淺談我園健康特色五項基本體能活動的有效開展

摘要：“體、智、德、美、勞”是國家對幼兒教育一貫堅持的教育方針，其目的是鍛煉幼兒的身體，強化體質(zhì)。體育教育是幼兒園一門重要的課程，在兒童成長和體育活動的發(fā)展是非常重要的，并能促進兒童身心全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：運動;健康;五項基本體能

一、五項基本體能的確認和作用

利用五項體能活動來鍛煉幼兒的體質(zhì)，是我園體育教學(xué)的主要內(nèi)容，五項體能分別是拍球、20米快速跑、單腳站立、投擲和立定跳遠。幼兒園體育活動的目的是促進兒童的身體發(fā)展，加強體質(zhì)，培養(yǎng)質(zhì)量?，F(xiàn)在，我們先來了解一下：

（一）拍球：拍球是手、眼協(xié)調(diào)動作，促進動作的敏捷性和節(jié)奏感，拍球時不同的方向和時間可以增強幼兒辨別方位的能力，形成時間的概念，幼兒左右雙手輪流拍球，左右大腦的平衡拍球可以鍛煉兒童的耐力，增強兒童的體質(zhì)。

（二）20米快速跑：跑步能促使眼睛、手臂、大腿、小腿、以及身體的各個部位的協(xié)調(diào)。通過快跑可以提高我們的速度，在快跑的過程中，是最能感受到速度的，快跑還可以提高我們腦部的反應(yīng)能力;更可以鍛煉到我們的爆發(fā)力。

（三）單腳站立：單足力是鍛煉平衡能力的發(fā)展，單足立可以促使我們小腦的發(fā)育。小腦受到損傷的話，人的運動會變得不順利，走路會變得歪斜，緊張，站立變得不穩(wěn)定，小腦會從前庭器官接收身體的平衡，關(guān)于位置的信息，指揮肌肉的調(diào)整，是身體在加速運動和旋轉(zhuǎn)時保持平衡。

（四）投擲：不僅發(fā)展手眼協(xié)調(diào)能力，可以鍛煉孩子的空間和控制力，還可以慢慢讓幼兒對物體處于運動狀態(tài)及發(fā)生的結(jié)果，有了逐步的估算和把握能力，這種學(xué)習(xí)因果關(guān)系，提高平衡能力的自多方式，將不斷提高幼兒的自信心。

（五）立定跳遠：立定跳遠是發(fā)展下肢爆發(fā)力和跳躍力的運動項目，下肢和髖關(guān)節(jié)肌肉協(xié)調(diào)、快速，與上肢的晃動相協(xié)調(diào)，需要一定的敏捷性。

二、如何把五項基本體能貫穿到一日活動

首先，我們成立了體育教研組，剛開始，大部分老師不懂得什么叫五項體能？五項體能對幼兒的好處是什么？在一日生活活動中應(yīng)如何去運用到這五項體能？面對這些問題，組織體育小組人員多次開會探討、學(xué)習(xí)和討論。首先：

第一步：進行學(xué)習(xí)，加強我們教師對體育這一塊專業(yè)的理論知識的學(xué)習(xí)。每周我們體育小組都要聚在一起學(xué)習(xí)1-2次，把理論知識理解清楚，還組織教師到別的幼兒園參觀學(xué)習(xí)，向有經(jīng)驗的同行學(xué)習(xí)、取經(jīng)。

第二步：我們需要討論進行五項體能需要哪些器械？不光要有買的，還要有自制的。我們購買了大量的球，大小不一的呼啦圈、沙包等。我們教師還自制了很多的器械，如：用奶粉瓶做的滾小車用汽水瓶和報紙做的自拋自接、用垃圾袋做的風(fēng)箏等等各種器械。這讓我們幼兒園的體育器械豐富多彩小朋友們平時除了可以練習(xí)五項體能外，還可以玩到老師自制的體育器械，這樣交替著玩，他們玩得一定很開心。我們的每一種器械都要供應(yīng)到3—4個班，器械解決了，還有場地問題，我們把我作幼兒園的場地都利用起來，不管是室內(nèi)的還是室外的。有些還做了小小的規(guī)模，保證有足夠的場地夠全園幼兒使用。

第三步：討論如何把五項體能貫穿到一日活動當(dāng)中？幼兒戶外活動的時間不少于2小時，除了要完成正常主題教學(xué)，還要兼顧到2小時的戶外活動的時間。我們幼兒園商討出自己一份戶外時間安排：早上晨煉從7：30——8：00，因為早上來的人不會很多，陸陸續(xù)續(xù)地來，所以，早上我們注重的個別幼兒的指導(dǎo)。指導(dǎo)一些能力弱的，還沒有達標(biāo)的小朋友，上午戶外的時間為9：00——10：00為了讓幼兒不會厭煩五項的體能的練習(xí)，我們是這樣的做的，半個小時由教師有組織的進行體能活動，半個小時讓幼兒自由活動。讓孩子有組織的學(xué)習(xí)，還要有自由、自主的空間玩。下午還會安排半個小時的戶外活動時間15：00——15：30，可以讓孩子玩綜合游戲，還可以玩教師自制的器械，感受到體育的樂趣。

