王筱筱

心理健康是指?jìng)€(gè)體心理活動(dòng)在本身及其環(huán)境許可的范圍內(nèi)，所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)。一般來(lái)講，小學(xué)生心理健康的基本要求和特征表現(xiàn)在以下五個(gè)方面：1.具有穩(wěn)定的情感;2.具有和諧的人際關(guān)系;3.具有符合其年齡特點(diǎn)的多種心理特點(diǎn);4.智力正常;5.意志力發(fā)展好，自控力較強(qiáng)，有較好的適應(yīng)能力。

一般來(lái)講，小學(xué)生心理健康的基本要求和特征表現(xiàn)在以下五個(gè)方面：1.具有穩(wěn)定的情感;2.具有和諧的人際關(guān)系;3.具有符合其年齡特點(diǎn)的多種心理特點(diǎn);4.智力正常;5.意志力發(fā)展好，自控力較強(qiáng)，有較好的適應(yīng)能力。

一、小學(xué)生心理健康教育的基本內(nèi)容

小學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容可分為3個(gè)層次：

（一）小學(xué)生心理健康的維護(hù)這是面向全體學(xué)生、提高學(xué)生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容

具體包括：

1.智能訓(xùn)練

即幫助學(xué)生對(duì)智力的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識(shí)，并針對(duì)智力的不同成分，如注意力、觀察力、記憶力等而設(shè)計(jì)不同的訓(xùn)練活動(dòng)等。

2.學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)

即幫助學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生形成健康積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，訓(xùn)練學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法等。

3.情感教育

即教會(huì)學(xué)生把握和表達(dá)自己的情緒情感，學(xué)會(huì)有效控制、調(diào)節(jié)和合理宣泄自己的消極情感，體察與理解別人的情緒情感，并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓(xùn)練。

4.人際關(guān)系指導(dǎo)

即圍繞親子、師生、同伴三大人際關(guān)系，知道學(xué)生正確認(rèn)識(shí)各類關(guān)系的本質(zhì)，并學(xué)會(huì)處理人際互動(dòng)中各種問題的技巧與原則，包括解決沖突、合作與競(jìng)爭(zhēng)、學(xué)會(huì)拒絕，以及尊重、支持等交往原則;5.健全人格的培養(yǎng)，即關(guān)于個(gè)體面隊(duì)社會(huì)生存壓力應(yīng)具備的健康人格品質(zhì)，如獨(dú)立性、進(jìn)取心、耐挫能力等;

（二）學(xué)生心理行為問題矯正這是面向少數(shù)具有心理、行為問題的學(xué)生而開展的心理咨詢、行為矯正訓(xùn)練的教育內(nèi)容，多屬矯治范疇

具體包括：

1.學(xué)習(xí)適應(yīng)問題

主要指圍繞學(xué)習(xí)活動(dòng)而產(chǎn)生的心理行為問題，如考試焦慮、學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、學(xué)?？植腊Y、厭學(xué)等。

2.情緒問題

主要指影響學(xué)生正常生活、學(xué)習(xí)與健康成長(zhǎng)的負(fù)性情緒問題。

3.常見行為問題

主要指在學(xué)生生活、學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出來(lái)的不良行為特征，如多動(dòng)、說(shuō)謊、膽怯等。

4.身心疾患

主要指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應(yīng)。

5.性行為問題

主要指由于兒童的性無(wú)知而產(chǎn)生的性游戲行為。

（三）學(xué)生心理潛能和創(chuàng)造力開發(fā)心理學(xué)研究表明，中小學(xué)時(shí)期是心理潛能開發(fā)的最佳期

它主要包括對(duì)學(xué)生進(jìn)行判斷、推理、邏輯思維、直覺思維、發(fā)散思維及創(chuàng)造思維等各種能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)。同時(shí)，還包括對(duì)學(xué)生自我激勵(lì)能力的訓(xùn)練等，以提高學(xué)生的自主意識(shí)與能動(dòng)性。

二、小學(xué)生心理健康教育的途徑與方法

開展小學(xué)生心理健康教育不是在小學(xué)重新開設(shè)一門課，而是將心理健康教育活動(dòng)滲透到學(xué)校工作的方方面面，優(yōu)化整個(gè)教育過(guò)程。

小學(xué)開展心理健康教育主要有以下途徑：一是將心理健康教育滲透于學(xué)校教育的全過(guò)程，融入在學(xué)科教學(xué)、學(xué)校教育活動(dòng)和班主任工作、少先隊(duì)工作等多項(xiàng)工作中;二是進(jìn)行心理健康專題講座和開展有關(guān)的心理健康文體活動(dòng);三是開展心理咨詢和輔導(dǎo);四是建立學(xué)校和家庭心理健康教育的溝通渠道，優(yōu)化家庭教育環(huán)境等。

