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      “白噪聲”助眠,是科學(xué)還是忽悠?

      2022-07-01 07:14:11
      電腦報(bào) 2022年24期
      關(guān)鍵詞:機(jī)械波光波均勻分布

      能讓人平靜心靈專(zhuān)注學(xué)習(xí)的白噪聲是真的嗎?噪音為啥會(huì)是白色?

      聲音是在20Hz到20kHz的機(jī)械波。而光波是430萬(wàn)億Hz(紅色)到750萬(wàn)億Hz(紫色)的電磁波。兩者之間本沒(méi)有關(guān)系,只是人們?yōu)榱吮硎龇奖銓⒃肼曨?lèi)比成不同顏色的光波。

      白光是所有光的混合,白噪聲就是全頻域功率譜密度均勻分布的噪聲。

      除了白噪聲還有紅、橙、藍(lán)、紫噪聲;淅淅瀝瀝的雨聲就是大自然的白噪聲。

      研究表明,大腦對(duì)于外界單調(diào)、規(guī)律的聲音會(huì)產(chǎn)生諧振,同時(shí)會(huì)弱化其他噪聲,這樣就能沉浸在當(dāng)下的活動(dòng)中。因此白噪聲作為背景音樂(lè)可以提高學(xué)習(xí)的專(zhuān)注度,也有助于睡眠。學(xué)習(xí)和失眠的時(shí)候你可以去找一曲白噪聲作為背景音樂(lè)試試看。

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