校園足球課余訓練內容改革

王小雨 潘飛 李飛

(安徽科技學院體育教學部 安徽滁州 233100)

1 研究對象

校園足球課余訓練內容。

2 研究方法

實地考察法：對蕪湖市區(qū)23 所足球特色學校實地考察。

問卷調查法：對調查對象發(fā)放問卷，并回收統(tǒng)計。

文獻資料法：輸入關鍵詞查詢相關文獻和書籍。

專家訪談法：訪問相關專家3人。

數理統(tǒng)計法：運用SAS軟件對相關數據統(tǒng)計分析。

3 研究結果

3.1 劃分依據

《荷蘭青少年足球訓練指定教材》將青少年足球訓練分為3個發(fā)展階段：基礎階段為6～10歲，初步成型是11～13 歲之間，成型階段是14～16 歲之間?！吨袊嗌倌陜和闱蛴柧毚缶V》（以下簡稱《大綱》）中將每一年齡階段的基本訓練目標、原則、內容和要求都作詳細的講解，并且結合國內眾多專家學者，和國外先進的訓練理念，基本符合我國足球訓練的發(fā)展趨勢和發(fā)展規(guī)律。

3.2 劃分

3.3 基礎階段訓練內容調查分析

3.3.1 技術調查分析

分析《大綱》中對于該階段訓練內容，以腳背外側、內側、腳背正面、教內側為主，腳掌拖拉為輔進行控運球基本技術練習；一些空中球、反彈球以及地滾球，靠身體各個部位進行接控球的技術等；多種技術的射門動作以及搶球的站位姿勢和方法。調查發(fā)現(xiàn)，處于1～4年級基礎階段的青少年訓練技術部分內容，選擇顛球、簡單傳接球、帶球過人、長傳球、射門練習、控運球、頭球。從調查結果看，顛球、控運球、簡單傳接球、射門成為該階段教練員主要訓練內容，分別占100%、96.4%、78.9%、71.9%?；痉显撾A段青少年球員的訓練內容，但是教練員大多重視進攻技術，容易忽視防守搶球的姿勢與方法。并且教練員缺少更為詳細的講解，如直線運球應運用腳背正面與外側，斜線曲線運球多用腳背內側扣與外側撥。建議：長傳球與頭球練習不適合作為該階段隊員主要訓練內容，因為該階段隊員身體尚未發(fā)育成熟，頭部不宜過多擊撞，腿部力量也不夠。

3.3.2 戰(zhàn)術調查分析

《大綱》對于該階段戰(zhàn)術部分的訓練，主要是限制區(qū)域、創(chuàng)造非常規(guī)的攻守練習，進行小場地分隊比賽。調查發(fā)現(xiàn)，戰(zhàn)術部分訓練內容包括場上位置站位練習、有球無球跑動練習、簡單二過一練習、邊路進攻練習、盯人緊逼練習，如表1所示。

表1 戰(zhàn)術部分的訓練內容頻數表

從調查結果看，教練在戰(zhàn)術部分主要進行簡單的二過一練習，占91.2%；有球無球的跑動練習，占82.4%。從訓練目標上看符合該階段訓練內容，但是教練員缺乏創(chuàng)造力，訓練方式單一，講解過多，在隊員看來太過于抽象，或者生搬硬套國外訓練方法，對于訓練任務目標意義不明確。建議：應該多讓學生發(fā)揮想象力，留有創(chuàng)造空間，比如不同人數，不同得分方式，不同球門的1v1、2v2、3v3等。

3.3.3 身體素質調查分析

《大綱》對于身體素質訓練內容，要求進行靈敏性的跑、跳躍、跨越練習和游戲比賽，運用輔助訓練工具器材，加強反應、協(xié)調節(jié)奏感的身體練習。研究發(fā)現(xiàn)，教練員對于身體素質練習內容包括耐力、靈敏、協(xié)調以及速度的練習等。從調查結果看，教練員忽視了對腳踝靈活性與柔韌性的訓練，靈敏反應練習只占50.8%。速度練習成為身體素質的主要訓練內容，占94.7%，協(xié)調性占64.8%。對于速度練習，教練員多采用跑圈方式，枯燥乏味且容易忽視量，如某校一堂訓練課下來，隊員在200m 的跑道上一共跑了12 圈。這樣的訓練只能增加一般耐力，對專項耐力沒有幫助，而且違背了訓練宗旨。建議：應多采用游戲方式進行加速度、速度耐力、轉身反應練習。教練員還要學會利用器材，如軟梯、標志桶、標志桿等器材多做靈敏反應質素訓練。將身體素質練習與器材游戲結合，這需要教練員有較高的專業(yè)素養(yǎng)，加強自我學習，主動發(fā)揮創(chuàng)造力。