三、開展小學(xué)生心理健康教育的基本方法

1.學(xué)科教學(xué)滲透法

將心理健康教育的內(nèi)容融入學(xué)科教學(xué)之中，通過(guò)二者的有機(jī)結(jié)合，使學(xué)生在掌握學(xué)科知識(shí)的過(guò)程中接受心理健康教育。運(yùn)用學(xué)科教學(xué)方法進(jìn)行心理健康教育要注意幾個(gè)問題：

（1）要注意挖掘?qū)W科教材中的心理教育內(nèi)容

不管什么學(xué)科的教學(xué)從心理學(xué)和教育學(xué)意義上看，都是對(duì)學(xué)生心理的發(fā)展施加影響的過(guò)程，在教學(xué)中我們注意挖掘和組織好對(duì)學(xué)生心理產(chǎn)生重要影響的學(xué)習(xí)內(nèi)容，使其在教學(xué)過(guò)程中潛移默化地影響學(xué)生的心靈，這就會(huì)使學(xué)科教學(xué)過(guò)程收到事半功倍的心理教育效果。

（2）要注意學(xué)科教學(xué)活動(dòng)的設(shè)計(jì)

學(xué)生的心理是在活動(dòng)中發(fā)生發(fā)展的。教師要精心設(shè)計(jì)每一堂學(xué)科課程的教學(xué)，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與整個(gè)教學(xué)活動(dòng)過(guò)程，盡可能使每個(gè)學(xué)生有展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，使他們的心理素質(zhì)通過(guò)參與教學(xué)活動(dòng)過(guò)程得到訓(xùn)練與提高。

2.活動(dòng)輔導(dǎo)法

活動(dòng)輔導(dǎo)法是根據(jù)小學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和年齡特征，寓心理健康教育于趣味性活動(dòng)之中，學(xué)生通過(guò)游戲和其他饒有興趣的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，逐步領(lǐng)悟到心理健康的重要性及其自我心理保健的方法。

3.個(gè)別心理輔導(dǎo)

個(gè)別心理輔導(dǎo)主要是對(duì)少數(shù)有心理問題的學(xué)習(xí)進(jìn)行心理輔導(dǎo)，以幫助他們解除心理問題，克服心理障礙，是心理朝健康的方向發(fā)展。

（1）進(jìn)行個(gè)別心理輔導(dǎo)應(yīng)注意的幾個(gè)問題

a.要平等待人，尊重有心理問題的學(xué)生的人格，要使自己成為這些學(xué)生的朋友，這樣才能架起溝通心靈的橋梁;b.慎用測(cè)驗(yàn)，要科學(xué)準(zhǔn)確地診斷心理問題而加重學(xué)生的心理負(fù)擔(dān);c.與家庭密切配合，幫助家長(zhǎng)提高心理輔導(dǎo)水平，準(zhǔn)確了解和掌握學(xué)生的心理行為表現(xiàn)，形成學(xué)校和家庭的心理輔導(dǎo)合力。

（2）小學(xué)生個(gè)別心理輔導(dǎo)的方法

a.心理談話和咨詢。通過(guò)心理談話和咨詢，了解個(gè)別學(xué)生的心理問題現(xiàn)狀，并在談話過(guò)程中對(duì)所了解的心理問題進(jìn)行解釋和輔導(dǎo)，指明克服這些問題的方法;b.心理行為訓(xùn)練，即針對(duì)個(gè)別學(xué)生突出的心理問題，設(shè)計(jì)專門的活動(dòng)對(duì)其進(jìn)行心理行為訓(xùn)練，通過(guò)訓(xùn)練達(dá)到提高某種心理品質(zhì)的目的;c.心理診斷與心理治療，對(duì)有嚴(yán)重的心理問題（疾?。┑膶W(xué)生，通過(guò)科學(xué)的心理測(cè)驗(yàn)和診斷，找出心理病原，再運(yùn)用心理治療方法進(jìn)行治療，如認(rèn)知療法、系統(tǒng)脫敏法、放松訓(xùn)練法等，都是科學(xué)有效的方法。

4.環(huán)境渲染法

環(huán)境渲染法主要是通過(guò)各種途徑和方式營(yíng)造一種良好的心理健康教育氛圍，它是提高心理健康教育效果的一種輔助方法。主要方式有：

（1）心理輔導(dǎo)室

有專職教師負(fù)責(zé)，專門解答學(xué)生提出的多種心理健康問題，負(fù)責(zé)指導(dǎo)全校的心理健康教育活動(dòng)。

（2）心理信

學(xué)生書面提出的各種心理健康問題，均可投入心理信箱，然后有心理輔導(dǎo)老師作出解釋或個(gè)別輔導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理健康水平。學(xué)生書面提出心理健康問題應(yīng)允許他們不記名，以便于保護(hù)他們的自尊心。