剛開始實施時，并不是很順利。比如：出現(xiàn)場地沖突的問題，針對場地的問題，我們把一些可以利用起來的場地進行擴展。盡量把一些可以利用起來的場地利用起來，讓園內(nèi)的小朋友活動的場地不斷增加。我們還把場地的使用，制出了時間表，這樣每個班在出去活動的時候，就要根據(jù)自己班的時間和場地進行安排適當(dāng)?shù)幕顒觾?nèi)容。每個班都按要求嚴(yán)格遵守時間、場地表去執(zhí)行，就避免出現(xiàn)時間和場地的沖突了。

三、五項基本體能活動時的安全措施和教育

幼兒在成長發(fā)育過程中容易損傷骨骼和軟組織，我們在進行體育教育時要培養(yǎng)幼兒各種動作正確的身體姿勢，培養(yǎng)良好的身體契機，防止骨骼變形。因此，教師在課程的組織和實施中應(yīng)把安全放在第一位。創(chuàng)設(shè)安全的體育環(huán)境，加強安全教育和幼兒自我保護意識的培養(yǎng)。在活動前，教師應(yīng)預(yù)期活動中最不安全的因素，并告知孩子相關(guān)活動的規(guī)則、安全意識和自我保護意識。檢查器械，調(diào)節(jié)幼兒運動負荷，注意活動前后減少衣服。活動要注意循序漸進，體育運動前要先做熱身運動，體育器械的玩法要由易至難，活動過程中要四處走動，糾正幼兒的危險動作，聽取幼兒的對話和評價。發(fā)現(xiàn)問題后立即進行必要的安全引導(dǎo)和安全教育。

四、五項基本體能活動對幼兒體質(zhì)發(fā)展的影響

在活動開始實施前，我們給幼兒做了一份五項體能活動的測查。小班幼兒在五項體能測表中，每一項的達標(biāo)人數(shù)占全班人數(shù)的僅有5%達標(biāo)。中班幼兒在五項體能測查中，每一項的達標(biāo)人數(shù)占全班人教的僅有10%達標(biāo)。大班幼兒在五項體能測查中，每一項的達標(biāo)人數(shù)占全班人數(shù)的僅有15%達標(biāo)。經(jīng)過了一個學(xué)期的努力，期末我們又給幼兒做了一份期末測查，我們發(fā)現(xiàn)幼兒在五項體能項目上有很大的進步，小班幼兒達到指標(biāo)全班人數(shù)的有15%。中班幼兒達到指標(biāo)占全班人數(shù)的有25%。大班幼兒達到指標(biāo)占全班人數(shù)的有30%。僅僅經(jīng)過了一個學(xué)期努力，每個班的幼兒達標(biāo)人數(shù)上升了10%—15%，僅剩下約10%的幼兒還未達標(biāo)，多么令人振奮的消息。

到現(xiàn)在為止，我們開展五項體能活動已經(jīng)有一年多了。經(jīng)過了一年多的訓(xùn)練，我園幼兒的體能方面確實有很大的進步，這些成績也讓家長直接能感受到。他們經(jīng)常跟老師說：發(fā)現(xiàn)孩子自從上幼兒園后，體質(zhì)和抵抗力都強了，小孩沒那么容易生病了，身體和心理都健康了，小孩的性格變化也很大，活潑開朗，喜歡運動。經(jīng)過了一年多的訓(xùn)練，現(xiàn)在我園的幼兒在五項體能項目中，幼兒達標(biāo)的人數(shù)肯定能占90%—95%以上，僅剩下5%未達標(biāo)，因為每個班還是會存在個別能力比較弱的幼兒，離達標(biāo)還差那么的一點點。只要他從小班就開始訓(xùn)練，到了大班，他的五項體能一定可以全部的都達標(biāo)。由此看出，五項基本體能活動是可行的。接下來，我們會堅持以《幼兒園工作規(guī)程》《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》為依據(jù)，努力打造“健康體育”的辦園特色，讓強健的新世紀(jì)主人從這里起步！

參考文獻：

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[2]王玉菊.幼兒園趣味性體育活動案例及論文精選[M].北京：中國農(nóng)業(yè)出版社，2016.

課題：本文系2021年度深圳市坪山區(qū)教育科學(xué)規(guī)劃課題“幼兒戶外運動項目大循環(huán)實踐策略研究”（PSYB2021054）研究成果。

作者簡介：李玉玲，女，1985年2月，廣東省梅州市，幼兒園一級教師，學(xué)前教育。