“易非大人，稍安勿躁，讓老臣先替您嘗嘗，看有沒有毒……”話還未說完，他便裝作一副毒發(fā)身亡的樣子，倒在了沙發(fā)上。

3.4 初步成型階段訓練內容調查分析

3.4.1 技術調查分析

《大綱》對于該階段技術部分，要求隊員提高利用各個部位控制不同角度、不同高度球的能力。合理組合各個技術動作進行射門，加強正面?zhèn)让娴膿屒?、捅球、封堵、斷球能力，合理沖撞練習。調查發(fā)現(xiàn)，在該階段教練指導技術部分包括帶球過人、各部位傳接球、長傳球、中遠距離射門、頭球、防守搶斷。從調查結果看，各部位傳接球與帶球過人是該階段教練的主要訓練內容，分別占94.7%和89.4%，在訓練方法上，教練員仍在用單一的訓練方式，如長傳球練習中，教練采用兩人一組的方式對傳；中遠距離射門練習中，采用教練做球，隊員逐個射門的練習。與比賽實戰(zhàn)結合較少，并且忽視防守以及身體對抗的訓練，防守搶斷只占42.1%。這些也是現(xiàn)在中國足球青少年基本功普遍較好，但是在與強隊比賽時就容易輸的原因。建議：教練應加強在壓力對抗中處理各個部位的傳接球，接、控、運、傳的合理組合，并配合射門得分的練習，而不是一味灌輸式的訓練方法。

3.4.2 戰(zhàn)術調查分析

《大綱》對于戰(zhàn)術部分，分為個人戰(zhàn)術與小組戰(zhàn)術。個人戰(zhàn)術中，要強化個人進攻與防守的能力與意識，利用跑位制造空當，接應和支援隊員，提高個人的判斷、決策執(zhí)行能力。小組戰(zhàn)術中，學會2人墻式配合，交叉掩護、回傳反切的基本配合打發(fā)；強化2人防守的站位選擇與延緩能力，以及保護、盯人、補位的意識。實際調查中，教練員對戰(zhàn)術部分訓練包括場上位置站位組織練習、有球無球跑動練習、簡單二過一練習、邊路進攻練習、盯人緊逼練習、防守反擊練習，如表2所示。

表2 戰(zhàn)術部分訓練內容頻數表

從調查結果看，小組兩人配合、場上位置站位組織、有球無球跑動是教練員該階段的主要訓練內容，分別占92.9%、87.7%、73.6%。教練員對戰(zhàn)術打法的介紹過于粗略、單一；個人戰(zhàn)術和小組戰(zhàn)術訓練的針對性不強，思路不清晰。例如，在簡單地介紹完撞墻二過一配合后，直接進行小組比賽練習，在比賽的緊張環(huán)境下，隊員大多還是采用熟悉的個人戰(zhàn)術完成得分。教練員則在場上不斷提出指示，要求配合。建議：比賽中戰(zhàn)術打法多變，教練員要學會引導，最終合理運用在比賽中，可以用不同人數、球門和得分方式的小型比賽，培養(yǎng)協(xié)同配合和靈活多變的攻守能力。

3.4.3 身體素質調查分析

《大綱》中對于該階段身體素質練習包括：身體平衡能力，提高不同步幅、不同節(jié)奏、不同方向的跑動中處理球的能力；發(fā)展隊員反應、動作速度為主的結合球練習；強化身體各個部位的柔韌性。在實際調查中，教練員對身體素質的練習內容包括一般耐力練習、協(xié)調性練習、靈敏練習、柔韌練習、速度耐力練習、彈跳練習。實地考察中發(fā)現(xiàn)，該階段教練員對于隊員的身體素質練習明顯少于基礎階段，對于協(xié)調、靈敏、柔韌訓練更是嚴重忽視，分別只占64.9%、38.5%、35%；在身體素質訓練中，耐力訓練成為最多教練員的選擇，占73.6%，但是教練員通常發(fā)展隊員一般耐力，容易忽視速度耐力訓練；力量訓練占54.3%，如深蹲、背人跑、仰臥起坐、俯臥撐。這些極不利于該階段青少年的身體發(fā)展，應該避免，可以少量適當做些腳踝的力量訓練。建議：教練員應多利用小欄架、標志桶、繩梯等器材結合球鍛煉隊員的綜合素質能力，用競爭性的游戲，提高隊員興趣，增強跑動反應和處理球的能力，并且學會放松、增強柔韌性。

