喪失了饑餓感的人，他們當(dāng)中相當(dāng)一部分是演員或模特，為了身材苗條而過度節(jié)制飲食，久而久之失去了饑餓感，甚至看見食物就想吐，如果不加以治療，可能因?yàn)殚L期挨餓而發(fā)生器官衰竭甚至死亡。

口渴的感覺同樣重要，它提醒我們身體處于缺水的狀態(tài)，要盡快補(bǔ)充水分。水是生命的源泉，脫水會(huì)導(dǎo)致血栓形成和代謝紊亂。我們不要等到口渴了再喝水，那時(shí)細(xì)胞已經(jīng)處于輕度脫水的狀態(tài)了。我們應(yīng)該把每天的飲水量均勻分配在一天當(dāng)中，適時(shí)適量地飲水。

饑餓和口渴都屬于內(nèi)臟感覺，是下丘腦對(duì)血液中血糖濃度和滲透壓的感覺。內(nèi)臟感覺在正常情況下感覺不到，發(fā)生異常才有感覺，不像體表痛那么清晰而強(qiáng)烈，而是表現(xiàn)為隱痛、燒灼痛、絞痛、麻木、眩暈、惡心、心悸、胸悶等復(fù)雜多樣的感覺。醫(yī)生診斷的時(shí)候往往會(huì)問“哪里不舒服”，這“不舒服”就是內(nèi)臟的感覺。根據(jù)“不舒服”的性質(zhì)、位置和程度，醫(yī)生會(huì)對(duì)疾病做出初步診斷并做進(jìn)一步檢查。

感覺并不全然美妙，不好的感覺同樣有它存在的意義。倘若我們被不好的感覺困擾，我們要知道，其實(shí)它在保護(hù)我們，要對(duì)它抱有敬畏之心。對(duì)于那些好的感覺，應(yīng)當(dāng)加倍珍惜，它們是難能可貴的天賦，是上天賜予的禮物。

許多人到了一定年紀(jì)后會(huì)出現(xiàn)眼花、耳聾、嗅覺失靈、味覺減退等問題，這既有生理性衰老的因素，很大程度上也與平時(shí)不注意保養(yǎng)造成的病變有關(guān)。如何來保養(yǎng)我們的感覺？就是既不要濫用它們，也不要漠視它們。以視覺為例，我們不要用眼過度，不要在耀眼或昏暗的光線下閱讀，避免強(qiáng)烈的紫外線照射以及沙眼之類的疾病，經(jīng)常吃黃綠色蔬果、雞蛋、牛奶等保護(hù)視力的食品。以聽覺為例，我們盡量不要暴露于噪聲環(huán)境，盡量不要吃過于油膩的食物以免阻礙內(nèi)耳供血，避免中耳炎等聽覺系統(tǒng)的疾病。

忙碌的學(xué)習(xí)、工作之余，我們要經(jīng)常停下腳步，反思一下生活習(xí)慣是否良好，感受一下身體的各種感覺，聆聽它們發(fā)出的信息。感覺將我們與世界連通，帶來生命的活力和美好的體驗(yàn)，珍惜和善待它們，就能擁有幸福而安寧的人生。

（選自2022年1月28日《科普時(shí)報(bào)》，本刊有刪改）