3.5 成型階段訓練內容調查分析

3.5.1 技術調查分析

根據《大綱》對該階段技術部分，要求隊員在對抗狀態(tài)下選擇接、控、運、傳、射的練習；加強正面、側面、背后的防守搶球動作，以及頭球、斷球、鏟球等解圍動作技術練習；結合戰(zhàn)術，進行簡單的位置技術練習。如前鋒射門技術、邊前衛(wèi)傳中技術、下底傳中技術、中場控球技術等練習。在實際調查中，教練員對該階段技術部分訓練內容有傳接高空球、加強控球過人技術、加強頭球技術、長傳球、動作間的銜接技術、運動中運用技術的能力。實際考察中，教練員對于初中階段的隊員技術動作，要求更專業(yè)規(guī)范化，并且難度比小學階段要大，其中運用技術的能力、長傳球、傳接高空球，以及加強個人控球過人技術被更多教練員選擇，分別占98%、77.1%、73.6%、71.9%?？傮w上符合《大綱》要求，但是出現(xiàn)兩極分化的現(xiàn)象。建議：訓練水平高、基礎好的學校，在現(xiàn)階段的基礎上，結合戰(zhàn)術，進行更為復雜的位置技術練習，尤其是無球隊員利用跑位制造空擋，插入、接應支持隊友的練習。

3.5.2 戰(zhàn)術調查分析

《大綱》對于該階段戰(zhàn)術部分包括：小組戰(zhàn)術中，接近比賽狀態(tài)下的2～3 人進攻防守練習；加強攻守轉換的戰(zhàn)術練習；局部戰(zhàn)術中，每一條線的進攻防守；全隊戰(zhàn)術中陣型與攻守隊形練習；攻守快速轉換戰(zhàn)術練習；定位球進攻與防守的戰(zhàn)術練習。在實際調查中，教練員采用邊路進攻練習、防守反擊練習、中場組織練習、整體移動練習、盯人緊逼練習、進攻防守轉換練習，如表3所示。

表3 戰(zhàn)術練習訓練內容頻數表

根據表3 戰(zhàn)術練習頻數顯示，邊路進攻、防守反擊、進攻防守轉換練習在該階段戰(zhàn)術訓練中，被教練員選擇的最多，分別為100%、94.7%、71.9%。中場組織、整體移動考驗一支隊伍綜合水平的戰(zhàn)術，卻只占54.3%和49.1%，說明蕪湖市區(qū)校園足球戰(zhàn)術的總體水平還不是很高，與《大綱》要求的該階段訓練效果還有一定差距。建議：多通過教學比賽發(fā)現(xiàn)問題，耐心引導。

3.5.3 身體素質調查分析

《大綱》對于該階段身體素質練習包括：加強隊員不同速度的素質練習；加強平衡節(jié)奏感為主的練習及自我保護練習；加強有氧耐力練習；加強多種跳躍；身體合理沖撞練習。在調查中發(fā)現(xiàn)，教練員多采用一般耐力、速度耐力、力量練習、協(xié)調性練習、靈敏練習作為該階段身體素質練習內容。在調查中發(fā)現(xiàn)，對于耐力、速度的訓練，教練員一直沒有停止過，但是對于靈敏、協(xié)調、柔韌等一些訓練卻沒有引起重視，只占54.3%和49.1%。建議：該階段隊員比賽中加強身體對抗，靈敏、協(xié)調、反應的練習可以提高自我保護的能力，減少受傷的風險。

4 結語

教練員在指導訓練時，表現(xiàn)出一定的責任心與認真的工作態(tài)度，但是對于足球運動訓練內容體系的構建，缺少清晰的認識。輕細節(jié)、重內容，訓練中多采用成人訓練模式，方式方法在細節(jié)上把握不夠。忽視心理訓練對青少年樹立信心的重要性。而校園足球運動在開展中暴露出下列問題：（1）個人技戰(zhàn)術能力缺少個性特點；（2）訓練及日常中自我意識過強；（3）對失敗的承受能力較差，缺少與教練員的溝通；（4）訓練中單一動作練習過多，動作銜接不連貫，模擬比賽的身體素質練習缺少，造成比賽中不會運用自身身體。對于身體素質訓練，教練只注重耐力與速度能力的培養(yǎng)，忽視柔韌性、協(xié)調性、靈敏性的培養(yǎng)。